养肝护肝的食物有哪些？解酒护肝的食物又是什么
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因
【菜科解读】
对于肝火旺盛的人来说，菜叶说说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
中医强调，由于五行中肝属木、脾胃(即肠胃)属土，而中医认为木克土，如果肝气太旺会影响脾胃，因此养肝除了可多吃深绿色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃对脾胃有益的甘温食材，像香菇、白木耳或是山药、鸡肉、牛肉等。
此外，茶饮，每天1至2杯可帮助冬天护肝。
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番茄可以为机体提供糖分，避免肝脏分解糖分出现血糖过低的现象，缓解醉酒后头晕的不适感。
白萝卜中的维生素可以促进肝脏对乙醇的分解，还能稀释酒精，避免宿醉，服用葛根能解酒，减少酒精对肝脏的损伤。
喝酒之后，需要肝脏负责分解酒精来保持血糖的稳定。
血糖作为大脑的能源量的主要来源，过低容易出现疲倦、乏力和情绪低落的情况，这时可以吃一些番茄或者和喝番茄汁来补充糖分，可以缓解醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素有抗炎作用。
白萝卜含有大量的维生素可以提高肝脏的功能促进乙醇的分解，其中的淀粉酶能够促进肠胃消化，加快乙醇的排泄以防烧心。
白萝卜中的水分达91.7%，食用后可以稀释酒精浓度，减轻醉酒的症状，还能避免宿醉。
葛根可以当做蔬菜食用，也可以入药，是中药中最常见的解酒药，能够缓解酗酒、宿醉的头晕、头痛等不适症状，还能改善心脏和循环系统。
葛根中中含有可以提高机体对乙醇耐受量的总黄酮成分，从而减少酒精对肝脏的损害。
2养肝护肝的食物
1、草莓。
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
2、柑橘。
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、梨。
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李。
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
5、西红柿。
富含vc、番茄红素。
肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣。
有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。
可常食。
7、王浆、蜂蜜。
按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉。
性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆。
可以增强肝脏解毒功能。
10、枸杞。
为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。
生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
12、猕猴桃。
富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
13、鸭子。
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
14、甲鱼。
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。
不可用死鱼，会产生有毒组胺。
3养肝护肝茶饮有哪些
菊花枸杞养肝茶：
材料：水500cc、干菊花10g、枸杞子10g、冰糖少许。
做法：将以上材料置入于杯中，用沸水冲泡后，代茶饮用。
作用：枸杞、菊花有清肝明目、生津解渴、调降肝火等作用，容易疲倦或是习惯晚睡、熬夜的人都能饮用，惟体质虚寒及易腹泻者，建议可以在茶饮里面加上白术、山药、茯苓等健脾补肾去湿药材。
玫瑰橘络养肝茶：
材料：玫瑰花5克、橘络5克。
做法：将以上材料置入于杯中，用沸水冲泡后，代茶饮用。
#p#分页标题#e#作用：玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的作用，并且能够调理肝、消除疲劳、改善睡眠。
而橘络可理气化痰、活血，能有效预防中风，适合高血压患者饮用。
玫瑰参茶：
材料：玫瑰5g、党参5g、去籽红枣3颗。
做法：将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。
作用：玫瑰舒肝理气、党参健脾补气、红枣补血健脾胃。
山楂消脂饮：
作法：将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草，放入250c.c.热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反复回冲。
说明：此茶饮有消脂、助消化的作用，适合年后减重或大鱼大肉之后饮用，但即使是同一份药材反复回冲，每天仍不宜喝超过1000c.c.。
此外，山楂口味偏酸，建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用，每次冲泡的热水可增量到500c.c.，再慢慢地分次饮用。
玫瑰花红枣茶：
材料：黄耆、玫瑰花、枸杞子、红枣、麦门冬各5公克；冰糖少许。
作法：将以上五种药材以1000c.c.的水熬煮至500c.c.，再加入少许冰糖调味，即可饮用。
说明：体质燥热、火气大、正值感冒发烧者不宜。
若不清楚自己的体质，应先咨询专业中医后再选择适合的茶饮或药膳，才能对症下药、确保健康。
