4类人泡脚需谨慎？

医生分析称，该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗“不定时炸弹”，随着气温骤降，再加之泡脚水温过热，都可能让血管受到强烈刺激，导致血管瘤破裂危及生命。

这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟，虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。

每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。

中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。

用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。

因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。

而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。

夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。

德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格•海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。

4类人泡脚需谨慎但是，泡脚并非人人适合。

上述新闻中那位女性，就属于不适合用热水泡脚的一类人。

她患有心脑血管疾病，颅内存在脑血管动脉瘤，当血管突然遭受强烈的冷暖刺激，发生破裂，导致悲剧上演。

因此，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。

此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。

1.糖尿病足患者糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。

一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2.静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3.足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。

对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。

足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4.儿童如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。

人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

控制好水温和时间是关键健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。

水温以40℃~45℃为宜。

可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

时间不要太长每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

因人而异放草药泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。

一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。

大闸蟹11月份还能吃母的吗？

10月份适合吃母螃蟹，11月份适合吃公螃蟹，其实11月份也是可以吃母螃蟹的，这个时候还是会有蟹黄的。

大闸蟹11月份还能吃母的吗螃蟹中只有母蟹才会有蟹黄，公蟹有的叫蟹膏。

蟹黄是雌性蟹的卵巢和消化腺，不仅是蟹籽，而且是雌性蟹的其他器官、腺体、组织液等物质。

九月，雌性螃蟹开始准备过冬并在来年繁殖。

雌性螃蟹的消化腺和卵巢将会发育。

这个季节雌性螃蟹的数量最多。

大闸蟹11月份母蟹还有黄吗还有黄。

一般来说，大闸蟹的蟹黄要到明年春天才会变成螃蟹。

因此，蟹子在春季之前总是存在的，但它会比10月份少。

然而，蟹黄富含微量元素、优质蛋白质、胶原蛋白、维生素A、不饱和脂肪酸、胆固醇等必需营养素。

因此，11月份的蟹黄即使相对较小，也具有很高的食用价值。

吃大闸蟹注意事项1.不要嚼螃蟹吃螃蟹时，打开盖后注意四个取下：取下螃蟹的胃，这是螃蟹盖上的三角形骨包。

先吃蟹皮，用小勺子舀出蟹肚子中部，轻轻吸吮包裹在外面的蟹黄。

2.不要和柿子一起吃螃蟹肥了，柿子也熟了。

注意不要同时吃这两样东西。

因为柿子中的单宁等成分会使蟹肉蛋白质凝固，而长期留在肠内的凝固物质会发酵腐烂，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，也可能引起结石。

3.不要和茶一起吃吃螃蟹时和吃螃蟹后1小时内不要喝茶。

因为开水会稀释胃酸，茶会凝固螃蟹的某些成分，不利于消化吸收，也可能引起腹痛和腹泻。

4.最好不要做醉蟹，因为醉蟹的卫生要求很高。

大闸蟹体表、鳃和胃肠道布满细菌、病毒等病原微生物，尤其是并殖吸虫幼虫囊尾蚴在蟹体内的感染率较高。

吃蒸蟹和煮蟹是安全的，但烹调时要小心：水沸腾后再煮至少15分钟。

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