为父母挑选到合适的老年保健品擦亮眼睛尤其重要 doc格式文档免费下载-菜科网

【菜科解读】

我们的父母日渐老去，身体也不如以前硬朗，各种小毛病也接踵而至。

继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子，然而市场上的老年保健品鱼龙混杂，即使花了银子也见不到成效。

那么，如何才能为父母挑选到合适的老年保健品呢？下面跟随菜科网了解一下吧！

借双"慧眼"看清鱼龙混杂的保健品

在选择和食用老年保健品时，"擦亮眼睛"尤其重要，让专家借你双"慧眼"让你看得清清楚楚、明明白白！

1、在购买老年保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品。

如何得知老年保健品是正规的呢？主要看包装上的几个重要标识：有无生产地？有无厂商？有无小蓝帽批号？

2、不要把老年保健品当成"神药"，心理预期太高。

老年保健品不等同于药物，不可能一吃就马上见效，起码服用三至六个月再看效果。

服用哪一类老年保健品，最好咨询医生或营养师。

3、缺啥补啥、随意服用并非好习惯。

企图服用一种老年保健品就能达到解决所有身体问题是异想天开的，需要看清老年保健品的主要功效再购买。

在食用老年保健品之前，要教父母学会看说明书，认真研读搞清楚服用的时间、频率、注意事项等。

4、谨慎参加保健品厂商举办的讲座。

现在保健品的广告花样很多，保健讲座就是当中最为常见的一种，聚集众多老人开会后怂恿购买。

这个时候，老年人除了一双慧眼，一颗冷静的心也不可或缺，应三思而后行，建议到正规的大型超市商场的保健品专柜购买正规产品。

如何帮助老年人远离保健品"陷阱"？

劝说老人要相信自己的亲人，相信科学而不相信不靠谱的养生专家，我觉得可以从以下几个方面着手：

1、丰富老人的日常生活，加强与老人的语言交流，关心老人的生活圈，给老人说说你的八卦新闻，也倾听他的八卦新闻，包括东家长西家短。

2、关心老人的身体健康，定期查体。

有针对性的关怀老人的健康情况。

对于老年性疾病的调养，最好由医生嘴里说出。

当你对亲爹亲妈的关怀胜过推荐保健品的养生专家；

当你的三寸不烂之舌，胜过养生专家的巧舌如簧，你就赢了。

3、主动给老人买些稍微靠点谱的保健品，好歹有国家批准的"健"字号的产品。

引导老人"美食养生"。

比如，怎样蒸杂面窝头，把豆制品做出肉的感觉，怎样少油少糖还要好吃，等等等等。

或者买点草根树皮（中药），花钱不多，学着南方人煲汤（煲汤的活简单），自己做药膳（这个省事）。

你可忽悠老人，你单位的同事都想请教老人做汤的秘诀。

你一回到家，就吵着要喝点汤，还要不停的说，你喝了汤精力十分旺盛了。

哄爹妈，就像爹妈当年哄你。

4、学会讲"别人"的故事，也不妨自己编一个（善意的谎言）。

针对最有可能出现在老人身边的，社会上炒得比较火的不靠谱的产品，编一个别的老人上当受骗的故事，先下手为强。

这样老人听得进去，并有所警惕。

没准哪天还会对你说：你说的那个骗人的产品在我们小区也有卖的，我劝了好几个老姐妹不去上当。

5、有时花钱买教训也是必须的。

孩子打滚要买的玩具，到手没有三天就扔到一边，不理不睬了；

还不允许老人买点不靠谱的保健品，吃不了放到一边看着？都是三分钟的热度。

生命的两头息息相通。

给生命两头同等的关爱吧。

6、控制金钱。

兜里有钱才会想去买，对于买了又买、痴迷上当的老人，直接上大招把钱控制了。

可能老人家觉得自己的钱想怎么花就怎么花，会闹、会吵，但是只要坚持，他闹腾一阵子，也就不会再买了。

保健品

夫妻性生活保健语

有助于保护头脑年轻多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用.保健寄语：适当的夫妻性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强.但是，这只能在"适当"的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤.减少心脏病和心肌梗塞心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰，而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%.保健寄语：性生活可以让男性的骨盆，四肢、关节、肌肉，脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量.促进血液循环，减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制糖分、脂肪，高蛋白的摄入外，还应该全力打造一份和谐的性爱生活.保健寄语：适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且性爱中的肌肤摩擦，也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用.

蛋糕里奶油是植物的好还是动物的好区别

蛋糕作为甜蜜的象征，其口感和质地很大程度上取决于奶油的选择。

市面上常见的奶油主要有两种类型：动物奶油和植物奶油，它们之间的价格差距显著，这背后蕴含着怎样的区别呢？本文将深入探讨两者在营养价值、健康影响以及适宜人群方面的差异，并为您提供科学合理的消费选择建议。

一、动物奶油与植物奶油的区别1、来源与生产工艺动物奶油：（淡奶油或稀奶油）源自全脂牛奶，通过离心分离技术提取牛奶中的脂肪部分制成，纯天然，无额外添加剂，具有浓郁的乳香味道，生产成本相对较高。

植物奶油：则是一种人造产品，主要由氢化大豆油或其他植物油为基础，经过化学改性处理，并加入人工香料、防腐剂、色素等成分来模拟奶油口感和质地，生产工艺复杂但成本较低。

2、营养价值对比动物奶油：富含饱和脂肪酸，同时含有一定量的蛋白质、钙质以及其他对人体有益的微量元素，虽脂肪含量较高，但属于天然乳脂，适量摄入可提供必要的营养素。

植物奶油：虽然热量相对较低且不含胆固醇，但由于氢化过程中会产生反式脂肪酸，长期大量摄入会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），从而提升心血管疾病的风险。

3、稳定性与口感动物奶油：因乳脂特性，室温下较不稳定，容易融化变形，但其自然醇厚的口感备受美食家青睐。

植物奶油：因其较高的融点和稳定的结构，在烘焙装饰方面表现优秀，能长时间保持形状不变，但在风味上略逊于动物奶油的天然奶香。

二、动物奶油的价格高于植物奶油的原因1、生产原料：动物奶油直接来源于高品质牛奶，而植物奶油则是依赖廉价的大豆油等植物油。

2、生产工艺：动物奶油的提炼过程相对简单但对原材料要求严格，而植物奶油需要复杂的氢化和调配工艺。

3、营养价值与市场定位：动物奶油更符合现代消费者追求自然、健康食品的趋势，因此市场价格也反映了这一需求。

三、如何选择与健康食用建议对于一般消费者来说，选择奶油时应考虑以下因素：1、健康角度：鉴于植物奶油可能存在的反式脂肪酸问题，从长远健康角度出发，优选动物奶油或标明零反式脂肪酸的植物奶油产品；

2、口感偏好：若对奶油口感有较高要求，动物奶油无疑是更好的选择；

3、食用场景：如果是制作需要长时间展示或耐高温的甜品，植物奶油的稳定性能起到关键作用。

四、特定人群注意事项尽管奶油美味诱人，但以下人群应当控制奶油摄入，尤其是含反式脂肪酸的植物奶油：1、心血管疾病患者：需限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。

2、肥胖者及糖尿病患者：由于奶油热量较高，应适当减少食用。

3、孕妇和儿童：应关注食物的安全性和营养价值，优先选择天然、无添加的产品。

综上所述，动物奶油与植物奶油不仅在价格上有较大差距，更在营养价值和健康影响上存在本质区别，明智地选择适合自己的奶油品种，才能在享受美食的同时兼顾健康生活。

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