5岁娃近视600度，真别等孩子近视才后悔！家长要早干预！附方法
【菜科解读】
小侄子才5岁，看东西总眯着眼睛看不清，去年带来北京一检查，结果近视600度！检查花大几千，配个眼镜还得小一万，而且过半年度数增加眼镜还得重配！
吓得我赶紧把我家娃的视力也抓起来，他之前学校检查4.9，经过这一年我们的艰苦奋斗，从饮食到作息，做了大量的功课跟调整，终于调整现在5.0，老母亲泪目啊。
我梳理了5点经验，方法简单但是非常有用，可以收藏起来照着做！
身边不少孩子年龄很小就查出近视眼，大部分是因为生活习惯不好，没重视视力防护。
那想要孩子远离小眼镜，重点抓这5方面！
1. 从小养成正确用眼的习惯
养成健康用眼的好习惯很重要，比如吃饭时、躺着时、走路时不看书不看电子产品等。
还有家长要 严格控制孩子看电子产品的时间，3岁前不看、3-6岁少看，学生学习上课时连续使用30-40分钟，休息远眺10分钟。
2. 均衡饮食+充足睡眠
均衡的饮食营养，是身体发育的基础，在此基础上，还可以经常给孩子吃些护眼食物，比如胡萝卜，玉米，菠菜，猕猴桃，蛋黄等，挑食偏食的小朋友也可以吃些叶黄素补剂。
充足睡眠，不仅能恢复疲劳，而且对视力发育也有好处。
因此，平时家长要帮孩子养成规律作息的习惯，尽量确保每天睡眠充足。
幼儿园小朋友、小学生，每天睡眠时间至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
3. 大户外
重点是户外不是商场，有2个好处：一光照强度足够，二增加远距离用眼时间。
每天不少于２小时，或每周累计不少于14小时，可以周末去公园，在空旷绿植多的地方看远处，让眼睛接受自然反射光的刺激。
4. 定期检查视力
定期检查视力，做到心中有数。
中小学生，一般建议6-12个月检查一次。
但如果发现孩子有这些表现，要高度警惕：经常歪头视物、频繁眯眼等，最好带去查查视力，不能心存侥幸；如果真近视了，要正确佩戴眼镜。
5. 保持正确读写姿势，确保光线均匀充足
孩子看书学习时，保持正确的读写姿势，对身体发育好，更重要的是有助预防近视。
具体要求可以参考下图。
此外，也要营造良好的用眼环境，光线充足均匀。
如果晚上经常看书学习，而家里光线比较暗，要换亮一点的灯，并且最好给孩子配备一台台灯。
悄悄说：不是随便买个台灯就能用，而是要选适合学生使用的读写台灯（出于近视防控考虑，国家对这类台灯有相关的标准要求）。
如何给孩子挑选一款真正护眼的读写台灯？看这几个关键指标给孩子选能护眼的台灯，除了看品牌和安全性的要求外，更重要的是看【光品质】，根据《读写作业台灯性能要求》，主要看下面这几个指标是否达标：
炫光（遮光性）：≤2000cd/ m²，太亮会产生眩光，影响视力
照度和照度均匀度：符合国家AA级标准
视网膜蓝光危害：无危害类（RG0级别）
显色指数：Ra不低于80，光源为LED的台灯，特殊显色指数R9＞0
色温：夜间实用台灯的色温不超过4000k
闪烁：低风险等级，光源频闪人眼容易疲劳、视力模糊、头痛眩晕等
经过综合评选，我给孩子选了 书客L1PRO学生护眼台灯。
#p#分页标题#e#首先，这是央视播出的品牌，颠覆传统护眼体验，全方位升级，好光+真彩，护眼更养眼。
其次，各项指标也都符合国家AA级标准要求，满足【儿童近视防控】全部要求。
开灯后光线强度足够、色温舒适，第二代SDIT自适应调光，以每秒100次监测频率，能有效的动态化智能补光，贴合自然规律的光线变化，不会太亮伤眼，也不会太暗费眼，真正做到科学护眼，也让孩子在长时间学习中保持专注，非常省心。
不同于普通台灯，书客L1PRO用了硬核养眼黑科技——专研特制的168颗SUNBEAM类太阳光灯珠！
