妈妈手是因为经常抱孩子为孩子操劳造成的，这种的属于慢慢积累出来的毛病，很多人觉得吃药只是缓解疼痛，那么用针灸治疗妈妈手怎么样呢，下面的小编就带来：妈妈手针灸哪些穴位有用吗 妈妈手腱鞘炎针灸治疗图解。

妈妈手针灸哪些穴位有用吗腱鞘炎给患者的学习、工作和生活带来了很大的影响，不过可以用艾灸调理腱鞘炎，以及日常缓解腱鞘炎。

艾灸调理腱鞘炎，大家可以记住这样一个口诀。

灸疗歌腱鞘炎， 灸包块内阳谷， 止疼痛外列缺， 不可缺囊肿平， 关节灵妈妈手腱鞘炎针灸治疗图解【配穴】:阿是穴、阳谷穴、列缺穴【艾饼选择】：建议木行艾饼①阿是穴：阿是穴不是某一特定穴，而是疼痛的部位或者病灶区。

(可以是身体任何部位)②阳谷穴：在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中③列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】平常怎么缓解妈妈手1.、常用温水洗手患有腱鞘炎的朋友最好要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

腱鞘炎的调理要趁早，以免迁延成慢性。

2、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，旋转手腕就是简单的运动之一。

转动手腕约2分钟，可以运动所有的手腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势容易引起手腕痛等症状。

3、抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。

如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力，对腱鞘炎的调理也有一定的效果。