【菜科解读】

对于很多新妈妈们来说，婴儿护理是件比较棘手的事，婴儿太小，护理起来很有讲究。

那么，如何护理婴儿呢？婴儿护理需要注意什么呢？接下来，带着这些疑问，我们一起到文中看看，婴儿护理知识有哪些吧！

目录

1、婴儿护理抚触口诀 2、婴儿脐部护理

3、婴儿面部湿疹护理 4、婴儿眼睛的护理

5、如何选择婴儿尿不湿 6、婴儿睡觉不安稳护理要点

7、婴儿护理小妙招 8、婴儿护理禁忌

婴儿护理抚触口诀

一、婴儿抚触的好处多多

1.抚触促进婴儿智能发育

抚触可促进婴儿智能发育，并且开始的月龄越早效果就越为显着。

因为人脑细胞增殖期从妊娠3个月到1岁之间，脑的结构和功能具有可塑性，年龄越小，脑细胞的增殖和网络化发育越快，但必须有脑发育关键期内良好适度的外环境刺激，而抚触通过皮肤这一最大的感觉器官给婴儿的发育以正向的刺激促进脑部的发育。

2.婴儿抚触有助睡眠

适当的抚触可以改善婴幼儿的睡眠质量，帮助宝宝更容易入睡，同时也可以使宝宝在清醒时能够更长时间的处于敏捷状态。

二、婴儿抚触口诀

头部

展展眉;笑一笑;摸摸头。

胸部

交叉胸;顺时针，旋转肚。

四肢

捏捏手;捏捏脚。

背部

横摸背;竖摸背。

婴儿脐部护理

脐部护理原则

1、保持干燥

脐带脱落前应保持干燥，洗澡时如果不慎将脐带根部弄湿，应先以干净小棉棒擦拭干净，再执行脐带护理。

2、避免摩擦

纸尿裤大小要适当，避免纸尿裤的腰际刚好在脐带根部，否则宝宝活动时易摩擦到脐带根部，导致破皮发红，甚至出血。

3、避免闷热

禁用面霜、乳液及油类涂抹脐带根部，以免脐带不易干燥甚至导致感染。

脐部护理要点

1、宝宝的脐部最需要的是清洁和干燥，即使脐带还没有脱落，也完全不需要覆盖纱布，妈妈每天用75%的酒精轻轻擦拭宝宝的脐带根部1～2次即可。

护理脐带前妈妈要洗净双手，擦拭时将脐带轻轻提起，防止皮肤褶皱部位擦拭不到。

2、脐带脱落以前，给宝宝洗澡时不要将全身浸泡在水中，防止洗澡水污染脐部引起感染。

洗澡后要用75%的酒精擦拭脐部，自然晾干。

不要将爽身粉涂擦到脐部，因为爽身粉的刺激可能造成脐部慢性炎症。

3、脐部要尽量少受到摩擦，不要将脐部包裹在尿布或纸尿裤里面。

4、宝宝拉了或尿了以后要及时换尿布，防止脐部被大小便污染。

5、每天看看宝宝的脐部是否有异常，如果出现红肿、流水、渗血、异味等，要及时去医院诊治。

6、脐带脱落的时间与宝宝出生后脐带结扎的方法有关，一般来说，如果残留端很短，脐带在24—48小时内就会自然干瘪，3—4天后开始脱落，残留端较长的话，则需要5—7天左右，大多数宝宝在半个月左右可以自行愈合。

如果宝宝的脐带迟迟不脱落，妈妈不要用力拉扯，需要请医生帮助处理。

婴儿面部湿疹护理

对于婴儿长湿疹，很多妈妈都有过这样的经历，说到新生儿脸上起湿疹，妈妈们更加不陌生了，因为它痒痒得厉害，反反复复，折磨得婴儿寝食难安，而且脸部长满星星点点的红斑，更影响美观。

湿疹是婴儿时期常见的皮肤病之一。

发病原因一般认为与遗传素质、神经功能和变态反应有关。

婴儿面部湿疹，在用药和家庭护理方面都要注意哪些方面呢？

激素类药膏的用药原则

目前治疗许多常见小儿皮肤病的药膏都是激素类的。

使用小儿皮肤病的药膏治疗宝宝湿疹时，不要用力擦，轻轻的将湿疹膏涂上去，或薄薄的将湿疹膏抹在纱布上，再贴于患处上。

一般这种激素类药膏在治疗效果上只是起到减轻症状的作用，治疗一段时间以后孩子可以通过自身的调节恢复健康。

但因为体质上的差异，有些孩子治疗以后可以痊愈，但有些孩子还会反复。

对于过敏体质的儿童，专家建议要减少与过敏原的接触。

家庭药膳疗法

菊花茶

菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。

银花茶

银花五钱煎水，加糖适量饮用，可清热解毒、消肿痛、除疮毒。

便菊花和银花茶很容易打乱胃肠道内正常菌群失调，引起食欲不振、慢性腹泻或便秘。

建议不要经常给宝宝喝。

荷叶粥

粳米一两，先以常法煮粥，待粥将熟时取鲜荷叶一张洗净，覆盖粥上，再微煮片刻，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，食时加糖少许，可清暑热、利水湿。