不仅能有效过滤蓝光，更重要的补全孩子眼睛发育关键的红光波段，为眼睛输送营养，缓解孩子近距离用眼疲劳，延缓近视发生，满足儿童近视防控要求。
高品质全光谱光源，色温很舒服，是由于168颗灯珠模拟最接近早晨10点钟的4000K暖白原始太阳光，再经由2000万纳米级导光点，模拟日光折射，同时提升86%的柔和度，还原99.8%的自然光强度，所以使用时的光线就如同自然光一般柔和舒适。
同时配合OCLT光透镜技术（医疗手术灯的光分布原理），360度交叠照亮桌面，消减阴影；再加上背发光设计（补偿背部暗光），不论是看书还是写作业，桌面上不会出现重影和阴影，光线均匀明亮，减少孩子视觉疲劳，也提高专注力。
再来看这款台灯的照度和照度均匀度，护眼光覆盖面积为国AA要求的110%倍，远高于标准。
色彩表现力更是超乎想象，符合TM-30光标准，而且还做到了严苛10倍的显色指数（Ra98）把控。
不仅能达到旗舰级色彩还原度，还有助提升色彩创意的敏感度，锻炼孩子的学习创作力和想象力。
此外，如果在闪烁很厉害的光线下工作学习，眼睛很容易疲劳，甚至还会引起身体不适。
因此，给孩子挑选读写台灯，也要考虑这点，根据国标要选闪烁低风险等级。
书客L1PRO搭载全新一代PLP光电处理器，实现更稳定的光源输出，丝滑流畅无频闪，给孩子用更放心。
还有些小功能设计的也很贴心，比如：
· 入座感应功能：入座10秒亮灯，离座15分钟熄灯；
· 多种定时模式：20min 番茄工作法/45min 课堂时间，定时提醒，帮孩子养成好习惯；
· 三轴铝合金灯臂，台灯角度可自由调节，高度至高80cm。
#p#分页标题#e#最后总结一下：99.8%高度还原太阳自然光 + RRT红光硬核养眼黑科技+ SDIT自适应科学调光 + 有效降低92%近视风险，这款 配置硬核且体验王者的旗舰款读写护眼台灯，我个人强烈推荐入手！
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老话说 工欲善其事必先利其器，想要孩子学习好还远离近视，那能辅助学习的高科技台灯，趁早给孩子备上吧！#记录我的2024#
2024-2025黑龙江高龄补贴标准最新公布75岁以上的老人补贴标准是多少钱
全国基本各个地区针对高龄老人，都有相应的补贴。
不过，不同的地区标准是不同的。
下面随新社通小编一起来看看黑龙江高龄老人津贴发放标准的全部内容。
一、2024-2025黑龙江高龄老人津贴发放标准根据有关法规，黑龙江省建立高龄津贴补助方案：向有黑龙江省户籍，年龄在80～89周岁的低保、低保边缘家庭的老年人发放高龄津贴，每人每月100元；同时，90周岁及以上的老年人每人每月发放100元高龄津贴，经济好的地区可以适当调整。
黑龙江省各地区高龄补贴标准是多少？黑龙江省的高龄津贴没有一个具体的省级标准，由各地市可以根据自身的经济情况制定发放。
哈尔滨市高龄补贴标准：城区无养老金，80～99周岁，每人每月100元 城乡低保家庭，80～89岁老人，每人每月100元；90～99岁老人，每人每月100元；100岁及以上的老人，是每人每月500元。
齐齐哈尔市高龄补贴标准：低保家庭，80～89岁老人，每人每月100元；90～99岁老人，每人每月100元；100岁及以上的老人，是每人每月100元。
人会近视_近视眼形成的原理
什么是近视？ 人眼就像一部相机，，眼睛的整个透明介质包括角膜、晶体、玻璃体加在一起相当于镜头，视网膜相当于底片。
光线被眼睛的透明介质汇聚后落在视网膜上我们就看到了清晰的图像。
近视是眼睛看远时图像落在“胶卷”前，感觉模糊，凑近后可变清楚。
