胃不好不能吃什么?胃不好要注意什么?
简介:胃不好最是要忌口和食养,否则会损伤脾胃。胃不好的人不能吃什么呢?胃不好的人要注意什么呢?什么食物对调理
【菜叶百科解读】
胃不好最是要忌口和食养,否则会损伤脾胃。胃不好的人不能吃什么呢?胃不好的人要注意什么呢?什么食物对调理脾胃有好处?小编为你盘点。
什么食物伤胃巧克力巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
咖啡咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡会不想吃东西。由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
汽水和果汁大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
冷饮冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
豆类豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
番茄番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
油腻食物含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
辛辣类的食物辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
吃什么可以调理脾胃木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
桂圆李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
苹果苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
推荐菜谱红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 五味子是伤肝还是保肝 五味子对肝好吗
五味子是对身体有一定好吃的,那么饮用五味子饮品的话是会伤肝还是保肝呢?五味子对肝脏到底有没有好处?...
休闲养生 2023-04-20 15:58:52 - 想让肝脏更健康少吃这3种甜食
肝脏可以说是人体中最为 忙碌的器官,因为它身兼数职,不仅要承担着为身体排毒与代谢的工作,还要帮助身体合成...
休闲养生 2023-04-15 01:03:00 - 玫瑰花泡水喝竟有6个害处 玫瑰花泡水喝的害处有哪些
现在很多女性为了容颜会选用很多方法,最常见也是所有人都可以选择的方法,就是玫瑰花茶了,玫瑰不仅外表美丽...
休闲养生 2023-03-20 20:09:27 - 三九灸后多久可以洗澡 三九灸可以天天灸吗
三九灸是适合养生人群做的养生项目,一般三九灸做完后不能马上洗澡,建议八小时后再洗澡会更好,以免寒气入体...
休闲养生 2023-03-19 20:45:49 - 在室内跳绳可以不用穿鞋吗?穿拖鞋跳绳有害吗?
大家普遍的都知道通过跳绳减肥、运动,跳绳也不能瞎跳,要有计划有规律的跳,这样才能更有利于减肥。那么,在...
休闲养生 2023-03-04 07:24:36 - 跳减肥操多长时间开始掉秤 一周至一个月左右即可
减肥操,正确跳能够增加呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围和肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,呼吸系统得到...
休闲养生 2023-03-04 03:24:20 - 有氧运动的原则有哪些?做有氧运动有什么原则?
随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的功效,...
休闲养生 2023-02-20 02:47:09 - 糖葫芦熬糖最佳配方 糖葫芦熬糖用什么糖
最近特别喜欢吃酸的,尤其是冰糖葫芦,酸酸甜甜的非常好吃,那么想在家尝试自己做一些,但是不知道冰糖葫芦怎...
休闲养生 2023-01-28 11:35:10 - 车厘子送人买什么级别 吃车厘子的注意事项
马上过年了,打算买些车厘子送亲朋好友,车厘子好吃又有营养,送人再合适不过了,那么车厘子送人买什么级别,...
休闲养生 2023-01-18 12:45:24 - 什么样的阳性感染患者可以居家 没有合并严重基础疾病无症状感染者
众所周知,就目前来说奥密克戎变异株传播性强,传播速度比原始株要快,但是致病力减弱。感染者症状主要表现在上呼吸道...
休闲养生 2022-12-22 03:58:23