平常生活中如何补肾？吃什么食物补肾？
那么，吃什么样的食物能补肾呢？其实，生活中我们经常吃的韭菜、葱、葱都有这样的效果。
让我们来看看这三种绿色食物对补肾有好处。
1、洋葱“
【菜科解读】
那么，吃什么样的食物能补肾呢？其实，生活中我们经常吃的韭菜、葱、葱都有这样的效果。
让我们来看看这三种绿色食物对补肾有好处。
1、洋葱“菜中皇后”洋葱。
罗马医生用洋葱做开胃良药，印度人用它做近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、、降、等多重作用，是目前唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。
它不仅享有菜中女王的美称，也是壮阳佳品。
例如，俄罗斯男性一天三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
2、葱催情达人葱。
在一些国家和地区，葱被视为爱情和性欲的化身。
在非洲巴尔干半岛，一些民族青年男女结婚时需要葱，一是希望新人健康幸福，二是希望新郎富有男性气概。
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。
现代医学研究表明，葱中的各种维生素可以保证人体荷尔蒙的正常分泌，有效刺激性欲，从而壮阳补阴。
对于男性来说，每周应该吃三次葱或者细葱，可以炒菜或者凉拌吃，也可以作为调味剂。
3、韭菜“蔬菜*”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜*”的桂冠。
韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的胡萝卜素和维生素c、钙、磷、铁等矿物质。
对于男性来说，韭菜炒虾和韭菜炒鸡蛋是简单易做的壮阳菜，应该多吃。
需要注意的是，韭菜不易消化，不能一次吃太多。
心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
肝硬化吃些什么食物好？ 回答：肝硬化患者应多吃清淡、软的食物，避免吃硬的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，避免吸烟、饮酒，多吃蔬菜、水果。
肝硬化是肝病较严重的晚期表现，主要是由于肝炎、酒精性肝等问题引起的肝细胞损伤、肝弥漫性纤维化表现，肝功能损害较大，属于不可逆转的过程。
血压偏高人群不能吃什么食物 回答：血压偏高的患者一定要注意饮食的调理。
日常生活中就要避免吃高脂肪的食物，特别是动物的内脏、鱼子、蛋黄，这些食物很容易导致血脂升高，引起血压进一步增高。
也要避免吃高盐的食物，一定要严格地控制食物中钠盐的摄入，否则会导致水钠潴留，使动脉管壁弹性变差，从而引起血压进一步增高。
还要避免吃咸菜等腌制类的食物，每人每日食盐量应该控制在6克以内。
也要避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
避免吸烟、酗酒，避免喝浓茶以及浓咖啡，否则都会导致患者出现血压进一步增高。
老年痴呆症吃什么食物好 回答：老年痴呆症建议适当的进食以下食物好:第一、富含卵磷脂成分的大豆，因为卵磷脂是合成乙酰胆碱的主要物质，能够改善患者的大脑功能。
第二、适当的进食富含维生素A和无机盐的胡萝卜，帮助增加大脑细胞的营养，缓解老年痴呆症状。
肠息肉不宜吃食物 回答：肠息肉和饮食之间的关系不是非常的大，所以没太严格的饮食禁术。
但是，现在的重点是进一步的仔细检查来推测息肉的性质，看一看是良性息肉，还是其他性质的息肉，因此，现在建议您可以到当地正规的医院复诊，在实施肠镜仔细检查，另外，可以肠镜下钳取息肉救治和病理仔细检查，在根据病理仔细检查的结果来选择下一步的筛查按排。
需要声明注意在饮食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。
哪些食物可以预防食管癌 回答：考量没食物能预防工作，建议患者平时需要有调整不良的饮食生活习惯不可以吃辛辣的食物，不能够暴饮暴食，做得少食多餐，并且不能够抽烟喝啤酒，积极的锻炼身体多做有氧的体育锻炼，能有效地预防工作食管癌的再次发生，食管癌属于一种恶性肿瘤患病后常用的治疗方式为外科手术救治。
特别注意平时还要定期的去医院进行复查，饮食上还要注意合理膳食。
肠炎能不能吃肉类食物 回答：肠炎的患者可以适当的吃点清淡口味的肉类食物，但是要避免吃刺激性较强的口味，可适当的吃点肉汤，可以补充机体所需要的营养物质。
大部分肠炎的患者都可能会出现恶心、呕吐以及腹胀、腹泻、腹痛等症状，在选择用药上需要根据患者的疾病原因以及临床表现选择用药治疗，具体药物的用法、用量需要在医生的指导下使用。
如果患者饮食不当，有可能会导致患者上述症状的加重，严重的有可能需要到医院输液治疗或者住院治疗，并且做相关的辅助检查。
老年人心脑血管堵塞吃什么食物好 回答：老年人脑血管堵塞可以选择以下食物:玉米，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
西红柿，可保持血管弹性，从而还能有效的预防血栓的形成。
