补充营养从饮食下手？保健品不是首选
据北京市疾控中心数据
【菜科解读】
补充营养从饮食下手 保健品不是首选
“老来缺营养”已经成为我国老年人群健康的重大威胁。
据北京市疾控中心数据，80岁以上老年人的营养不良问题非常严重，贫血率超过50%。
随着年龄增长，老人身体机能逐渐下降，消化能力和咀嚼能力也随之变差，食欲和进食量远不及中青年时期，这时极易发生营养不良。
合理膳食是基础
上海华东医院营养科教授陈霞飞表示：“营养不良主要有能量、蛋白质摄入不足，低体重和贫血等类型。
比如常见的低蛋白血症就是老人蛋白质能量营养缺失的表现，但是老人往往不是单纯缺乏一种营养元素，经常伴随多种营养元素缺乏。
”
虽然“合理膳食”一直是专家推荐的解决老人营养不良的首要方法，但是“膳食补充”见效较慢，食物中单一某种营养元素含量较低，于是人们将目光纷纷投向市场上的各类保健品。
“送礼送健康”，走亲访友、看望老人时，拎上两盒保健品日益成为节日“标配”，可是这些保健品到底能给缺营养的老人带来多大效果呢？
中国保健协会秘书长徐华锋表示：“保健品通常是复方配制，萃取成分由复方构成，往往只是在食物原有自然成分基础上，加入了一些保健成分。
”
陈霞飞指出，某些保健品只适合有特殊营养需求的老人。
比如，老人自身的膳食消化吸收能力减退或者严重缺乏某种营养元素，这时可以选择某种营养保健品，但却很难达到像膳食一样全面的营养补充效果。
认识存在三个误区
徐华锋认为，老百姓对于保健品的认识存在三种误区。
第一，概念认识模糊。
任何食物都有保健功能，但不是所有的产品都可称为保健品，我们所认为的“保健品”只是统称意义上的具有保健功能的食品，其实有些产品只能称为“普通食品”。
从法律意义上来讲，只有标注有“保健食品”字样才是严格意义上的“保健品”。
第二，功能认识有误。
保健品不是药品，它对人体的保健效果是缓慢的，一些老百姓对保健品的期望值过高，这是不科学的。
第三，适用人群不清。
保健品更适合亚健康人群、病后康复者，以及自身对一般食物的消化吸收能力较差的人群食用。
先从烹饪方法下手
中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚认为，改善老年人营养缺乏问题，要视老人自身健康情况而定，保健品只是老人营养缺乏的选择之一。
仰甘子是药还是保健品 仰甘子吃多长时间可以养肝护肝
它的重要成分就是硒，千问百科，而硒是最主要的"护肝因子"它可增强肝脏的免疫力，提高肝脏的排毒和抗毒能力，防止肝纤维化。
如果你肝不太好，可以服用仰甘子去调理。
仰甘子是药还是保健品仰甘子并不是药物，而是一款可以呵护肝脏处于良好的状态的保健品。
它的重要成分是硒元素、五味子素、类黄酮等，这些成分有保肝护肝的作用，能够防止慢性肝炎损伤人体的肝脏。
适合经常熬更守夜、喝酒应酬、肝脏不适等肝损伤肝功能下降人群使用。
有需要者建议在正规商城进行购买。
仰甘子对养肝有作用吗可以。
仰甘子是一种可以呵护肝脏的膳食补充剂，该产品的重要成分是富硒麦芽粉，枳椇子粉，枸杞粉等，其中富硒麦芽粉具有健脾养胃、疏肝解郁的功效，枳椇子粉具有护肝解酒的作用，枸杞粉具有滋阴补肝的功效。
总的来说，这些成分组成在一起可以很好的养护肝脏，非常适合经常熬更守夜、喝酒伤肝的人群使用。
仰甘子吃多长时间可以养肝护肝仰甘子吃半个月可以起到较为明显的养肝护肝效果，其重要成分是富硒麦芽粉、枳椇子粉、枸杞粉等中草药萃取物质，长期合理补充不仅可以养肝护肝，还能够在一定程度上增强免疫力，起到解酒醒酒的效果，非常适合长期需要喝酒应酬，熬更守夜加班精神压力大，饮食作息不规律等不良习惯的人群补充，能够在一定程度上个修复因为这些习惯所损害的肝脏。
仰甘子价格多少钱在哪里买仰甘子目前在市场上的价格是128元一瓶，每瓶规格0.6g*60片，在正规的处于良好的状态商城可以买到。
仰甘子含有五味子、硒麦芽提取成分，五味子成分可以达到保肝护肝的作用，可以促进胆汁分泌，加快代谢肝内的有毒物质，有效的提高肝细胞的抗氧化能力。
产品服用方法为每天1次，每次2片。
买保健品是不是智商税 购买保健品时应辨别
它们是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
也就是说，指望吃保健品来达到「治疗」的目的，这是不可能的，调节功能是有的，但是所谓的疗效、治愈、防治等都是销售人员的话术。
如果在保健品的广告宣传中看到或听到这几个关键词的话，千万别上当。
大家需要明白一个道理，任何所谓的保健品，养生品所带来的健康收益，都不是养成规律作息，均衡饮食一类良好的日常习惯可以比拟的。
不仅如此，有些保健品在吃了以后，非但不会对健康起到作用，甚至还可能产生负面效果。
属实是妥妥的"智商税"了。
购买保健品时应如何辨别1、看一看批号购买保健品时应看批准文号，经过国家药品监督管理局官网来查询批号，能核对产品真假。
2、查看机构号称有某权威机构认证，不妨上网搜索到底有没有此相关的机构。
国家相关部门规定，医药广告不可假借国家机关名义，也不能用医生或患者的形象当做证明。
3、留意虚假宣传保健品不能宣传其疗效和适应症，只要有，说明是虚假宣传;凡是宣称能100%根治或绝不复发的都要谨慎。
你只要记住，按照国家相关规定，不能对保健品宣传疗效，更不能声称可以替代药物。
所以，当某保健品说它能治病，或吃了可以停药，千万别买，骗子无疑
