虽然不至于影响工作和生活，但是总这样还是挺尴尬的。

到底是怎么回事呢？中医告诉你可能是因为湿热！湿热体质的人一般体形偏胖，有的体重不超过正常值，但是腹部比较胖。

这类人一般性格急躁易怒，面垢油光，易生痤疮，口苦，苔黄腻。

大便黏滞不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。

更让这类人群郁闷的是，还容易出现体臭、口臭、黄褐斑、脱发等。

饮食调理由于这类人一般口味比较重，所以调理需要少甜少酒，少辣少油。

不宜熬夜，或过度疲劳。

多吃清利化湿的食品，比如薏米、莲子、鲫鱼、冬瓜、空心菜、绿豆、绿茶等。

少吃辛辣燥烈、大热大补的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、饴糖、大枣等。

穴位保健体内湿热多的人可以经常按摩阴陵泉穴，这个穴位属于足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。

它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。