【菜科解读】

口腔健康是整体健康的重要组成部分，而口腔异味往往可能是身体内部某些问题的信号。

以下六种口腔异味可能是疾病的征兆，需要引起重视。

一、这些口腔异味可能是疾病的征兆

1、 金属味

可能的健康问题：

贫血：缺铁性贫血可能导致口腔内出现金属味。

肝病：肝功能异常时，也可能出现金属味。

建议：如果出现持续的金属味，建议去医院进行全面检查，特别是血常规和肝功能检查。

2、苦涩味

可能的健康问题：

消化系统疾病：如胃酸反流、胆汁反流等，可能导致口腔出现苦涩味。

肝胆疾病：肝脏或胆囊疾病也可能引起苦涩味。

建议：注意饮食习惯，避免过饱过饥，减少辛辣刺激食物的摄入，并及时就医检查消化系统和肝胆功能。

3、鱼腥味

可能的健康问题：

肾脏疾病：肾脏功能不全时，体内代谢产物不能及时排出，可能会导致口腔出现鱼腥味。

口腔感染：严重的口腔感染也可能导致类似的异味。

建议：注意口腔卫生，定期进行口腔检查，如有肾脏相关症状，应进行肾功能检查。

4、腐败味

可能的健康问题：

牙周病：牙龈出血、牙齿松动等症状伴随腐败味，可能是牙周病的表现。

口腔溃疡：口腔溃疡愈合过程中，也可能产生腐败味。

建议：保持口腔清洁，定期洁牙，如有牙周病症状，应及时就医治疗。

5、甜腻味

可能的健康问题：

糖尿病：高血糖可能导致口腔内出现甜腻味。

口腔干燥：口腔干燥时，唾液分泌减少，可能导致食物残渣积累，产生甜腻味。

建议：注意血糖监测，保持口腔湿润，多饮水，如有糖尿病症状，应定期监测血糖并遵医嘱治疗。

6、烂苹果味

可能的健康问题：

酮症酸中毒：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能出现酮症酸中毒，口腔内会有烂苹果味。

酮体过高：低碳水化合物饮食可能导致体内酮体水平升高，也可能产生类似异味。

建议：糖尿病患者应严格控制血糖，避免酮症酸中毒的发生；

非糖尿病患者出现此类症状时，应调整饮食结构，并咨询医生。

二、如何预防口腔疾病

1、保持良好的口腔卫生

定期刷牙，使用牙线清理牙缝，每天至少两次。

使用含氟牙膏，有助于预防龋齿。

定期到口腔科检查，及时发现问题。

2、健康饮食

减少糖分摄入，避免频繁食用甜食。

增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、戒烟限酒

烟草和酒精都是导致口腔疾病的重要因素之一，应尽量避免。

4、定期体检

定期进行全面体检，特别是血糖、肝肾功能等方面的检查。

三、驱除口臭的小妙招

1、保持口腔湿润

经常喝水，保持口腔湿润，有助于减少口臭。

2、咀嚼无糖口香糖

嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔。

3、使用漱口水

选择含氟或抗菌成分的漱口水，有助于杀灭口腔细菌。

4、清洁舌苔

使用舌刮器清洁舌苔，可以有效去除口腔中的异味。

5、适量食用香料

适量食用薄荷、柠檬等具有清新口气的食物或饮料。

通过以上方法，不仅能够有效预防口腔疾病的发生，还能改善口腔异味，让你拥有健康的口腔和清新的口气，如果口腔异味持续存在，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

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济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

体内有病，嘴巴先知？口腔若出现5种迹象，可能是疾病来临的信号

人尽皆知，“病从口入”，但却很少有人知道，每天吃五谷杂粮的嘴巴，却也有“诊断”疾病的功能，是不是让人很意外？在中医的世界里，就有舌诊的重要手段，而西医也认为口腔是全身健康的“前沿哨所”。