以下症状需要警惕近视来了 1、喜欢凑近看电视 2、看不清黑板，或总是抄错板书 3、看书写字时离书本很近 4、看远处时喜欢眯眼，或用手捏住鼻梁 5、眼睛易疲劳，经常揉眼睛 人为什么会近视？ 关于人为什么会近视目前并没有确切的定论，但是和不良用眼习惯，近距离用眼过度，光照度不够等周边远视性离焦理论、遗传等都分不开，大致可以归纳为以下几方面： 长时间看近处物体 长时间连续近距离看书、写字、玩电脑、玩手机，眼睛长期处于调节紧张状态。
户外运动少，每天不能保证2小时望远时间，眼睛不能得到放松和休息。
读写姿势不良 不正确的读写姿势和握笔姿势，会导致眼睛承受姿势、视线、距离的三重负担，诱发近视，导致近视度数不断加深。
配镜不正确 家长获取的防近信息不正确，造成错误的防近观念，孩子患了近视后很多家长不愿给孩子配镜，认为越戴度数越深，戴了就摘不下来了。
视力保健机构夸大宣传、防治混乱，市场众多近视防治产品多无科学依据，眼镜店验光配镜不合格率高达85%，不规范的防治导致儿童近视加深。
视网膜远视离焦 睫状肌调节功能紊乱，调节灵敏度不良，引起视网膜远视性离焦，导致眼轴增长形成近视。
形觉剥夺 强弱光下读写，车厢中看书，长刘海或倒睫，无节制上网看电视，弹琴等不良用眼行为，限制了视觉感知的充分输入，干扰了周边视网膜成像质量，视网膜成像模糊，会导致近视发生发展。
眼轴增长 读写姿势不良，验光配镜不规范，引起周边屈光相对黄斑中心凹为远视离焦，则促使眼轴补偿性增长，导致轴性近视不断加深。
遗传 高度近视患者，其后代发生近视的几率将更高。
近视眼形成的原理是什么？ 在正常情况下，眼睛相当于一个照相机，包括角膜、晶状体、玻璃体，这些都是屈光介质的一部分。
视网膜相当于照相机的底片，在正常情况下，平行的光线从外面照进来，经过晶状体这些屈光介质的折射率以后会落在视网膜上成像，就可以清晰地看到外界物体。
如果眼睛的屈光力提高，比如晶状体前后径增长或者眼轴增长，平行的光线经过成像以后会落在视网膜的前面，所以看远处的物体会很模糊，这就是近视眼的发病原理。
如何预防近视？ 1、充足有效的户外活动，建议每天保证2小时左右的户外活动时间，每周保证10——12小时的有效户外活动时间。
2、保证室内光线充足，光照度好，避免在太暗的地方看书玩玩具。
3、减少近距离用眼时间，看书半小时左右休息，尽量不要使用手机，看电视时间也应控制在半小时左右。
高度近视怎么办？#p#分页标题#e# 高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。
在我国高度近视是常染色体隐性遗传。
那么，高度近视怎么办？ 1、避免眼外伤 不宜从事跳水、蹦极、过山车、足球、篮球等可能使眼睛遭受意外伤害的剧烈运动。
2、良好的读书写字习惯 阅读的时候，眼睛与书本保持最少40厘米。
在阅读大约40分钟要休息5-10分钟并看远处的绿色植物，阅读时增加眨动眼睛的频率，每分钟眨动6-10次 3、使用计算机或看电视 看电脑在75厘米以上的距离;看电视距离在屏幕尺寸6倍以上，约4-6米。
4、定期做眼睛检查，检查眼底 高度近视应做到至少每年检查一次眼睛，度数越高以及中老年患者，应提高检查频次。
出现眼前有黑影晃动、看东西变形、视野缺损等症状，是眼睛疾病的重要“信号”，一定要及时就医。
5、健康饮食 不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗粮，少吃油腻食物;少喝碳酸饮料，少吃糖，适量饮用菊花茶枸杞茶;适量补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C维生素E、钙、锌、叶黄素、花青素等维生素和微量元素。
近视矫正都有哪些方法？ 目前矫正近视眼的方法有很多，如光学矫正、药物治疗、物理疗法、手术矫正。
下面让我们一起来了解一下这些手术。
一、光学矫正。
即配戴框架眼镜或接触镜（隐形眼镜）。
