【菜科解读】

百合可通过百合银耳羹、百合莲子粥、百合炒西芹、百合红枣汤、百合饮等食谱养颜。

百合富含黏液蛋白、B族及多种矿物质，有助于润燥、改善皮肤干燥暗沉。

一、百合银耳羹鲜百合与银耳搭配可增强合成。

银耳含天然植物胶质，与百合共同炖煮后形成黏稠汤汁，有助于锁住皮肤水分。

制作时先将银耳泡发撕小块，与百合慢炖至汤汁浓稠，可加入少量枸杞提升抗氧化效果。

适合秋冬季节缓解皮肤皲裂。

二、百合莲子粥百合莲子粥能调节紊乱导致的肤色暗沉。

莲子含荷叶碱等成分可安神助眠，与百合协同作用时能减少引起的皮肤糖化反应。

建议选用新鲜百合与去芯莲子，大米淘洗后共同熬煮至软烂，晨起空腹食用效果更佳。

三、百合炒西芹快炒方式可保留百合中的维生素C。

西芹富含膳食纤维促进排毒，与百合清炒时建议使用橄榄油，高温短时烹调能最大限度保留营养素。

此食谱适合油性皮肤人群，有助于调节皮脂分泌，改善毛孔粗大问题。

四、百合红枣汤红枣补血作用与百合滋阴功效形成协同。

红枣含环磷酸腺苷可促进微循环，搭配百合炖汤能改善气血不足导致的皮肤萎黄。

建议选用无核金丝枣与兰州百合，小火慢炖至枣肉融化，每周饮用可提升面部红润度。

五、百合蜂蜜饮鲜榨百合汁加蜂蜜可增强自由基清除能力。

百合中的酚类物质与蜂蜜过氧化氢酶共同作用，能减轻紫外线引起的皮肤氧化损伤。

制作时将百合瓣研磨取汁，调入温水与槐花蜜，冷藏后饮用口感更佳。

过敏体质者需测试蜂蜜耐受性。

长期食用百合需注意体质适配，风寒咳嗽者慎用鲜百合。

建议选择无硫熏制的干百合或新鲜百合，烹调前充分浸泡去除生物碱。

搭配适量运动与充足睡眠可增强养颜效果，皮肤敏感者初次尝试应控制摄入量。

出现胃肠不适或皮疹需立即停用并咨询中医师。

如何避免激光美容仪器对皮肤的伤害

回答：像我们医院进来的所有激光仪器设备都是经过国家审批，药品药监局审核，并且发放证的才能运用到临床。

现在很多工作室也好，美容院也好，其实它不是医疗器械，看上去都是一个激光也有光，外形也非常像一台激光，其实它是不符合它的能量，它的波长是不符合医疗设备的。

所以它有可能会发生各种并发症，所以我们在选择的时候，一定要有正规的厂家公司所提供医疗美容器械证，这方面的设备。

蜂蜜的美容用法？

回答：蜂蜜的美容用法有很多，一般主要有三大用法。

第一是涂抹美容法，第二是温水浴美容法，第三是食用美容法。

涂抹美容法就是将蜂蜜直接涂抹在皮肤的表面，蜂蜜中的很多营养物质，如葡萄糖，蛋白质，氨基酸，果糖，维生素，矿物质等，它们会直接作用于表皮和真皮，可以起到美容的作用。

