睡眠对人们的健康是一件非常重要的事情。

面对工作压力、过度兴奋、焦虑，往往无法入睡，容易导致失眠。

保证良好的睡眠质量不仅有助于健康，而且能够使第二天充满活力。

不过床头的某些东西，可能正在悄悄的偷走我们的健康，具体有什么呢，今天就来看看！

1.常春藤

对于喜欢睡前吸烟的人来说，常春藤是一个很好的选择。

常春藤能有效地吸收抽烟产生的尼古丁。

除此之外，常春藤可以通过在叶子上微小的气孔，吸收有害物质，并将它们转化为无害的糖分和氨基酸。

因此，把常春藤放在床边可以吸收周围的有害物质，从而更加健康地睡眠。

2.仙人掌

仙人掌非常适合床头，仙人掌也适合一些干燥的房间。

更重要的是，大多数植物都是在白天释放氧气，晚上吸收氧气。

相反，仙人掌在夜间能够同时吸收二氧化碳并释放氧气，这样它就能在夜间补充氧气，能够使睡觉的环境更为清晰，利于睡眠。

如果卧室里有带电脑的朋友，不妨考虑放一下仙人掌。

3.吊兰

放在床头柜上的是非常引人注目的。

其纤细优美的枝叶能有效吸收窗帘释放的甲醛，充分净化空气，减少甲醛对人体的毒害，有利于睡眠和健康，并且对它的护理一点也不复杂。

这些都是常见的东西，可以帮助人们睡得更好，但放置的数量应该适当，适当的安置可以帮助人们的健康。

那么除此之外床头摆放那些东西会使健康有害呢？

一是有气味的植物

绿色植物可以净化空气，增加含氧量，缓解紧张。

但到了晚上，绿色植物的呼吸会吸入氧气，释放二氧化碳。

人们在缺氧环境中长时间待，会很难进入深度睡眠。

如果是有异味的植物，例如百合花、玫瑰等，这不仅会发现很难入睡，还会出现头晕和头痛症状。

所以，尽量不要把有异味的植物放在床边。

如果喜欢带有气味的植物，可以将它摆放在距离休息区较远的地方，这样既不影响观赏，还能够使睡眠更加健康。

二是电子设备

任何电子设备都应该远离床。

虽然有些电子设备很小，但辐射不容忽视，如手机、平板电脑等。

如果你真的需要它，你最好把它远离床的角落。

插入式电板应该离床头至少2米远，否则通电后辐射会增加，影响健康。

三是靠垫

有些人喜欢把靠垫放在床头，睡觉时把靠垫堆在一边，这对颈椎和睡眠都有影响。

首先 最适合枕头的高度约为10厘米左右，而枕头、靠垫叠在一起会增加其高度;其次，靠垫会藏匿一些病原微生物， 螨、灰尘、吸进鼻子容易诱发支气管问题;同时有大量杂物的床也会造成心理压力，最后它们还会占据空间，让人睡得不舒服。