大多数的孕妇在怀孕期间，都会出现水肿的现象，被称为孕期水肿，而且这种现象比较容易出现在孕后期，这是属于正常的省力现象，孕妈妈们不要担心。

多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。

孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。

一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。

因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。

所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

1、 在怀孕期间没有水肿也不是很大的问题，这并不代表自身的妊娠状态有所异常。

2、 水肿只是因为子宫生长发育到一定程度后，对于下肢造成压迫之后才会形成，它会随着个人体质的不同而有所不同。

3、 有个别女性会因为体质方面比较好，加上在孕期的饮食得当、运动适量的行为后，可以让下肢水肿的问题极少出现。

4、 水肿是因为子宫生长而压迫下肢所引起，所以在压迫期间如果个人在饮食以及运动方面都做好措施的情况下，也可以有效避免水肿症状的出现。

1、肿胀的程度会随着地心引力而改变，在一天的不同时间里，身体肿胀的部位也不同

2、体重增加的情况正常

3、血压在正常范围内

4、产检时，尿检没有检查出尿蛋白

1.侧卧入睡

侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率。

侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅，提高睡眠质量。

2.睡觉垫脚

晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿会自然消退一些。

白天尽可能的把双脚抬高放平，这样便于脚部血液循环畅通。

日常生活中，切忌跷二郎腿，以免阻碍静脉回流。

3.温水泡脚

每天睡前用温水泡脚，可促进脚部血液循环，缓解一天的疲惫感。

4.静养休息

休息充分，心脏、肝脏、肾脏等器官的负担才会减轻，水肿也会随之相应减轻或消失。