6月必吃栀子花，泡茶喝护肝、炒着吃养胃、做凉拌清暑热！
一朵朵洁白的栀子花开在绿叶丛中，沁人心脾的花香让人陶醉不已。
但很多人并不了
【菜科解读】
6月，又到了栀子花盛开的季节。
一朵朵洁白的栀子花开在绿叶丛中，沁人心脾的花香让人陶醉不已。
但很多人并不了解，栀子花除了长得好看、芳香怡人，它还有极高的药用与食用价值——
一捧栀子花，养肝、清热、止血样样行！
进入6月之后，天气会越来越热，不少人总感觉会莫名地“上火”，口干舌燥、心烦易怒、咳唾黄痰、小便短赤等症随之而来。
中医认为，这些暑热挟湿弥漫三焦的症状表现，尤以南方为多见。
应季而开的栀子花，性味寒、苦，归肺、肝经，是夏日里养肝、去暑热的最佳养生食物。
此时适当食用栀子花，有助于清肝、除肺热，疏通因天气干燥而潜伏在身体的积热，心情也没那么容易烦躁。
2、止咳止血
夏季气温高，稍有不注意，人很容易就感觉到身体干燥、喉咙干咳等各种不适。
此时，就可以来一把栀子花，因为栀子花除了清热解暑之外，还能化痰止咳。
明代《滇南本草》对栀子花也早有论述：“泻肺火，止肺热咳嗽，止鼻衄血，消痰。
”
若遇因天气干燥而流鼻血，可以将栀子花烘干，研成细末，吹入鼻腔；或喝一碗栀子双花茶（栀子花、槐花），也有助于止血。
需要提醒的是，栀子花苦寒，脾虚泄泻、肾阳不足者慎食。
说了这么多栀子花的好处，但怎么吃才能发挥它最大功效呢？
下面小编就给大家分享几种栀子花的吃法——
3种栀子花养生吃法，全家越吃越健康！ 1、泡茶喝养生推荐：栀子花绿茶
原料：栀子花2朵，绿茶3克。
做法：将栀子花洗干净，和绿茶一起放入茶杯中，沸水冲泡饮用，每日1次。
营养点评：该花茶香气四溢，可清热平肝，适用于肝火上炎、目赤肿痛、头目眩晕、暑热心烦、小便短赤等。
如把绿茶改为红茶，则寒凉之性变得缓和，适宜一般人群作为夏日清凉饮品。
2、做凉拌
养生推荐：凉拌栀子花
原料：栀子花500克，葱花、姜丝各适量。
做法：将栀子花洗净，掰取花瓣，放入沸水中焯一下，捞出沥干，置于盘中，撒上葱花、姜丝，浇入香油、老醋，放适量食盐，搅拌均匀即可。
营养点评：这道凉拌菜有清热凉血、解毒止痢的功效，适用于缓解肺热咳嗽、痈肿毒疮、便血等症。
3、炒着吃
养生推荐：栀子花炒小竹笋
原料：栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。
做法：栀子花洗净，沸水中稍微焯水盛出；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中放油加热后，将上述各料一同倒入锅中翻炒至熟，稍微加食盐调味即可。
营养点评：这款栀子花食疗方可健脾养胃、清热利肠，适用于胃纳呆滞、饮食减少、腹胀便结等。
栀子花香搭配腊肉香，滋味十分美妙。
此外，栀子花谢落后结出的果实，略微把它蒸一下或热水中略烫，再晒干，则成了一味中药——栀子。
《本草经疏》有言：“此药味苦气寒，泻一切有余之火”。
栀子有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒之效，而且对于日常的“热气上火”，栀子堪称“灭火器”，用它泡水喝，可以缓解目赤肿痛、热疮不止、牙痛等症状。
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灵活就业者每个月需要缴纳的社保费用主要取决于当地的月平均工资以及所选择的社保项目。
一般来说，灵活就业者可以选择参加养老保险和医疗保险。
灵活就业者在参加养老保险时，需要按照在岗职工月平均工资的20%缴纳基本养老保险费。
例如，如果当地的月平均工资为5000元，那么灵活就业者每个月需要缴纳1000元（5000元*20%）作为养老保险费用。
医保一般是按当地上年度月平均工资的4.2%缴纳基本医疗保险费。
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桂林自驾游攻略桂林旅游路线、美食必吃、住宿攻略全
桂林地处广西壮族自治区，拥有丰富的自然资源和人文景观，因此自驾游成为了许多旅游者的首选之一。
以下是桂林自驾游的路线推荐。
1. 桂林市区一日游这个路线适合时间比较紧的旅游者，可以在桂林市区内游览许多著名的景点，如象山公园、夫子庙、两江四湖等等，这些景点步行或者骑行都可以到达，非常方便。
2. 桂林市区到阳朔这个路线是相对比较经典的路线，通过自驾车从桂林市区出发，途经著名的漓江风景区，沿途可以欣赏到壮美的山水风光，到达阳朔后可以游览西街、十里画廊等景点。
3. 桂林市区到龙胜这个路线相对比较冷门，但是景点非常适合自驾车旅游，途经漓江风景区、榕津坳风景区等，到达龙胜后可以游览龙胜古镇、龙胜石窟等景点。