其中配戴框架眼镜是最常用的方法。
有的人由于害怕戴眼镜越戴使度数越加深，而拒绝配眼镜，其结果是加重了眼睛的负担，只能眯着眼睛看物，而眯眼所牵动的眼轮匝肌力量，作用在眼球上，增加了眼内压力，反而促使近视加深。
至于近视戴镜后视力反而变深的情况，除了用眼习惯不好，还可能与配戴不合格眼镜有关。
凡诊断为真性近视的患儿需每年复查，并酌情更换眼镜。
目前经国内外专家在临床上反复验证后发现，硬性透气性接触镜（RGP）具有可在一定程度上延缓儿童近视发展等特点，已开始广泛运用于近视眼的矫正。
其次是配戴软性隐形眼镜，这较受年轻人欢迎，但长期配戴有角膜感染的潜在危险。
二、药物治疗。
针对于假性近视的患者，常用阿托品、托吡卡胺等，能松弛睫状肌痉挛、降低晶状体屈光度。
三、物理疗法。
通过不同途径的锻炼或刺激，以求兴奋视功能或放松调节。
许多方法都是短时间对提高视力有效，但对近视屈光度没有影响。
四、手术矫正。
目前有很多种近视眼治疗手术方法，但18岁以下人群不适宜做该类手术。
因为该类人群的眼睛还处在发育期间，其近视的度数有变化，容易给激光手术带来不稳定因素，影响手术效果，术后易复发。
近视眼激光手术价格 我们知道，当近视眼激光手术在广泛普及的过程中，价格也成为了人们是否选择激光手术的重要因素，那么，近视眼激光手术价格是多少呢？ 现在半飞秒激光的话在一万多，而全飞秒激光，总共下来的话可能在两万元左右，因为地方消费水平等因素影响，价格通常会在1万到2万之间。
如果遇到搞活动，会便宜1到2千块钱。
所以，在选择近视眼激光手术前，要提前咨询好，密切关注着各大医院的一些动态，目前来说，这些手术的成功率非常高风险和并发症也非常少，在手术之前，医生会让患者进行一些术前的检查，评估手术的安全性好。
什么是半飞秒、全飞秒激光手术？#p#分页标题#e# 飞秒激光的不同，在于它切削角膜时不再需要使用微型角膜刀。
当飞秒激光穿过角膜时，会通过电极作用产生气泡来将角膜分离，其切割更快、更准、更均匀。
掀开角膜瓣之后，再由准分子激光气化切削角膜基质。
也称“半飞秒激光术”。
全飞秒激光手术全程中不需要制作掀开式角膜瓣，也不涉及准分子激光，而是用全飞秒激光治疗仪在角膜上进行切削，然后通过一个2毫米的微小切口取出。
因为弯弯的小切口如同笑脸，而且全飞秒激光手术英文缩写是SMILE，所以又被称为“微笑手术”。
全飞秒激光近视手术原理 全飞秒激光手术是目前全球最先进的激光近视眼治疗手术，这种手术改变了以往需要制作角膜瓣进行手术的传统方式，实现了安全、无刀、无瓣。
全飞秒激光近视手术是目前全球最先进的近视矫正手术方式。
采用全新微创技术，无需在眼角膜上制瓣，即可轻松拥有清晰视力。
切口小，角膜面的损伤少，对眼组织的影响很小，可以实现完美视觉质量。
同时避免了干眼症、角膜移位的发生。
近视激光手术有后遗症吗？ 近视，给我们的生活带来了很多不便，而近视眼手术可以让我们摘掉眼镜，那这种手术之后会有哪些后遗症？这些后遗症严重吗？ 第一种情况是干眼症。
有些做完近视眼手术后的患者，在长时间用眼时，会觉得眼睛干涩不舒服，这种情况下，可以通过按摩、热敷、改变用眼习惯或使用一些人工泪液来缓解。
第二种情况是眩光。
尤其表现为夜间开车或走路时，视力有轻度下降，这种情况在手术后三到六个月会得到明显缓解。
第三种情况就是感染。
任何手术都有感染的可能性，近视眼手术后，出现感染的几率微乎其微，一旦出现感染，如果及时治疗，通常不会影响视力。
手术前，医生会做一个全面的检查，确定患者是否符合近视眼手术条件。
一般来讲，手术后患者的视力都能恢复到术前的最佳矫正视力。
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