荷叶山楂茶：
材料：荷叶3钱、山楂3钱、水500c.c.。
作法：清水洗净药材后，加水熬煮5至10分钟，或用热水冲泡15至20分钟，放温即可饮用。
说明：此茶饮具有降血脂肪、促进新陈代谢的作用，每天喝一杯、不限早晚，有助于体重控制，特别适合肥胖或过胖的人饮用。
乌梅玫瑰饮：
材料：玫瑰花5至8朵、乌梅1至2颗、水300至500c.c.。
作法：将上述药材放入冷水中，加热煮至水滚，转小火续煮约3分钟即可；或用热水冲泡，合盖闷约15分钟即可饮用。
说明：玫瑰花具有疏肝理气、乌梅可入肺养肝，两者兼具解便秘的作用。
此茶饮适合在阳气盛的白天饮用，晚间饮用恐有夜尿扰眠的问题，每天喝一杯可做为养肝和解宿便的保养茶饮。
乌梅也可用新鲜柠檬1至2片替换，一样具有疏肝和软便的效果。
补气舒肝茶：
材料：西洋蔘5公克、玫瑰花5公克、枸杞子5公克、红枣5公克。
做法：以1000cc水煎至500cc，再加入少许冰糖，即可饮用。
说明：西洋参补气生津；玫瑰花可舒肝理气；枸杞子补肝益肾明目；红枣补中益气；本茶饮有补气养肝之功。
蔘菊茶：
材料：人蔘10公克、菊花10公克、麦门冬10公克。
做法：将上述材料打成粗末，以500c.c到1000c.c左右的滚水冲沏即可饮用。
说明：人蔘补元气；菊花清虚火、益肝明目；麦门冬能止渴、强心、保气管、润肺、抗疲劳；此茶饮有养肝、抗疲劳、补元气的作用。
如何保护肝脏养护肝脏
肝脏损伤可能由酒精摄入过量、高脂饮食、病毒性肝炎、药物毒性、代谢异常等因素引起。
1、饮食调节：高蛋白低脂饮食有助于肝细胞修复，建议每日摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白。
深色蔬菜如菠菜、西兰花富含抗氧化物质，可减轻肝脏氧化压力。
避免腌制食品及含反式脂肪酸的加工食品，减少肝脏代谢负担。
2、酒精控制：男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。
长期过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至。
戒酒期间可饮用菊花茶、枸杞水等具有保肝作用的代茶饮。
3、作息管理：夜间23点至凌晨3点是肝脏排毒高峰期，保证深度睡眠有助于肝脏修复。
长期熬夜会降低谷胱甘肽水平，影响肝脏解毒功能。
建议每日保持7-8小时睡眠，午间可进行20分钟闭目养神。
4、运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，能促进肝脏脂肪代谢。
八段锦、太极拳等传统功法可通过调节呼吸改善肝脏微循环。
运动后及时补充电解质，避免脱水影响肝脏供血。
5、药物防护：对乙酰氨基酚、红霉素、抗结核药物等具有明确肝毒性，需在医生指导下使用。
接种乙肝疫苗可预防病毒性肝炎，定期检测肝功能指标。
服用护肝片、水飞蓟素等保健品前应咨询专业医师。
肝脏养护需建立长期健康管理计划，每日饮用2000毫升水促进毒素排出，补充维生素B族和维生素E增强肝细胞膜稳定性。
慢性肝病患者应每3-6个月进行超声检查和甲胎蛋白检测，出现食欲减退、皮肤黄染等症状需及时就医。
坚持地中海饮食模式，适量食用坚果和橄榄油，结合每周3次抗阻训练，可显著改善肝脏脂肪变性。
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试管婴儿也会出现生化妊娠看看究竟是什么真相？
那为何做试管婴儿也会出现生化妊娠呢？首先，咱们要从胚胎着床过程讲起自然妊娠时，精子和卵子在输卵管中结合受精，受精卵通过输卵管的蠕动被输送到子宫腔，逐渐发育成胚囊或胚泡。
同时，子宫内膜也在积极准备着迎接胚胎的到来，当胚胎和内膜的发育步调一致时，胚泡和处于接受状态的内膜就会进一步亲密接触。
受精7~8天，胚泡钻入子宫内膜层，胚胎滋养层与子宫内膜最后建立了亲密的联系，这就是胚胎的着床。
而在试管婴儿过程中，发育到第3天的卵裂期胚胎，或发育到第5天的囊胚，会直接被移植到宫腔内，开始胚胎的着床。
与自然妊娠一样，试管婴儿也会出现胚胎着床失败的可能，发生生化妊娠。
导致试管婴儿生化妊娠差不多有这6个真相。
1、受精卵本身有缺陷一般来说，胚胎染色体异常可能是导致生化妊娠的重要真相。
在怀孕前三个月的早期流产中，有超过50%的流产真相是染色体异常。
除非是第三代试管技术，否则常规的试管婴儿技术并不能从外观上鉴别染色体有没有异常。
2、卵巢黄体功能不全黄体功能不好，会导致黄体酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵在子宫内的着床。
虽说试管婴儿有常规黄体支持，但由于药物剂量、药物吸收等个体差异，无法100%保证妊娠结局。
3、子宫因素子宫发育不良、子宫内膜薄、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等因素，都影响着受精卵的着床。
所以，做试管前最好把这些子宫异常因素都处理好 尤其是胚胎移植前，尽量为胚胎提供一个理想的温床。
4、免疫因素精子、精浆或受精卵是抗原物质，被阴道及子宫上皮吸收后，通过免疫反应产生抗体物质，使精子与卵子不能结合或受精卵不能着床。
5、外界因素吸烟 包括吸二手烟、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等，都可导致胎盘和胎儿损伤，造成流产。
6、疾病病毒女性朋友怀孕前后出现高热、病毒、败血症等感染，会对卵子和受精卵的发育产生影响，造成流产。
所以，好孕天使建议孕前进行必要的体育运动，增强一下身体素质。
一次不知场所的胚胎着床，无法排除是否是在输卵管或子宫以外的其它部位，难道是一次宫外孕的异位流产？哎，试管婴儿并不能完全幸免宫外孕的。
偶发的生化妊娠多为胚胎本身质量不好，或者偶然因素导致受精卵染色体变异，被优胜劣汰被自然淘汰。
所以，偶然一次生化妊娠不要太紧张，下次继续移植，不过反复生化妊娠，那还是要好好检查医治后再考虑胚胎移植吧
