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手足口病该吃什么食物

时间:2026-01-03来源:网络作者:小菜点击数:
简介:手足口病患儿宜选择清淡、易消化、富含营养的软质食物,推荐食物包括米粥、蒸蛋羹、果蔬泥、面条汤及乳制品。

1、米粥:大米粥或小米粥可补充水分和碳水化合物,煮沸后放温

【菜科解读】

手足口病患儿宜选择清淡、易消化、富含营养的软质食物,推荐食物包括米粥、蒸蛋羹、果蔬泥、面条汤及乳制品。

1、米粥:大米粥或小米粥可补充水分和碳水化合物,煮沸后放温食用。

添加少量南瓜、胡萝卜等易消化蔬菜泥,既能提供维生素A和膳食纤维,又能减少口腔溃疡刺激。

避免加入坚果、粗粮等坚硬食材。

2、蒸蛋羹:鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,蒸制后质地柔滑易吞咽。

可加入少许葱花或虾仁碎增加风味,但需确保完全蒸熟。

发热期每日摄入1-2个鸡蛋即可满足蛋白质需求,避免油炸或煎炒等油腻做法。

3、果蔬泥:苹果、香蕉、梨等低酸水果蒸熟捣泥,补充维生素C和钾元素。

西兰花、菠菜等绿叶菜焯水后制成菜泥,提供叶酸和铁质。

注意去除果皮和粗纤维,温度控制在40℃以下以免刺激口腔疱疹。

4、面条汤:细软面条搭配清鸡汤或骨头汤,可补充电解质和能量。

建议选择龙须面或婴儿专用面条,煮至糊化状态。

可加入剁碎的嫩叶蔬菜,但需避免辛辣调料和过多油脂。

5、乳制品:常温酸奶含益生菌有助于维持肠道菌群平衡,选择无糖低脂品种。

配方奶粉或母乳可继续喂养,若口腔疼痛明显可用吸管辅助饮用。

奶酪可提供钙质,建议选用低盐马苏里拉奶酪隔水加热后涂抹面包。

患病期间需少量多餐,每日5-6次进食,每次量约为平时的2/3。

所有食物应现做现吃,避免放置过久。

餐具单独消毒处理,餐后用生理盐水漱口保持口腔清洁。

若出现持续拒食、尿量减少等脱水症状,需及时就医进行补液治疗。

恢复期可逐步添加鱼肉末、豆腐等蛋白质,但仍需避免过热、过硬或刺激性食物至少2周。

手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,常见于5岁以下儿童,通常不需要特殊药物治疗,以对症处理为主。