苹果，能推迟和预防动脉粥样硬化发作。
含异体蛋白的食物具体有哪些 回答：蛋白质是生命体的物质基础，异体蛋白是一种物质的蛋白质，指的是来自于本体以外的蛋白质成分，包括鸡蛋加牛奶，瘦牛肉等食物，除了以上的食物外，还有羊肉，鸡肉，蟹，鱼等动物类的食物，都含有较为丰富的蛋白质，属于异体蛋白质。
肠痉挛应该吃什么食物 回答：肠痉挛患者一般可以吃些小米粥和南瓜粥，也可以吃些鸡蛋汤和蔬菜汤，还可以适当的吃一些比较软烂的面汤和面条。
也可以吃一些含粗纤维较多的食物，通常能够促进肠道蠕动，比如玉米面和荞麦面，也有燕麦和芹菜等。
但需要都需要以温热、易消化、清淡为主，不要吃辛辣和刺激性较强的食物，过于油腻性的食物和过甜的食物也尽量少吃。
肝硬化患者吃哪些食物会对身体好 回答：肝硬化时，由于补充道症状引起的患者补充道吸收障碍，肝脏就不能够很好的生成蛋白质，以及机体对蛋白质的分解代谢大于生成，因此肝硬化患者常常有蛋白质营养不良的表。
因此一般建议肝功能代偿功能好的患者，每天摄取较高的蛋白质饮食对肝脏有守护效用，而在功能肝功能严重受损或出现肝性脑病时，应当严格控制蛋白质摄取，以减低肝脏压力和增加血中氨的浓。
肝硬化患者蛋白质摄取因当少而忧，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品及豆制品类都能购买优质的蛋白。
瓣膜术后吃华法林哪些食物不能吃 回答：瓣膜手术过后的病人，有些食物会影响华法林的量，所有的食物都可以吃，但是吃东西的时候需要注意一下。
比如说胡萝卜、菠菜、大白菜影响华法林的抗凝效果可以缩短华法林的抗凝药效，所以吃这些食物比较多的病人，可能需要增加华法林的使用量，而感冒药或者就是活血化瘀的药物或者食物，可以延长增强华法林的抗凝效果，对这类药物或者食物需要减少华法林的使用量。
补肾益寿胶囊是补阴虚还是阳虚 回答：补肾益寿胶囊是阴阳两补的药物，既可以补阴虚，也可以补阳虚。
补肾益寿胶囊主要是由红参、灵芝、灵芝、制何首乌、枸杞等中药组成，属于中成药制剂，具有滋阴补肾以及温肾益气的功效，常用于阴阳两虚所造成的头晕、早衰、耳鸣、失眠、腰酸、健忘、胸闷气短、夜尿频繁等症状，所以该药物属于阴阳两补的药物，既可以补阴虚，也可以补阳虚。
如果出现肾阴虚时，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。
在日常生活中服用药物期间，还要忌吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物，同时还要注意多休息，避免出现熬夜的情况。
肺部有炎症吃什么食物 回答：肺部有炎症吃什么食物：肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中需要注意尽量的避免吃一些生冷或者辛辣刺激性强的食物，以免对肺部的恢复有很大的影响。
如果肺部出现了炎症，在平时的日常生活当中可以适当的多喝一些米粥、面汤等等来进行调理，同时也可以适当的吃一些水果、蔬菜，比如可以多吃一些雪梨、红梨等等，可以控制肺部的炎症，同时也可以起到镇咳的作用。
另外肺部有炎症，也可以适当的调整一下好的饮食习惯，平时尽量的避免吃一些不好消化的食物以及生冷的食物。
注意好的饮食习惯和生活习惯，避免受凉，晚上注意早点休息，不要熬夜。
胃出血吃什么食物好 回答：胃出血急性期，患者会出现晕厥、意识丧失等失血性休克的症状，危及生命，此时应禁水禁食，并及时进行补液治疗。
待病症缓解后，得到医生的许可方能进食。
如果活动性出血止住了，患者可在医生的许可下尝试吃一些性软、温热、易消化的食物，例如米粥、面汤等，出血完全停止后方能逐渐过渡至正常的饮食。
患者可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，给机体补充足够的营养，还能增免疫力，有助于受损组织的恢复。
还要按时吃饭，注意细嚼慢咽。
胃出血在急性期需要禁食禁水，等病情缓解后才可以进食。
可以吃一些性软、温热、易消化的食物，比如米粥，也可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充营养，增强免疫力，促进受损组织修复，注意要按时吃饭，吃的时候细嚼慢咽。
食物中毒会抽搐吗 回答：食物中毒会导致患者抽搐。
众所周知，食物中毒的时候，患者一般都会出现恶心呕吐，甚至于腹痛腹泻。
腹泻的时候大便都是成稀水样便，这种情况下就会导致体内的水分和电解质丢失。
大量的水分和液体丢失会导致脑部的供血供氧缺少，引起抽搐的发作。
所以党患者出现食物中毒迹象时，我们就要补充一些电解质和水分。
在家里急救可以让患者服用温开水配一点盐和糖，如果症状还不缓解，出现抽搐的情况下，就要及时上医院就诊。
什么是食物中毒 回答：食物中毒是指人体摄入了对人体有害的食物，造成人体的相关损伤的一种疾病。
引起食物中毒的常见食物有被细菌或者是病毒污染滋生的过期食品，以及一些具有对人体损伤富含人体毒性的食物，食物中毒具有以下特点：第一、是群发性，只要食用一定剂量的这种食物后都会发病。
第二、发病具有一定的潜伏期，潜伏期多在半小时至几天的时间内发病。