第二是温水浴美容法。

就是将蜂蜜直接加入温水中配成1%左右的蜂蜜水溶液。

然后在洗脸或者是洗澡的时候使用，使用的过程中可以适当的拍打和按摩，让皮肤充分的吸收，促进皮肤的再生和排毒，同时可以促进皮肤的美白。

第三是食用美容法，蜂蜜的营养非常的全面，可以直接食用。

食用之后，这些营养物质可以对皮肤起到一定的美白和养颜的作用。

可以根据个人喜好和习惯，选择不同的用法。

美容仪是什么？

回答：美容仪就是利用现代科技手段来改善人体皮肤状态的工具。

它调节改善身体和面部的皮肤，有美白、祛斑、祛皱、嫩肤、脱毛、减肥等多种功能。

也分家用和医用。

医用的都是大型的设备多，需要专业的医务人员经培训后才能使用。

如是射频类美容仪器是不能使用在眼球、喉结、骨关节部位使用的。

国家对医疗美容的定义是运用药物、手术和医疗器械等医疗手段，对人体进行侵入性的治疗，从而达到对机体形态、皮肤等进行重塑和修复等的美容性治疗的目的。

生活美容和医疗美容的区别主要就是是否进行侵入性治疗和是否使用医疗器械，如使用激光治疗机等医疗器械的祛痘、祛痣是医疗美容项目。

家用美容仪的功能有很多，可以根据自己的需求选择，但一定要选择正规产品，并且正规操作。

医疗美容手术疼不疼？

回答：医疗美容是指借助医疗的方式，然后来提升整个面貌，那么它涵盖的从技术上来讲会有开刀类的，那么还有这种注射类的，还有这种光电治疗类的，那么开刀类的无疑来讲会必然会产生疼痛，那么不同的手术范围，也就是手术的大小，那么疼痛的程度不一样，在敷了麻药的前提下，在做的时候依然疼，只是说是比没敷麻药轻很多，是可以忍受的一个范围。

射频美容多久做一次

回答：射频美容应每隔两到三个月做一次，不宜频繁使用以避免加速肌肤衰老。

射频美容可以改善皮肤粗糙暗沉和皱纹问题，通过无线电波刺激皮下胶原蛋白再生，提亮肤色、收缩毛孔，让皮肤变得细腻紧致。

治疗后皮肤可能出现轻微红肿，需等待完全恢复后再进行下一次治疗，期间要做好面部护理和防晒工作。

射频美容能提升整体面部形象，是常见的美容技术之一。

注射美容后出现淤青怎么办

回答：注射美容出现淤青是很常见的现象，尤其凝血功能或者月经期容易出现瘀斑，因为面部的毛细血管分布太丰富，所以有时候不免得碰毛细血管或者碰小静脉，容易出现皮下出血自然就形成瘀斑。

