【菜科解读】

早上吃面包会胖吗 怎么挑面包？

很多人的早餐标配都是去面包店买瓶牛奶加个面包，认为这样就营养满分，然后就心满意足地上班工作。

但是你不知道的是很多面包其实是一种高热量的食物，当心发胖哦！

面包的热量：

面包其实淀粉含量、热量很高的，有的面包还添加了好些东西，所以是会发胖的。

早上吃没关系，因为一顿好的早餐需要有足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物，这样才不至于饿。

但晚上最好不要吃。

因为面包的热量很高。

含油也比较多。

要减肥。

坚持“早餐饱，午餐好，晚餐少”的原则。

少吃零食。

睡觉之前三小时不要吃东西就好了。

怎么挑面包：

一、全麦面包

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。

比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。

人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。

但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

大家去买全麦面包的时候要看清楚咯，很多全麦面包并不是真的全麦！很容易发胖的哦。

贵州赫章县交通事故致学生两死11伤，载有学生面包车撞上路边停靠大货车

据新华社消息，3月23日7时许，贵州省毕节市赫章县发生一起交通事故，初步确认已致两名学生死亡，11名学生受伤，其中两名学生重伤。

目前，伤者已经全部送往威宁县人民医院救治，两名重伤学生生命体征暂时平稳。

报道截图。

图片来源/网页截屏 23日上午，上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者从赫章县相关部门了解到，事发地位于赫章县河镇，一辆载有多名学生的面包车撞上路边停靠的大货车导致发生事故，肇事面包车司机今年50岁左右，目前已被警方控制。

知情人士透露，该面包车载有多名学生。

“都是小学生，年龄从七八岁到十多岁不等。

死亡的两个学生一个12岁，一个13岁，其余受伤学生生命体征稳定。

” “至于是怎么撞上的，警方正在进一步调查中，大货车是停在路边上的，路很宽。

”知情人士称。

当地一位居民告诉记者，事发地位于河镇卫生院附近道路，自己上午10点多醒来听说该事故，现场已处理完毕。

记者注意到，河镇卫生院离当地一所小学距离非常近。

据新华社消息，事故发生后，相关部门紧急开展救援及善后工作，事故原因正在进一步调查中。

上游新闻记者 沈度

世界上最恐怖的人尸面包店 竟卖"人肉"(组图)

※奇闻提要: 世界上最恐怖的人尸面包店,真正的成了吃人肉了,如此恐怖恶心的"人肉"你敢吃吗? 曼谷西部Ratchaburi省一间面包店最近推出了一系列类似人体的新款面包，包括头颅、躯干以及手脚等肢体。

据面包店主人介绍，他们推出这款面包是为了表现佛教教义关于虚幻与本相的描述，那就是：不要相信眼睛看到的东西，很多东西都是虚幻；

眼睛看到的、心里想到的往往不是事物的本相(色即是空，空即是色)。

该面包店表示这款面包只作展示用，无意真正推向市场。