第三、食物中毒的常见症状，以消化系统的症状为主，多表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服，腹部疼痛，拉肚子，部分患者会出现畏寒、发热以及出现脱水的相关症状。
提高免疫力的食物 回答：提高免疫力的食物，包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜，五谷杂粮类，还有含蛋白质丰富的食物，都可以增强免疫力。
比如富含维生素的新鲜水果，包括成指香蕉、苹果等，都是可以增强免疫力的。
富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。
五谷杂粮类，包括山药、土豆等等。
还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等，都是可以增强免疫力的。
提高免疫力的总体原则是不偏食，各种食物都要吃，这样就会提高免疫力。
食物中毒和中暑的区别 回答：食物中毒和中暑是两种完全不同类型的疾病。
食物中毒是因为人体进食了对人体有害的食物，这些食物中可能被细菌、病毒所污染，也可能含有对人体有害的理化性的因素。
在这些致病因素的作用下，会出现相关的临床症状，常见的临床症状上表现为恶心、呕吐，上腹部不舒服、腹泻、畏寒、发烧、脱水以及水电解质的紊乱等情况，可以通过抗感染、补液，纠正水电解质的紊乱等综合性的治疗。
中暑是因为在高温的环境下，人体吸收了过多的热量而造成的全身性的损伤为表现的一种物理性质的疾病，多表现为头痛、头晕、恶心、呕吐，以及出现肌肉的痉挛，高热后出现的脱水，严重的病人会出现热射病，患者会出现顽固性的高热。
在治疗上应该及时的脱离高温的环境，通过物理或者化学，输液的方法来控制体温，减少对人体的伤害。
肾不全吃什么食物能补 回答：肾不全可以适量吃优质蛋白质、维生素以及低脂类食物。
1、优质蛋白质类食物：平时生活中可以适量食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，有助于提高自身抵抗力，从而促进病情恢复。
2、维生素类食物：肾不全患者可以吃菠菜、油菜、生菜、苹果、西瓜、芹菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，有利于补充营养，提高免疫力，促进肾脏功能恢复。
3、粗粮：如小米、玉米、荞麦等，这类食物含有丰富的纤维素，适量食用可以起到预防便秘、调节肠道的作用，有利于体内的代谢废物排出，缓解肾脏压力，促进肾功能恢复。
食物变应性和不耐受性治疗前的注意事项 回答：除了排除肇事食物之外，没有特殊的治疗。
排除性食谱既可用于诊断，又可作为治疗。
若只与个别食物有关，则宜禁食。
对一种或多种食物的敏感性可自发消失.口服脱敏先是排除肇事食物一段时间，然后从小量开始，逐日增量和舌下滴入食物提取液脱敏均未能证明有效。
除非有荨麻疹，血管性水肿等急性全身反应，抗组胺药很少有价值。
口服色甘酸钠在其他国家有明显效果，然而在美国仅获准在肥大细胞增多症见下文使用口服剂。
.除嗜酸粒细胞增多性肠病外，长时间使用糖皮质激素治疗并无指征。
主题中队活动方案
那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的主题中队活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
主题中队活动方案1 活动目标： 1、通过讲抗日英雄故事，朗诵抗日诗歌，听抗日歌曲等形式，让学生重温历史，受到抗日精神的熏陶和教育。
激发他们的爱国情怀。
2、让学生在抗日精神的鼓励下，更加珍惜今天的美好生活，努力学习，为建设祖国灿烂的明天而奋斗。
活动的准备： 学生准备抗日故事。
朗诵抗日诗歌 。
查找抗日的有关知识 。
老师准备抗日歌曲 。
抗日知识问答题目。
活动过程： 引子 合：敬爱的老师，亲爱的同学，大家上午好！三（5）中队《感动·抗日精神》主题队活动现在开始！ 男：全体立正。
出旗、敬礼！ 女：礼毕。
唱队歌。
一、听抗日歌曲《歌唱二小放牛郎》 女：今年是世界反法西斯战争胜利60周年，也是我们中国抗日战争胜利60周年。
首先让我们全体学生以自己特有的方式——掌声响起热烈庆贺吧！ 接下来请大家一起来欣赏一首歌曲，边听边想一想你知道这首歌曲的名字吗？ 二、讲抗日英雄故事 男：刚刚我们所听的是著名的歌曲《歌唱二小放牛郎》。
这首歌诞生在抗 日战争那个特殊的历史时代。
它激励了一代又一代的人。
今天我们再听这首歌曲，相信又是一番滋味。
接下来，我们先来听听同学们给我们带来的几个抗日英雄故事。
掌声有请！ 三、抗日诗歌大连颂 女：听完了刚刚的几个英雄故事，相信大家的心理一定是汹涌澎湃。
那么接下来的抗日诗歌一定会让你更受鼓舞。
大家欢迎！ 四、小品：《坚强不屈的刘胡兰》 男：今年是抗日战争胜利60周年。
虽然已经走过了60个春秋，但是回顾那段历史，我们的心依然无法平静。
下面请看小品《坚强不屈的.刘胡兰》。
大家欢迎！ 五、进行抗战历史知识问答比赛 女：接下来我们进行有关抗日知识问答比赛。