注射美容应该注意化验血凝，避开特殊时期，注意冷敷可以适当的敷点云南白药、止血药。

美容线会留疤痕吗

回答：美容线通常不会留下疤痕，使用可吸收线减少了疤痕风险。

但对于有疤痕体质的人，可能会留下疤痕。

拆线后可涂抹抗疤痕药物减少疤痕形成，同时注意饮食避免辛辣。

最终目的是促进疤痕恢复和淡化。

美容手术术后如何护理

回答：1、双眼皮手术之后，我们要进行常规的换药，一般早晚两次，用医用的络合碘进行伤口的清洁。

2、进行睁眼的训练，让双眼皮及时的固定。

3、睡觉的时候，需头高位。

就是枕头可以枕得高一点，减少伤口的水肿。

4、如果有流泪不舒服，患者擦眼泪的方式一定要从下往上，而不要对下眼睑进行牵拉，引起外力作用，导致下眼睑外翻，可以轻轻地按压擦拭或由下往上擦拭。

美容院推背一般多少钱

回答：美容院推背价格因产品不同而有所差异，一般在80至150元不等。

推背能帮助放松身心、排除体内毒素，并具有疏通经络、促进新陈代谢的功效。

选择正规美容院进行推背，有助于身体放松和保健。

现在很多人都会选择这项服务。

美容热玛吉一次多少钱

回答：美容热玛吉的治疗费用大约在8000至20000元之间，因地区与医院等级不同有所差异。

热玛吉是安全性较高的无创面部年轻化除皱和紧肤方法，维持时间个体差异较大，需根据患者的具体情况而定。

价格较高，维持时间长短与年龄等因素有关。

注射美容针有副作用吗

回答：注射美容项目太多，里面各有各的副作用或者不良反应。

常见的肉毒素的不良反应是药物扩散，引起上眼下垂，暂时性抬不起来。

玻尿酸的副作用是误入血管以后，很严重的可以出现脑梗、视力下降，注射玻尿酸主要是误入血管以后，可以导致失明，也可以引起局部皮肤坏死。

做脸部美容有效果吗

回答：做脸部美容的主要效果是放松面部、补水保湿，有助于改善皮肤状态。

正确的美容操作如冰敷和休息，有助于减少术后不适和恢复。

经常进行脸部美容有利于皮肤健康。

做脸部美容是有效的，但需选择合适的美容方式和注意正确的操作细节。

三七粉能美容养颜吗能祛斑吗

回答：三七粉具有活血化瘀的功效，能用于美容养颜并帮助淡斑。

虽然其美容养颜效果较显著，但祛斑效果并不显著。

针对严重斑点问题，推荐采用激光手术治疗，连续进行3~4次激光手术可有效祛斑，使皮肤恢复光滑状态。

三七粉在美容养颜方面有一定作用，但并不是主要的祛斑方法。

三七粉能美容养颜吗能祛斑吗

回答：三七粉具有活血化瘀的功效，能用于美容养颜并帮助淡斑。

虽然其美容养颜效果较显著，但祛斑效果并不显著。

针对严重斑点问题，推荐采用激光手术治疗，连续进行3~4次激光手术可有效祛斑，使皮肤恢复光滑状态。

三七粉在美容养颜方面有一定作用，但并不是主要的祛斑方法。

唇部美容整形有危害吗

回答：唇部美容整形存在一定危害，特别是在整形后容易出现炎性反应，需重视预防感染。

整形手术主要针对先天性畸形或后天因创伤、烧伤、烫伤、外伤及电击等造成的功能障碍，通过手术恢复功能。

在考虑唇部美容整形前，应充分了解可能的风险和预防措施，并在必要时咨询专业医生意见。

美容院祛疤效果如何

回答：美容院的祛疤效果难以保证，不推荐在美容院进行祛疤治疗。

因为美容院可能存在器械不合格、使用假冒伪劣产品等问题，可能导致效果不佳，甚至引发皮肤过敏等风险。

建议到正规医疗机构就诊，采用激光、射频、手术等专业的祛疤方法，经过详细检查后再确定治疗方案。

选择正规的医疗机构进行祛疤更安全有效。

美容打玻尿酸有危害吗

回答：美容打玻尿酸通常安全无害，可能出现短暂红肿疼痛，属正常现象，一般几天内可恢复。

玻尿酸可刺激胶原蛋白生长，增加皮肤弹性，有效改善皮肤松弛和皱纹问题。

选择正规医疗机构进行注射，确保安全效果。

滚针美容有什么效果

回答：滚针美容针对痘坑、麻点、毛孔粗大问题有效，通过微针刺激皮肤修复，对毛孔收缩和痘坑疤痕修复有显著效果。

微针滚轮不仅能治疗凹陷性疤痕和痘坑，其治疗范围还随药物配套不断扩大。

做完果酸一个月可以去美容院做脸吗

回答：做完果酸后需根据个体恢复程度确定护肤时间，一般需等待7-10天。

果酸嫩肤可去除角质、改善皮肤暗沉和痤疮，但可能导致皮肤灼伤和疼痛。

恢复期间应注意面部保养，防止胶原蛋白流失并减少皮肤问题。

一个月后，如恢复良好，可以去美容院做脸。

孩子脸上缝了美容针有疤

回答：孩子面部因美容针缝合后留下疤痕，可通过涂抹去疤痕药物促进伤口愈合，防止疤痕增生。

对于较大、突出皮肤的疤痕，可采用皮肤磨削手术治疗，直接机械性磨削疤痕部位以达到去除效果。

针对孩子脸上疤痕，可通过药物或手术进行治疗。

腊八至，年味浓，一碗粥暖，万事“粥”全！

今天 农历腊月初八 我们迎来腊月的第一个节日 中国传统的腊八节 俗话说 过了腊八就是年 今天开始 年味一天浓过一天 “小孩小孩你别馋，过了腊八就是年” 当这首熟悉的歌谣响起时 腊八又来到了我们身边 腊八，是年味的序曲 进了腊月的门 家家户户都要忙着做一件事—— 准备过年 人们更为讲究 开始打扫屋子 筹备年货 腊月里的忙碌和欢乐 丝毫不逊色于正月里的春节 一岁之末为“腊” “腊者，接也” 寓意着新旧交替之意 又有“腊者同猎” 古时人们用猎物祭祀先人 祈求丰收吉祥、福气绵延 腊八，是思乡的滋味 那一碗热乎乎的腊八粥 那碧玉脆香的腊八蒜 那金黄松软的腊八豆腐 都是记忆中家的味道 这种思念就像一只大手 扯着我们的衣角 让我们不论走出多远都能找到归途 无论身在何方 人们在今天总想喝上一碗腊八粥 在一碗碗甜糯的腊八粥里 年味儿也越来越浓郁 腊八粥的讲究真不少 红枣、莲子、百合、栗子、桂圆… 精致的做法要用二十多种食材 人们常常从前一晚便开始忙活 洗米、泡果、剥皮、去核、精拣… 从夜里微火慢煮 一直要熬到腊八清晨 大功告成后 满口香甜，令人难忘！ 百合是“和和美美” 桂圆是“团团圆圆” 栗子是“大吉大利” 一碗看似平常的腊八粥 寄托着人们最美好的祈愿 而上一年所有的疲惫和烦扰 也都在这一碗热粥里渐渐消融 仍在外打拼的你 别忘了跟家人联系 了解家中为过年做的准备 听听父母絮絮的话语 任暖意在周身蔓延 无论你身在何处 总会有人惦你冷暖，念你安康 为你立黄昏 问你粥可温 这份牵挂与希冀 就是我们一往无前的动力 今天，你会喝腊八粥吗？ 这个春节 你准备怎么过？ 综合：人民日报、新华社、央视新闻、新重庆-重庆日报等 来源：新重庆-重庆日报