薏米粥

薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿、健脾和中之效。

茵陈陈皮茶

茵陈、陈皮各三钱煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气健脾燥湿。

七星凉茶

退疹效果快又好，可以排毒泻火解热气，对便秘疗效也很好。

但有时会引起腹泻，食欲不振。

百合绿豆汤

百合、绿豆各30克加水共煮至绿豆烂熟，白糖调味。

滋阴清热，利尿解毒。

每日1剂，分2次服食。

百合桑椹汁

百合5克，桑椹3克，大枣3枚，青果3克。

四味同入锅中。

加水适量，煮取汁液，白糖调味。

清热润肺，除湿止痒。

每日1剂，代茶频饮，10日为1个疗程。

婴儿眼睛的护理

宝宝出生前在妈妈子宫里经过了9个月漫长的暗室生活，出生时又受到羊水的刺激，所以出生后多少眼睛会有些“异样”。

这个时候妈妈对于新生儿眼睛的护理就要更加小心了。

1、保持眼部清洁

给婴儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，由内侧向眼外角两侧轻轻擦拭，擦时要待新生婴儿闭上眼睛。

擦洗完一只眼睛后，要换一个新的棉球再擦洗另一只眼睛。

2、不要让强光刺激到新生儿的眼睛

因为宝宝出生前过的一直是暗室生活，再加上新生宝宝的视觉系统还没有发育完全，对于较强光线的刺激还不能进行保护性的调解，所以对光的刺激非常敏感。

3、不要带新生儿一起看电视

电视在播放过程中，电视机荧光屏会产生X线，彩色电视机X线放射量相当于黑白电视机的二十多倍。

这种放射线会引起厌食症，严重的会影响生长发育，甚至智力发育。

4、警惕异物伤害眼睛

由于小婴儿的瞬目反射尚不健全，此时应特别注意预防眼内异物。

如刮风天外出，应在小儿脸上蒙上纱巾;打扫卫生时要及时将宝宝抱开;不要给宝宝带尖刺的玩具。

5、勿遮挡眼睛

由于婴儿期是小儿视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，因此，如果小儿某眼患病，也一定不要随意遮盖。

6、防止眼内斜

大多数父母经常喜欢在小婴儿的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗引孩子追着看。

如果经常这样做，孩子的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视，也就是俗称的“斗鸡眼”。

正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置。

新生儿早期视力检测

在宝宝的生长发育过程中，妈咪最好对宝宝的视力发育有一定了解，这样便可随时监测宝宝视力的发育情况。

当视力有了问题时，如患有某些先天性眼病，或发生斜视、弱视等并不容易被觉察出来的异常，只要悉心观察便可及早发现，为宝宝争取第一治疗时机。

新生儿眼睛护理还包括检查视力是否异常，一般1-3个月的宝宝只能检查是否有视力，或是否存在着严重的视力异常，尚不能判断其确切的视力情况。

家庭检测法

1.使宝宝仰卧，用线系一个红色毛线球，举在宝宝眼上方20厘米处，如宝宝能盯着看，且随着毛线球的左右移动进行跟踪，说明宝宝有视力。

2.使宝宝仰卧，拿一支铅笔突然移向宝宝面部，如果宝宝眨眼，说明宝宝能看到东西。

3.用突然发亮的手电筒照宝宝眼睛，可见黑瞳孔突然缩小，说明宝宝的瞳孔有对光反射。

如何选择婴儿尿不湿

要点一：合身

宝宝成长迅速，体型变化快，要确保步步裤的使用效果最佳，合身很重要。

购买时要依照宝宝的体重来选择。

切记，宝宝成长非常快，不要一时囤积过多，导致小了勒到宝宝的腹部或大腿。

要点二：柔软度

婴儿期，宝宝肌肤较娇嫩，一点摩擦，都会使宝宝皮肤泛红，所以妈妈们在选择步步裤时也要考虑到柔软度问题。

要点三：贴身防漏

处于学爬期的宝宝运动量、尿量都会有所增加，很容易引起侧漏现象。

要点四：设计与剪裁

如果宝宝的必需装备不舒服，会严重影响宝宝活动，可以选用宝宝步步裤，小内裤一样的设计颠覆了传统纸尿裤，穿脱自如，一套一拉即可。

而360°弹力腰围，伸缩自如，宝宝的小肚肚没有束缚感，如同合身舒适的小内裤。

要点五：选择质量好的防尿产品

一分钱一分货，不要贪便宜给孩子买劣质的纸尿裤，要买质量好的防尿产品，这是保证孩子皮肤安全的一个重点。

婴儿睡觉不安稳护理要点

1、不要完全弄醒宝宝

对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。

如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，不应逗宝宝玩、抱起来或摇晃他。

如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

2、保持鼻腔畅通

宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。

之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。

婴儿如果鼻塞，特别容易焦躁不安。

如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、选择舒适的睡衣

给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。

有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了焦躁不安外，还会产生红疹。

4、让宝宝适应环境

有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。

父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。

若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。

对于这类宝宝，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

5、治疗疾病

某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，患蛲虫病的宝宝，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝也会烦躁不安，啼哭不停。