如果孩子出现高热不退、精神萎靡、呕吐等症状... 手足口病宝宝不吃奶可通过调整喂养方式、缓解口腔疼痛、补充水分、营养替代和就医评估等方式改善。

该症状通常由口腔疱疹疼痛、食欲下降、吞咽困难、发热消耗和继发感染等原因引起。

1、调整喂养方式: 选择流速缓慢的奶嘴或改用小勺喂食,避免奶嘴摩擦口腔溃疡。

将奶液温度控制在37℃左右,过冷过热均会刺激创面。

少量多次喂养,单次喂奶量减少至平时1/3,间隔时间缩短至1-2小时。

2、缓解口腔疼痛: 进食前用生理盐水清洁口腔,疱疹处可涂抹医生开具的溃疡凝胶。

避免酸性或刺激性食物,奶液中可添加少量米粉降低流动性。

使用医用硅胶指套轻柔按摩牙龈缓解不适。

3、补充水分: 通过口服补液盐维持电解质平衡,每15分钟喂5-10毫升温水。

可尝试冷藏的菊花茶、苹果汁等清淡饮品。

观察尿量每天应达6-8次,防止脱水引发病情加重。

4、营养替代: 暂时用米汤、藕粉、婴儿营养米粉等流质替代部分奶量。

选择高能量营养补充剂需咨询冲泡浓度调整为正常值的2/3。

酸奶等低温乳制品可能更易被接受。

5、就医评估: 持续24小时拒食或尿量明显减少需及时就诊,排查疱疹性咽峡炎等并发症。

出现嗜睡、肢体抖动等神经系统症状应立即急诊。

重度脱水可能需静脉补液支持治疗。

患病期间保持室内湿度50 -60 ,每日用含氯消毒剂清洁玩具。

选择棉质透气衣物减少皮肤刺激,体温超过38.5℃时采用温水擦浴。

恢复期可尝试添加南瓜泥、香蕉泥等温和辅食,逐步过渡至正常饮食。

密切观察手掌、足底新发皮疹情况,隔离期不少于症状消失后7天。

宝宝患手足口病期间可以适量食用鱼肉。

手足口病患儿饮食需兼顾营养补充与消化负担,鱼类作为优质蛋白来源有助于恢复,但需注意烹饪方式与个体耐受性。

1、营养需求: 手足口病常伴随口腔疱疹导致进食困难,鱼肉富含易吸收的蛋白质和Omega-3脂肪酸,能促进黏膜修复。

建议选择鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类,避免加重消化负担。

2、烹饪方式: 清蒸或炖煮方式最佳,需彻底去除鱼刺并捣碎成泥状。

避免油炸、辛辣调味,防止刺激口腔溃疡。

烹饪时可加入少量姜片去腥,但不宜添加刺激性香料。

3、进食时机: 建议在退热期后开始尝试,初次食用需观察是否有过敏反应。

若患儿口腔溃疡严重,可将鱼肉与米粥混合成流质,采用小勺缓慢喂食。

4、品种选择: 深海鱼类如三文鱼需谨慎,可能引发过敏。

淡水鱼中鲈鱼、鳜鱼等刺少肉嫩更适合。

患病期间应避免食用带鱼、秋刀鱼等骨刺较多品种。

5、禁忌情况: 合并腹泻症状时需暂停食用,发热期食欲不振可不强制进食。

对鱼类过敏或既往有湿疹史的患儿应避免,改用鸡蛋、豆腐等替代蛋白。

手足口病恢复期需保证每日水分摄入,可配合苹果泥、南瓜粥等温和食材。

保持餐具高温消毒,避免生冷食物。

若出现呕吐、皮疹加重需及时停食并就医。

患病期间建议分5-6次少量进食,餐后用生理盐水清洁口腔。

适当补充维生素B族有助于口腔溃疡愈合,但需在医生指导下使用。

疱疹性咽峡炎与手足口病的主要区别在于病原体、症状分布及并发症风险。

疱疹性咽峡炎由柯萨奇病毒A组引起,病变集中于口腔;

手足口病多由肠道病毒71型或柯萨奇病毒A16型导致,表现为手、足、口多部位皮疹。

两者均可通过病原体差异、症状特点、并发症风险、易感人群、治疗侧重等方面区分。

1、病原体差异: 疱疹性咽峡炎主要由柯萨奇病毒A组2-6、8、10型感染引发,而手足口病常见病原体为肠道病毒71型及柯萨奇病毒A16型。

两种病毒均属肠道病毒属,但血清型不同导致临床表现差异。

实验室可通过咽拭子PCR检测或血清学检查明确具体病原体。

2、症状特点: 疱疹性咽峡炎病变集中于软腭、悬雍垂等口腔后部,表现为灰白色疱疹伴剧烈咽痛;

手足口病除口腔黏膜疹外,手掌、足底及臀部可出现红色斑丘疹或水疱,部分患儿膝盖、肘部也有分布。

手足口病皮疹通常不痛不痒,与疱疹性咽峡炎的口腔疼痛形成对比。

3、并发症风险: 手足口病重症病例可能出现脑干脑炎、肺水肿等严重并发症,尤其肠道病毒71型感染时风险较高;

疱疹性咽峡炎并发症较少见,偶见脱水或继发细菌感染。

两者发热程度相似,但手足口病患儿更需监测神经系统症状如嗜睡、肢体抖动等。

4、易感人群: 两种疾病均好发于5岁以下儿童,但手足口病传染性更强,易在托幼机构暴发流行。

疱疹性咽峡炎全年散发,手足口病夏季高发。

成人偶可感染但症状较轻,孕妇感染可能影响胎儿发育,需加强防护。

5、治疗侧重: 两者均以对症治疗为主,疱疹性咽峡炎侧重缓解咽痛,可使用清热解毒类中成药;

