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低能量饼干却使人长胖?这是为什么?

时间:2026-01-07来源:网络作者:小菜点击数:
简介:较真的徐先生遂将超市告上法庭。

近日,硚口区法院一审判决徐先生把饼干退货,超市则应退还徐先生购物款3277元,且支付十倍赔偿金32770元。

因原被告均未上诉,该判

【菜科解读】

较真的徐先生遂将超市告上法庭。

近日,硚口区法院一审判决徐先生把饼干退货,超市则应退还徐先生购物款3277元,且支付十倍赔偿金32770元。

因原被告均未上诉,该判决昨日已生效。

健康饼干到底咋选?

选择饼干时,一定要认真查看包装上的配料说明和营养成分。

饼干的主料是面粉等谷物、油脂和糖分。

一般的面粉以精白粉为主,营养价值较低;如果配料中添加了其他粗粮或豆类,则其营养价值有所提高。

使用的油脂中,普通 植物油相对较好,而牛油、猪油、黄油等动物油脂因饱和脂肪较高,价值略低,而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油是最不利健康的。

至于糖分,无论是白糖还是葡萄糖浆、麦芽糖浆、玉米糖浆,都是含有能量的简单糖类,健康效果是一样的。

饼干的配料也应当好好看看。

各种口味基本上是来自于香精和色素,很少真正添加什么水果原料。

巧克力不一定是真正的可可脂制作的,而很可能是代可可脂制作的仿巧克力,而代可可脂里面往往含有反式脂肪酸。

相对而言,含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。

想知道脂肪含量并不难,用一块白色面巾纸包住饼干,用重物压上,过20分钟看看纸上有多少油脂。

纸上的油脂越多,脂肪含量就越高。

如果吃起来很脆,不油腻,而渗到纸巾上的油却很多,说明其中饱和脂肪酸含量很高,对健康更不好。

健康

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情商低的孩子怎么教育

情商低的孩子可以通过情绪管理训练、社交技能培养、家庭氛围优化、正向激励引导、专业心理辅导等方法进行教育。

1、情绪管理:情商低的孩子往往不擅长识别和表达情绪。

家长可以通过情绪卡片、情绪日记等方式帮助孩子认识不同情绪,并引导他们用语言描述感受。

在日常生活中,当孩子出现情绪波动时,家长应耐心倾听,避免简单批评,同时示范如何冷静处理情绪。

例如,当孩子生气时,可以教他们深呼吸或数数来缓解情绪。

2、社交技能:社交能力是情商的重要组成部分。

家长可以鼓励孩子参与集体活动,如的团队游戏或社区的兴趣班,让他们在实践中学习与人相处。

同时,通过角色扮演游戏,模拟不同社交场景,帮助孩子掌握基本的社交礼仪,如打招呼、分享、轮流等。

家长还应及时表扬孩子的积极社交行为,增强他们的自信心。

3、家庭氛围:家庭环境对孩子的情绪发展至关重要。

家长应营造和谐、开放的家庭氛围,避免在孩子面前争吵或表现出负面情绪。

多与孩子进行情感交流,分享自己的感受和经历,让孩子感受到被理解和接纳。

家庭成员之间应相互尊重,为孩子树立良好的情绪管理榜样。

4、正向激励:正向激励有助于培养孩子的情绪调节能力。

当孩子表现出积极情绪或良好的社交行为时,家长应及时给予表扬或奖励,如口头称赞、贴纸奖励等。

同时,帮助孩子设定小目标,如一天内不发脾气或主动帮助他人,完成后给予适当鼓励。

这种正向反馈能增强孩子的自我认同感,促进情商发展。

5、专业辅导:如果孩子的情绪问题较为严重,家长可以考虑寻求专业心理辅导。

儿童心理咨询师通过游戏治疗、绘画治疗等方式,帮助孩子表达内心感受,学习情绪管理技巧。

家长也可以参加亲子教育课程,学习如何更好地支持孩子的情绪发展。

专业辅导能为孩子提供更系统化的情商训练,帮助他们更好地适应社会生活。

在饮食方面,家长应注意为孩子提供均衡营养,多摄入富含Omega-3的,如深海鱼、坚果等,有助于大脑发育和情绪稳定。

方面,鼓励孩子参与户外活动,如跑步、跳绳等,释放多余精力,提升情绪调节能力。

护理方面,家长应关注孩子的睡眠质量,确保每天有足够的休息时间,帮助孩子保持良好的精神状态。

有必要给孩子报情商课吗?

回答:从某种意义上说,情商比智商更重要,更高的情商会帮助一个人成功。

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