【菜科解读】

菊花茶通常可以保存6个月至1年左右，但其保质期也取决于存储条件。

如果储存得当，菊花茶可能会持续更长时间，但仍然建议在其保质期内饮用以确保品质和风味。

如果一瓶已经放了三年的菊花茶，建议不要再饮用。

保存得当的话，1、2年没问题。

保存方法：需要把花草茶放在阴凉干燥的地方，密封起来，避免返潮发霉。

每次喝的时候尽量不要用手直接抓，因为手上有汗渍或油分污染茶叶后就容易变质，可以用取茶棒取用或者手持茶叶容器倒出来。

要将花茶放置于阴凉干燥的地方，这是因为光线、湿气与温度都容易让花茶变质。

若将花茶放在冰箱中，则可以延长保存期限，一般可存放2年左右。

但平时保存的花茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保存即可。

菊花过期三年，一般不建议饮用。

菊花是菊科植物菊干燥的头状花序。

菊花可入药，性甘、苦，微寒。

归肺、肝经。

菊花泡水饮用一般具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，适量饮用可以缓解视力疲劳，缓解眼睛干涩等不适感。

菊花过期三年后，一般不建议饮用，因为过期三年的菊花的营养成分可能已经逐渐流失，饮用后营养价值并不高；过期三年的菊花表面还可能已经被细菌等微生物所污染，饮用后可能引起胃肠功能紊乱，出现腹泻等表现，甚至引起食物中毒等情况，影响人体健康。

平时应避免食用过期食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，如草莓、茄子、甘蓝等，补充维生素；还应注意清淡饮食，避免进食过于辛辣刺激的食物；规律作息，充分休息，保持良好心态，适量体育锻炼，有助于维持身体健康。

饮用过期三年的菊花后，如有不适，建议及时就诊，遵医嘱予以针对性治疗，以免造成不良影响。

菊花茶副作用如体虚脾虚还有脾胃虚寒的患者，容易导致腹泻，孕妇不建议喝，因为茶叶中含有大量的咖啡因，饮用过多容易刺激甚至危害胎儿的生长发育。

菊花茶虽然具有清热解毒的作用，但是针对于中医而言，那些阳虚体质就不太适合服用，偶尔饮用无妨，但是都不能长期大量的饮用，需要根据人的具体情况，科学地选择各种花茶饮用。

由于菊花性凉，那些体虚脾虚还有一些脾胃虚寒的患者，尽量不要饮用，否则容易导致腹泻。

适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺，以及高血压的人喝。

菊花泡水喝，能够起到清热解毒，而且其芳香清甜，深受大众喜爱，但是喝菊花茶并非百利而无一害的。

适量喝菊花茶一般对胃没有影响，但大量喝菊花茶可能会对胃产生影响，甚至可能引起不适症状。

菊花茶是一种用菊花冲泡而成的饮品，富含维生素、微量元素、矿物质等多种营养物质。

适量喝菊花茶，可以为机体补充营养，通常不会对胃产生影响。

大量喝菊花茶可能会刺激胃酸分泌，胃酸可刺激胃黏膜，还可能导致胃肠功能紊乱，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，所以大量喝菊花茶可能对胃产生影响，所以平时应避免大量喝菊花茶。

对菊花茶过敏者，应避免大量饮用。

在日常生活中，应规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。

清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

保持心情舒畅，及时宣泄紧张、焦虑等不良情绪。

适当进行体育锻炼，有助于增强机体免疫力。

如果大量喝菊花茶后，胃部出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，在医生的指导下，予以规范治疗，以免延误病情。

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