现代医学认为，口腔不仅是消化道的起点，更是全身健康的“实时监测站”。

临床研究发现，有很多系统性疾病在口腔中都有早期表现，从糖尿病到自身免疫病，从血液疾病到消化道肿瘤。

因此，医生坦言，“体内有病，嘴巴先知”，如果口腔出现这5种迹象，可能是疾病来临的信号，需要引起重视。

1.难以愈合的慢性口腔溃疡 口腔溃疡是一种常见病，一般情况下1-2周内可自行愈合。

但如果同一处口腔溃疡持续超过3周不愈合，或此起彼伏、几乎没有间歇期，那就要引起重视。

那么，如果出现难以愈合的口腔溃疡，需要警惕哪些问题呢？比如白塞病、系统性红斑狼疮、克罗恩病、溃疡性结肠炎、粒细胞缺乏症、白血病，除此之外，长期、多发的口腔溃疡，还有可能是维生素B12、叶酸、铁、锌的严重缺乏。

2.无法解释的广泛牙龈出血与肿胀 如果偶尔刷牙出现牙龈肿痛出血，那可能是因为刷牙用力过猛或牙周炎引起的局部、少量出血，只需要改善口腔卫生之后便可好转。

但如果轻微刺激（如轻触、吸吮）就会导致自发性、广泛性牙龈出血，而且出血不容易止住，而且牙龈颜色呈暗红色、紫红色，那就要引起重视。

那么，如果出现无法解释的广泛牙龈出血与肿胀，需要警惕哪些问题呢？比如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、妊娠期牙龈炎，或者是维生素C严重缺乏，以及长期服用苯妥英钠（抗癫痫药）、硝苯地平（降压药）等导致的药物性牙龈增生。

3.口腔黏膜的颜色异常改变 一般来说，口腔正常的颜色是粉红色的，如果口腔黏膜出现颜色改变，都需要引起重视。

如果口腔黏膜呈现白色病变，而且不能被擦掉，需要引起高度重视，尤其是口腔白斑、口腔扁平苔藓，有潜在的恶变风险。

如果口腔黏膜出现天鹅绒样的鲜红色斑块，更应该引起重视，担心恶变的可能。

如果口腔黏膜有新发或变化的黑斑，需要排除恶性黑色素瘤；

如果口腔黏膜有蓝灰色斑点，需要排除重金属中毒或阿狄森病。

如果口腔黏膜出现铁锈色、棕黄色，可能提示含铁血黄素沉积，与血管瘤、陈旧性出血有关。

4.持续不退的口干与唾液异常 口腔是一个独具特色的器官，它有自清洁系统，正常的唾液能够起到润滑、消化、杀菌、缓冲、保护黏膜等作用。

如果出现持续、严重的口干，饮水不能完全缓解，伴吞咽干性食物困难、说话频繁饮水，唾液变得黏稠、拉丝，且伴有多发龋齿、口腔烧灼感、反复真菌感染等问题，就需要引起重视。

那么，如果出现持续不退的口干与唾液异常，需要警惕哪些问题呢？比如干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能亢进、病毒感染后、焦虑抑郁、头部放疗后。

5.特征性的口腔异味与味觉改变 一般来说，出现口臭是一个很常见的现象，但如果和味觉改变一起出现，可能就要引起重视了。

如果嘴巴出现特殊的烂苹果味，需要警惕糖尿病以及糖尿病酮症酸中毒。

如果嘴巴有氨味或尿骚味，需要警惕肾功能衰竭、尿毒症。

如果嘴巴出现霉味、略带甜腥，需要警惕肝病、肝衰竭。

如果嘴巴出现金属味或味觉丧失，可能与锌缺乏、胃食管反流、早期阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病有关。

不得不说，嘴巴虽小，但口腔却是身体健康的一面镜子，而嘴巴出现的顽固的溃疡、莫名的出血、变色的黏膜、难忍的口干、特殊的气味这5种迹象，都是身体通过口腔发出的求救信号，如果能够引起重视，提前加以诊断，可起到防微杜渐的作用。

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