看看谁知道得多！ 六、说说心里话 男：通过今天的主题班队活动，通过了解有关的抗战故事、知识，你最想对今天的生活说些什么？今后你会怎么做？（学生自由说） 七、话说祖国好 女：从新中国成立到现在49年，在这49年来，中国人民在党的领导下，克服一个又一个困难，经历一次又一次考验，取得了一个又一个的胜利。
让我们记下祖国前进的步伐吧！下面请听《话说祖国好》大家欢迎！ 八、舞蹈：《娃哈哈》 男：我们的祖国象花园，花园里的花朵真鲜艳。
下面请看舞蹈《娃哈哈》。
大家欢迎！ 九、齐唱《爱我中华》 男：党给我们温暖的阳光，女：党给我们金色的希望，合：伟大祖国走上了社会主义大道。
改革大潮汹涌澎湃，祖国更加繁荣富强，千言万语颂不完祖国建设的成就，千歌万曲唱不完我们对祖国的热爱，让我们向祖国妈妈说一句心里话“爱我中华！ 十、辅导员讲话总结 女：下面请辅导员讲话，大家欢迎！ （ 通过今天的这堂主题班队活动，老师希望大家勿忘历史，通过吸取历史的教训，发扬民族精神，好好珍惜今天来之不易的美好生活。
努力学习，为把祖国建设的更加强大而奋斗。
）（呼号） 十一、全体立正、退旗、敬礼。
礼毕、宣布活动结束。
主题中队活动方案2 时 间：20xx.10.12 形式：主题队会 主 题：社会主义核心价值观——红领巾相约青运会 目 标：让学生了解青运会。
活动准备： 学生、老师事先收集有关青运会的信息。
活动过程： 主持人：五年段“社会主义核心价值观——红领巾相约青运会”主题班会现在开始。
（一）听故事《青运会的来历》表演：五一中队 主持人1：你知道“青运会”是怎么来的吗？请听故事《青运会的来历》（同学说青运会的来历） 主持人2：噢，原来青运会是这样来的。
（二）了解青运会 1.举办背景（讲解：五二中队） 20xx年10月6日，经国务院批准，由国家体育总局主办、福建省人民政府承办的“中华人民共和国第一届青年运动会”将于20xx年10月18日-27日在福建省举行。
届时，以福州为主，泉州、厦门、漳州等市为辅的赛区，将完成26个大项、30个分项、306个小项的比赛，包括港澳台在内80多个参赛城市、82个代表团参加。
2. 比赛项目（讲解：五一中队） 20xx年全国青年运动会预设项目有游泳（跳水）、射箭、田径、羽毛球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、足球、体操（蹦床）、女子手球、女子曲棍球、柔道、赛艇、帆板、射击、垒球、乒乓球、跆拳道、网球、排球、举重、国际式摔跤、武术（套路、散打），共计25个大项、28个分项，301个小项目。
3.青运文化（讲解：五二中队） 会徽：扬帆的“福” 首届青运会会徽以“福”字为设计主体，色彩飞扬，充满喜庆，现代感强，视觉冲击力大，与运动会形成了良好的结合，令人耳目一新，富有创意。
同时又别具一格地表达了第一届青运会的举办地是在福建福州和创作者对第一届青运会深情祝福的心意，并留下许多可以发挥的联想空间，给再创造衍生产品留下了充足的余地。
主题口号：福之州，青之运 第一届全国青运会的主题口号为“福之州，青之运”，会徽以“福”字为设计元素，吉祥物“榕榕”以福州市树榕树为创作题材，体现“榕树精神”。
“福之州”点出福建福州是中国唯一一个“与幸福同名”的省会，“州”延伸表达又暗指“神州”、“九州”，“福之州”也可表述为幸福的神州大地；“青之运”则暗喻年轻一代将在集聚能量，展示力量，赶上实现中国梦的好时机，以新的姿势与节奏，追风放彩，领跑中国。
福州市委常委、宣传部部长何静彦就运动会传播元素做了介绍。
她说，主题口号“福之州，青之运”简洁明了，朗朗上口，即使用福州本地的方言表达也很容易让老百姓记住。
吉祥物：“榕榕”萌萌哒 福州别称榕城，城里无处不在的榕树，不仅为有福之州点缀绿色、带来清爽、增添美感，更是渗透出“落地生根、生命如炬，众志成城、合力支撑，庇荫众生、厚泽载物，坚韧不拔、百折不挠”的`“榕树精神”。
吉祥物“榕榕”以福州市树“榕树”为设计主体，演绎为一个活泼可爱、福态可掬的萌宝宝，线条简洁、造型新颖，构图清晰，有别于以往运动会以动物为吉祥物主体的设计理念，很好地体现了福州的地域特征和榕树精神。
绿色作为主色调象征绿色环保，青春活力，萌宝宝榕树幼苗，象征未来，代表希望，充满积极向上、健康阳光的精神特质，适合第一届青运会参赛主体青少年。
志愿者标志：充满青春梦想的“凤头燕鸥” （三）小结 青运会是新中国成立以来，福建省首次承办的规模最大、规格最高的全国大型综合性运动会 同学们了解了这么多关于青运会的知识，你们一定感到好开心，老师也觉得很开心。
最后我们一起来预祝青运会圆满成功.主题中队活动方案3 一、活动主题： 做大自然的守护者 二、活动目的： 通过活动让队员了解地球出现的危机，使队员能更好的爱护地球，保护环境。
三、活动前准备： 辅导员准备磁带、头饰、乐器，队员排练小品。
四、活动主要内容与过程 （一）中队长主持中队会仪式 （二）中队长宣布： 绿色中队《做大自然的守护者》主题队会现在开始。