三月好粥道 喝百合杏仁粥

古人以粥食养生，陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

”3月里，来上一碗百合杏仁粥，润肺、养心阴、健脾胃，顺应春季“防风、润燥、疏肝、安神”的养生法则，以温和之力调阴阳、和脏腑，正是中医不治已病治未病的最高智慧，是春季居家养生首选之品。

春日养生上品兼顾心脾肺 春三月，天地俱生，万物以荣，然而春季多风，早晚温差大，气候偏燥，人们容易出现咽干、干咳、鼻痒、睡眠差等症状。

从中医五行理论来讲：“春属木，与肝相应；

肺属金，金克木。

” 春季肝木升发过旺，易反侮肺金，加之风燥外侵，肺阴易耗，从而出现咳嗽、咽干等肺燥津亏之象；

同时木火扰心，心神不宁，故多见眠差、烦躁。

此时最适合来一碗润而不寒、补而不滞的百合杏仁粥，兼顾心、脾、肺三脏，既是日常主食，也是春日养生之上品。

现代研究也表明，百合中的多糖成分能显著提升呼吸道黏膜的防御能力，杏仁中的苦杏仁苷则能抑制咳嗽中枢，减少咳嗽发作。

二者搭配，既能缓解春季肺燥，又能增强机体免疫力。

三种白色食材各具营养优势 从食材特性来看，这款养生粥中的三种白色食材各有其营养优势。

百合性微寒，归心、肺经，其质润滋阴，入肺可清肺燥、止虚咳；

入心则能清虚热、宁心神、助眠安志。

养阴而不滋腻，清虚热而不伤阳气，最适配春天“燥伤肺阴、木火扰心”的人群食用。

甜杏仁性甘平，归肺、大肠经，中医认为杏仁能降肺气、润肠燥，是肺与大肠同调之品。

肺气以降为顺，春季升发太过，肺气易逆而上冲，易引发咽痒、干咳等症。

而杏仁质润多脂，既能降气止咳，又可润肠通便，使浊阴下降、清阳上升，顺应脏腑气机升降之常。

粳米性甘平，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、生津止渴的功效。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，所有食养皆需以脾胃为载体。

以粳米煮粥，可缓百合微寒之性，固护中气，使润肺、安神之功缓缓布散周身，做到“养肺不碍脾、滋阴不伤胃”，体现中医“顾护脾胃”的核心思想。

这碗养生粥做法很简单 食材准备粳米50g，干百合15g，甜杏仁12g，冰糖、清水适量。

熬粥步骤甜杏仁用开水浸泡后去皮，捣碎或研磨成浆，有助于有效成分析出；

干百合需提前浸泡2小时，洗净后，用沸水焯烫30秒去除苦味。

将粳米洗净，加水大火煮沸后转小火慢熬20分钟，至米粒开始开花。

加入处理好的杏仁碎，继续熬煮15分钟；

依个人口味放入百合和冰糖后，再煮10分钟，直至粥体黏稠、百合软烂。

敲黑板 一碗好粥的注意事项 脾胃虚寒、大便溏泄、寒湿内盛者少食（杏仁、百合偏润，易加重腹泻）。

日常养生只用甜杏仁，苦杏仁为药用，不可自行食用。

孕期、哺乳期及体质敏感者少量试服，无不适再常规食用。

文/赵英慧（北京妇产医院）