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黑米红薯粥的做法？
粥
2026-02-05
菜科探索
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黑米红薯粥是一道很美味的养生粥，一直以来备受人们的喜欢，特别是在早上最佳吸收营养的时候，如果能喝上这么一道养生，美容，瘦身的黑米红薯粥，相信几天过后，你们的皮肤也变得更好，身体会变得更加健康，所以对于这么一种好喝又营养的养生粥，各位朋友，怎么能够错过呢？
【制作】
1.黑米，红薯(切块)，红枣(干)，一起熬粥！！
2.黑米50克，红薯100克，红枣干20颗。
注意了是大便不成形，我去医院做过肠镜，我有轻微的慢性结肠炎。
3.我吃过很管用，偶然的机会发现的，希望对你们有用。
【用法】
1.每日晚餐时当米饭吃
2.适合轻度慢性结肠炎黑米补血养颜，红薯补虚益气还减肥。
红薯甜甜的，和黑米一起熬成粥味道还很好。
这个粥一举好几得啊！
用料
1.黑米
2.红心红薯
3.冰糖
4.黑米红薯养生粥的做法
5.黑米放入锅中加水，用大火烧开，再换中火慢炖
6.大概煮一小时左右，这时放入红薯丁，沸腾后再煮十来分钟
7.根据口味加点冰糖
小贴士
我手边没有冰糖所以放了白糖，有冰糖的还是放冰糖好些。
其实红心红薯甜甜的不放糖就很好了！
以上是我们关于黑米红薯粥的做法的详细介绍，这是一道营养全面和老少皆宜的养生粥，所以我们建议各位朋友们，平时应该要多喝这些养生粥，相信会让你们变得更加健康，更加美丽与自信的，所以从今天起，跟着我们一起养生吧。
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