【菜科解读】

荔枝自古以来就是人间美味，且有海内如推百果王，鲜食荔枝数第一的美誉。

最近正值荔枝上市的季节，不少街坊恨不得日啖荔枝三百颗，但吃太多的荔枝可能会得荔枝病，更甚者还可能因此丧命……

荔枝病是什么？发生荔枝病机制是什么？如何预防荔枝病的发生？今天就和大家一起认识一下荔枝病。

甜甜的荔枝，吃了竟然会低血糖？

荔枝病主要临床表现为低血糖症状，出汗、面色苍白、头晕、乏力、肢冷、心悸、恶心、腹痛、腹泻、严重可出现突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、脉搏细速、呼吸困难、心律失常、血压降低甚至可能导致死亡。

因此，安安提醒各位街坊，空腹尽量不要吃荔枝。

吃荔枝为啥会得荔枝病？

目前，导致荔枝病主要受两个因素的影响：

①是荔枝中果糖的含量较多，人体进食较多荔枝后，大量的果糖转化为葡萄糖，胰腺就会被迫加班释放大量胰岛素，引发低血糖反应。

②荔枝内含有一种叫甲基丙环基甘氨酸的物质，此种物质有降血糖的作用。

成人的整个内分泌系统相对稳定，而且神经系统也相对完善，吃些荔枝问题不大，但如果在空腹时吃得过量，也可能会发生荔枝病。

    老人和小孩，尤其是年纪越小的小孩，身体对血糖波动的耐受性没那么好，发生这些症状的概率会相对高。

因此老人和小孩，千万别空腹吃大量荔枝。

    万一出现了轻度荔枝病的症状，也不是没有办法的，只要及时补充葡萄糖溶液，就可以缓解。

食用荔枝的注意事项

1.食用前应充分浸泡和清洗荔枝壳，确保表面干净卫生，以减少细菌和农药的残留。

2.选择成熟的荔枝食用，因为食用未完全成熟的荔枝发生荔枝病可能性要高于成熟的荔枝。

3.选择在饭后食用荔枝，不要空腹食用荔枝。

4.适量食用荔枝，切忌一次大量食用。

小孩、孕妇人群建议少吃荔枝。

5.糖尿病患者慎食，荔枝含有较高的糖分，特别是果糖和葡萄糖。

食用过多的荔枝可能导致过量的糖分摄入，增加血糖水平。

6.荔枝属于温热性水果，身体容易上火、体质虚弱、脾胃虚寒或脾胃湿滞的人群，应注意限制荔枝的摄入或避免食用。

7.不上火秘诀：看别人吃，自己不吃。

尽管荔枝是美味水果，但对于大部分人而言，适度的荔枝摄入通常是安全的，但不要空腹食用荔枝。

但如果你有特殊的健康问题或过敏史，最好咨询医生或营养师的建议。

一旦发生荔枝病应积极送医救治，如仅有头晕、乏力等轻微症状，可服用葡萄糖水补充葡萄糖；

倘若出现抽搐、虚脱或休克等，需要在医师诊断后静脉应用高浓度的葡萄糖。

最近你有吃荔枝吗？有什么花式吃法？欢迎在评论区留言分享。

参考文献：

1.何懿.夏季警惕荔枝病[J].大众健康,2018 8:59. 

2.荔枝季警惕荔枝病[J].安全与健康,2013 07:50-51.

3.荔枝好吃当心低血糖[J].中国果菜,2007 05:56.

4.易善永.吃荔枝应注意的问题[J].农技服务,2006 08:71.

5.沈尔安.人间仙果话荔枝[J].家庭中医药,2007,14 9:70-71.

6.贾照志,周晖.荔枝的药用价值[J].大家健康 学术版,2013,7 03:1967.

7.许黎忠,林志海,程芳芳,等.荔枝中毒48例急诊救治分析[J].福建医药杂志,2015,37 02:50-51.

