【菜科解读】

复合维生素这种药品孕妇在怀孕期间是可以食用的，但是你们要知道在怀孕期间不要乱用药物，因为药物可能会导致胎儿畸形。

孕妇在怀孕服用复合维生素对于你们补充身体所需的维生素是有帮助的，但是最好的方法还是通过食用蔬菜以及水果的方法，这样对于身体的伤害会比较小。

妊娠期可以服用复合维生素，但复合维生素对于便秘并没有改善作用。

怀孕期不宜吃过多的补品，一方面有些补品是因人而异的，体质情况不同不能随便服用补品，补得不当还会产生副作用，另一方面，补得太多营养品还会导致体重增加过快、巨大胎儿而影响生产。

妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到既保证营养充足，又能保证胎儿健康。

补品方面可以在妊娠早期服用叶酸片，中后期服用钙片就可以了。

饮食上宜蔬菜、水果、五谷、肉蛋奶搭配均衡一些，清淡、少糖为宜。

多喝水或者蜂蜜水，常吃蔬菜、水果、杂粮能改善便秘。

常吃核桃、芝麻、花生、葵花籽，或者用亚麻油烹饪能补充不饱和脂肪酸也能促进胎儿的脑发育。

饮食均衡健康、情绪稳定、定期产前检查就能保证胎儿的健康。

复合维生素可以吃，可以补5天吧，不用太多，因为保持新鲜的蔬菜摄入一般都不会缺维生素的，可以补充些叶酸，来预防一些神经系统的疾病。

这个对孕妇补充维生素有一定的作用，但是不能缓解便秘的情况 这个需要你自己饮食调节才行 。

为了让孕妇们在生活中正确的里哟经复合维生素这种药片，我们建议孕妇应该要根据医生的建议去服药复合维生素。

孕妇服用复合维生素主要是因为你们在生活中比较少吃蔬菜以及水果导致的，我们建议大家应该要少吃肉，多吃蔬菜。

身体有慢性炎症可以多吃这些水果

刊发在《美国饮食协会期刊》上的一项研究发现，水果和维C的摄入与体内炎症标志物的水平呈负相关。

以下是一些常见的抗炎水果，它们富含抗氧化剂、维生素和植物化学物质，有助于减轻身体炎症反应： 1. 蓝莓：富含花青素，抗氧化能力极强，能抑制炎症因子生成，降低体内炎症水平。

2. 草莓：含有大量维生素C和鞣花酸，可增强免疫力、中和自由基，改善肠道炎症，减轻身体炎症反应。

3. 樱桃：尤其是酸樱桃，富含花青素和褪黑素，能缓解关节疼痛，抑制炎症相关酶的活性，对关节炎等炎症有帮助。

4. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E和猕猴桃碱，可增强免疫、促进炎症修复，保护心血管和消化系统，减少肠道炎症。

5. 橙子：维生素C含量高，能增强血管弹性、减少血管炎症，每天1个可补充充足维生素C，辅助降低炎症标志物。

6. 葡萄柚：含橙皮苷、番茄红素等成分，能提升体内抗炎物质水平，护血管、抗炎症，适合日常食用。

7. 石榴：富含多酚、白藜芦醇和鞣花酸，抗氧化性强，可降低炎症标志物，对血管炎症和肠道炎症有改善作用。

8. 苹果：含槲皮素和膳食纤维，有助于调节肠道菌群、减少肠道炎症，对整体健康有益。

9. 牛油果：富含健康脂肪和维生素E，能提供抗氧化保护，减少炎症反应，对心血管健康有益。

10. 葡萄：尤其是红葡萄，含白藜芦醇等抗氧化剂，可抑制炎症反应，保护细胞免受损伤。

来源：紫金山新闻

“一盒只加一滴”？北冰洋NFC葡萄汁添加量仅0.005%，公司回应：产品没问题

红星资本局4月7日消息，近日，有网友发帖称，北冰洋一款标注添加NFC果汁的葡萄复合果汁，配料表显示NFC葡萄汁添加量为0.005%，十万分之五的含量引发网友质疑，“一盒只有一滴的NFC果汁也能标NFC吗？” 红星资本局注意到，北冰洋的京东、天猫官方旗舰店均无这款葡萄复合果汁销售，而在售的NFC柑桔汁、苹果汁包装正面标注了鲜果压榨100%，配料表只有柑桔汁、苹果汁，无添加量。

4月7日，红星资本局联系北冰洋进行采访，工作人员表示，产品没有任何问题，都是通过严格质检发出，没有标注错误的情况，不同产品成分不同。

分析人士指出，目前国内没有专门针对NFC果汁的严苛标准，例如，添加多少才能标注NFC，但添加量仅为0.005%，就标注添加NFC果汁，有擦边球的嫌疑，容易误导消费者，涉嫌夸大宣传。

