【菜科解读】

中文名称：中医养生学

英文名称：science of health maintenance of traditional Chinese medicine

定义：研究中国传统保健理论与方法和应用的中医学科。

所属学科：中医药学 一级学科 ；中医药学总论 二级学科

中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。

它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。

上篇为中医养生学的基本理论。

主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法。

主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，菜叶说说，保健针灸按摩，药物养生等；下篇为审因施养。

主要有因人养生，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等。

养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。

养生 又称摄生、道生一词最早见于《庄子》内篇。

所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。

养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。

在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。

加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。

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