手足口病需密切观察重症倾向。

轻型病例均可自愈,重型手足口病需住院干预。

隔离期通常为症状消退后1周,患儿用品需含氯消毒剂处理。

患病期间建议选择温凉流质饮食如米汤、藕粉,避免酸性食物刺激口腔。

保持皮肤清洁干燥,剪短指甲防止抓破皮疹。

恢复期可适量补充维生素B族促进黏膜修复,室内每日通风两次,每次30分钟。

密切观察体温及精神状态,出现持续高热、呕吐或肢体无力需立即就医。

手足口病疱疹增多可通过抗病毒治疗、皮肤护理、退热镇痛、补液支持、隔离防护等方式缓解。

疱疹增多通常由病毒复制活跃、免疫力低下、继发感染、抓挠刺激、护理不当等原因引起。

1、抗病毒治疗: 手足口病由肠道病毒引起,疱疹增多提示病毒复制活跃。

临床常用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物抑制病毒增殖。

重症患者需静脉注射免疫球蛋白。

用药需严格遵医嘱,避免自行调整剂量。

2、皮肤护理: 疱疹破溃易继发细菌感染。

每日用温水清洁皮肤后,可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒。

避免抓挠疱疹,婴幼儿可佩戴棉质手套。

疱疹破裂处可局部使用抗生素软膏预防感染。

3、退热镇痛: 发热会加重疱疹症状。

体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热,同时缓解口腔疱疹疼痛。

注意观察热型变化,持续高热需警惕脑炎等并发症。

4、补液支持: 口腔疱疹影响进食易导致脱水。

少量多次饮用凉开水、口服补液盐,必要时静脉补液。

选择流质或半流质食物如米汤、藕粉,避免酸性食物刺激溃疡。

5、隔离防护: 发病期间需居家隔离至疱疹结痂,避免交叉感染。

患儿用品应煮沸消毒,粪便用含氯消毒剂处理。

照顾者接触患儿后需彻底洗手,免疫力低下人群避免接触患儿。

患病期间应保持室内通风,每日更换清洁衣物。

饮食宜清淡富含维生素,如南瓜粥、苹果泥等。

恢复期可适量补充乳铁蛋白增强免疫力。

观察精神状态变化,出现持续高热、肢体抖动、呼吸急促等症状需立即就医。

疱疹消退后仍可能排毒2-4周,需继续做好个人卫生防护。

利巴韦林对手足口病治疗效果有限,通常不作为常规治疗药物。

手足口病的治疗以对症支持为主,主要包括退热镇痛、补液护理、抗病毒治疗等措施。

1、药物局限性: 利巴韦林属于广谱抗病毒药物,体外实验显示对肠道病毒有抑制作用,但临床研究证实其对手足口病疗效不显著。

该药可能引起溶血性贫血等不良反应,儿童使用需严格评估风险收益比。

2、对症处理: 针对发热症状可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药。

口腔疱疹疼痛影响进食时,可选用利多卡因凝胶局部止痛。

保持水分摄入是关键,必要时进行静脉补液。

3、重症识别: 当出现持续高热、精神萎靡、肢体抖动等神经系统症状时,提示可能发展为重症手足口病。

这种情况需立即住院治疗,可能需要静脉注射免疫球蛋白等强化治疗手段。

4、预防传播: 患者应隔离至症状消失后1周。

加强个人卫生管理,使用含氯消毒剂处理污染物。

流行期间避免前往人群密集场所,婴幼儿可接种肠道病毒71型灭活疫苗预防重症。

5、自然病程: 普通型手足口病具有自限性,通常7-10天可自愈。

病程中需密切观察病情变化,保证充足休息。

饮食宜选择温凉流质食物,避免刺激性食物加重口腔溃疡疼痛。

手足口病患儿应保持皮肤清洁干燥,穿着宽松棉质衣物。

恢复期可适当补充维生素B族促进黏膜修复,避免剧烈运动。

家长接触患儿后需规范洗手,婴幼儿用品应每日消毒。

若出现嗜睡、呕吐、肢体无力等症状需立即就医。

手足口病患者的疹子通常持续3-7天,具体时间与病毒类型、免疫状态、护理措施、并发症及个体差异有关。

1、病毒类型: 柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型是主要病原体,前者引起的皮疹消退较快,后者可能导致疹子持续时间延长。