婴儿睡姿交替选择

1、仰卧睡姿

一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险。

另外，仰睡对宝宝的呼吸也不利。

由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

2、俯卧睡姿

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。

其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。

趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。

因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。

宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。

欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

婴儿护理小妙招

小婴儿的稀便

吃母乳的婴儿，大便经常是金黄色的稀糊状，每天排便次数多少不等，大多1～4次，也有的7～8次，甚至更多一些。

只要宝宝精神好，吃得好，体重增长正常，大便和平时比较没有太大的区别，就不能把这种稀便当成腹泻处理。

宝宝排稀便是很正常的现象，因为母乳完全符合宝宝的生长需要，特别容易消化和吸收，所以大便就呈现为均匀的稀糊状。

有的妈妈认为宝宝是因为吃母乳导致拉稀的，硬要添加一些奶粉。

这样做宝宝的大便次数倒是减少了，可是却容易造成消化不良，甚至发生便秘。

妈妈的乳汁是最好的婴儿食品，4～6个月的小宝宝最好纯母乳喂养，不需要添加任何辅食。

如果母乳实在不足，再添加些配方奶。

呼吸忽快忽慢

细心的妈妈会发现，自己的小宝宝喘气不太均匀，时快时慢的，偶尔还会深深地吸一口气，妈妈为此担心不已。

其实，这在婴儿中很正常。

新生宝宝鼻咽部和气管狭小，肺泡适应性差，呼吸主要靠膈肌的升降。

而且，新生宝宝每次呼气与吸气量都很小，不能满足体内对氧气的需要，他的呼吸频率自然地就会加快，每分钟可达40～50次，以吸进更多的氧气。

所以，小宝宝呼吸不规律、呼吸频率快都是正常的生理现象。

体温升高

新生宝宝“发烧”很正常！因为他们的体温调节中枢尚未完善，调节功能差，体温不像大人那么稳定。

刚出生的宝宝，体表面积与体重比例比成人大，皮下脂肪又薄，皮肤很容易散热，造成体温升高。

给他盖得过多，又没有给他补充足够的水分，也会使宝宝的体温升高。

所以，你只要让屋里保持适宜的温度，不要给他盖太多的东西、穿太厚的衣服，宝宝就不会“发烧”了。

打喷嚏

很多情况都会引起小宝宝打喷嚏。

刚出生的小宝宝，鼻腔狭小，鼻脸短，外界一些微小的物质，比如棉绒、绒毛、粉尘等，都会刺激他的鼻黏膜，引起他打喷嚏。

还有，溢奶返流到鼻腔中，宝宝也会打喷嚏。

另外，洗澡后宝宝受冷气刺激，也容易打喷嚏。

这些情况都是很正常的，千万不要因为宝宝打了几个喷嚏就忙着给他吃感冒药。

嘴唇上长疱

宝宝的上下嘴唇都长出了小疱！是喝奶粉上火了？是妈妈吃了上火的东西？都不是！这些小疱是因为喂奶的姿势和吸吮的动作导致的。

这些小疱会时隐时现。

不用担心的是，嘴唇上的小疱不会造成宝宝疼痛，也不会影响他喝奶。

而且，这些因为吸吮而出现的小疱会随着宝宝的长大慢慢变小，逐渐消失。

婴儿护理禁忌

一、忌用塑料薄膜作婴儿尿布

塑料薄膜不透气，用它来包裹婴儿，会直接影响其身体皮肤的正常发育，排出体内废料、分泌汗液、调节体温、呼出二氧化碳等功能将受阻。

而且薄膜会随时间老化，从而刺激婴儿皮肤发红、疼痛，一旦细菌侵入，就会发生感染、溃烂，还会引起败血症并危及生命。

二、忌拧捏婴儿脸蛋

许多父母在给孩子喂药时，由于孩子不愿吃而用手捏嘴;有时父母在逗孩子玩时，也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。

婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。

因此，忌拧捏婴幼儿的脸蛋。

三、忌让婴儿唾在大人中间

许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。

在人体中.脑组织的耗氧量非常大。

—般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。

孩子睡在父母中间.就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。

四、忌用洗衣粉洗婴儿衣服

洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠，这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用.容易引起人体中毒。

加洗涤不净.就会给婴儿造成危害。

因此，婴儿衣服忌用洗衣粉洗。

五、忌剪婴儿眼臆毛

目前有些年轻的妈妈为了使自己的孩子漂亮些.总喜欢把孩子的眼睫毛剪掉。

认为这样可以使眼睫毛长得长。

其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，可想而知.结孩子剪眼睫毛，是不会使眼睫毛长得更长的。

再说，剪眼睫毛对孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保护眼镜的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。

眼睫毛剪掉以后，就失去了保护作用，眼睛很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。

六、新衣物宝宝不能直接穿

新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。

之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。

七、忌久留婴儿头垢

头垢，即新生儿头顶上的黑色痂。

有人认为头垢虽不雅观、但具有保护囱门的作用。

实际上.保留头垢是十分有害的。

因为头垢是头皮上的分泌物--阳皮脂，加添一些灰尘堆积而成。

它不但不会保护囱门，相反会影响头皮的生长和生理机能。

因此，应及时清洗。

八、忌拍打婴儿的后脑、后背

在后脑和脊椎骨的惟管内，有中枢神经和脊髓神经，如果用力拍打孩子的后顾及后背，则会产生压强和震动，很容易使孩子的的中枢神经收到损害。

因此，孩子的后脑、后背忌过重拍打。

九、忌在婴儿卧室放花卉

花卉除了其花粉会使婴儿过敏致病外，有些花卉还含有毒素，例如：仙人掌的汁有毒，它的刺如果扎破皮肤会发炎;夹竹桃的枝叶中含有夹竹苷，误食以后会很快中毒;丁香、荣莉花有强烈的香味，会引起过敏反应。

因此.花卉忌置放在婴儿卧室。

十、忌给婴儿洗澡过多

要知道，婴儿的皮肤角质层软而薄.血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过频，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。

因此.婴儿洗澡忌过多，每天一次为宜。

婴儿护理注意事项

温度和光线

新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，但均应注意通风，室内的光线不能太暗或太亮。

有些家长认为婴儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。

宝宝的最佳睡眠姿势

最好采取侧卧位，尤其喂奶后应向右侧卧，平时采取左侧卧。

经常变换体位，可防止睡偏头。

仰卧不安全，此种体位，如漾奶时，可引起窒息。

3个月内不必枕枕头，如枕时枕头的高度应大致同肩宽，不能用硬枕头来矫正头形。

新生儿通常每天要睡18～20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2～3个小时弄醒一次，以方便喂养。

白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡觉了;发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。

最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。

那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

母乳喂养好处

母乳是婴儿最理想的天然食品，有利于新生儿的健康成长，保护宝宝少得疾病。

母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合婴儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢;母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育.

