阴道高潮和阴蒂高潮哪个更爽？阴道高潮和阴蒂高潮高潮感觉不一样

营造氛围，放下心理包袱，涂抹精油，轻触胸腹，爱抚乳房，爱抚乳晕，捏揉乳头根部。

1.营造氛围正式开始前,先营造一个温馨的环境。

不论是在卧室或在浴缸里,最好采纳舒适的仰卧姿势,有利全身放松,且容易调动性快感。

能关上灯,点几支蜡烛或熏香,简介一些喜欢的音乐,充分调动情绪。

另外,可准备一些气味芳香的按摩油。

2.放下心理包袱无论是何种性行为,要想获得快感,就要放下对自身缺点的纠结。

如果你心里老是忧虑肚皮上的妊娠纹、大腿上的脂肪团、乳房不够丰满,就不可能获得高潮。

不要自责体形的不完美,让身体尽情享受。

3.涂抹精油把之前准备好的按摩精油拿过来,在乳房周围点几滴,比如两乳中间和腹部,涂抹均匀,让香气散发出来。

椰子油有很好的护肤作用,而且香气宜人,适合选用。

4.轻触胸腹将精油涂抹到胸部和腹部之后,用手指轻轻在腹部来回擦动,如同羽毛在皮肤上掠过一样轻盈,然后保持指尖与皮肤若即若离,向上移到前胸两乳之间。

这时你可能已经有了触碰乳房的冲动,但是暂且忍耐。

先把准备工作做到位,这样你就能够积蓄足够的性能量,然后再进入“热点地区”。

5.爱抚乳房当你在手指的触动下萌发了激情,不想再逗弄自己,那就开始让手指轻轻环绕乳房划动,能按摩或捏揉乳房,动作柔缓又有一定力度蕴含其中。

不过这时仍然不要触碰乳头,继续积蓄性能量,这会让你最终的性高潮更为刺激。

6.爱抚乳晕如果你觉得体内激情难耐时,能开始刺激乳头区域,但不要直接触碰乳头。

乳晕处非常敏感,轻轻爱抚下,你的乳头可能就会坚挺起来。

手指移到乳头上方时,还能顺势再向上移动,轻抚一下颈部。

7.捏揉乳头根部指尖回到乳晕处,轻轻揉捏乳头根部,力度能稍大一些,像是孩子吮奶的动作。

接下来捏住乳头根部,轻轻来回转动乳头,这样做快感更强,并获得性高潮。

8.男伴参与如果男伴在身旁,能捏住女方乳头,轻轻向上提拉,用舌尖以圆周动作舔吮乳晕和乳头。

保持舔吮四五分钟,将女方乳头含在嘴里轻轻吮吸,动作由轻至重、由慢至快。

吮吸动作要有节奏感,并且保持不变,让女方一点点感受到持续性刺激,直至达到性高潮。

那么，这些症状到底是如何回事呢？为了更好地认识这些现象，以及现象背后，可能牵涉到的疾病，大家需要对其相关的处于良好的状态常识有所了解，以免因小失大，耽误了疾病的最佳医治时间。

当然，也不要过分担心和谨慎，以免给自己增加心理负担。

那么，花园干涩、瘙痒、疼痛，算不算妇科疾病呢？为何会发生花园干涩？防治花园干涩的方法又有哪些？一、为何会发生花园干涩？正常情况下，女性是不会出现花园干涩的。

因为花园壁受激素，尤其是雌激素和孕激素的影响，会对花园有一定的滋润作用。

但当女性步入绝经期之后，卵巢的功能就会衰竭，菜叶说说，这时便不会再有激素分泌和排卵现象，女性也不会再有月经来潮。

但是，当失去了雌激素和孕激素对花园壁的滋润，花园壁就会出现干涩，这属于正常的生理现象。

不过，由于女性的花园内环境比较特殊，其实是有菌群寄生的，但随着年龄的增长，花园内环境也会发生改变，这种情况下出现的花园干涩现象，则可能会暗示存在妇科疾病。

二、花园干涩在什么情况下是提示有妇科疾病？花园干涩既可以是一种生理现象，也可以是一种疾病反应，那在何时应该将其判断为一种妇科疾病呢？本来，这其中是有诊断依据的，大家需要学习一下。

一般来讲，出现了花园干涩，并且同时伴随有白带异常、外阴瘙痒等情况，这个时候说明不仅仅是缺乏激素那么简单，可能已经有病菌感染，并导致花园内的菌群增殖紊乱了。

所以，在这样的情况下，应该优先考虑对白带进行常规检查，以确保有无病菌感染，假如存在病菌感染，就应该采取对症医治。

相反，如果没有病菌感染，而是老年性花园炎，则需要采取适当地雌激素补充医治，以改善花园的内环境。

三、防治花园干涩的方法包括哪些？前面已经提到了药物医治，即采纳雌激素补充疗法，一般可以直接采取花园给药的方式。

与此同时，还要注意个人私处的卫生，及时对私处进行清洁，幸免病菌反复感染。

另外，绝经后的爱爱生活也必须注意，频率不要太高，最好是戴避孕套，这样不仅可以减少花园干涩带来的不适，同时也能够提升爱爱生活的质量。

温馨提示：对于平时不爱运动的女性来说，适当增强运动，对于预防花园干涩，减少花园炎的发病率，，也都是非常有帮助的。