不同病毒株的致病力差异直接影响皮肤病变进程。

2、免疫状态: 免疫功能正常的儿童疹子多在5天内结痂,免疫低下者可能持续1周以上。

母乳喂养婴幼儿因获得母体抗体,疹子消退速度通常快于配方奶喂养婴儿。

3、护理措施: 保持皮肤清洁干燥可加速疹子消退,使用炉甘石洗剂能缓解瘙痒。

避免抓挠防止继发感染,合并细菌感染时疹子消退时间会延长2-3天。

4、并发症: 出现心肌炎或脑炎等严重并发症时,疹子可能反复出现。

神经系统受累患儿的疹子持续时间往往比普通病例多2-4天。

5、个体差异: 3岁以下幼儿因皮肤屏障功能不完善,疹子消退较慢。

过敏体质儿童可能出现疹子颜色加深现象,但不影响总体病程。

患病期间建议选择绿豆粥、冬瓜汤等清热利湿的流质饮食,避免辛辣刺激性食物。

保持口腔清洁可用淡盐水漱口,衣物选择纯棉材质减少摩擦。

恢复期可进行室内肢体伸展活动,但应避免剧烈运动导致出汗刺激皮肤。

观察患儿精神状态变化,若出现嗜睡或肢体抖动需立即就医。

手足口病患儿可以吃流质或半流质食物、富含维生素的果蔬、易消化的蛋白质食物、清凉降火食材以及低温软质食物。

1、流质或半流质食物: 患儿口腔疱疹可能导致吞咽疼痛,建议选择米汤、藕粉、稀粥等无需咀嚼的食物。

这类食物能减少对口腔黏膜的机械刺激,同时补充水分和基础能量。

患病期间可少量多次喂养,避免一次摄入过多引发呕吐。

2、富含维生素的果蔬: 将苹果、梨等水果蒸熟捣泥,或选择冬瓜、黄瓜等含水量高的蔬菜榨汁。

维生素C和B族维生素有助于黏膜修复,但需避免酸性水果刺激溃疡。

深绿色蔬菜可焯水后制成菜泥,保留营养的同时降低纤维粗糙度。

3、易消化的蛋白质食物: 推荐蒸蛋羹、豆腐脑等低脂高蛋白食物,鱼肉可去刺后制成鱼茸。

蛋白质是抗体合成的原料,但需避开坚硬难消化的肉类。

乳制品选择常温酸奶,既能补充蛋白质又含益生菌。

4、清凉降火食材: 绿豆汤、百合粥等传统食疗方具有清热解毒功效,可缓解发热症状。

马蹄、芦根等食材煮水饮用,既能补充电解质又有助退热。

避免热性食材如羊肉、龙眼等加重内热。

5、低温软质食物: 将食物晾至室温或稍冷藏后食用,低温能暂时麻痹痛觉神经。

香蕉、土豆泥等软糯食物适合作为加餐,雪梨银耳羹等胶质食物能形成保护膜覆盖溃疡面。

患儿饮食需遵循少量多餐原则,每日可分5-6次进食。

所有食材应彻底烹煮灭菌,避免生冷刺激。

餐具单独消毒处理,餐后用淡盐水漱口保持口腔清洁。

恢复期可逐渐增加食物稠度,从糊状过渡到软饭,观察患儿接受程度调整食物质地。

若出现持续拒食、尿量减少等脱水征兆,需及时就医进行营养支持治疗。

手足口病患儿可以适量食用毛桃。

毛桃富含维生素C和膳食纤维,但需注意食用方式与患儿个体情况,主要影响因素有消化功能、口腔溃疡程度、过敏史、水果处理方式及进食时机。

1、消化功能: 手足口病可能引起肠道病毒感染,部分患儿伴随消化功能减弱。

选择软质去皮毛桃肉更易消化,避免加重胃肠负担。

若出现腹泻症状应暂停食用。

2、口腔溃疡程度: 毛桃有机酸可能刺激口腔疱疹。

对于溃疡严重的患儿,建议将毛桃制成果泥或果汁,减少物理摩擦。

发病初期溃疡疼痛明显时暂缓食用。

3、过敏史: 桃类属于常见致敏水果。

既往有桃毛过敏或花粉食物过敏综合征的患儿需谨慎。

