冷暴力是婚姻中最常见的一种感情状态，也是成年人在夫妻生活中最无奈的一种解决方式，看似可以维持平静的生活其实伤害极大，沉默与逃避不会让问题消失，反而会让问题更加严重，民间有句俗语夫妻床头吵架床尾和，其实是解决冷暴力最好的方法。

那遇到夫妻双方性生活不和谐导致家庭冷暴力，我们该如何解决呢？首先，我们应该自我反思，回想这一路走来，究竟是哪里出了问题，不要总想着对方的错误，感情中的分裂往往是两个人的问题，要勇于承担自己的责任与问题，与对方达成一致意见，当然对方肯定也会有自己的原因，但是作为另一半，你应该尝试去理解对方，找到对方这么做的原因，打开对方的心结，只有做到了这些，才能更好的对症下药。

其次，如果对方爱用冷暴力去解决你们之间的问题，双方已经进入了冷战阶段，你应该主动去联系对方，这是最直接的解决方式，不要觉得每次都是自己主动，因为真正爱一个人，就应该学会主动，你的主动联系，会让对方觉得温暖与开心，可能他仍然会装作一副爱理不理的样子，其实内心可能早已经乐开了花，气也就消了一半了，迈出主动一步，才能主动去打开对方的心结。

最后就是要学会控制好自己的情绪，在冲动的时候学会深呼吸或者转移注意力控制自己的情绪，切勿大吵大闹，只会让对方觉得你在的无理取闹，这样只会增加解决问题的难度，需要先控制好自己的情绪，才能慢慢改变和影响对方的情绪。

冷暴力在夫妻生活中很常见，我们只要找到问题所在，学会控制好自己的情绪，然后在主动和对方沟通，往往问题都会迎刃而解，在婚姻生活中，特别是在夫妻性生活方面，我们不要害羞觉得难以启齿，要知道性生活是增进夫妻感情最好的方式。