钙片何时吃最好？钙片的作用是什么？

也就是说，一旦缺钙，身体就不能正常工作，从而导致各种问题。

什么时候吃最好？跟着小编一起来了解一下吧。

钙片什么时候吃最好？钙片吸收率才重要。

由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。

人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。

面对各种钙补充剂，我们应该如何选择？表示，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。

研究表明，碳酸钙的吸收率约为35%，乳酸钙约为32%，酸钙约为27%。

事实上，对大多数人来说，复方制剂具有更好的补钙效果，如碳酸钙和活性D3混合的钙，最好是片剂，其吸收率高于液体和冲剂。

但碳酸钙容易吸收，但无机钙对胃酸的要求很高。

相比之下，胃酸分泌减少、消化功能差的人，可以选择乳酸钙、糖酸钙等有机钙。

营养师表示，夜晚是人体排除旧骨组织的高峰期，此时血钙浓度较低，相对增强钙的吸收性，补钙效果更好。

最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。

钙片什么时候吃最好？每天服用钙片的最佳时间1、所谓晚上补钙效果好，是因为人体在凌晨3点左右不断排除老骨架组织，为了确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补钙。

注意晚餐不要吃得太晚，以免形成。

2、专家指出，补钙的最佳时间是每天睡觉前。

在一天三天的饮食中，人体可以从食物中摄取300毫克~400毫克以上的钙，在体内通过钙调节机制从尿液中排出钙的情况下，血液可以随时从食物中补充以维持钙的水平。

到了晚上，人体就不再吃了，尿正常形成，血液中的一部分钙进入尿中，为了维持正常的血钙水平，人体必须使用钙库，即骨骼中的钙。

临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

3、补钙的最佳时间应在睡前、两餐之间。

离睡觉还有一段时间，晚饭后休息30分钟比较好。

血钙浓度最低于下半夜和早晨，最适合补钙。

现在你知道钙片什么时候吃最好吗？如果你的孩子缺钙，在最佳时期补充钙才能取得最佳效果。

记住饭后一两个小时吃。

老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗 回答：老年人随着年纪的增大，身体的各个健康指标都在下降。

特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症，因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。

许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程，钙补得越多越好。

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。

通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。

哪些骨质疏松症患者需要吃钙片 回答：需要吃钙片的骨质疏松症患者：当患者饮食中的钙达不到生理需要钙量的时候，需要通过额外服用钙剂来补充。

对骨质疏松患者来说钙剂是非常重要的。

因为钙剂是人体必需的一种微量元素。

骨骼在生长代谢、重建的过程中都需要钙剂的参与。

骨骼也是钙剂最大的一个储存库，每天人体的钙都需要排出，所以每天都需要摄入一个生理量的钙剂。

第一是对量的要求，成年人对钙的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200个毫克，如果我们的饮食中摄入钙量足够的时候是可以不需要额外钙剂补充的。

我国营养学会的调查对中国人三餐正常的饮食大概能摄入400毫克的钙，但是奶制品、豆制品、包括海鲜、绿叶菜都含有较高的钙量。

钙片为什么要空腹吃才有效 回答：没有钙片要空腹吃才有效的说法，但是空腹吃更利于吸收。

钙片无论是空腹还是吃饭后再吃都能起效，但因为进食后胃肠中有较多的食物，会在一定程度上影响钙的吸收，所以可以在饭前吃。

但是，如果是肠胃不太好的人群，空腹吃钙片可能会出现腹痛、腹胀、消化不良等症状，导致钙的吸收受影响，就可以在饭后吃，能缓解胃肠道出现的不适反应。

如果身体比较缺钙，除了吃钙片进行补充外，还可以多进行户外运动，适当多晒太阳，促进钙的吸收。

钙片什么时候吃比较好 回答：吃钙片的最佳时间：不建议空腹的时候吃钙片，因为这个时候胃肠蠕动会很快，钙片可能还没被吸收就被肠道或者胃排出去了。

也不介意吃完饭马上吃或者和饭一起吃，因为这个时候钙片可能和胃肠道接触面积比较小，它的吸收利用率会比较差。

相对推荐晚上比白天吃会更合适，因为夜间的吸收利用率会更高。

如果晚上的药物比较多，白天能不能吃，推荐是在餐后1到1.5个小时左右吃比较合适或者两餐之间服用。

老年补钙吃什么钙片好？ 回答：老年人的补钙可以用d203前盖片或，钙镁锌，除了用药以外要多吃含钙丰富的食物如牛奶骨头汤豆制品虾皮海带，也可以多吃芝麻酱，奶酪类食物芥菜，严重的缺钙的话可以考虑注射用药补钙，如维丁胶性钙，注意平常多晒晒太阳，可以促进维生素ad的合成，促进钙的吸收。