母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎;母乳能增强新生儿抗病能力，能增强新生儿呼吸道抵抗力。

母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，增强胃肠道的抵抗力。

增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系;研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者少得多;母乳喂养可加快妈妈产后康复，减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率;母乳喂养在方法上简洁、方便、及时，奶水温度适宜，减少了细菌感染的可能。

人工喂养注意事项

如果不能母乳喂养孩子时，需要人工喂养，应注意奶嘴洞大小应适中，并注意乳品的温度，奶嘴喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气，以免吐奶，而喂完之后可轻拍宝宝背部，以免积气。

此外，要对奶瓶、奶嘴严格煮沸消毒。

喂养不需太讲究定时，一般情况下3小时左右喂一次，每次以吃饱吃好为原则，即宝宝吃奶后不哭不吵，且体重正常增长。

溢乳婴儿胃贲门括约肌松弛，幽门括约肌相对较紧张，胃容量小(约为30～60毫升)，胃呈水平位，故易发生溢乳。

喟奶后应将竖起，轻拍后背，排出咽下的空气，然后取右侧卧位。

少量溢乳属正常现象，不应按呕吐治疗。

黄疸

宝宝出生2～3天后，皮肤出现轻度发黄，但精神、吃奶都很好，这就是生理性黄疸。

这是由于胎儿时期体内的红细胞数量较多，出生后红细胞破坏，产生过量的胆红素。

而新生儿肝脏代谢胆红素的能力较低，多余的胆红素在血液内积聚，从而染黄了皮肤和巩膜。

这种现象一般会在生后7～10天内自行消退。

如果14天内黄疸消失，就不是病态。

早产儿黄疸可持续到3～4周。

黄疸消退延迟或退而复现是病态的一种表现，建议去医院就诊。

婴儿红臀如何护理

适时更换尿片

婴儿刚出生那会儿，基本上是每3小时喝一次奶，每次喝奶前我必定先给他把纸尿片换了，如果拉了大便。

要马上换新的！每次便后都先用水把小即清洁干净，再换上干净的纸尿片。

纸尿片的选择也要注意，要选择吸水力性强、不回渗的纸尿片。

专家点评：由于每个宝宝的月龄、排尿次数、数量不尽相同，难以规定多长时间更换一次尿布。

建议每次喂奶前、大便后、睡觉前、醒来时判断是否需要，再更换纸尿裤。

选用合适的护臀霜

虽然一开始换纸尿裤的次数比较勤，遇上大便马上换新的，但是婴儿的小屁屁还是出现了一些红点。

专家点评：护臀霜解决了宝宝臀红的问题。

这是因为护臀霜有隔水作用，避免了尿液对皮肤的浸泡和刺激，每次给宝宝清洗臀部后擦点护臀霜是预防宝宝臀红的好方法。

尿布清洁，彻底消毒

婴儿皮肤柔嫩，抵御能力弱，要想呵护好宝宝的小屁股，除了及时更换尿布，保持屁股的清洁干燥外，尿布的选择和清洗也非常重要。

尿布应尽量选用细软、吸水性强的旧棉布或棉织品，要清洗干净，彻底消毒。

若仅有尿液，可在热水浸泡后用清水漂洗干净;若有大便，可将粪便清除后放入清水中，用碱性小的肥皂或洗衣粉揉搓，洗净后一定要用清水多冲洗几遍。

所有尿布洗净后，均要用开水烫一烫，拧干后晾在阳光下曝晒，以达到杀菌消毒的目的。

专家点评：实际上选用旧棉布或棉织品做尿布并不是最安全的，因为你并不能保证所选用的是纯棉布或纯棉纺织品，而且，如果含有纯毛成分，还会引起宝宝皮肤过敏。

另外，带有色彩的布料，染料本身也可能会刺激宝宝皮肤，最好选择纯白色的棉布。

护理宝宝“红臀”的8个秘诀

1.给宝宝勤换尿布，用护肤柔湿巾擦拭。

2.尽量选择柔软舒适的旧棉布做尿片。

能自己控制大小便的宝宝要穿满裆裤。

3.进行排尿训练，培养宝宝良好的大小便习惯。

4.臀部轻微发红时，可使用护臀膏，严重时应去医院诊治。

5.每次清洗小pp后要暴露宝宝的臀部于空气或阳光下，使局部皮肤干燥。

6.宝宝拉屎、拉尿后必须将小屁股上的尿、粪擦拭干净。

女宝宝还要注意，擦屁股时要从前面往后擦，因为女宝宝尿道短，容易感染细菌，引起尿路感染。

7.带宝宝外出时，随身带上一包柔湿巾，解决宝宝在外洗屁股的大难题。

8.对于母乳性腹泻这种原因引起的红臀，用土方法搽芝麻油或是菜油，都能起到很好的疗效。

因为，麻油比较纯净，适用于宝宝娇嫩的皮肤。

而且，麻油的强保湿作用能滋润宝宝肛门附近的黏膜，免受稀便的刺激。

还可以用爽身粉和护臀霜，则适用于由尿布疹导致的红臀。

同时，建议家长使用质量好的尿不湿，并且勤换。

婴儿护理知识大全

(一)注意事项

在出生一年内，由母乳喂养的婴儿得病的机会虽说较少，但如护养不当也会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握婴儿的各项生活事项，对抚养好宝宝有很大的帮助。

