揭秘睡眠怪异行为：睡眠性行为后果严重组图
诊所专家说他们一周最多的时候接诊50个病人。
这个
【菜科解读】
专家睡眠诊所如今治疗的睡眠障碍患者数量比以前任何时候都多。
诊所专家说他们一周最多的时候接诊50个病人。
这个数字在10年时间里增加了5倍。
这类病人明显增多的原因主要由2个：一是人们对睡眠障碍的意识增强，二是越来越多的人报告了这种疾病。
其他相当奇怪的睡眠障碍越来越普遍，但诊所专家还要处理一些新的非常奇怪的睡眠行为，人在睡眠的时候会做一些奇怪的事情。
1.发手机短信
发手机短信
科技如今在日常生活中扮演着重要角色，所以睡眠专家把新的睡眠行为和它联系在一起就不会令人感到奇怪了。
英国纽卡斯尔NHS信托基金会神经学睡眠服务中心负责人科斯蒂-安德森表示，越来越多的人报告说睡觉时发手机短信。
英国通信管理局说，这个国家有92%的人拥有手机。
考虑到这么多人用手机，睡觉时发短信也就不是一件令人吃惊的事。
安德森说："人们睡觉时做一些在白天反复做的事是很常见的。
"这主要是由被称为异态睡眠的睡眠障碍造成的。
异态睡眠患者晚上会做一些多余的行为。
他们可能微睁着眼睛睡觉，甚至做出睡着时开车外出的极端举动。
安德森治疗过熟睡中仔细拆卸落地式大摆钟的患者。
他们在做这些事时大脑会发生什么依然是个谜。
从事这方面的研究人员很少，主要原因是收集相关数据非常困难。
睡眠专家、英国爱丁堡睡眠诊所负责人克里斯-艾德辛科斯基表示："问题是人在睡眠诊所的控制条件下很少出现这种行为。
但这个研究领域在未来几年中将得到很大改善，因为我们现在有必要设备，可记录下人在自己家中的行为情况。
"令人放心的是，人在熟睡时发送的手机短信通常是胡乱发的。
安德森指出，尽管人睡着时做一些他们白天做的事并不少见，但他们晚上的行为更笨拙或不准确。
2.吃东西
吃东西
梦游者醒来看到空的食品包装和凌乱的厨房会感到一头雾水。
通常来说，睡着时吃东西不是个大问题，但更为极端的情况就被列为夜间饮食症候群(NES)。
睡眠障碍意识的增强意味着更多人被介绍到睡眠诊所接受治疗。
患者可能一晚去厨房几次，但醒来时毫无印象。
这种病态行为不仅使患者失眠，还额外增加他们的体重，从而导致一系列身心问题。
睡觉中惊慌失措也是令人担心的行为之一。
和其他奇怪的夜间行为一样，睡着时吃东西也是人在经历异态睡眠时经常发生的事。
安德森说，50万英国人经常经历异态睡眠。
提到睡着时吃东西，常把它和睡前发生的事联系在一起。
安德森表示："梦游者常常会做一些和睡前举动有关的简单事情，例如晚上在床上感到饥饿时吃东西或白天饮食等。
"
在更多复杂案例中，有人晚上在厨房做饭。
他们实际上是醒着的，却对自己的行为没有任何记忆。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆-霍恩教授指出这是一种健忘症。
他表示："从根本上说，他们处在一种困惑的清醒状态。
在更为极端的案例中，你不能把这个问题归因于睡眠本身。
例如，压力常常影响睡眠。
"
3.性行为
性行为
睡眠性行为症是一种睡着时发生性行为的情形，只是在最近几年中才引起公众关注。
睡眠专家表示，迄今为止这方面的研究非常少，但越来越多的案例浮出水面。
这种行为在人遇到压力或受酒精或药物影响下变得更频繁。
在有些案例中，它会造成严重后果。
艾德辛科斯基在有关严重性侵犯和强奸的审讯中提供了专家证据。
他说睡眠性行为症是一种异态睡眠。
它最有可能在"深度睡眠"阶段中出现。
人进入这种睡眠状态时，大脑的思考和感知区域停止运作，但控制性行为等根本欲望的大脑区域依然发挥作用。
艾德辛科斯基说："这是一种本能行为。
人对这种行为毫无意识。
进入深度睡眠时，不会有道德约束，也不会做出理性决策。
常使我感到吃惊的是，人和这类睡眠问题相伴多年，他们通常意识不到寻求帮助。
"
4.呼吸暂停
呼吸暂停
睡觉者暂停呼吸通常是由一种被称为阻塞性睡眠窒息症(OSA)的睡眠障碍造成的。
这不是一种新的睡眠障碍，但日益增多的人因为这种疾病被介绍到诊所接受治疗。
因为肥胖是个影响因素，专家预计这类患者的数量还会持续增加。
阻塞性睡眠窒息症发生在喉咙肌肉萎缩、阻塞呼吸道和使人出现呼吸暂停时，通常伴有很大的鼾声。
