怀孕四个月吃什么好？怀孕4个月可以做哪些运动
怀孕四个月吃什么好？孕 4 月时，孕妈妈的早孕反应逐渐消失，食欲开始增加，体重也开始增加，身材变得丰满。
子宫如小孩头部—般大小，已经能从外表略微
【菜科解读】
对于怀孕四个月的妈妈来说，早孕反应逐渐消失，食欲开始增大，可以多吃一些性稍凉的食物调节阴阳平衡，适当运动利气血调和，怀孕四个月吃什么好？怀孕4个月可以做哪些运动？下面全面带来介绍。
怀孕四个月吃什么好？孕 4 月时，孕妈妈的早孕反应逐渐消失，食欲开始增加，体重也开始增加，身材变得丰满。
子宫如小孩头部—般大小，已经能从外表略微看出大肚子的情形。
这个阶段，胎盘已经形成，流产的可能性减少许多，怀孕进入了安定期。
皮肤因为激素的影响偶尔感到刺痒，但不会带来其他的损害，所以不必担心。
4个月的胎宝宝身长12～16厘米，体重120～150克，有芒果那么大。
由于胎盘长出，改善了母体供给胎宝宝营养的方式，胎宝宝的成长速度加快。
吃些性稍凉的食物调节阴阳平衡中医看来，孕妈妈是处于阴虚状态的。
人体内要阳平衡才能健康，阴虚就是阴液少了，阳气就会特别旺盛。
而胎儿在母腹中是阳物，属热性，会加剧母体的阳盛，因此在饮食上，孕妈妈不妨吃一些性稍凉的食物，以调节阴阳平衡，使气血充盈，这样才能为宝宝提供良好的生长环境，使宝宝形成平和体质，更加健康。
笋、油菜、橙子、苹果等。
吃些有助于补肾的食物子宫位于三焦中的下焦，随着胎宝宝的不断长大，逐渐增大的子宫很容易压迫下焦，引起肾虚，所以很多孕妈妈都会感到腰酸或腹胀，可以适当吃些有补肾功效的食物，如猪肾、黑豆、鸡蛋、海参、墨鱼、虾等。
孕期注意少吃辣、太过温热的食物。
女性怀孕本来体质就易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免给身体带来负面影响。
虾味甘，性温，可以补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒，适用于肾虚、筋骨疼痛、神经衰弱等症。
此外，虾的蛋白质属于优质蛋白质，并且含有丰富的矿物质，很适合胎儿发育的需要。
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。
海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。
据《本草纲目拾遗》记载：海参，味甘、咸，补肾，益精髓，摄小便。
此外，海参富含 58 种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素。
怀孕4个月可以做哪些运动？劳逸得当利气血调和《产孕集》提出：不可过逸，逸则气滞;不可过劳，劳则气衰。
指出孕妈妈应劳逸适度，适当运动有利于血气运行，有利于胎儿发育，亦有利于母亲顺利分娩。
过劳则动气伤血，过逸则气滞血瘀，皆不利于胎儿发展及母体健康。
在不同的妊娠时期，劳逸安排亦有所不同。
妊娠中期，不可过于安逸，应做一定体力劳动及运动，如太极拳、气功等，有利于消化与睡眠，以精神不疲为度。
但应避免剧烈运动如骑马、骑自行车等。
妊娠后期，应以逸为主，但不宜久卧贪睡，以散步等轻闲活动为主，以待生产。
调养与保健脚被称为人体的第二心脏，怀孕后会加重脚的负担，足底痛时有发生，所以要重视脚部的保健。
泡脚能缓解脚部疲劳，一般来说，每日临睡前泡脚 20 分钟为佳，最好不要超过半个小时，洗脚时的水温不宜太高，自我感觉舒适即可。
但不宜用中草药泡脚，孕妈妈使用中草药，不论外用还是内服都要慎重。
研究显示，婴儿如果很少被触摸、爱抚，则很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。
怀孕 4 个月左右就能进行抚摸胎教，最好定时，每次 5～10 分钟左右，抚摩胎教一直可以进行到妊娠结束。
方法是用手在孕妈妈的腹壁上轻轻地抚摩胎儿，胎儿可以感受抚摩的刺激，以促进胎儿循环系统、神经系统的发育。