1、吃母乳的婴儿，生后2～3个月就可吃蔬菜汁、果汁。

4～5个月可吃少量煮蛋黄、米汤，也可少量吃些鱼肝油、维生素C等。

2、6～7个月可吃些软粥、软面片。

8～9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。

10～12个月可吃软饭、馒头饼干等。

3、每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第2种，每次喂量由少渐多，但不要过量。

4、最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化。

5、注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。

6、喂奶期间母亲要注意营养，以便让乳汁充足。

婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物，不可偏食。

7、乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。

8、喂奶次数，一般隔3～4小时喂1次，夜间最好不喂。

每次喂奶20分钟，体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些，但不要超过30分钟。

9、每次喂奶后，将小儿放在肩头，轻轻拍打婴儿脊背，使吞进去的空气从胃里排出来，以免吐奶。

10、白天每喂两次奶的中间喂1次水，但不要过多。

每天给婴儿喂水时，可加少量食盐。

11、婴儿3个月后，应有意识地让婴儿养成吃东西习惯，为断奶打下基础。

婴儿满周岁时应断奶，最迟不超过l岁半。

如果断奶过迟，乳汁稀薄，不能满足婴儿发育的需要，容易发生营养不良或贫血。

断奶最好在春秋季。

采取逐渐减少喂奶次数，以辅助食品代替母乳的办法断奶。

(二)给孩子吃什么

1、可以给孩子吃以下食品婴儿米粉

用玉米粉、小米、大米做成的粥。

用土豆、胡萝卜、菜花制成的蔬菜泥。

用苹果、香蕉、李子、桃、梨制成的水果泥。

肉末、肝末、鱼松。

2、新鲜水果

绿色蔬菜、脱脂奶、去皮鸡肉、鱼肉、谷类、瘦牛肉、全麦饼干、玉米片、土豆片、爆玉米花。

3、专家们公布的不宜儿童食品

汽水、汉堡包、热狗、全脂牛奶、黄油、肥肉、红肠、比萨饼、巧克力、冰淇淋。

(三)不给婴儿吃什么

小粒食品

孩子咀嚼能力差，舌的运动也不协调。

小粒食品极易误吸进气管，造成危险。

如花生米、玉米花、黄豆、榛子仁等都不宜给孩子吃，尽管大人看着也最好不吃。

带骨的肉食

不要给孩子吃排骨，排骨的骨渣易刺伤口腔黏膜，或卡在喉头。

吃鱼最好吃海鱼，家长把刺挑净，压成鱼泥给孩子吃，是要把皮剥净。

少吃不易消化吸收的食物

如竹笋、炒黄豆、生萝卜、白薯等。

不吃太咸的食物，如咸菜、咸蛋等，孩子的饭菜宜清淡。

不吃太过油腻的食物

如肥肉、油炸食品等。

不吃不卫生的食品

特别是街头小摊的食物。

不吃辛辣刺激性食品

如酒精饮料、咖啡、可乐、浓茶及各种饮料，还有辣椒、大蒜等。

(四)婴儿食物禁忌

婴儿脾胃娇嫩，如果进食生食或难以消化之物，必然会损害脾胃。

引起呕吐、腹泻等症。

以下食物婴儿以不吃或少吃为好。

1、柿子

性味甘涩，系难消化物，婴儿不可食。

2、栗子

性味甘温，食多滞气，不宜多吃。

3、枣

性味甘平，系补益之品。

生吃枣损脾助湿热，腹胀、腹泻。

婴儿可以煮粥食用。

4、李子

性味甘苦酸。

多食可损伤脾胃。

患肠胃炎的婴儿忌食。

5、韭菜

性辛甘温。

系难消化之物。

因辛辣味温热，能激发皮下肤疮毒。

婴儿不宜食用。

6、粘食

糯米、黄米、高梁米等为粘滞不易消化之物，不宜食用。

7、虾、蟹

患有各种疾病的幼儿不宜食用。

8、点心、糖果

为甘甜之物，多食使人脾胃呆滞，婴儿少吃为佳。

如何做好婴儿护理

保暖

由于新生儿体温调节功能不够完善，须防止受冷，要注意通风(避免直流风)防止受热，注意供给足量的水分，保持一定湿度。

最好每日给新生儿量体温2-3次，正常体温一般波动在36--37度之间，体温低于36.2°C时应适当保暖，高于37.2°C时应适当散热。

最好母乳喂养

母乳喂养有营养，能防病，易消化吸收，方便、经济，不易污染，能增加母婴感情，有利于母亲产后顺利恢复。

生后头几天，母亲乳汁不足，应让新生儿反复吸吮，按需喂哺，随饿随时，不受时间限制。

每次喂奶时间以15-20分为宜，吸空一个乳房后再吸另一个。