参与英国广播公司第一台新电视节目《晚安英国》的保罗-阿斯伯利最近接受了测试，竟发现自己常常在睡觉时停止呼吸，有时停止呼吸的时间竟长达26秒。
他说："我被告知这个情况时感到很吃惊。
想到我常在睡觉时停止呼吸而且时间还那么长就让我觉得恐慌。
我知道自己打呼噜，但没想到问题会这么严重。
"
这些呼吸中断有时在晚上一个小时内弄醒这名来自英国金斯林的47岁卡车司机几十次，最多时可达50次。
艾德辛科斯基表示："在一些极端案例中，呼吸停止把人弄醒最多80次。
患者常会不记得自己醒来。
这是因为大脑和身体还没有完全连接，所以人醒着但什么也不知道。
大脑需要最多一分钟才能和身体连接。
那时人就能意识到自己醒着。
呼吸停止使患者很难有深度睡眠，但这是睡眠周期的恢复阶段之一。
早上醒来，他们通常觉得很累。
"
如果从事机械操作方面的工作，这种情况很可能造成严重后果。
阿斯伯利借助一种特殊面罩得到治疗。
5.突发性头鸣综合症
突发性头鸣综合症
你平静入睡，突然好像一枚炸弹在你脑中爆炸。
这就是突发性头鸣综合症。
患者脑中会出现突发性、令人难以置信的响亮噪音。
这是另一种异态睡眠。
患者说，这种响亮噪音听起来像炸弹爆炸、雷击、闪电或射击发出的声音。
它不会令患者感到疼痛，却使他们非常紧张。
有人报告说，他们跑到窗边向外看，以为一枚炸弹在附近爆炸。
有些睡眠专家说这种情况十分罕见。
但安德森指出，最近几年她遇到多名突发性头鸣综合症。
她说："事实上，那种感觉相当于启动发动机。
人迷迷糊糊地睡去时听到响亮的重击或爆炸声，然后发现声音不是来自外面，因为其他人没有听到。
有时人的脑海中会浮现明亮的光芒。
这全是无害的，但可能使人惊恐。
大多数情况下，我们只是让患者放心。
如果有人非常烦恼，担心睡眠问题，情况变得更加糟糕，有时我们会建议患者服用药物。
"
精彩文章：
以上就是关于揭秘睡眠怪异行为：睡眠性行为后果严重/组图 的全部内容，
不用说免贵的五个姓氏_中国最稀有的姓氏全国仅一人
首先第一个就是张姓，这个姓氏在历史可是非常尊贵的，因为这个姓氏的人数实在是太少了，所以一般人都不会用这个姓氏。
不过现在这个姓氏已经成为了中国人最常用的姓氏之一，而且张姓的人口也是最多的。
不过这个姓氏也是有一个缺点，就是不好取名字。
因为这个姓氏的人太多了，所以很多人都觉得自己的名字太难听了，就不想让孩子叫这个姓氏了。
一、不用免贵的姓氏？优质答案1：第一个，张 姓！据民间传说，玉皇大帝在成仙之前，原名叫张友仁，也称“张百忍”，因为修持有道，所以一步登天，但其人的事迹，我们并不了解。
也有人认为，这跟道教的张天师有关。
本来，玉皇大帝就是人间帝王在仙界的影子，他掌管三十六天、七十二地，一切神、仙、佛、圣、人间、地府都归他掌，可谓权力无边。
但玉皇大帝的声名鹊起，还是在北宋时期。
北宋时期历代皇帝都尊奉道教，但那时候道教神仙谱太乱，需要有一个“掌门人”，所以就有了玉皇大帝，民间管他叫“老天爷”，地位逐渐升至三清之上。
所以若说“免贵姓张”，老天爷会不高兴的，历史老百姓比较信这个。
优质答案2：答：不用免贵的姓氏：一是＂张＂姓，因为天上的玉皇大帝姓张。
二是＂孔＂姓，因为圣人孔子姓孔。
二、为何张姓、孔姓不用说“免贵”？优质答案1：这是因为老天爷姓张，名叫张百忍。
谁敢和他老人家比贵？孔就不用说了，帝王都让着他，宠着他，天下的读书人都是他的弟子，谁能有他贵？就是孔子。
所以这两个姓贵是定型了。
优质答案2：1.张姓不用见人说免贵，是相传是因为玉皇大帝姓张，玉皇大帝在天界的地位．犹如人间的帝王。
因此封建王朝帝王的姓不用说免贵，玉皇大帝所在的张姓自然也不用。
2.孔姓不用说免贵，是因为孔子，孔子不仅是我中华民族古代上的儒家创始人、圣人，也被誉为“万世师表”。
而中国向来最讲究的就是尊师，并且儒家学说也是封建王朝的正统学说，所以孔姓也不用不用说免贵。
优质答案3：被人问到您贵姓时，只有张姓和孔姓人不用回答对方免贵，而是直接告知自己的姓。
孔姓不说免贵的真相，相信大家伙基本都能想到，那是因为孔子他老人家。
孔子在世时就被尊奉为“天纵之圣”“天之木铎”，更被后世统治者尊为孔圣人、至圣、至圣先师、大成至圣文宣王先师、万世师表。
其思想对中国和世界都有深远的影响，其人被列为“世界十大文化名人”之首。
因此孔姓人不讲免贵。
张姓不说免贵的真相，那是因为玉皇大帝。