甲：地球是我们共同拥有的家园 乙：大自然是我们赖以生存的条件 甲：动物是我们亲密的朋友 合：保护环境是我们少先队员义不容辞的责任 甲：可有些人为了一时的利益，而大量破坏地球的生态环境，因而，造成了生活环境的‘逐渐恶化 （情景剧：地球就诊记） 甲：是呀，此时，一样的担忧扣打着我们的心房 乙：此刻，一样的责任催促着我们的言行 （《三句半》—我是环保小标兵） 合：我们庄严地站在队旗下，大声呼喊——红领巾开展绿色行动 甲：对，让我们鲜艳的队旗飘起来 乙：节假日、双休日让我们雄壮的队伍排起来 甲：大家看，假日环保小卫士行动起来了 （1、宣传小队）（2、植树小队）（3、护绿小队） （诗朗诵“我是环保小卫士”） 甲：锄松泥土，让一棵棵绿树长得高大、挺拔 乙：撒下清泉，让一朵朵鲜花张开笑脸 （小品---《街头小事》） 师：同学们，环保是一场绿色变革，我们每名少先队员应积极参与，树立绿色环保意识，用实际行动保护我们的地球妈妈。
乙：你们知道吗，蓝天慢慢黑了，那不是因为太阳落山，而是给人们发出的警告。
甲：鸟儿渐渐少了，那不是因为他们去过冬，而是给人们发出的警告 乙：全球气温渐渐升高，那不是地球在发烧，而是给人们发出的警告 甲；被称为“空中死神”的酸雨降临，他不是来偷袭地球的，而是给人们发出的警告 乙：土地越来越贫瘠，淡水资源严重缺乏，全球生物物种灭绝加快，以及洪水、沙尘暴这一个又一个警报，难道，还不能使人们惊醒吗？别忘了，这可是我们唯一的家园！ 甲：在同学们的带动下，我们家长的环保观念也发生了变化，请听故事——《妈妈变了》 师：让我们小手拉小手，小手拉大手，从我做起，从现在做起，带动身边的人共同保护我们的地球，树立人人为环保，环保为人人的意识，积极加入到保护环境的行动中吧！同学们，在生活中，你是如何保护环境的？ 主持指名回答（学生回答略） （小快板：做环保标兵） 甲：争做环保小卫士，我们要： 1、多看有关环保的书，用知识武装头脑 乙： 2、劳动最光荣，我们要用勤劳的双手美化我们的环境 甲 3、我们要爱护一花一木，保护有益的动物。
乙：4、从今天做起，我们要做春天的主人，做环境的主人（合唱——《少先队植树造林歌》）。
乙：是呀，百川汇集，变成浩瀚的大海。
甲：万人齐动，营造美丽的春天 乙：鲜花露出愉快的笑脸。
甲；绿树摇动柔美的臂膀。
合：让我们马上行动起来吧！爱护地球，爱护大自然，为保护环境做出自己的贡献吧！ 全体：爱护地球，爱护自然，保护环境，人人有责！ （三）辅导员讲话 （四）辅导员领呼号 （五）退旗，敬礼。
（奏退旗曲） （六）中队长宣布主题队会结束。
主题中队活动方案4 一、活动内容： 深圳世界之窗 二、活动时间： 十月三十一日（第九周星期五） 三、活动地点： 深圳世界之窗 四、领队： 谢庆发 五、总指挥： 李伟杰、刘炳生、郑灿杰、葛鹏亮 六、活动人员： 一至六年级队员和全体教师 七、活动过程： 8：30-9：00 学生在教室集合 9：00-10：00 乘车到深圳世界之窗 11：40-12：40 午餐 15：00-16：30 返回白坭坑小学 八、工作安排： 1、后勤负责人： 2、名班负责人： 3、拍 摄： 4、卫生员： 九、注意事项： 1、 出发前，各班主任做好安全教育工作。
2、 乘车时，负责老师要强调队员不准把身体的任何部分伸出车窗外。
3、 游览景区时，要求队员集体行动，不能独自离队，同时要发扬互相关心、互相帮助、互相照顾的精神。
4、 上车时必须清点人数，直到人到齐之后才可开车。
主题中队活动方案5 一、活动主题：讲文明有礼貌。
二、教学目标：通过一系列活动，让队员们懂得文明礼貌的重要意义，养成良好的行为习惯。
三、活动准备：茶壶、纸杯、橘子、花生、饼干、写有人名的小圆片几个。
四、活动过程： （一）报数。
1.各小队向中队长报数。
2.中队长向辅导员报数。
（跑到辅导员跟前立定、敬礼：报告辅导员，（四）6中队应到48人，实到48人。
讲文明有礼貌主题队会一切工作就绪，请辅导员批准我们的报告。
） 辅导员：接受你们的报告，祝你们的队会圆满成功。
（二）出旗。
主持甲：全体队员立正，敬礼，出旗。
（三）唱队歌。
主持乙：请全体队员齐唱队歌。
（四）活动内容。
主持甲（莫晓婷）：这次中队活动由我和杨金翠主持。
主持乙：请大家跟我读队会题目。
1.请队员们说出一些常用的文明礼貌用语。
主持甲：文明礼貌是人类为了社会能正常生活而要求人们共同遵守的道德规范，它是人们在长期共同生活中逐渐形成的道德准则。
现在，我想你们说出一些常用的文明礼貌用语。
队员们发言。
2.欣赏表演《康乐中心图书馆》。
主持人甲：队员知道的真不少，你们真是有礼貌的好孩子，但是有几位小朋友在图书馆的表现就不礼貌了，请看表演《康乐中心图书馆》。
主持人乙：星期六的早上，干净明亮的康乐中心图书馆里人们正在安静地看书。
突然钰燕和锦怡在大声地谈话。
钰燕：锦怡，昨天是我生日，我爸爸送了我一套电脑游戏光盘，好玩极了，你想不想玩？ 锦怡：好哇，我们今天下午就去。
我爸爸也给我买了一辆遥控车，也很有趣，明天你到我家来玩吧？ 钰燕：ok. 主持人甲：过了一会儿，坐在另一边的紫霞看得有点闷了，他伸了个懒腰，就拿出一个橘子吃起来，他尝了一口说 紫霞：多甜的橘子啊！（把橘皮扔在地上） 主持人乙：这时候东妹肚子饿了就拿出一块饼干吃。
东妹：多脆的饼干啊！（把饼袋扔在地上） 主持人乙：坐在前面的赵莉看见他们吃得这么高兴，也拿出了他爸爸从香港买回来的`花生吃起来。
赵莉：多香的花生啊！（把花生壳扔在地上）。
主持人甲：他们吃得真起劲。