肩周炎要吃钙片吗 回答：肩周炎一般不需要吃钙片，因为肩周炎并不是缺钙所引起，服用钙片以后并没有任何的效果。

如果是老年人患有肩周炎，合并骨质疏松疾病，需要补钙，主要是防止骨质疏松症加重。

肩周炎通常为长期姿势不良、经常进行重体力劳动、肩部长期受寒等因素所引起，会导致肩部出现无菌性炎症。

在早期主要表现为肩关节疼痛、酸胀等症状，疼痛可放射至上肢，在严重时会导致肩关节活动受限。

大多数的肩周炎通常需要进行保守治疗，比如药物治疗、物理疗法、封闭疗法等。

在特别严重时，可考虑手术治疗。

老人腰痛要吃钙片吗 回答：老人腰痛不一定需要吃钙片。

因为吃钙片无法缓解老人腰痛的症状，钙片只能起到补钙的效果，但是无法起到镇痛的效果。

如果老人腰痛是因为腰间盘突出，盲目地服用钙片，只能导致体内的血钙含量不断增高，还有可能出现结石病的风险。

如果老年人通过检查确诊腰痛和腰椎间盘突出或者腰肌劳损有关系，建议不要过度劳累，多注意休息，还要在医生指导下服用止痛类药物治疗疾病。

日常生活中，老人还要尽量减少腰部的过度活动，避免腰痛现象持续加重。

如果老年人腰痛是由于骨质疏松造成，吃钙片有助于缓解疼痛症状 股骨骨折吃什么钙片 回答：股骨骨折可以选择碳酸钙、乳酸钙、硫酸钙、葡萄糖酸钙等。

股骨骨折的人群适当的补充钙，可以促进钙质的吸收，促进骨折端的新骨的形成，促进骨痂的生长，有利于病情的恢复。

日常的饮食中可以多吃富含优质蛋白和含钙质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨，多吃新鲜的蔬菜水果，促进骨折部位的血液循环，帮助炎症的消肿，尽量卧床休息，不要随意的活动。

定期去医院复查，了解骨折的恢复情况，并在医生的指导下进行功能锻炼。

老人缺钙吃什么钙片好 回答：老年人一般来说可以吃点葡萄糖酸钙，或者是乳酸钙等钙片来进行补钙，这些钙片儿虽然含钙量不是很多，但是吸收率比较好，对于胃肠道的刺激比较小，所以老年人可以吃这两种钙片的同时应该注意多吃一些含钙高的食物，比如说奶类，豆制品还应该注意多外出走走，多晒晒太阳。

男士缺钙吃什么钙片 回答：男士缺钙可以补充酸钙或柠檬酸钙，多选用碳酸钙，是由于碳酸钙元素钙含量高，有40%的元素钙，适量补充碳酸钙就能保证身体的需要。

正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的钙，可以每天喝一袋牛奶，再从其他食物中摄取剩余的钙质。

主要是碳酸进入到人体之后，会与体内的其他元素进行结合，从而形成沉积，久而久之容易造成结石疾病的产生，所以需要进行针对性的调整。

70天的婴儿需要喂服钙片和鱼肝油吗 回答：根据您所提供的情况，宝宝应该补充维生素D，因为宝宝生长快体内需要的钙质量多不然轻者容易出现惊醒，出汗，枕凸等重者会出现佝偻病鸡胸等，每个宝宝二个月都应该补钙的，孕期也要补充常规药物，祝宝宝健康成长 婴儿缺钙妈妈吃钙片有用吗 回答：枕秃就是因为宝宝体内钙元素的缺少引发的，需要有消化钙元素，如果是宝宝月份小的话可以通过母乳获得营养，同样的钙元素也可以从乳汁中获得，所以您可以吃许多钙片，同时消化许多活性维生素D，或者是进去多晒晒太阳有助于钙的息炼化。

需求注意根据您的情况来看，要多食水果，蔬菜，少食肉，预防感冒，以免交叉感染。

肾结石不能吃钙片吗？ 回答：一般情况下，结识可能是由于身体内盖的堆积等引起的。

所以在有结石的身体内大量的口服钙片，可能会引起结石症状的加重。

所以还是需要你暂时慎重地进行口服药物的。

如果身体内出现缺钙的情况还是需要进一步的检查具体的原因，必要时可以用其他的方式来进行对症处理，缓解缺钙的症状。

钙片和六味地黄丸能一起吃吗？ 回答：钙片和六味地黄丸是可以一起服用的，这两种药物没有相互不良反应，在口服药物时建议患者要注意饮食，多吃一些营养易消化的食物。

建议患者不要吸烟，饮酒，同时应节制房事，避免房劳过度宜多吃一些牛羊肉，多吃一些干果类的食物，多吃一些含钙较好丰富的鱼、虾、蟹等海鲜类的食物。

骨质增生吃钙片有用吗？ 回答：单纯的骨质增生，服用钙片是没有什么效果的，但是如果骨质增生同时伴有骨质疏松，那么服用钙片是有效果的，骨质增生治疗起来主要是采用保守的方法，可以使用解热镇痛药来缓解局部的疼痛症状，如果出现了肿胀和淤血，也可以使用一些活血化瘀的药物，能够有效的缓解骨质增生的症状。

髌骨脱位手术后该吃什么钙片 回答：你现在处在结疤中，可以口服等钙片。

同事骨骼结疤后期肝肾亏虚，应当补益肝肾。

你还可以同时口服仙灵骨葆或六味地黄丸。

可以补益肝肾增进骨折结疤。

平时膝关节需要有带个护肘。

最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

5个月的孕妇补钙吃什么钙片好 回答：你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。

同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。

匹伐他汀钙片作用有哪些啊？ 回答：匹伐他汀是一种降低血脂的药物，对于动脉硬化的发展有一定的抑制作用，这种情况是有助于改善和预防动脉硬化发展的，对高血脂的病人是有一定的好处的，这种药物对内分泌的失调应该是没有太大的作用，如果有内分泌失调方面的问题，应该积极的调整饮食习惯和生活习惯，应该是能够慢慢改善的。

孕妇五个月吃什么钙片 回答：你好孕妇最佳方法是食补加优质常规药物补充,可以选择成人迪巧给孕妇补钙，注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收. 孕妇缺钙可以一直吃钙片吗 回答：你好根据你的描述一般服到6个月后，需要增加营养补充维生素微量元素，饮食调理就可以，需要平衡饮食合理搭配，一般来说，医生会建议有妊高症危险迹象的女性应合理饮食，远离辛辣刺激以及寒冷食物。

此外，患者还应创造一个有利于情绪稳定和释放紧张的环境。

祝愿患者健康分娩。