由于新生儿的胃呈横位，喂完奶后，应将其抱起轻拍背部，使吞入的空气排出，以免溢奶。

每次喂奶前母亲洗手、洗奶头;两次喂奶之间，可喂点温开水。

预防感染

脐带护理脐带脱落之前，应保持干燥，检查有无渗血。

如脐窝有渗出物，可涂以75%酒精消毒。

如红肿流脓，应到医院检查治疗。

热天气应天天洗澡，水温以母亲前臂浸入水中感到温暖舒适为宜，一般在38°C左右。

洗时应用双手堵住外耳道口，不要让水进入耳道，以免引起中耳炎。

宜用刺激性小的儿童香皂

尿布要选用松软、吸水性好的旧棉布，要勤洗勤换，洗后最好在太阳下暴晒或定期用开水烫，防止红臀发生。

包婴儿时不可将四肢拉直，紧紧裹住。

这种受刑的包裹方法既不利于新生儿发育，也不利于运动。

上衣宜穿和尚服式，不可穿套衫。

口腔护理

牙龈上可有大小不等的黄白色小硬珠，俗称马牙子，可自行消失，切忌刺破，易造成感染，严重可致败血症，危及生命。

两侧颊部各有一脂肪垫隆起，增强颊部弹性及吸吮力，俗称螳螂子，勿挑割，以免导致感染，引起败血症。

预防呼吸道、消化道感染室内应经常通风换气。

不可门窗紧闭

给细菌、病毒生存繁殖创造条件，也不利于观察新生儿的面色。

尽量减少亲友频繁探视、亲昵新生儿。

家中如有人感冒，患者应避免接触新生儿。

产妇感冒时应戴口罩喂奶，每次喂奶前产妇应洗手、洗奶头，奶具应用后消毒。

预防接种出生后即应按规定接种疫苗。

新生儿的特殊生理状态

1、生理性黄疸会在生后2-3天出现，4-6天达高峰，1-2周内消退。

一般情况好，如出现早或超过2周不消退，应到医院诊治。

2、生理性出血、乳腺肿大受母体内雌激素水平影响，部分女婴于生后5-7天生殖道有少量出血，1-2天自止。

部分男、女婴生后3-5天乳腺肿大如黄豆至鸽蛋大小，于2-3周消退，切忌挤乳房，以防继发感染。

3、婴儿脱水经皮肤蒸发损失水分，如果进食乳水不足，容易发生脱水热。

一要保暖适度不可过分，以免婴儿出汗多水分丢失多;二要按需哺乳，两次喂奶间可加喂些温开水，保证每日尿量在6次以上。

4、生理性体重下降后的最初一周因排出胎粪和小便，水分蒸发、补充不足而致，多与婴儿脱水热同时发生。

生后2-5日体重较出生时会有所减轻，10日内应恢复至出生时体重。

体重下降一般不应超过出生时体重的9%。

结语：婴儿护理起来真是不容易啊，婴儿的皮肤较嫩，很容易过敏。

以上分享了有关婴儿如何护理以及婴儿护理的注意事项，希望通过本文的分享能够帮助到新妈妈们，解决你们的燃眉之急。

婴儿 婴幼儿护理 出生婴儿护理 育儿 母乳喂养

蒙古勒津舒勒汤：蒙古族传统汤品，营养丰富

蒙古勒津舒勒汤是蒙古勒津蒙古族世代传承的传统汤品，承载着草原民族的饮食智慧与文化底蕴，以营养丰富、口感醇厚、适配游牧生活而闻名。

它诞生于草原游牧文明与农耕文明的交融之地，凭借独特的食材搭配、精湛的制作工艺，成为蒙古族日常饮食与节庆礼仪中不可或缺的重要组成部分。

本文将从历史渊源、食材构成、制作工艺、营养价值、文化内涵五个方面，详细阐述这一传统汤品的独特魅力，剖析其背后蕴含的民族特色与生活哲学，最后对其传承价值与当代意义进行总结，让这一承载民族记忆的营养美味被更多人熟知与喜爱。

### 一、历史渊源：游牧文明孕育的饮食结晶 蒙古勒津舒勒汤的历史可追溯至古代蒙古勒津蒙古族的游牧生活，是草原民族适应自然、改造生活的智慧产物。

阜新作为蒙古勒津蒙古族聚居的核心区，地处辽西走廊北端、科尔沁草原南缘，既有草原游牧文化的豪放，又融合了辽河农耕文明的细腻，这种独特的地理与文化环境，为舒勒汤的诞生与发展提供了得天独厚的条件[1]。

早年，蒙古勒津牧民常年在草原上逐水草而居，冬季严寒漫长，夏季炎热干燥，劳作强度大，亟需一种能快速补充能量、驱寒暖身的食物，舒勒汤便在这样的需求中逐渐形成。

最初的舒勒汤的制作极为简约，以草原常见的羊肉、杂粮为主要食材，用铜锅炖煮，无需复杂调味，却能最大限度保留食材本身的营养与风味，满足牧民在游牧途中的饮食需求。

随着时代的发展，蒙古勒津舒勒汤的制作逐渐丰富，融入了农耕文明中的蔬菜、粉条等食材，形成了兼具草原豪放与农耕细腻的独特风味[1]。

据记载，这道汤品最早可追溯至元代，在《饮膳正要》中便有类似的羊肉汤品记载，可见其历史的悠久与传承的深远[5]。

千百年来，蒙古勒津舒勒汤始终与蒙古族的生活紧密相连，从未中断传承。

它不仅是一道简单的汤品，更是蒙古勒津蒙古族历史变迁的见证者，承载着民族的记忆与情感。

从古代牧民的游牧饮食，到如今蒙古族家庭的日常餐桌与节庆宴席，舒勒汤的味道跨越千年，依旧浓郁醇厚，成为连接民族过去与现在的饮食纽带，也成为蒙古勒津文化中不可或缺的重要组成部分。