相传玉皇大帝姓张，由于玉皇大帝乃民间神话中掌管三界之主，因此当被人问及姓氏时，张姓自然就说免贵，
睡前两小时是养生黄金期，多做6件事，养生效果翻倍！简单又易学
睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。
一、睡眠长短决定寿命？调查表明，每晚平均睡7小时以上的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有70%寿命较短。
但根据不同年龄段，最佳睡眠时间也有所不同，应按照自己现阶段段进行科学睡眠。
所以自己个人的寿命也受睡眠长短的影响。
我们知道，普通成人睡眠应满足8小时，而儿童的睡眠时间为10小时，如果睡眠不足或者出现失眠，就会严重影响到大脑的合成以及恢复过程。
而大脑在人体中相当于主机的存在，一旦大脑休息或者恢复不足，身体的各项机能就会出现问题。
在不同的年龄阶段需要睡觉时长也有多不同，一张图带你了解： 其实这些数字，并不是衡量睡眠质量好坏的必要时间和条件，如果要得到高质量的睡眠，时间可以从小于3小时多于10小时不等。
如果长期晚睡，那么这些危害就会找上门：首先，容易产生内分泌紊乱的情况，引发心脏病、糖尿病、肥胖等症状；其次，会导致人体的免疫力下降，很容易受到感染或者生病。
并且皮肤状态也会受影响，会使人体更容易患上脂溢性皮炎；晚睡还会导致失眠、易怒，体内器官失衡、健忘、内分泌失调等。
研究证明，长期不睡觉还会加快面容衰老。
二、睡前有这4个习惯的人，衰老得更快1、睡前不洗脸很多人都有早晨起床洗脸的习惯，干干净净还能光彩照人，但其实晚上洗脸也是有必要的。
经过一天电脑、外界细菌、阳光、手机等照射，如果睡前不清理干净脸，这些细菌再加上皮肤残留的化妆品就会堵塞住毛孔，造成毛孔堵塞，汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，时间长了还会损伤皮肤，使衰老更快速。
2、睡前吃太饱现在许多人工作节奏很快，早餐胡乱吃一点、午餐吃点盒饭、到晚上疲惫了一天，好好犒劳一下自己，高蛋白、高热量的食物好好享用。
我们暂且不说，吃太饱对消化系统的影响，其实晚饭吃太撑，会导致睡觉时血液集中在胃部消化不了，使脸部血液减少，还会影响肤色。
晚上是休息的时间，特别是睡觉前，要注意别吃钙片和维生素，当人进入睡眠状态，器官也会睡觉，不利于营养吸收。
另外，睡前也不要喝酒、喝太多水，这样可以避免晨起脸部出现浮肿。
3、晚上不卸妆有一些女性由于晚上有应酬，回家后太晚只想倒头睡，不卸妆。
长期如此，残留的化妆品就会导致毛孔堵塞，引起毛孔粗大等问题，同时还会导致皮肤越来越粗糙，衰老也会更进一步。
4、睡前玩手机此外，别玩手机，睡前玩手机很容易精神，就习惯性的熬夜，导致第二天工作集中力就会下降，疲惫感就会明显提高。
晚上10点到凌晨2点是褪黑素分泌的重要时期，褪黑素主要是可以清除体内自由基，延缓自身衰老。
如果太晚入睡，还会影响褪黑素的分泌，看起来会更显老。
还有喝茶、咖啡这些饮品不利于睡眠，喝完后很容易失眠，别考虑太多事情，心理压力会随之增加，睡眠质量也会下降。
三、睡前做好这6件事，养生又长寿热敷眼睛睡前敷敷眼睛，可以改善眼部周围的气血，白天用眼频繁，难免会出现疼痛干涩的情况，睡觉时敷眼睛还可以有效缓解眼睛疲劳，同时还可以减轻黑眼圈的产生。
晚间散步睡眠1小时不宜进行脑力劳动，可以在吃完饭后出去散散步消消食，睡前2小时缓步为宜，可促进睡眠，睡前应避免体力劳动和剧烈运动。
按摩足心临睡前，按拇指顺时针按摩足心50次，起到缓解肢体疲劳，抗衰防老，强腰固肾的作用，可调节肾经，补益肾气。
深呼吸#p#分页标题#e#建议睡前静坐5分钟，最好配合腹式呼吸，帮助身体放松。
因为有人入睡会因为事情过于兴奋，想到某些事情而静不下心，导致入睡困难，所以可以适当调节一下。
热水泡脚睡前泡脚，胜过服安眠药，睡前用温水泡脚15~20分钟，使大脑更放松，还能促进脚部血液循环，使脚部血管扩张，起到舒筋活络的作用。
跪坐后仰可睡前两小时尝试跪坐，上身慢慢仰，双手放在臀部后侧，手臂伸直，重复几次放松手臂肌肉、锻炼腹部、舒缓焦虑。
只有保持良好的睡眠质量，才能拥有一个健康精神的身体，所以日常生活中大家一定要早睡，祝您有个好的睡眠。