这几天赵莉患了感冒，她又咳嗽起来了。
咳嗽使他的喉咙痒痒的，她想向地上吐一口啖，谁知一不小心吐到了旁边的的鞋上。
钰燕抬起头来说：你怎么这么不小心？ 赵莉漫不经心地说：有什么了不起，我家有的是钱，赔你一双新的就是了。
钰燕：有钱有什么了不起，这双鞋子是我妈妈从北京买回来的，其他地方没得卖。
主持人乙：接着他们吵起架来。
哎，本来舒适宁静的图书馆被这几不讲文明礼貌的小朋友弄得又脏又吵。
主持人甲：谢谢你们的表演，请回去。
队员们自由发言。
3、文明礼貌小天使宣读倡议书。
主持甲：这几位小朋友真是没礼貌，队员们千万不要学，那么，我们少先队员怎样才能做到讲文明有礼貌呢？请听文明礼貌小天使的倡议 文明礼貌倡议书 讲文明有礼貌是我们少先队员应该做到的，在学校，我们要做一个有礼貌的好学生，在家里我们要做一个有礼貌的好孩子，在社会，我们要做一个好礼貌的好公民，为此，我对大家提出如下倡议： （1）参加升旗仪式，要穿校服，戴红领巾，行队礼； （2）见到老师要面带微笑，打招呼，并说：“老师好”，进入老师办公室，要喊“报告”，经允许后再进入。
（3）上下楼梯，要靠右走，不争先走。
（4）吃饭请长辈先就座，看电视不要与长辈争频道，倒茶或拿食物给客人要起立并用双手。
（5）咳嗽或打喷嚏捂住口鼻，还要把脸转向没人的一边。
（6）在公共场所不随地吐啖，不乱扔果皮纸屑。
（7）在公共汽车上，主动给老人或抱婴者让坐。
4、就倡议书内容进行知识抢答： 主持乙：现在就刚才的倡议书进行知识抢答比赛： （1）参加升旗仪式要穿什么衣服？ （2）早上你回校见到老师你怎样跟老师打招呼？ （3）老师叫你下课后去办公室找他，你在办公室门口应该怎么说才进去？ （4）上下楼梯要靠哪边走？ （5）小玲坐在你的对面，你想咳嗽该怎么办？ （6）你和爷爷在看电视，你想看卡通片，爷爷想看大戏，你怎么办？ （7）在公园你想吐啖，该怎么办？ （8）你乘公共汽车去大良，你坐在座位上，车到站了，上来一位满头白发的老奶奶，车上已经没有空座位了，你该怎么办？ （9）王阿姨到你家做客，你怎么倒茶给她？把茶递给阿姨时说什么？谁能把这些动作做给我们看？ 5.集体朗诵文明礼貌三字歌。
主持甲：队员们答得真好，现在让我们一起朗诵文明礼貌三字歌。
红领巾胸前飘学道德第一条 常实践勤体验成习惯如甘霖 尊师长好学习爱父母献孝心 个人事宜自理爱劳动学自立 比道德比才能吃与穿不攀比 一把筷折不易团结紧才有力 扶老幼知礼仪乐助人勤公益 和为贵识大体手拉手讲友谊 先他人后自己宽待人严律己 好环境要保护种树木护绿地 大自然多美丽交朋友亲近你 主持乙：有请辅导员讲话。
（五）辅导员讲话。
队员们，文明礼貌能让我们和睦相处，是我们社会进步的标志，希望通过这次活动，让文明礼貌之花开遍我们中队。
（六）呼号。
主持甲：全体起立，右手握拳举起，呼号：时刻准备着为共产主义事业而奋斗。
队员们：时刻准备着。
（七）退旗。
主持乙：退旗。
（八）仪式结束。
主持甲乙：xx中队活动讲文明有礼貌到此结束！主题中队活动方案6 活动目的： 以农安“创卫”成功为锲机，举行《美好环境我维护》主题中队活动，旨在通过活动使学生进一步明白环境对于人们生活的重要性，引导学生珍惜美好环境，维护美好环境，进一步增强学生保护环境，保护家园的意识。
活动准备：课件、诗歌、名言等。
活动过程： 一、组织活动 二、出旗、敬礼、奏乐 三、唱队歌 活动内容： （一）、学生室内表演儿童剧 内容简介：生活在大城市的一对姐弟俩在周日出去玩，途中经过马路闻到汽车的尾气味儿感到恶心，由此引倒正题。
一天中他们发现以前清澈的小河已成污水，街上烤羊肉串的不停地扇着火烧碳冒出的黑烟…看到这种种破坏环境的行为，姐弟俩与班里同学商量组建雏鹰环保小队，制止了两起破坏环境的行为。
（二）、学生讲环保小故事，介绍环保知识 1、《小雪豹的故事》 小雪豹和他的妈妈幸福地生活在青藏高原的深山里，一天，偷猎者杀了他的妈妈，又将小雪豹拿到市场上卖。
一位叫斯蒂文的外国游客买下了他，将他送到北京濒危动物驯养繁殖中心。
为了记住救他的恩人，人们为它取名叫斯蒂文。
在养殖中心，小斯蒂文长成了一个英俊的“小伙子”，可他没有伙伴，他整天孤独地望着远方，夜里发出绝望的哀号。
有一天，人们发现小雪豹双目失明了，后来耳朵也聋了。
养殖中心再好也不是小雪豹的家呀！小雪豹真正的家是那美丽的青藏高原的深山里。
2、小实验 生物学家做了一个试验，把小白鼠放在一个隔音实验箱中，释放噪音，逐渐加大到165分贝，开始小白鼠烦躁不安，惊恐万状，进而疯狂跳窜，互相撕咬，最后死去，小白鼠被强噪声杀死了。
60年代，美国空军的‘F104喷气机在某城市上空试飞，每日八次，共飞了6个月，在强烈的轰鸣声中，地面上一个农场的1万只鸡死了6000只。
3、《明天怎样植树》 21世纪，我国造林将以机械为主，挖土，植苗，培土，浇水都由植树机进行，速度又快，质量又好。
从20xx年开始，露天育苗要被大型自动化温室取代，温室内的温度，湿度，光照，水，肥，二氧化碳量都由电子计算机自动控制，就是工厂化育苗，能育出优质苗木，使造林率有保证，。
将来还要运用基因工程，培育各种各样的树木新品种，如抗病虫害的，抗旱的，抗污染的等等。
学生根据这些资料自由发言，说说想法。
4、齐诵《拍手歌》。