首次食用应少量尝试,观察是否出现皮疹或嘴唇肿胀等过敏反应。

4、水果处理方式: 必须彻底清洗去除表面农残,用盐水浸泡后削皮。

避免食用未成熟毛桃,其绒毛和鞣酸含量较高,可能引发口唇刺痒感。

建议选择完全成熟的油桃替代。

5、进食时机: 急性发热期以流质饮食为主,待体温稳定后再尝试毛桃。

餐后1小时食用较佳,避免空腹时果酸刺激胃黏膜。

每次摄入量控制在50克以内为宜。

患病期间建议优先选择苹果、香蕉等低敏水果补充营养。

保持饮食清淡,每日分5-6次少量进食。

注意观察大便性状与口腔反应,出现异常及时停用。

同时保证每日饮水量,可配合绿豆汤、米汤等帮助毒素排出。

恢复期逐步增加果蔬种类,烹饪方式以蒸煮为主,避免油炸辛辣食物刺激黏膜。

手足口病咽部疼痛可选用开喉剑喷雾剂、重组人干扰素α2b喷雾剂、利巴韦林喷雾剂等药物缓解症状。

咽部疼痛主要由肠道病毒侵袭口腔黏膜引起,表现为疱疹破溃后形成的溃疡面刺激神经末梢。

1、开喉剑喷雾剂: 主要成分为八爪金龙、山豆根等中草药提取物,具有清热解毒、消肿止痛功效。

能直接作用于口腔疱疹及溃疡面,减轻局部炎症反应。

使用前需摇匀,避免接触眼睛。

2、重组人干扰素α2b喷雾剂: 通过抑制病毒复制发挥抗病毒作用,适用于病毒感染早期。

可降低咽部黏膜细胞病变程度,减少疱疹数量。

对温度敏感需冷藏保存,喷药后半小时内避免进食饮水。

3、利巴韦林喷雾剂: 广谱抗病毒药物,能干扰病毒RNA合成。

针对柯萨奇病毒等肠道病毒有抑制作用,可缩短病程。

可能出现局部黏膜干燥等不良反应,连续使用不宜超过5天。

4、康复新液: 含美洲大蠊提取物,促进黏膜修复再生。

通过增强局部免疫功能加速溃疡愈合,缓解吞咽疼痛。

需含漱3-5分钟后吞服,每日可重复使用4-6次。

5、西瓜霜喷剂: 含冰片、薄荷脑等成分,具有瞬时镇痛效果。

能形成保护膜覆盖溃疡面,减少食物刺激。

不宜用于2岁以下幼儿,喷药后可能出现短暂麻木感。

患儿发病期间应选择温凉流质饮食,如米汤、藕粉、果蔬汁等,避免酸性或坚硬食物刺激溃疡。

保持口腔清洁,餐后用淡盐水漱口。

密切观察体温变化,出现持续高热、精神萎靡或肢体抖动等症状需立即就医。

衣物餐具需煮沸消毒,隔离期不少于发病后2周。

一岁宝宝手足口病可通过抗病毒治疗、退热处理、口腔护理、皮肤护理及隔离观察等方式应对。

该病主要由肠道病毒感染引起,表现为发热、口腔疱疹及手足皮疹。

1、抗病毒治疗: 手足口病多由柯萨奇病毒A16型或肠道病毒71型感染所致。

临床常用利巴韦林喷雾剂、干扰素α2b喷雾剂等局部抗病毒药物,重症需静脉注射免疫球蛋白。

需在医生指导下使用药物,避免自行调整剂量。

2、退热处理: 患儿体温超过38.5℃时建议物理降温,如温水擦浴、退热贴等。

对乙酰氨基酚或布洛芬混悬液可作为退热药物选择,使用间隔需遵医嘱。

持续高热不退或热性惊厥需及时就医。

3、口腔护理: 口腔疱疹破溃后形成溃疡,可用康复新液或开喉剑喷雾剂局部喷涂。

喂养时选择温凉流质食物,避免酸性、坚硬食物刺激创面。

每次进食后用生理盐水清洁口腔。

4、皮肤护理: 手足臀部皮疹未破溃时可外用炉甘石洗剂止痒,疱疹破裂后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。

