【菜科解读】

长时间排精可能引发前列腺充血、性功能紊乱、免疫力下降、心理压力增大、精液质量异常等问题。

1、前列腺充血：

频繁排精会导致前列腺持续充血，增加前列腺炎风险。

治疗需减少排精频率，温水坐浴每日15分钟促进血液循环，药物可选左氧氟沙星或前列舒通胶囊，严重者需进行前列腺按摩理疗。

2、性功能紊乱：

过度刺激可能引起勃起功能障碍或早泄。

建议每周排精不超过3次，凯格尔运动每天3组锻炼盆底肌，药物如他达拉非可短期使用，行为疗法配合中断法训练改善控制力。

3、免疫力下降：

精液含锌元素大量流失会影响免疫系统。

补充牡蛎、牛肉等富锌食物，维生素C每日1000mg，保证7小时睡眠，必要时口服葡萄糖酸锌制剂。

4、心理压力：

强迫性排精习惯可能伴随焦虑抑郁。

认知行为疗法可调整错误性观念，正念冥想每天20分钟缓解压力，严重时需配合帕罗西汀等抗焦虑药物。

5、精液异常：

短期内多次排精会导致精液稀薄、精子浓度降低。

禁欲3-5天可恢复，检查精液常规排除病变，辅以生精胶囊或辅酶Q10改善质量。

日常需保持适度运动如慢跑或游泳每周3次，避免久坐压迫会阴。

饮食多摄入南瓜籽、三文鱼等含必需脂肪酸食物，穿宽松棉质内裤减少局部刺激。

出现持续腰骶疼痛或血精应立即就医，排除精囊炎等器质性疾病。

建立规律作息习惯，将排精频率控制在生理舒适范围内更有利于生殖系统健康。

精子质量有望通过纳米技术解决

英国研究人员最新开发出一种新方法,将纳米粒子作为精子的"外衣",使其更易于进行研究。

　　英国牛津大学15日发表公报说,该校研究人员领导的这个研究团队集合了生殖生物学、纳米科学和工程学等多领域的专家,旨在解决困扰医学界的精子研究问题,即克服精子体积小、形态特殊及体外难以存活等造成的研究不便。

　　新研究以猪的精子为对象,因其特性与人类精子十分相似。

研究发现,纳米粒子"多孔氧化硅"可很好地依附于精子上,且其本身不影响精子的各项功能,而将纳米粒子中载入特定化合物,就可检测精子的相关指标。

　　研究人员解释说,纳米粒子的好处就在于,它们像一个个空信封,可以用来装载化合物并"投递"到细胞中,起到很好的运输媒介作用。

利用这一特性,可将用于检测精子的化合物置于纳米粒子中,然后直接把精子放入装满这种纳米粒子的培养皿,这一过程不仅方便操作而且所需时间很短,避免了精子难以储存等问题。

　　研究人员说,这项新技术可使精子质量检测和精子缺陷研究更易于开展,未来有望据此开发出新的检测手段,甚至治疗不育症的新方法。

研究人员计划用人类精子进一步确认新技术的有效性,并测试这一技术是否同样适用于卵子研究。

哪些食物会影响精子质量？

许多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。

1、豆腐豆腐是家常便饭常常出现的面孔，它竟然会杀精？相信很多人都很爱吃豆腐，但是爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

2、咖啡咖啡是白领人士的最爱，经常加班的上班族对它更是情有独钟，浓郁的香味让人着迷，还能提神。

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。

交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。

当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到一定的压抑，临床表现为性欲的减退。

3、可乐美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。

安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果非常明显。

4、 啤酒啤酒是现代男女聚会最常喝的酒，每天晚上夜宵摊下面都会堆满已经喝空的啤酒瓶。

其实啤酒也是可以杀精的特别是已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

健康 可乐 大豆