抚摩顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，并体会每次胎儿的反应。
开始做做孕妇体操骨盆运动左侧卧位，双腿弯曲。
左手掌支撑头部，右手搭在右膝上。
右侧腿慢慢向上抬起，抬至略高于肩部之后，慢慢落回原位。
左右反复各 10 次。
这项运动能放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。
盘腿坐在床上盘腿坐好，两足底相对。
背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。
每呼吸一次，双手将膝盖向下轻压，反复进行。
这项运动可伸展骨盆底肌肉群，促进胎宝宝顺利通过产道。
腹肌运动平躺在床上，两腿自然分开。
单腿曲起、伸展，左右反复各 10 次。
双膝曲起，单腿上抬，放下，左右反复各 10 次。
我们平常吃的草莓其实是吃它的什么部位?
首先我们要说的是红色的草莓，这种草莓吃起来非常甜，而且汁水也特别多，所以深受大家的喜爱。
我们平常吃的草莓其实是吃它的什么部位?我们平常吃的草莓其实是吃它的花托。
成熟的草莓表面呈红色，表面上还有许多像芝麻粒一样的颗粒，闻起来有一股清香，吃起来又酸又甜、肉嫩汁多、芳香味浓。
其实我们平常吃的是草莓的花托，它表面的小颗粒才是草莓的果实。
草莓是由草莓苗上的花托发育而成的，而真正的草莓果实其实是草莓外表上一粒一粒的小种子，像苹果、梨这些水果种子都是包裹在里面的，而草莓的种子却是裸露在外面的，因此草莓也被称为“聚花果”，这类果实都是由花托发育而成的。
草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，又叫红莓、洋莓、地莓等，花白色，是一种外观呈心形的红色的水果，其实我们食用的是草莓的花托，其真正的果实是花托表面那些细小的颗粒，属多年生草本植物。
草莓的食用部分是由花托发育而成的，不是果实，鲜红可爱的草莓是由花托膨大形成的，草莓表面像小芝麻般的颗粒才是其真正的果实。
我们食用的一粒草莓“果实”其实是一个“聚合果”，主要食用部位是由花托发育而成，真正的果实是红色外表上一粒粒坚硬的东西。
草莓为蔷薇科的多年生草本植物，富含维生素C，有“活的维生素”之称。
平常吃的草莓其实是它的什么部位花托。
草莓的食用部分是由花托发育而成的，不是果实。
草莓为蔷薇科的多年生草本植物，富含维生素C，有“活的维生素”之称。
我们食用的一粒草莓“果实”其实是一个“聚合果”，主要食用部位是由花托发育而成，真正的果实是红色外表上一粒粒坚硬的东西。
茎叶：多年生草本，高10-40厘米。
茎低于叶或近相等，密被开。
展黄色柔毛。
叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，稀几圆形，长3-7厘米，宽2-6厘米，顶端圆钝，基部阔楔形，侧生小叶基部偏斜，边缘具缺刻状锯齿，锯齿极尖，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄长2-10厘米，密被开展黄色柔毛。
花：草莓花呈聚伞花序，有花5-15朵，花序下面具一短柄的小叶；花两性，直径1.5-2厘米；萼片卵形，比副萼片稍长，副萼片椭圆披针形，全缘，稀深2裂，果时扩大；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形，基部具不显的爪；雄蕊20枚，不等长；雌蕊极多。
果：草莓的果实呈聚合果大，直径达3厘米，鲜红色，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。
果期6-7月。
生长习性：草莓喜温凉气候，草莓根系生长温度5-30℃，适温15-22℃，茎叶生长适温为20-30℃，芽在-15-10℃发生冻害，花芽分化期温度须保持5-15℃，开花结果期4-40℃。
草莓越夏时，气温高于30℃并且日照强时，需采取遮荫措施。
