抑郁症与单纯性精神分裂的区别？鉴别抑郁症的方法

产后抑郁症有哪些症状产后抑郁症的症状因人而异，它们可能包括：● 你可能对以前很喜欢做的事情失去兴趣，比如和丈夫做爱。

● 比平常吃得明显多或者明显少。

● 不断出现恐惧感，全天大多数时间感觉到没有具体原因的害怕。

● 感到有负罪感，并且非常自责。

● 情绪不稳定，有时会感觉非常糟糕或愤怒。

● 感到哀伤，会哭泣很长时间。

● 担心自己不是一个好妈妈。

● 害怕与婴儿单独相处。

● 难以入睡或很容易醒来。

● 对自己的宝宝、家人和朋友冷淡。

● 难以集中注意力，容易健忘，并且做事情变得犹豫不决。

● 有伤害自己或婴儿的想法。

如果以上症状持续两周，不管你的症状很轻微还是很严重，都需要尽快寻求专业人士的帮助。

产后抑郁的主要原因以下三个点是影响女性朋友产后抑郁的主要原因。

1.产后激素变化的原因。

怀孕是时激素处于比较高水平，而生产的激素水平会直线下降，激素从怀孕状态变成哺乳状态，这时候情绪上容易出现低落，而且对于生活的态度也是会发生改变，脾气也是会比较暴躁的，希望各位宝妈能够了解这些。

2.身体的变化，不适很多生完孩子后的妈妈发现自己的肚子还是那么大，以前的衣服也没办法装得上了。

加上顺产如果有侧切或者是撕裂伤伤口还是痛，或者是剖腹产的话在自己的肚子上留下了一条刀疤。

这些变化也是让妈妈抓狂的。

3.照顾孩子和家庭地位变化生完孩子后还要照顾孩子，这时候老公的不帮忙可能妈妈会觉得自己好累，对老公不满。

但是如果老公帮助的话，可能妈妈又觉得老公只爱孩子不爱自己了，自己的地位在家里变低了。

所以这样生理和心理上的压力让妈妈们更容易得产后抑郁。

如何抗击产后抑郁要避免产妇过度疲劳。

在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。

如果休息不充分，就会影响产妇的情绪。

要给产妇营造舒适的休息环境。

尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。

很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。

丈夫在这里扮演的角色是很重要的。

这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。

产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。

家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。

所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。

产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。

当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。

且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。

产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。

必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。

以上就是有关怎么知道自己有没有产后抑郁症，如何抗击产后抑郁的介绍，想了解更多信息请继续关注。

什么是产后抑郁症?产后抑郁是什么意思呢?就是说我们在分娩以后产妇的心理因素的改变可能引起来一些的情绪的低落，对周围事物的厌倦、对宝宝的厌倦，还有一些比如说心理方面的因素，这就是一些产后抑郁的表现。

产后抑郁的发生率在15%到30%的左右，产后抑郁大多在产后3到6个月，或者是在哺乳期结束以后随着宝宝的长大，她的症状可能会自然缓解。

发生产后抑郁症的原因?为什么会发生产后抑郁?跟激素水平的改变是有一定的关系的，另外一种情况就是我们在产后生理心理方面的影响，比如说我们产后妈妈在喂奶的过程中、在带宝宝的过程中她比较劳累又没有充足的睡眠，就发生了产后抑郁。

产后雌激素水平是下降的，在这个过程中雌激素水平下降，女性的激素水平下降以后她会变得烦躁、低落、出汗，然后身体的各方面有疼痛比如说侧切口的疼痛或者剖宫产刀口的疼痛。

有一些孕妇没有经过干预她有可能自然好了，但是说她过几个月有可能会复发，为什么呢?她的激素水平可能还不是很稳定，在这个过程中又发生了产后抑郁，跟雌激素水平的改变是有很大的关系的。

产后抑郁症的典型表现?产后抑郁症的一些典型的表现：比如说有产后的情绪的低落、产后厌食、自信心的下降，在这个过程中跟周围的人不说话、跟丈夫也不大交流了，看到周围的事物也比较烦躁，看哪里你在做什么事情都觉得不对。

对各种食物也没有兴趣不想吃饭，另外一个就是自信心下降，她总觉着丈夫不爱她了，婆婆也不爱她了，在这个过程中对周围的事物：比如说跟同事的关系也不那么融洽了，这些都是产后抑郁的一些表现。

发生产后抑郁应该怎么办?产后心理性的疾病我们可以通过自我身体的心理的调节来预防它的发生，来避免它的程度的进一步加重。

在这个过程中，比如说我们意识到自己可能会有产后抑郁，或者家人已经意识到她有产后抑郁的发生。

在这个过程中，我们产妇要自我寻求帮助，或者说家人要给她一定的温暖、给她一定的关怀，避免她进一步病情的加重，产后抑郁首先我们要保证自己身体得到足够的充足的休息。

晚上要有充足的睡眠，产妇的妈妈已经在有产后抑郁的一些表现了，那么我们的丈夫要给她关心、多给她聊天、多帮她承担一些宝宝的事务，让妈妈有充足的睡眠。

另外一种情况就是妈妈要加强营养让自己的抵抗力加强一下，在这个过程中，我们要充分的蛋白质的摄入，要加强锻炼走出去，走出去跟你的亲朋好友、跟你的闺蜜聊聊天，舒解一下你自己心里郁闷的情况 。

这些办法你都想了家里人还发现她的产后抑郁，症状在逐渐的加重，那么在这个过程中我们就可以带她到医院寻求一些专业的精神心理方面医生和产科专家来共同来治疗她，避免她的病情的进一步的加重 。

女性生产之后，生理上的变化是产后妈妈不能控制的，加上心理、社会角色、外在环境的变化，很大可能导致女性患上产后抑郁症。

战胜产后抑郁需要产妇自身的调节、需要科学的治疗、更需要家人的理解和关爱。