4. 桂林市区到桂林乐满地主题公园这条路线适合亲子游，桂林乐满地主题公园是一个以儿童为主要群体的游乐场，适合孩子们放松身心，这个路线可以让孩子们在自然的环境中学习和游玩。
选择适合自己的路线非常重要，如果时间比较紧，可以选择在市区游览著名的景点，如果时间充裕，可以选择去阳朔、龙胜等地游玩，更重要的是，自驾游要安全为首要原则，要严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。
2. 美食必吃桂林是闻名中外的旅游胜地，除了山水如画的风景，美食也是不容错过的。
在桂林，你可以尝到地地道道的桂林米粉、螺蛳粉、糯米鸡等美食，这些美食不仅味道好，而且价格也非常实惠。
桂林米粉是桂林最著名的美食之一，用上好的米粉制成，配上肉酱、葱花等配料，口感清爽，营养丰富。
在桂林的各大餐馆、路边摊都可以尝到这道美食，其中以老友粉最为有名，是一家历史悠久的米粉店，口味独特，值得品尝。
螺蛳粉也是桂林的特色美食之一，是用上好的米粉和螺蛳制成，味道鲜美，香味扑鼻。
这道美食在桂林街头巷尾都可以看到，价格便宜，是旅游者的首选。
除了米粉和螺蛳粉，桂林还有其他美食值得一尝。
糯米鸡是一道以糯米为主料的美食，在烤制过程中添加各种肉类、蔬菜，口感独特，很受游客欢迎。
另外，酥肉、桂林酸辣粉、桂林鱼、桂林马蹄糕等美食也是不能错过的。
在桂林旅游，尝遍美食也是不可或缺的一环。
不仅可以品尝到地方特色美食，还可以体验到桂林的文化与风情，让旅游之旅更加完美。
3. 住宿攻略住宿是旅游的重要组成部分，一次愉快的旅行需要一个舒适宜居的住处，而住宿攻略就是为了帮助旅行者找到最适合自己的住宿方式，让旅行更加舒适。
下面是桂林自驾游中的住宿攻略。
选择住宿的位置非常关键。
在桂林市区内，住宿集中在两个区域，一个是市中心，另一个是西北部的阳朔县。
市中心住宿地方较多，而阳朔则是桂林旅游的热点之一，有很多旅游资源，同时也有很多不同档次的住宿酒店。
如果您喜欢热闹，市中心是不错的选择，如果您更喜欢安静，那么阳朔的田园风光会更适合您。
根据自己的需求选择合适的住宿类型。
桂林的住宿类型比较多，有青年旅社、快捷酒店、客栈、度假村、高档酒店等等。
在选择住宿类型时，可以根据自己的预算和需求进行选择。
如果您预算较紧，可以选择青年旅社或快捷酒店，如果您喜欢文艺气息，可以选择客栈，如果您想要度假休闲，可以选择度假村，如果您追求高品质的服务和享受，可以选择高档酒店。
住宿设施的选择也非常重要。
不同的住宿类型会提供不同的设施，您可以根据自己的需求进行选择。
例如，如果您需要使用无线网络，那么就要注意住宿是否提供免费的WIFI；如果您需要使用电脑，就要注意是否有电脑可供使用；如果您需要开车，就要注意住宿是否提供免费的停车位等等。
最后，住宿预订也是需要注意的。
在预订住宿时，可以通过各种途径进行预订，例如通过在线预订平台、通过旅行社、通过酒店官网等等。
在选择预订方式时，可以根据自己的需求和预算进行选择。
同时，需要注意住宿的预订时间，以免错过优惠和折扣。
桂林的住宿攻略需要根据自己的需求进行选择，选择好位置、类型和设施，并且在预订时需要注意时间和方式，这样才能让旅行更加舒适和愉快。
4. 全面解析桂林是一个被誉为山水甲天下的旅游胜地，自驾游成为了越来越多游客的选择。
对于初次来到桂林的游客，不了解当地的交通、文化和景点，很容易走弯路，影响旅游体验。
全面解析是非常重要的。
1. 了解当地交通来到桂林旅游，最好的交通方式就是自驾游。
但是，对于不熟悉道路的游客，自驾游也存在一定的风险。
游客需要提前了解桂林的交通规则及路线，特别是注意当地的道路状况，以便制定合理的行车计划。
游客还可以选择当地的公交、出租车等交通方式，以便更好地探索当地的风光。
2. 景点介绍桂林拥有着独特的自然风光，如漓江、阳朔、世外桃源、象鼻山等，每个景点都有着不同的特色。
#p#分页标题#e#游客需要提前了解这些景点的基本情况，如景点位置、门票价格、开放时间、景点介绍等等，以便更好地规划旅游路线，节约游览时间，提高游览效率。
3. 美食推荐桂林美食种类繁多，有著名的米粉、糯米饭、螺蛳粉、桂林香肠等等，每一种美食都有着自己独特的风味，令人难以忘怀。
游客需要提前了解当地的美食种类及其特点，以便更好地品尝当地的美食，享受美食之旅。
4. 住宿攻略在旅游过程中，住宿也是非常重要的一环。
游客需要提前了解桂林的住宿情况，如酒店的档次、价格、位置、服务等等，以便更好地选择适合自己的住宿条件。
游客还可以通过网络预订住宿，节约时间和成本，提高旅游体验。
全面解析桂林自驾游攻略是非常重要的。
只有提前了解当地的交通、文化、景点、美食、住宿等情况，才能更好地规划旅游路线，节约游览时间，提高游览效率，同时也能更好地享受桂林美丽的山水。
