羊骨头是很好的补钙的食物，而且往往而且莲藕的话，也是一道很好吃的食物的了。

毕竟莲藕的话是一种容易进一步去保持肌肤光泽的食物的了。

这时候的莲藕的话，长期是摄食的话，可以保持光泽的了。

而且莲藕是一种含有丰富的维生素C及矿物质，羊骨莲藕汤怎么做比较好吃？

抗癌食谱：羊骨莲藕汤

原料：

羊脊髓骨500g，莲藕250g，葱、姜、料酒、酱油、味精、精盐各适量。

做法：

1.将羊骨、莲藕、葱、姜分别洗净，羊骨剁块，莲藕切片，葱切段，姜切丝，备用;

2.把上述加工好的全部用料一起放入砂锅内，并加适量清水和料酒，先用武火煮沸，去浮沫，再改用文火炖至羊骨、莲藕熟烂后，加味精、酱油、精盐调味即可。

功效：

补阴益髓、养血益胃，适用于眼部癌症引起贫血、消瘦明显者。

用法用量：

本品可每天1料，每天2次，早晚各1次。

健康提醒：

羊脊髓骨性温味甘，能补髓生血、补肾壮腰强骨、填精益髓，但胆固醇含量高，心血管患者慎食，感冒发热期间忌用本品;

莲藕性平味甘，生藕能清热生津、凉血止血，熟藕能补脾开胃、养血止邪，营养丰富，被誉为“果中灵品”，久服能轻身延年，制作时忌用铁器。

其实羊排莲藕汤是一种具有药效的食物的了。

而且往往莲藕的止血作用的话，其实也是一种为人所熟知的疾病的了。

而且如果病人长期吃莲藕的了。

而且可以进一步去防止皮肤粗糙的作用。

但是不要一次性吃太多。