草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性。
光强时植株矮壮、果小、色深、品质好。
中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草莓生长。
草莓根系分布浅、蒸腾量大，对水分要求严格，但不同生长期。
草莓对水分的要求又稍有不同。
早春和开花期，草莓需要衣分直小低于土壤最大持水量的70%。
果实生长和成熟期需求最多，达80%以上，采收之后，抽出匍匐茎和发新不定根，也需土壤含水量不低于70%，秋季是植株积累营养和花芽形成期，土壤水分也不得低于60%，，草莓不耐涝，要求土壤有良好通透性，注意田间雨季排水。
草莓宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性壤土中，过于粘重土壤不宜栽培，沙土多施厩肥，勤灌水，也可种草莓。
吃草莓注意事项：1、先摘掉叶子，在流水下边冲边洗，随后放入清洁的容器内，将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释，将草莓放入消毒液中浸泡5～10分钟若无高锰酸钾，用食盐溶液也可，最后再用凉开水浸泡1～2分钟后即可食用。
2、一般人常会用盐水清洗草莓，这其实是不正确的方法，因为泡盐水会加快损坏的速度，使草莓变得咸咸烂烂。
如果是要马上品尝，用淡一点的盐水稍微洗过无妨，但一定要再用清水冲过。
建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤。
3、另外，清洗时千万不可去蒂头，因为这样草莓会很容易受伤，也不要浸泡。
因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染。
我们吃的草莓是草莓的什么部分？我们吃的草莓是草莓的果实中的果肉。
草莓的果肉含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。
而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
什么是三魂七魄?中国民间招魂术招魂魄方式有哪些?
不过在使用这民间招魂术前还希望大家能三思，因为找来什么样的鬼魂是无法控制的。
下面就跟着小编一起来了解一下吧!招魂术方式是什么?中西招魂术有何分别?民间传说人有三魂七魄，是人的本命精神所在，人的灵魂平时附于人体，当人受到意外惊吓后，其灵魂就会离体旁落，难以回归，导致萎靡不振，精神恍惚，甚至卧床不起，这就是“掉魂”。
在迷信人的眼里，对“掉魂”者救治的唯一办法是招魂，也称为“喊魂”或“叫魂”。
.....[细节阅读]揭迷英国招魂恐怖事件一名少女在玩过外国版碟仙的通灵板(Ouija board)后一病多月。
家人怀疑她是被鬼上身，找来大法师在教堂她，未料因此猝死。
英国《每日镜报》报导，该事件发生在中美洲的贝里斯(Belize)。
22岁的桑奇斯(Jaqueline Sanchez)疑被鬼上身，家人找来当地五旬节圣洁会(Pentecostal 的教士来赶鬼。
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在迷信人的眼里，对“掉魂”者救治的唯一办法是招魂，也称为“喊魂”或“叫魂”。
招魂的方式“招魂”的方式，一般有三种方式：1. 室内招魂，常见的有如下三术：其一，用笤帚招魂;其二，用门招魂;其三，求祖先招魂。
2. 半室内半室外招魂，常见的有如下二术：其一，用针招魂;其二，用杖招魂。
3. 室外招魂，常见的也有二术：其一，用馍招魂;其二，用符咒招魂。
过去在我国乡村常见的一种招魂方式是：死人出殡以前，由死者的一位亲人站到房顶上高呼几声死者的名字，以为这样就把他走掉的魂召唤回来了，以免回不了家而变成野鬼。
“招魂术”，是指“招魂”的方法。
中外的“招魂”方法虽然有点不一样，但都是为了沟通活人和鬼魂的联系。
