【菜科解读】

文丨京妈说，内容。

问题：一岁半的宝宝吃母乳能吃饱吗？现在还在吃母乳，要不要把母乳断了，这么的孩子应该怎么喂养，每天喝多少奶怎么吃饭？​

首先，一岁半的宝宝，单纯吃母乳肯定是吃不饱的。

根据世界卫生组织的建议：婴儿满6个月后，要开始添加辅食，并且继续母乳喂养至2岁或更长时间。

6个月前的宝宝，母乳或配方奶是宝宝的全部食物。

满6个月后到1岁前，宝宝开始添加了多种辅食，这个阶段的喂养原则任然是：奶类为主、辅食为辅助。

具体喂养过程中奶类会逐渐减少，而辅食的量和次数逐渐增加。

到了1岁后，奶量几本维持在每天500毫升左右，随着生长的需要，辅食种类和量变得更多，所以1岁后的宝宝的营养来源是以辅食为主，奶类作为补充。

所以，到了一岁半的宝宝，纯母乳喂养肯定是不行的，吃母乳的宝宝，需要每天同时添加三次辅食。

如果是宝宝每天三顿辅食吃的很好，然后从6个月添加辅食后继续纯母乳喂养，这样的喂养方式，宝宝应该是可以吃饱的。

其次，母乳会随着宝宝长大发生变化，适应宝宝的营养需求。

很多妈妈担心，1岁后的宝宝，越来越大了，母乳还会有营养吗，继续吃母乳宝宝会不会营养不良。

其实，这种担心完全是多余的。

因为母乳是会发生变化的，即使宝宝过了1岁，母乳仍能为宝宝提供重要的营养，而且母乳中的免疫物质在哺乳的第二年反而会增加。

研究表明，一岁后的宝宝，母乳仍然能提供1/3每天所需能量，43%的蛋白质需求，75%的维生素A 需求，60%的维生素C 需求，及各种免疫保护因子帮助对抗感染和疾病。

当宝宝对母乳摄入量逐渐减少时，乳汁的组成部分会随之变化以满足幼儿生长发育的需求，重组的乳汁类似初乳。

当每天母乳摄入量小于400毫升，母乳中蛋白质、脂肪、铁、钠含量增加，钙保持不变，锌减少。

免疫组成部分不变，但其中免疫球蛋白A和乳铁蛋白会增加。

这是一个自然的过程，在宝宝彻底断奶前，提升对宝宝的保护。

第三，一岁半的宝宝要这样喂养。

一岁半的宝宝，生长发育所需要的营养物质大多来自食物了，应该以一日三餐为主食，不管是母乳或者是其他的奶制品，每天保持在300~500毫升即可，最多不能超过900毫升。

PS：有些妈妈说我家宝宝一岁半了，很爱喝奶，吃饭很少，这样的喂养方式肯定不行的，会影响营养供给和生长发育，要帮助孩子尽早的纠正过来。

说完喝奶，再来说说吃饭，这么大宝宝吃的食物已经趋向于成人，只不过是在做辅食时要少盐少油，菜要切得细碎些；

而且，给宝宝准备的食物尽量多样化，保证营养充足，避免宝宝发生缺铁、缺钙的情况；

还有就是，要引导宝宝不要挑食，以免让宝宝养成挑食的习惯。

京妈说：一岁半的宝宝，主要营养来源于辅食，因而家长给宝宝做辅食时尽量食物的种类多一些，以保证不同营养素的补充，但奶类也要喝哦，不管是母乳还是配方奶。

哺乳期的妈妈可不可以吃辣？

理论上讲，辣椒素属于大分子物质，难以通过乳汁影响宝宝，但部分宝宝会对含辣味的乳汁较为排斥，可能是不适应这种味道。

妈妈可通过观察宝宝反应，适当控制吃辣椒的量。

请注意，在部分特殊情况下，哺乳期妈妈就不宜吃辣椒了。

比如处于便秘或腹泻期间，肠道功能本就较弱，吃过多辣椒会加重原有症状；

若身上有伤口，或处于坐月子期间，也不建议吃辛辣食物，以免影响伤口愈合。

另外，有家长反映吃辣椒后哺乳，宝宝会出现皮疹。

这类情况的原因较多，也可能是重油重盐等其他佐料添加过多所致，可尝试让妈妈在饮食上减油减盐。

（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心） 来源：北京12320在聆听

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