“一盒只加一滴NFC果汁”？ 北冰洋回应：产品没有问题 “一盒只有一滴是NFC果汁，这个含量也能标NFC吗？”近日，有网友发帖质疑北冰洋一款标注添加NFC果汁的葡萄复合果汁NFC含量低。

根据该网友出示的图片，这款北冰洋葡萄复合果汁，净含量为125毫升，配料表显示NFC葡萄汁添加量为0.005%，除NFC葡萄汁之外，配料还包含有水、浓缩红葡萄汁、浓缩苹果汁。

按照净含量换算，NFC葡萄汁仅有0.00625毫升，而一滴水大约是0.05毫升。

北冰洋葡萄复合果汁较为少见，多名消费者接受红星资本局采访时提及，是在公司或学校食堂喝到的，售价一盒大概是3元。

红星资本局注意到，北冰洋的京东、天猫官方旗舰店均无这款葡萄复合果汁销售，而在售的NFC柑桔汁、苹果汁包装正面标注了鲜果压榨100%，配料表只有柑桔汁、苹果汁，无添加量。

对此，4月7日，红星资本局联系北冰洋进行采访，工作人员表示，北冰洋葡萄复合果汁产品没有任何问题，都是通过严格质检发出，没有标注错误的情况，不同产品成分不同，关于含量较低的建议会登记反馈。

0.005%也能标NFC？ 专家：暂无专门标准，涉嫌擦边球 据了解，NFC果汁即非复原果汁。

根据《果蔬汁类及其饮料》（GB/T 31121-2014），原榨果汁（非复原果汁）是以水果为原料，采用机械方法直接制成的可发酵但未发酵的、未经浓缩的汁液制品。

采用非热处理方式加工或巴氏杀菌制成的原榨果汁（非复原果汁）可称为鲜榨果汁。

而复合果蔬汁则是含有不少于两种果汁或蔬菜汁、或果汁和蔬菜汁的制品。

由于在加工过程中受热时间较短，更好地保留了原料水果的固有营养组分和新鲜风味，营养损失相对较少，NFC果汁受到消费者的喜爱。

不过，近年来，因一些产品混合了水、浓缩果汁或其他成分，但在包装上打上100%NFC果汁标签，引发质疑。

乳业分析师宋亮表示，复合果汁里面可能包含多种果汁，北冰洋添加NFC果汁的葡萄复合果汁可能因NFC葡萄汁添加量很低所以进行了标注，但该产品名称为葡萄复合果汁，就应该以葡萄为主，此做法存在误导消费者的嫌疑。

中国食品产业分析师朱丹蓬也表示，目前国内没有专门针对NFC果汁的严苛标准，例如，添加多少才能标注NFC，但添加量仅为0.005%，就标注添加NFC果汁，有擦边球的嫌疑，容易误导消费者。

“北冰洋该产品不在于是否违规，而在于涉嫌夸大宣称。

”,凌雁管理咨询首席咨询师、食品及餐饮行业分析师林岳认为，“微量添加、重点宣传”这种做法是不允许的，存在投机取巧、误导消费者的问题。

这些营销套路属于玩文字游戏，对于监管部门来讲，应该有更具体的细则来约束，如对于复合果汁中NFC果汁的含量等。

桔汁汽水“国民记忆” 新赛道产品发展不温不火 据了解，北冰洋前身是北平制冰厂，1985年正式成立北京北冰洋食品有限公司，是北京一轻控股有限责任公司旗下核心企业。

对于北冰洋NFC葡萄汁添加量仅0.005%的现象，红星资本局联系北京一轻控股有限责任公司，相关负责人表示，目前北冰洋还在核查。

北冰洋以“中华老字号品牌”“北京老字号品牌”著称，以玻璃瓶装桔汁汽水为大众所知。

官网信息显示，目前北冰洋已发展成为集种植、采摘、运输、榨汁、研发、生产、销售于一体的全产业链桔汁饮料企业，2025年公司营业收入超6亿元，销售网络覆盖北京、华北、华东、华南、华中、西南、东北七大区域。

为迎合市场需求，北冰洋近年来拓展电解质饮料、植物蛋白饮品、无糖茶等新赛道。

例如，2024年推出柳橙柚子混合口味电解质汽水，2025年先后推出核桃花生植物蛋白饮品、零小椰椰子汁饮料、豆小可豆奶饮料。

但相较于桔汁汽水，新赛道产品发展都不温不火。

林岳表示，北冰洋品牌与桔汁汽水深度捆绑，导致消费者心智固化，而从产品创新来看较为流于表面，缺乏核心竞争力，也无价格优势。

因此，老字号北冰洋要实现真正的品牌复兴，必须从“情怀驱动”转向“系统驱动”，在产品创新、渠道建设、营销模式上进行一场深层次的现代化变革。