入伏前遇到这菜别错过全身是宝
然而，在这个季节里，除了享受阳光
【菜科解读】
随着夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，我们迎来了一个充满热情与活力的季节。
然而，在这个季节里，除了享受阳光和海滩，我们还需要注意身体的调养，特别是饮食方面的选择。
在入伏前，有一种蔬菜悄然上市，它全身是宝，却常常被人们忽视甚至"嫌弃"。
今天，就让我们一起重新认识这种蔬菜，感受它带来的美味与健康。
一、马齿苋的营养价值
马齿苋，这个名字或许并不为大多数人所熟知。
然而，在农村地区，它却是遍地都是的野菜。
马齿苋不仅口感鲜美，而且营养价值极高。
它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿等功效。
然而，由于马齿苋的叶片细小且带有一定的苦味，很多人对它敬而远之。
二、马齿苋的神奇功效
1、清热解毒：
马齿苋性寒，具有清热解毒的作用。
在炎热的夏季，适量食用马齿苋可以帮助我们缓解暑热，预防中暑。
2、利尿消肿：
马齿苋具有利尿的作用，可以帮助我们排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的水肿症状。
3、抗菌消炎：
马齿苋中含有多种抗菌成分，可以抑制细菌的生长和繁殖，对于预防和治疗一些常见的感染性疾病具有一定的作用。
三、马齿苋的美味做法
虽然马齿苋的叶片细小且带有苦味，但只要我们掌握了一些烹饪技巧，就可以将它变成一道道美味佳肴。
下面，就为大家介绍几种马齿苋的做法。
1、凉拌马齿苋
材料：马齿苋、蒜末、生抽、醋、白糖、盐、香油
做法：将马齿苋洗净，沥干水分备用，锅中加入适量的水，烧开后将马齿苋放入，焯烫至变色后捞出，过凉水沥干，将焯好的马齿苋放入碗中，加入蒜末、生抽、醋、白糖、盐和香油，拌匀即可。
小贴士：凉拌马齿苋时，可以加入一些辣椒油或花椒油，增加口感和风味。
2、马齿苋炒鸡蛋
材料：马齿苋、鸡蛋、盐、油
做法：将马齿苋洗净，切成小段备用，鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀，锅中加入适量的油，烧热后将马齿苋放入锅中翻炒至断生，将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，与马齿苋一起翻炒至鸡蛋凝固即可。
小贴士：马齿苋炒鸡蛋时，可以加入一些葱花或蒜末提味。
3、马齿苋炖豆腐
材料：马齿苋、豆腐、盐、鸡精、姜、葱、油
做法：将马齿苋洗净，切成小段备用；豆腐切成小块备用；姜切片，葱切段，锅中加入适量的油，烧热后放入姜片和葱段爆香，将马齿苋放入锅中翻炒至断生，然后加入适量的水烧开。
将豆腐块放入锅中，加入盐和鸡精调味，炖煮10分钟左右即可。
小贴士：马齿苋炖豆腐时，可以加入一些枸杞或红枣增加营养和口感。
温馨提示：在这个充满阳光和活力的季节里，让我们不要错过这个全身是宝的蔬菜——马齿苋。
虽然它常常被人们忽视甚至"嫌弃"，但只要我们用心去发现它的美味和价值，就能感受到它带来的惊喜和满足，让我们一起品尝马齿苋的美味吧！
缓解口腔溃疡的6种水果
1、杏杏是一种对人体有多种有益的水果。
2、西瓜西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
3、桃子桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。
大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
4、梨子梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。
梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡患者吃什么水果好的最佳水果之一。
5、苹果苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。
所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
6、柿子柿子也能有效防治口腔溃疡。
如果让我来选，我就选柿子当作口腔溃疡吃什么水果的最佳答案侦破纪实：因为柿子不但对口腔溃疡的医治有巨大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
美味食疗秘方治口腔溃疡
口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候，一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。
溃疡一般不用用药，一至两周自愈。
也可以服用一点维生素，Vc和Vb2配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息。
尤其体质弱的人更要注意休息。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎(消炎食品)、止痛、促进细胞再生。
蜂蜜(蜂蜜食品)疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。
15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
苹果(苹果食品)疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
核桃壳疗法：将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