剪短患儿指甲避免抓挠,穿着宽松棉质衣物减少摩擦。

出现皮肤化脓感染需就医处理。

5、隔离观察: 患病期间需居家隔离2周,避免接触其他儿童。

密切监测精神状态、呼吸频率及肢体活动,出现持续呕吐、肢体抖动或呼吸急促等重症表现时,应立即送往定点医院治疗。

患儿饮食宜选择绿豆粥、南瓜糊等清淡易消化食物,少量多餐保证营养摄入。

恢复期可适当补充维生素B族促进黏膜修复。

保持居室通风并每日消毒玩具用品,痊愈后仍建议观察1个月避免交叉感染。

注意便后洗手等卫生习惯培养,流行季节避免前往人群密集场所。

什么是化疗相关性手足综合征

化疗相关性手足综合征是指化疗药物引起的以手掌和足底皮肤红肿、疼痛、脱屑为主要表现的毒性反应,常见于使用卡培他滨、氟尿嘧啶、多西紫杉醇等化疗药物的患者。

化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时,可能对正常组织产生毒性作用。

手足综合征的发生与化疗药物直接损伤皮肤基底细胞、微血管内皮细胞有关。

药物通过汗腺排泄时在手掌足底浓度较高,导致局部炎症反应和角质形成障碍。

典型表现为用药后1-3周出现对称性红斑,伴烧灼感或刺痛,严重时出现皮肤皲裂、水疱甚至溃疡。

症状分级通常采用美国国立癌症研究所标准,1级为轻微红斑不影响生活,2级为红斑伴疼痛影响日常活动,3级为严重症状导致无法自理。

预防措施包括治疗期间避免高温环境、减少手足摩擦、使用温和清洁剂。

症状较轻时可外用尿素软膏、糖皮质激素软膏缓解炎症,严重者需调整化疗方案或暂停治疗。

保持皮肤湿润有助于修复屏障功能,建议穿着宽松透气的棉质鞋袜。

日常护理需特别注意避免接触刺激性物质,洗手水温控制在40℃以下,出现皮肤破损应及时消毒防止感染。

多数患者症状在停药后2-4周逐渐消退,但再次用药可能复发。

治疗期间应定期评估皮肤变化,记录症状进展程度。

营养支持对皮肤修复很重要,可适量增加优质蛋白和维生素摄入。

若出现持续疼痛、活动受限或继发感染,需及时联系肿瘤科医生调整治疗方案。

部分患者可能需要更换化疗药物或降低剂量,个体化治疗方案的制定需综合考虑抗肿瘤效果与毒性耐受的平衡。

多囊卵巢综合症治疗的话需采取综合性的治疗方案,如药物治疗对抗雄激素促进排卵,再配合腹腔镜手术治疗。

治疗后按照医生的指导调节卵巢功能,促进卵泡...

轻度贫血食补该吃什么?

对于贫血而言,究竟来讲,贫血是什么原因造成的,而且贫血的情况出现了,应该吃些什么来补身体呢?轻度贫血食补,在不同的人群里来说,是有不同的理疗方式。

也有相同的原理,要根据对象的不同来具体分析治疗,在日常的生活中,要多吃营养的物品来补充身体的情况。

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这有可能是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。

研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

根据贫血的不同情况,病人需要调整休息和饮食,有利于贫血的改善和身体的康复。

轻度贫血的病人,可以同往常一样,从事正常工作和生活。

中度贫血和慢性失血的病人,可以做一般的轻工作,但应防止操劳过度,并要注意休息。

重度贫血和急性失血的病人,必须停止工作,卧床休息,接受治疗,尤其注意在体位突然改变时,严防晕倒和发生意外。

生活中还需要增加营养,多吃易消化、易吸收、含高蛋白和高维生素的食物,例如,多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果和豆制品等。

有条件的病人,可以进补当归炖母鸡、当归兔肉汤或阿胶糯米粥等。

轻度贫血食补,要多吃些高动植物蛋白,然后还有许多新鲜的蔬菜。

而且要多运动,增强身体的平时的锻炼,来抵抗身体的免疫力。

拥有了一个好的身体,也会是对抵抗许多小问题的一种好方法。

对于轻度的贫血,要多吃有营养的食物来补身体。

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