感情联络方面：要学会巧妙沟通沟通是保持婚姻关系正常运转的最关键因素。

双方交流时越坦诚，沟通就越容易、越有效。

事实上，两地分居也会让人的沟通技巧变高明。

要每天通过各种方式保持联系随着科技的进步，今天的“两地分居”生活比30年前要容易许多。

小两口要尽可能每天联系，最好选择视频。

偶尔还可以写一封长信，遥寄情思。

知道有人在时刻惦记自己，将会带来很大不同。

不要不切实际两地分居时，不能总是对另一半带有不切实际的幻想，对其他腻在一起的甜蜜伴侣产生妒忌也很正常。

这种情况下，不能生气，也不要憋在心里，可以同伴侣进行沟通。

不要总是充满担忧不能总是考虑“两地分居”的负面影响，它其实还有积极的一面，比如可以有更多的时间和空间，可以独处，也可以和朋友相处。

性生活方面：要定期见面过性生活性生活是分居夫妻面临的重大问题。

如果夫妻每隔一两个月就能聚一次的话，可以采取“零存整取”的方式，当性能量适当累积后，有一两次高质量的性生活。

这时候，往往两人获得性快感的强度会好于平时。

要学会自慰对于半年甚至更长时间才能见面的夫妻来说，首先可以通过练习自慰的方式满足性欲求，也可以尝试性用具。

不要主动接受性刺激在不能团聚的日子里，应适当减少性刺激。

因为视觉、听觉都会使人的性张力在短期内明显上升，男性尤其敏感，减少了性冲动的机会，也会使性欲水平维持在一个适中的状态。

不要抱怨性生活分居对双方的性需求都是一个挑战，不要抱怨对方，夫妻之间经常打电话，发个短信，共同回忆一下两个人的美好时光，也可以使性心理得到满足。