重庆一女孩乘地铁因身体不适吐血，立即拿衣服擦拭，回应：怕影响乘客，现在好很多了

3月23日，一重庆网友发布视频称，在1号线地铁车厢目睹一位女孩口吐鲜血，周围乘客都被这一幕吓到。

视频中，女孩面色苍白，手上还有留置针，身体明显不适，她用手抓着一件衣物擦拭地面血迹。

拍下视频的网友写道：“我看着她独自在重医附近下车，满心有说不出的苦涩，为你的做法点赞。

” 该帖迅速引发关注，不少网友因女孩的举动动容，“在这个时候吐血了也要把血擦干，老天不会辜负善良的人。

”也有许多网友关心她的健康状况，更有知情者认出，这位女孩正是此前媒体报道中与IgA血管炎（又称“过敏性紫癜”）顽强抗争的“00后”重庆姑娘胡心瑶。

女孩在清理地面血渍。

图/社交平台截图 当晚6时许，九派新闻联系上胡心瑶本人。

她回忆，近期因消化道出血，吐血情况时常发生。

今天下午一两点，她正从石桥铺乘坐地铁前往袁家岗站，计划到重医附一院打针，途中突然不适吐血。

“（去医院）也是吐血止血，今天已经差不多一个星期了。

”她解释道。

胡心瑶提到，因不适吐血的地方位于上车门附近，想到下一站就会有乘客上下车，她便立即用衣服擦拭，“可能用了10秒钟就擦干净了。

” 面对网友的关心，胡心瑶连声道谢，并表示“现在感觉好很多了”。

她说希望自己能够健健康康的，并早日攒钱转往上级医院，“我希望自己能够健健康康地出现在大家的面前，我希望后面能把病友小家经营得更好，这就是我现在所有的梦想。

” 据羊城晚报，2003年出生的重庆女孩胡心瑶是一名IgA血管炎（又称“过敏性紫癜”）患者。

她2017年确诊，此后辗转重庆、北京、上海、武汉等多地治疗。

2025年3月，她进一步被确诊为ANCA血管炎，病魔缠身，求生艰难。

为了挣钱求生，她每天早上7时起床，吃完药和早餐后，开始在网络平台做心理咨询，一分钟5毛钱；

下午3时，她需要准备食材出摊卖水果汁，晚上10时收摊回家后还要继续在网上连载小说，直到凌晨3时睡觉。

如此劳累的一天，胡心瑶大概能挣到三四百元，但依然不够药费，入不敷出，她只能靠网贷借款及爱心人士的捐赠勉力维持。

在经多家媒体报道后，胡心瑶的故事被越来越多的人听到，许多有着相似经历的病友纷纷向她留言倾诉。

她心里动了念头，想要建立一个“病友之家”， 将自己的经历分享出去，鼓舞更多人努力地生活下去。

2025年8月31日，胡心瑶年仅26岁的前男友肖先生因急性胰腺炎离世，弥留之际，他托付朋友将工作多年积攒的5万元转交给患病的前女友，希望她能实现自己成立“病友之家”的愿望。

胡心瑶用这笔钱成立了“鹿灵瑶病友之家”，同病友们互帮互助，共同抵御病魔。

九派新闻记者 李恺 编辑 肖洁 任卓 【来源：九派新闻】 版权归原作者所有，向原创致敬

深圳今年“荔枝自由” 难了！这些品种或面临绝收

近期，深圳部分荔枝果场主在社交媒体上发布2026年荔枝将大幅减产的消息，3月10日，记者前往南山区荔枝产地较为集中的西丽街道各果园探访，发现情况属实，今年的桂味、糯米糍等优质品种可能面临绝收。

... 深圳部分果场主称 今年荔枝将大幅减产 “往年漫山遍野的荔枝花穗，今年稀稀拉拉，连树顶都只剩零星几簇。

”“今年桂味一片飘红，全军覆没。

”深圳的荔枝自3月份进入花期，成花量决定荔枝收成，因此目前各果场已经能预计今年的荔枝产量。

根据荔枝果场主们在社交媒体发布的相关网帖内容显示， 桂味和糯米糍等优质品种的成花率极低，基本上“没有或者只有少量花”，与历史上正常年份相差甚远，只有妃子笑、黑叶、白糖罂等品种情况稍好，但目前这些品种的花穗萌动情况也不容乐观。

关于荔枝产量减低的网帖 ... 记者走访发现荔枝树成花率低 今年“荔枝自由”难了 记者在西丽街道麻磡村一带的荔枝果场看到，满山荔枝树中红叶较多，这是荔枝果农最不愿意见到的场景。

“荔枝树不开花它就长叶子，嫩叶先红后绿。

”果农曾国华说，他承包了30多亩荔枝林，种植的品种为桂味和糯米糍。

从现在的荔枝树的成花情况看，他果园今年的荔枝产量“等于绝收”。

“你看，这颗树只有一个花枝。

即便有花，也不能代表后面能顺利结果。

”曾国华带着记者观看荔枝林，只见大多数荔枝树树梢徒长叶子，不见花穗，只有少量树能找到一小枝花穗。

南山麻磡村荔枝林 果园中荔枝树少见花穗 附近“深宝果园”农场“主理人”小松早在今年1月就在网上发帖“预警”称，今年的荔枝收成不乐观。

进入3月，他可以放心断言：“深圳的荔枝要大减产”。

小松是南京大学农业学硕士，在麻磡村承包经营荔枝果园。

他介绍，近期在走访周边果园后，发现大家都是面临同样的情况，优质品种的荔枝树整体成花率偏低，只有黑叶这样的传统品种每棵树还能见到花穗，但这个品种的成花率也比不上去年，目前产量还没办法预估。

“荔枝的‘大小年’，是指树的养分供给差异造成的产量差异，往年‘小年’也是有花穗的，只是多少的问题，不像今年一点都没有，与2024年的情况类似。

” 小松说，荔枝在冬末春初需要一定的低温来促使花芽分化，但是2025年冬天气温太高，平均在23摄氏度以上，形成了“暖冬”，温度过高导致新芽大多长成了叶子而非花穗。

并且，去年荔枝产量高，过多消耗了树木的养分，加上去年冬天以来雨水偏少，所以本应该在春节期间成花的优质品种果树基本少有花穗。

当记者询问少数荔枝树挂有花穗，后期是否能保持一定产量的问题，小松解答道，荔枝需要在生长过程不断养护，才能顺利挂果成熟，因为花穗少，加之后续受天气影响的不确定性，果农出于成本的考虑，通常都会选择全部放弃，因此今年桂味和糯米糍品种注定会面临绝收。

“周边一些果农预估优质品种减产将超过95%”。

不过他的果园还有部分黑叶品种，“我们都是靠天吃饭的，去年各类荔枝丰收，黑叶很少人要，也卖不上价格，今年黑叶就有市场了，价格可能有所提升。

”