### 二、食材构成：天然食材的科学搭配 蒙古勒津舒勒汤的营养丰富，核心在于其天然、多样的食材搭配，每一种食材都经过世代筛选，既贴合草原的自然禀赋，又符合人体的营养需求。

其主要食材以肉类、杂粮、蔬菜为主，搭配少量香料，无任何添加剂，真正实现了“药食同源”的饮食理念[1]。

其中，肉类是舒勒汤的灵魂，传统做法中多选用羊肉或猪肉，两种食材各有风味，满足不同人的口味需求。

羊肉作为草原游牧民族的主要肉食，是舒勒汤的经典食材选择。

选用的羊肉多来自草原散养的绵羊，肉质鲜嫩、脂肪含量适中，富含优质蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等多种矿物质[2]。

羊肉性温，能驱寒暖身、补益气血，非常适合草原寒冷的气候，也能为牧民的高强度劳作提供充足能量。

而猪肉版本的舒勒汤则以猪大骨和猪肘子为核心，猪大骨用来熬制浓汤，猪肘子炖煮至软烂脱骨，为汤品增添浓郁的肉香与丰富的营养[1]。

除了肉类，杂粮与蔬菜的搭配更是舒勒汤营养均衡的关键。

杂粮多选用小米、燕麦、玉米等，这些食材富含膳食纤维、B族维生素，能补充人体所需的碳水化合物，与肉类搭配，实现了蛋白质与碳水化合物的合理配比。

蔬菜则根据季节变化灵活调整，冬季多选用萝卜、土豆等耐储存的蔬菜，夏季则加入西红柿、青菜等新鲜蔬菜，既丰富了汤品的口感，又补充了维生素与膳食纤维[2]。

此外，汤品中还会加入粉条、紫菜等食材，粉条吸满汤汁，紫菜提鲜增香，让营养与口感更上一层楼[1]。

香料的运用则是舒勒汤的点睛之笔，传统做法中仅选用花椒、胡椒、葱花等简单香料，不追求复杂口感，既能去除肉类的腥味，又能提升汤品的鲜香，让食材本身的风味得以凸显[1]。

这种简约的食材搭配，既体现了草原民族豪放质朴的饮食风格，又蕴含着科学的营养理念，让舒勒汤成为一道真正的天然营养美食。

### 三、制作工艺：世代传承的精湛技艺 蒙古勒津舒勒汤的美味，不仅源于优质的食材，更得益于其世代传承的精湛制作工艺，每一个步骤都有着严格的讲究，凝聚着蒙古勒津蒙古族人民的生活智慧。

制作舒勒汤的核心在于“炖”与“鲜”，讲究慢火慢炖，让食材的营养与风味充分融入汤中，同时最大限度保留食材的本味，拒绝过度烹饪。

制作舒勒汤的第一步是食材处理，这是保证汤品口感与卫生的基础。

如果选用羊肉，需将羊肉切成大小均匀的块状，用清水浸泡1-2小时，去除血水与腥味，再用沸水焯水，撇去浮沫，捞出沥干备用[2]；

如果选用猪肉，则需将猪肘子焯水去血沫，与猪大骨一同洗净，为熬制浓汤做好准备[1]。

杂粮需提前浸泡，让其更容易煮熟煮烂，口感更软糯；

蔬菜则洗净切块，根据烹饪时间的不同，分批次准备放入汤中。

第二步是熬制汤底，这是舒勒汤浓郁鲜美的关键。

将处理好的肉类与清水一同放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖，羊肉版本需炖1.5-2小时，猪肉版本则需炖3小时以上，直到肉类软烂脱骨[1]。

