我们都知道，贫血这个疾病会给人们的身体带来怎样的困扰，也会给人们的生活带来怎样的麻烦，贫血疾病也是一种血液疾病，这样的疾病虽然说在血液疾病中算是比较轻微的，但是如果不治疗好的话，后果还是很严重的，贫血疾病还有可能会发生在孕产妇身上，如果是这样的话，那么治疗起来就会麻烦一些，而孕产妇贫血了到底该怎么办呢？贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加.随孕周增加，血液容量增加，血液相对稀释。

胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加，母亲铁营养相对不足，而致贫血。

一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。

鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。

大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。

事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。

一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。

避免过度劳累，保证睡眠时间。

饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

要富有营养及易于消化。

饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。

但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。

忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

平时可配合滋补食疗以补养身体 。

枣类、乌鸡、羊血、枸杞、阿胶总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意，及时补充不仅有助于包宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。

孕妇贫血注意事项1. 饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。

2. 食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

3. 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

4. 不可暴饮暴食、过饥过饱。

不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

5. 忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。

6. 应全面提高营养水平，供给足够造血原料。

在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。

宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

7. 宜据不同种类贫血选食有益食品。

如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

8. 饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种。

9. 饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。

孕妇出现贫血的症状不治疗好的话是会影响到胎儿的，而产后出现贫血的现象相对来说要好治疗一些，因为这样的疾病在产后控制的效果跟正常人是差不多的，只要不盲目的使用药物对胎儿都是没有什么伤害的，但是在怀孕的时候就要特别注意了，一些食物在怀孕的时候是不能吃的，所以说改善贫血在怀孕期间是必须要慎重的。

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