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西兰花胡萝卜粥怎么做?

时间:2025-12-26来源:网络作者:小菜点击数:
简介:到了冬季的时候,尤其是快过年那一会,很多人都喜欢用胡萝卜炖羊肉吃,这道菜对身体的滋补作用还是很好的,现在大家都喜欢吃的清淡一些,有的人就用西兰花和胡萝卜一起做粥

【菜科解读】

到了冬季的时候,尤其是快过年那一会,很多人都喜欢用胡萝卜炖羊肉吃,这道菜对身体的滋补作用还是很好的,现在大家都喜欢吃的清淡一些,有的人就用西兰花和胡萝卜一起做粥吃,吃起来味道很清淡,很养胃,非常适合胃部不好的人服用,接下来咱们就来看看西兰花胡萝卜粥具体的做法是什么。

原料:西兰花大概半小朵(加的量看自己喜欢),胡萝卜半根

肉丝适量,大米100g,水适量,盐适量,味精适量,料酒适量

制作方法:

1、大米洗干净,沥干水,加入少量盐、色拉油,浸泡30分钟或者以上。

2、大米入电饭煲,加入适量水,开启煮粥功能(自动设置为1小时30分)

3、将西兰花掰成小朵,胡萝卜切成小丁,肉丝洗干净,加入适量料酒去腥。

4、起油锅,加入适量盐,西兰花、胡萝卜去生。

5、等待大米煮至开花,大约45分钟,打开电饭煲的盖子,加入西兰花、胡萝卜继续煮,一直到煮烂。

6、加入肉丝,稍微搅拌下。

(肉丝是最后几分钟入锅的,过早加入会太老)

7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。

注意事项:

1、煮西兰花的时候,可以稍微开下锅子,防止西兰花变黄。

2、自己可以变化粥内的配料。

3、肉丝不要多煮,容易老。

4、实际用时,可以减少10分钟。

(全部时间大约1小时20分)

西兰花和胡萝卜一起做粥的时候,大家等到开锅之后在开小火多煮一会,这样营养价值才可以完全的出来,上面的做法是在粥里面放了一些肉丝,其实放入一些鱼片,一定要是没有鱼刺的也是很鲜美的,西兰花不要切的太碎,煮的时候自己就会烂掉的。

胡萝卜粥 菜谱 美食

辽宁省沈阳市铁西区1998年杀人案

2008年12月落网时,犯罪嫌疑人于海洋、李利共同犯罪二起:共同故意杀人一起;

共同抢劫一起;

另外,嫌疑人李利还有三起犯罪事实:1998年在沈阳铁西区杀害一女子;

1993年和2006年分别诈骗10万元、40万元。

根据上述犯罪事实,二犯均应当数罪并罚,杀人罪与抢劫罪均属严重暴力性犯罪,社会危害性极大,特别是嫌疑人李利,多年来屡次作案,足见其社会危险性,若无法定从轻减轻情节,应当判处死刑,立即执行;

嫌疑人于海洋,罪当处死,若无法定从轻减轻情节,也可考虑死刑并立即执行。

一、犯罪嫌疑人于海洋、李利共同犯罪二起,均为刑事重案。

  1、2008年12月15日孙某一(女,25岁,铁西区人)驾驶自己的一台吉利牌汽车失踪。

21日14时许,桃仙派出所接110群众报警发现车辆。

车内发现一滩血迹,后经鉴定为孙某一所留。

经过警方连续48小时的侦查,发现于海洋、李利具有重大嫌疑。

12月23日晚18时许,于海洋被抓获。

李利也被擒获。

  2、嫌疑人于海洋与李利,2008年10月8日在铁西新玛特广场附近,将被害人王某某(女,32岁,铁西区人)绑架。

通过恐吓、殴打等手段,在抢走一部诺基亚手机、人民币600余元后,又逼问其银行卡密码,提走现金28000余元。

二、犯罪嫌疑人李利,另有一起命案,且涉嫌抢劫与诈骗。

1、李利落网后,对犯罪事实供认不讳,经进一步深挖,嫌疑人李利交待了于1998年5月24日在铁西区的家中将孙某二(女,48岁,和平区人)(当时该女自称王某)杀害并分尸,后将尸体装在在两个袋内抛在皇姑区向工派出所管内的大成车站附近的犯罪事实。