你拍一，我拍一，地球妈妈穿花衣； 你拍二，我拍二，人和动物好伙伴儿； 你拍三，我拍三，爱国爱家爱自然； 你拍四，我拍四，争当绿色小卫士； 你拍五，我拍五，环保行动不怕苦； 你拍六，我拍六，变废为宝齐动手； 你拍七，我拍七，世纪环保有意义； 你拍八，我拍八，环境保护靠大家； 你拍九，我拍九，保卫地球到永久， 到——永——久！ （三）实践活动 1、说说自己打算怎样保护周围环境。
2、建立雏鹰环保假日小队。
（四）班主任总结 我们在表演中、在讲故事中、在讨论发言中亲身感到了保护环境的重要性，我们要发出倡议，建立环保小队等开始了实际行动。
不仅向班里同学发出倡议，还要面向全校，面向家庭，社区，乃至社会。
五、结束部分： 1、呼号 2、退旗主题中队活动方案7 中队主题班会活动方案——— 学会感恩- 活动主题：学会感恩 活动目的：通过这次活动，队员们了解感恩的重要性和必要性，增强感恩意识，激发感恩之情，同时付诸行动。
活动时间： 活动准备： 1.收集有关感恩的资料。
2.阅读有关感恩的故事。
3.全体队员积极准备活动。
活动过程： 一、主持人：中队“学会感恩”主题中队活动现在开始。
1．全体起立，出旗，敬礼。
2．唱队歌。
3．全体坐下。
二、主持人：同学们，你们读过这首诗吗？ 慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
知道这是首什么诗吗？知道它的意思吗？通过我们今天的主题中队活动，你就会知道它的内涵啦！下面请欣赏我们的节目！、 三、1.诗歌朗诵：《母亲》 母亲，母亲像冬天的‘太阳一样，在我遇到挫折时，他会鼓励我、安慰我，温暖我的心。
母亲，母亲像黑夜里的一盏明灯，在我迷失方向时，她会指引我、照亮我，走向光明， 母亲，母亲像秋夜中的明月，在我孤独、无助时，她会陪伴我、支持我，给我充满信心。
母亲，她一天到晚为了我而忙碌，不辞辛劳，无怨无悔， 所以，我要说，妈妈感谢您！我爱您！ 2．游戏：体验母亲十月怀胎的艰辛让每个学生在腹部绑上一个特制沙袋，沙袋就象征着肚子里的宝宝，然后走下楼梯，拿书再走上楼梯、过独木桥，最后再把书放在书架上坐回原位，从而让学生们通过游戏感悟母亲十月怀胎的艰辛和痛苦。
3．话题讨论：由游戏延伸出：为什么要感谢父母？ 4．女生独唱：《烛光里的妈妈》 5．折千纸鹤：发给每一个同学一张纸，让同学们在纸上写上最想对父母说话，最后折成千纸鹤。
6．集体合唱：《感恩的心》 四、主持人：同学们，知道一开始我读的那首诗是什么了吗？对啦，就是《游子吟》。
而这首诗又有什么含义呢？是的，就是告诉我们要知道感恩，懂得感恩，学会感恩。
五、结束语：学会感恩，就是要从我做起，从小事做起，亲身感受父母的艰辛、父母的爱，心灵深处受到感动，懂得理解、宽容、体贴、关爱，懂得孝敬父母是为人之本，懂得感恩是快乐生活之源，让每个人的心中充满爱心，使学习更有动力、生活更有意义。
六、主持人：退旗！ 活动到此结束！谢谢大家！主题中队活动方案8 活动目的： 初步认识那些门类的图书是好书，懂得书籍是人类进步的阶梯，激发读好书的兴趣。
活动准备： 1、学生利用假日，参观当地的图书馆，并请工作人员介绍书的分类，书籍的发展历史等有关知识。
2、做好短剧扮演角色头饰。
活动过程： 1、主持人宣布：各小队整队，报告人数。
2、中队长向辅导员报告，辅导员：“接受你的`报告，批准你们的队会，并预祝队会圆满成功。
” 正式部分： 1、全体起立 2、出旗敬礼 3、唱队歌 主持人讲话：大家都参观了图书馆，看到了五花八门的图书，书籍是人类智慧的成果，书籍是人类进步的阶梯，所以我们从小就要自觉爱护图书，勤于读书，与好书交朋友。
表演童话剧《吉姆买书》 主要人物：吉姆、尤里、猩猩博士、黑猫署长、小动物 学生表演。
主持人：刚才大家看了童话剧。
知道了买书要买健康向上的书，如何识别好书。
我们怎样与好书叫朋友？先听一听古人《凿壁借光》的成语故事。
主持人：我们再听听《小萝卜头狱中读书》的故事。
学生讲。
主持人：最后请听《少年大学生施展》的故事。
学生讲。
学生谈谈自己听后的感受。
主题中队活动方案9 一、活动目的： 通过本次队会活动，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力进步自己的文明修养，做一个新时期讲文明的孩子。
通过本次主题队会，让队员们对中国古代传统美德有所熟悉，了解平常礼节常识，并能够发扬良好传统，在具体行动中做到讲文明、懂礼节，努力进步自己的文明修养。
二、活动程序： 中队长：整队，各小队检查汇报人数。
中队长：全体立正！报告辅导员老师，四（2）中队应到54人，实到54人，并邀请您参加我们的活动。
报告终了。
师：接受你的报告，非常愿意参加你们的活动，并预祝本次活动取得美满成功！出队旗、敬礼、奏乐、唱队歌。
中队长：全体立正，出旗，敬礼，奏乐。
中队长：礼毕。
唱队歌。
请坐。
中队长：队员们，中国事个历史悠久的文明古国，素有“礼节之邦”的美誉。
在文明礼节的熏陶下，我们才能健康成长。
我希望队员们人人争做文明小标兵，让文明之花处处绽放。
下面我公布，进校附小四（2）中队“文明礼节伴我行”主题队会现在开始，掌声请出我们的另外一个主持人：陈静璇同学。
