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伪素食减肥食谱减脂清肠更易瘦
减肥
2026-01-03
菜科探索
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伪素食减肥食谱 减脂清肠更易瘦
吃什么减肥最快最有效，想试试素食减肥法，又怕坚持不住？下面就让小编给你介绍几款健康的“素食”减肥食谱，以素食材料为基础，加入少许肉食，让你既能体验素食生活，清除体内垃圾，同时又能达到减肥目的，变得轻盈过人！
玉米饼红椒素食
这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。
吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。
用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。
地中海杂烩沙拉
酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。
后者有助于燕麦片更容易消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。
加上绿叶青菜，你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。
鸡蛋馅饼
一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。
这里，我们为了你的体重着想，特意要介绍一款鸡蛋馅饼。
制作方法很简单，你先烘焙一块全卖面包，然后在上面铺上一层蛋白，菜叶说说，记得是要去除蛋黄的哦。
甜薯饺子
这款素食相信是大多数中国人的至爱，因为其口味特别东方话化。
用红薯泥作为馅料，加上剁碎的红辣椒，再用饺子皮裹好。
甜甜辣辣的味道相信一定可以帮你燃烧体内脂肪哦
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