饮食让你皮肤不再干燥
【菜科解读】
饮食让你皮肤不再干燥
进入冬天你是不是感觉自己的皮肤变得非常糟糕，枯黄的皮肤让你魅力大减;冬天的糟糕空气也是会在不知不觉中让你的皮肤受到伤害，以雾霾来说，在冬天很是常见，雾霾中的有害物质也是会伤害皮肤的;生活节奏的加快，很多人说压力大，晚上处于失眠是很多人正在面临的难题，长时间的睡眠不佳也是会伤害皮肤的。
一、冬瓜
在生活中说到通过饮食改善皮肤，无外乎是几个方面，一是蔬菜;二是水果;三是各种各样的煲汤，而就使用度最广的食物来说，无疑就是蔬菜了，在生活中吃蔬菜对于皮肤美容是非常有帮助的。
其实不然，在冬天吃一点冬瓜对于皮肤还是极好的。
冬天是干燥的季节，冬天的干燥会让皮肤变得非常敏感，让皮肤水分蒸发加快，身体中水分蒸发加快会让皮肤变成苍黄色。
而在这个时候吃一点冬瓜是能够有效的防止皮肤变得干燥，在冬瓜中有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物对于身体水分的补充非常有帮助的。
二、柚子
一方面是因为冬天柚子成熟，吃符合时令下的食物对身体是非常有帮助的;另一方面则是吃柚子对皮肤是有好处的。
在冬天吃柚子对于皮肤是非常有帮助的，柚子中有丰富的维生素C，维生素C能够很好的减弱皮肤中的色斑，再者就是在柚子中有丰富的碳水化合物，对于身体水分补充很有必要，能够使得皮肤变得非常细腻。
紧致的皮肤是很多人想要得到的，为此不少人会涂抹各种各样的化妆品，其实在生活中吃柚子也是能够有效的让你的皮肤变得紧致。
这是因为在柚子中还有胶原蛋白物质，对于皮肤中毒素的清除非常有帮助。
因而，在冬天想要皮肤不再干燥，拥有诱人的皮肤不妨吃一点柚子。
三、梨子
说到水果，除了吃柚子能够保护皮肤，吃梨子也是能够有效的保护皮肤。
在冬天吃梨子，不少人会说吃梨子能够有效的治疗咳嗽，家中要是有人咳嗽了，会熬制冰糖雪梨，以此来缓解咳嗽。
就入肺这方面来说，是冬天最需要的，冬天是适合养肺的季节，在冬天因为空气的污染，我们吃的一些食物，对于肺部有很大的伤害，这个时候吃梨子能够有效的改善呼吸系统、肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的伤害，有效的预防肺炎的发生。
不少人在吃梨子的时候，会把梨子的皮削掉，其实不是，梨子的皮虽说有点苦涩，但是可以清心、润肺、降火、生津，对于消痰清热也是有很好的帮助，从而有效的解除身体中的热毒。
因而，在冬天想要皮肤好，不妨每天吃一个梨子。
孕晚期有哪些食物不可以吃？在饮食上面应该注意什么
孕晚期有哪些食物不可以吃孕晚期应尽量避免的食物：1、辛辣的食物怀孕之后，宝妈的肠胃消化功能减弱，对于辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能够去消化，胃酸一旦分泌过多，会容易造成胃痛。
而且由于辛辣的刺激，很容易引起宫缩，这样会增加原本正常的假性宫缩发生的频率，导致宫缩频繁，从而可能会引起早产，影响宝宝健康的发育。
特别是孕早、中期饮食本来就清淡的宝妈，晚期就不要心血来潮，挑战一个高辣了。
2、生冷的食物生冷食物的刺激会引起宝妈肠胃血管受凉突然收缩，从而减少胃液的分泌，加重消化不良，可能还会因为食材的卫生问题，发生腹痛、腹泻的情况。
另外生冷食物产生的刺激，也容易引起子宫收缩，危害宝妈和宝宝健康。
3、容易过敏的食物怀孕后由于体内激素水平发生变化，宝妈的体质会变得对某些食物比较敏感，容易引起过敏反应。
因此建议宝妈不要轻易尝试没有吃过的新食物，特别是一些高致敏的食物，如芒果等，宝妈们要谨慎对待。
4、酒精类食物酒精类食物里面所含有的酒精，会跟随宝妈的血液到达胎盘被宝宝吸收，影响宝宝大脑的发育和神经管的发育，可能会造成宝宝生理上发生缺陷而出现早产的情况。
因此宝妈怀孕期间不要饮酒，也不要吃酒精类食物，有些食物通过发酵之后会产生少量酒精，也尽量避免。
孕晚期在饮食上面应该注意什么？1、不要喝凉茶凉茶具有清热解毒的功效，一般人服用的话是有一定好处的。
但是对于妈妈来说，尽量不要服用，因为凉茶是采用中药药材配制而成的。
如果过多的服用凉茶的话，对宝宝会有一定的影响。
2、控制高油脂、高热量的食物到了孕晚期，胎宝宝其实已经发育的差不多了，这个时候一定要避免摄入过多的高油脂和高热量的食物，因为高油脂高热量食物摄入过多容易导致胆固醇和甘油三酯偏高，从而导致孕妇的血压升高，这对于生产是很不利的。
3、少量多餐很多孕妈妈由于胎盘的位置，所以宝宝相对来说怀的比较高，这也就是所谓的上怀。
上怀的话很容易顶着孕妈妈的胃，导致胃部的不舒适。
如果平常吃的过饱的话，很容易让孕妈妈有胃酸、胃胀的感觉。
所以妈妈们在饮食上尽量采取少量多餐的原则。
4、多吃利尿的食物到了孕晚期，很多的妈妈都会出现手脚浮肿的情况，这个时候要尽量避免重口味。
在饮食上尽量清淡一些，可以多吃一些利尿的食物，因为利尿的食物，可以减轻水肿的情况。
这样可以减轻孕妈妈们的身体负担。