慢炖过程中，无需频繁搅动，让肉类的营养与鲜味充分释放到汤中，形成乳白如浆的浓郁汤底。

熬制过程中，可根据口味加入少量姜片，进一步去除腥味，提升汤品的鲜香。

第三步是加入辅料与调味，讲究“先后有序、适量适度”。

待肉类炖至软烂后，先加入浸泡好的杂粮与耐煮的蔬菜，继续慢炖20-30分钟，让杂粮与蔬菜充分吸收汤汁的鲜味，变得软糯入味[3]。

随后加入粉条、紫菜等食材，煮5分钟左右，让粉条吸满汤汁，紫菜释放鲜味[1]。

最后，沿锅边淋入蛋液，形成滑嫩的蛋花，加入适量盐、胡椒粉调味，撒上葱花，一道香气扑鼻的舒勒汤便制作完成[1]。

整个制作过程无需复杂的厨具，即便在草原的蒙古包中，用铜锅、柴火也能做出地道的风味，体现了游牧生活的便捷性。

### 四、营养价值：药食同源的滋补佳品 蒙古勒津舒勒汤之所以能世代传承，除了独特的口感与文化内涵，更重要的是其丰富的营养价值，它既是一道美味的日常菜肴，也是一道药食同源的滋补佳品，完美契合了蒙古勒津蒙古族“食补为先”的饮食理念。

“舒勒”在蒙语中意为“滋补”，这一名字便直接体现了这道汤品的滋补功效[1]。

舒勒汤的蛋白质含量丰富，肉类食材中含有的优质蛋白质，易于人体消化吸收，能为人体补充能量，增强体质，适合各类人群食用，尤其适合体力劳动者与体质虚弱者。

羊肉中的蛋白质、氨基酸种类齐全，能促进人体新陈代谢，提高免疫力；

猪肘子与猪大骨中不仅含有蛋白质，还含有丰富的胶原蛋白，能滋养皮肤、强健骨骼[1]。

这些营养成分，能有效满足人体日常活动的需求，帮助恢复体力。

汤品中的杂粮与蔬菜则为人体补充了丰富的膳食纤维、维生素与矿物质。

杂粮中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道健康；

B族维生素能维护神经系统健康，促进能量代谢[3]。

蔬菜中的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓衰老；

钙、铁、钾等矿物质则能维持人体正常的生理功能，预防缺钙、缺铁等问题[2]。

紫菜中含有丰富的碘元素，能补充人体所需的碘，维护甲状腺健康[1]。

从中医角度来看，舒勒汤的食材搭配具有明显的滋补功效。

羊肉性温，能温中益气、补精填髓，适合冬季食用，可有效驱寒暖身，缓解畏寒怕冷等症状[2]；

杂粮性平，能健脾养胃、补益气血，适合脾胃虚弱者食用。

整个汤品性味温和，不寒不燥，长期食用能滋养身体、增强体质，体现了蒙医药食同源的饮食智慧[1]。

无论是冬季驱寒，还是夏季解腻，舒勒汤都能适配季节需求，成为蒙古族家庭的“万能汤品”[1]。

### 五、文化内涵：承载民族情感的饮食符号 蒙古勒津舒勒汤早已超越了饮食本身的意义，成为蒙古勒津蒙古族文化的重要载体，承载着民族的情感、礼仪与生活哲学，是民族身份的重要象征。

在蒙古勒津蒙古族的生活中，舒勒汤不仅是日常饮食的一部分，更贯穿于节庆、待客、祭祀等各类重要场合，每一碗汤都蕴含着深厚的民族情感。

在节庆礼仪中，舒勒汤有着不可替代的地位。

无论是春节、那达慕大会，还是婚嫁、寿宴等重要场合，舒勒汤都是餐桌上的必备菜肴。

在春节期间，蒙古族家庭会提前准备好舒勒汤，全家围坐在一起，喝上一碗热气腾腾的汤，寓意着团圆美满、平安顺遂；

在那达慕大会上，舒勒汤会被端上赛场，为参赛的牧民补充能量，传递着民族的祝福与期盼[4]。

这道汤品，早已成为蒙古族节庆文化中不可或缺的一部分，承载着人们对美好生活的向往。

在待客之道中，舒勒汤是蒙古勒津蒙古族表达热情与尊重的重要方式。

每当有客人来访，主人都会第一时间熬制一碗热气腾腾的舒勒汤，双手端给客人，寓意着“以汤为礼，以诚相待”[4]。

一碗舒勒汤，不仅能驱散客人旅途的疲惫，更能让客人感受到主人的热情与善意，体现了草原民族豪放、淳朴的待客之风。

如今，在阜新的美食街与非遗美食店中，舒勒汤依旧是热门菜品，35元一碗的价格亲民，肘子肉、粉条、卧蛋的搭配，让各地游客都能品尝到地道的蒙古勒津风味[4]。

舒勒汤还承载着蒙古勒津蒙古族的生活哲学与文化传承。

它的简约制作、天然食材，体现了草原民族“顺应自然、质朴简约”的生活理念；

它的世代传承，是民族文化的延续与发展，每一位蒙古族妇女都会制作舒勒汤，将制作技艺与文化内涵口口相传，让这道汤品成为连接民族情感与文化的纽带[5]。

此外，舒勒汤还体现了草原文化与农耕文化的交融，食材与工艺的演变，见证了民族文化的交流与融合，成为多元文化共生的见证。

### 总结 蒙古勒津舒勒汤作为蒙古勒津蒙古族的传统汤品，以其悠久的历史渊源、科学的食材搭配、精湛的制作工艺、丰富的营养价值与深厚的文化内涵，成为草原民族饮食文化中的瑰宝。

它诞生于游牧生活的需求，历经千年传承，融合了草原游牧文明与农耕文明的精华，既满足了人们对美味与营养的追求，又承载着民族的记忆与情感。

从历史维度来看，舒勒汤是蒙古勒津蒙古族历史变迁的见证，记录了民族的生活轨迹与文化发展；

从食材与工艺来看，它体现了民族的生活智慧与饮食技艺，简约而不简单，天然而又营养；

从营养角度来看，它药食同源，滋补身心，适配各类人群与季节需求；

从文化角度来看，它是民族情感的载体，是节庆礼仪与待客之道的重要体现，传承着民族的文化基因。

如今，随着时代的发展，蒙古勒津舒勒汤不仅在蒙古族家庭中得以传承，更走出草原，被更多人熟知与喜爱，成为阜新地区的特色美食名片[4]。

它不仅是一道汤品，更是一种文化符号，承载着蒙古勒津蒙古族的智慧与情感，也承载着中华饮食文化的多样性。

传承与弘扬蒙古勒津舒勒汤，不仅能让这一传统美味得以延续，更能让更多人了解蒙古勒津文化，感受中华各民族文化的魅力，让这道承载民族记忆的营养瑰宝，在新时代绽放出更耀眼的光芒。

达摩易筋洗髓养生功法禁忌

达摩养生禁忌原文摘抄录 行功之时，遇疾风迅雷、暴雨闪电、黄沙大雹、大雾迷漫、日食月食、严寒酷暑、天变地动、浊气熏蒸之地，皆不可行功。

忌喧闹嘈杂、污秽腥膻、五浊杂乱、闷热密室、暖阁露宿、灶前灵堂之处。

身有重伤未愈、大醉过饱、身心疲惫之时，不可行功。

男女房事前后一时，女子胎前八月、产后四十日，皆不可行功。

妄行有损，修道养生者，切须谨记。

人有三伤：过虑伤精，多言伤气，久视伤神。

人有九损：喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。