同时还抢走300多元现金和一条金项链。

  2、嫌疑人李利还伙同李某曾于1993年以作方便面生意为名诈骗刘某某10万元钱。

3、2006年6月,嫌疑人李利在太原街城管作临时工时,以出租岗亭做生意为由,诈骗周某40万元后,李利就跑去南方玩,直到2008年3月份才回到沈阳。

西藏阿里大北线13天自驾游

西藏阿里大北线13天自驾游以古格王朝为核心,串联神山圣湖与无人区秘境,是深度探索藏地文明的经典路线。

以下为具体行程规划与核心亮点:行程概览路线设计:拉萨出发,沿阿里大北线环线穿越藏北无人区,最终返回拉萨,全程约5000公里,日均驾驶4-6小时,兼顾自然景观与人文探索。

核心主题:以古格王朝为历史锚点,融入神山(冈仁波齐)、圣湖(玛旁雍错)、土林(札达土林)等地质奇观,体验藏地原始风貌与宗教文化。

每日行程详解Day1-3:拉萨至珠峰大本营路线:拉萨羊卓雍措卡若拉冰川江孜古堡日喀则扎什伦布寺珠峰(绒布寺)。

亮点:羊卓雍措的碧蓝湖水与卡若拉冰川的冰舌景观形成强烈视觉对比。

珠峰日落、星空与日出是行程首站高潮,需提前办理边防证。

Day4-5:圣湖与古格王朝路线:萨嘎玛旁雍错拉昂错塔尔钦冈仁波齐札达土林古格王朝扎达。

亮点:玛旁雍错(圣湖)与拉昂错(鬼湖)一圣一邪,湖水颜色迥异,传说关联生死轮回。

古格王朝遗址:依山而建的城堡残垣,壁画与雕刻造像展现佛教艺术巅峰,干尸洞的未解之谜增添神秘感。

札达土林:经雨水冲刷形成的千沟万壑,日落时分光影变幻如外星地貌。

Day6-9:无人区穿越与一错再错路线:扎达狮泉河班公湖仁多乡昂拉仁错扎日南木错当惹雍错文布南村。

亮点:班公湖:中印界湖,东淡西咸,湖中鸟岛栖息数万只斑头雁。

藏北“一错再错”:昂拉仁错、仁青休布措、扎日南木错等高原湖泊群,湖水颜色随矿物质含量变化,形成“调色盘”景观。

文布南村:苯教村落,可体验藏北牧民生活,拍摄当惹雍错日出。

Day10-13:返程与圣湖收官路线:文布北村尼玛达则错班戈纳木错(圣象天门)拉萨。

亮点:纳木错圣象天门:天然巨石形成的“门框”景观,与念青唐古拉雪山倒影构成经典画面。

羊八井地热温泉:返程前放松身心,缓解高原疲劳。

自驾游核心注意事项车辆准备:丰田霸道(普拉多)适合阿里恶劣路况,需配备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳。

携带车载氧气瓶、修车工具、应急电源,应对突发状况。

高原适应:提前1周服用红景天,首日避免洗澡,行程中避免剧烈运动。

扎达、改则等地海拔超4500米,需随身携带葡萄糖口服液缓解高反。

证件与安全:边防证需注明“阿里地区”,在户籍地或拉萨办理。

无人区路段无信号,需下载离线地图,每日出发前告知队友行程。

文化尊重:冈仁波齐转山需顺时针,寺庙内禁戴帽、拍照,避免触摸藏民头饰。

古格王朝历史背景兴衰史:9世纪吐蕃崩溃后,古格王朝在西藏西部崛起,传承16代国王,17世纪因拉达克入侵灭亡。

未解之谜:繁荣文明为何一夜消失?考古发现无大规模战争痕迹,推测因宗教冲突或资源枯竭。

干尸洞内数百具无头尸体身份成谜,或为战俘或瘟疫死者。

行程总结“路有多虐,景就有多美”:阿里大北线以颠簸砂石路、高海拔挑战筛选旅行者,但回报以世界级景观与千年文明碎片。

古格王朝的残垣与壁画,冈仁波齐的雪峰与经幡,纳木错的湖水与星空,共同构成一场视觉与心灵的双重洗礼。

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