这道糖醋排骨焖豆角口感鲜美,咸甜适宜,营养丰富,猪排骨含有丰富的蛋白质和钙质,豆角则富含膳食纤维和维生素C,热量约为300卡路里/100克。
【口感鲜美的糖醋排骨焖豆角】【所需准备材料】主料:猪排骨500g、豆角250g辅料:生姜、大葱、料酒、白糖、白醋、番茄酱、生抽、盐、水淀粉【做法过程步骤】1、将猪排骨洗净切成小块,热水焯水后捞出备用;
2、豆角去除两端的筋,洗净备用;
3、生姜切片,大葱切段备用;
4、热锅冷油,将姜片和葱段爆香,加入糖、醋、番茄酱、生抽、适量盐和水淀粉,烧开后熄火备用;
5、热锅加油,将焯水后的猪排骨煸炒至变色,加入适量料酒翻炒;
6、倒入步骤4中的调料汁,翻炒均匀后加入适量清水,加盖焖煮10分钟;
7、加入豆角,继续焖煮8分钟,最后淋入生抽收汁即可。

【技巧与细节】1、焯水猪排骨可以去除血水,更加美味;
2、调料汁的比例要根据自己口味适当调整;
3、焖煮时间要掌握好,以免过度焖煮导致口感变差。
【营养分析与热量】糖醋排骨焖豆角营养丰富,猪排骨含有丰富的蛋白质和钙质,豆角则富含膳食纤维和维生素C,营养价值很高。

热量约为300卡路里/100克。
【适合人群】本菜适合一般人群食用,特别是喜欢口感鲜美、咸甜适宜的人。
【饮食忌讳】猪排骨性温,不适宜脾胃虚寒、消化道疾病患者食用,同时注意适量食用,以免影响健康。
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