当产妇生下了小宝宝后，因为自己的乳汁分泌不足，小宝宝根本就吃不饱，看着小宝宝一天天的在那里哭泣，嗷嗷待哺，想必妈妈的心里也会非常的不好受，这时候就想怎么能让自己的乳汁变得多一些，肯定就需要一些可以下奶的食材了。

许多人会吃一些莲藕汤，这种汤有下奶的作用吗？

莲藕的功效：

1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品，据中医记载藕又称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品，止泻固精。

2、老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

3、藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。

4、莲藕和一些猪蹄、排骨在一起炖制，就可以起到很好的催奶的作用，所以常常被产妇在月子里食用。

莲藕汤的做法：

主料：猪腿骨二斤，莲藕一斤，豆腐半斤，红枣半斤

做法：

1.猪骨洗净斩成块，放入沸水中焯一下后捞出，沥净血水。

2.莲藕洗净切成块(用刀拍后用手掰成块感觉更不错)。

3.生姜切片，豆腐切块，红枣洗净。

4.锅中放清水、骨块，煮开后撇去浮沫。

点几滴醋可以让钙更好地释放！

5.加入莲藕块、生姜片、豆腐、红枣，烧沸后改成小火。

6.煮至熟烂，加入精盐、味精调味后稍煮一下就可以出锅了！

莲藕的营养价值非常的高，而且可以通于，非常适合产妇在产后吃它。

如果在煲莲藕汤的时候，再加上一些猪蹄、排骨、猪大骨等等食材，下奶的作用也是非常的好的，所以当产妇缺奶的时候，就可以适当的喝一些这样的汤汁来催奶。