谢、高：学习文明礼节，争做文明标兵，是我们新时期少先队员的基本要求。
谢：今天，就让我们翱翔文明的世界，开始一场文明之旅。
导游：大家好！欢迎来到古代中国。
在我国古代，“礼”是核心。
从西周至今两千年的中华文明，古代社会构成了尊礼、守礼、重礼、行礼的良好风气。
孔融让梨，忍让友爱；尊师重道，尊重师长……一个又一个故事如群星璀璨。
队员们，你们最想看哪个故事呀？好，下面就请大家听故事：孔融让梨。
陈：队员们，年幼的孔融已知道了忍让友爱，古人在礼节上为我们作出了榜样。
游：再请大家听《尊师重道》的.故事。
陈：队员们，作为炎黄子孙，我们为中华民族有如此精深的文明礼节感到自豪，自豪。
游：下面一个环节是文明礼节知识竞答，我要考考同学们了。
请听题。
（1）依照我国的传统习惯，以下家族成员的称呼是甚么？爸爸的哥哥、爸爸的弟弟、妈妈的妈妈、妈妈的爸爸 （2）文明礼貌平经常使用语主要有哪些？ （3）小学生在校园里应当遵守哪些常规？ （4）进出校门、上下楼梯时遇见了老师怎样办？ （5）要进老师办公室应当怎样办？ （6）中午在课间游戏应留意哪些？ （7）你向同学借文具时，应当怎样说？ 陈：看来这些题目难不倒大家。
接下来请看几道题，思考题目，可要看仔细啰。
A三个女同学在跳长绳，一个男同学来捣乱。
请问：这个男同学做得对吗？请你说一说为甚么不对。
B两个男同学在上学路上碰面了，其中一人问：“你好呀，怎样没有戴红围巾呀？”另外一人回答：“哎，没关系，只有举行升国旗仪式的时候才戴嘛！”这位男同学说得对吗？请说说小学生或少先队员都有哪些标志？ 陈：听了刚才几位同学的发言，你们以为他们能做文明礼节小标兵了吗？掌声祝贺他们。
游：实在呀，我们班的文明礼节小标兵还真很多呢。
（1）这不，有一天，我们班有个同学上课迟到了。
一到教室门口，发现老师已开始讲课了。
这可怎样办呢？只见她低着头，满脸通红，喊了一声：“报告，老师，对不起，我迟到了。
”下了课，她马上去跟老师讲明缘由。
（2）刚上完体育课，同学们都急着回教室休息，忽然，一个男同学不谨慎踩了另外一个同学的新鞋。
只见他马上布满歉意地说了一声：“对不起！” 游：这些同学做得真不错。
陈：我们是文明少年。
亲爱的队员们，我们也学了很多英语，让我们用英语来讲几句文明语，为本日的文明礼节主题队会美满的句号吧。
（小学生，懂礼貌；礼貌用语记得牢。
感谢他人“ThankYou”，凌晨见面”Goodmorning”；表示道歉say“sorry”，别后重逢say“Hello”；分别再见say“Beybey”） 陈：你给他人一个微笑，他人给你一个春天。
陈：你给他人一份暖和，他人给你快乐无穷。
游：你给他人一份忍让，他人给你敬重万千。
陈：你给他人一份真诚，他人给你温馨的思念。
游：文明，让人举止高雅；礼节，让人风度翩翩。
让我们争做文明使者，为他人送去美丽的暖和！ 陈：下面请辅导员老师讲话，大家欢迎！ 辅导员讲话：队员们，首先祝贺你们的活动取得美满成功！通过今天的主题队会，大家对“文明礼节”这一传统美德有了更为全面的熟悉，希望全体队员能够“传承礼让、延续文明”，构成健康的人格和高尚的品质。
师：呼号。
预备着，为共产主义事业而奋斗！全体队员：时刻预备着！ 陈：退旗，敬礼。
游：我公布，四（2）中队“文明礼节伴我行”主题队会到此结束。
主题中队活动方案10 1、回忆入队仪式 甲：在长辈的期望中，我们戴上了红领巾。
乙：在鲜艳的队旗下，我们庄严宣誓。
丙：从那天起，我懂得了什么是责任。
丁：从那天起，我明白了什么是使命。
请欣赏诗朗诵：《那天，我带上了红领巾》。
再现入队仪式当天的场会，畅谈带上红领巾的心情。
2、新队章知识竞赛 甲：全国“少先队知识竞赛”已经开始了，让我们也积极参加进去，一起学队章，用队章。
（知识抢答赛） 3、队旗下的生活 甲：我们用行动赢得尊重，用实践证明能力！ 乙：今天的预备队，明天的接班人，准备好腾飞的羽翼，燃烧起向上的激情。
甲：我们在鲜艳的队旗下愉快生活，健康成长。
展示之一：（队员以歌曲联唱的形式，反映当今少年儿童的快乐生活。
） 甲：老师教过的.本领，会变成我们的羽毛； 乙：父母眼中闪过的的期望，会变成我们的行动； 甲：红领巾发出的召唤，把我们引向新的历程； 乙:从我做起，从小事做起，我能行！ 展示之二：活动成果展示 (队员员可以手抄报、表演、小品、现场演示的形式，展示自己在各种少先队活动中获得的成果。
如“手拉手”活动可朗读小伙伴之间的通信；“雏鹰争章；可展示队员争得的奖章，并讲述争章过程；“民族精神代代传”活动可以“英雄中队”为单位，畅谈学英手，敬英雄的心得体会。
每个中队也可结合自身特色，进行展示。
) 甲：身处一个多彩的新世界，时尚是我们生活跳动的音符。
乙：少年的风采体现着时代的面貌，少年的时尚体现着时代的精彩。
甲乙合：我时尚，我精彩。
展示之三：快乐生活秀 (展示内容要体现时代特点，如环保主题的服装秀、街舞秀、花式篮球秀等。
有条件的中队还可举办网络设计比赛。
) 甲：全面发展，特长突出，是我们不变的追求。
乙：让我们的理想似鸟儿在蓝天上翱翔，用我们的双手去创造崭新的未来。
主题中队活动方案11 一、活动主题： 遨游文明王国__文明礼貌主题中队会 二、活动目的 文明礼貌主题中队会——遨游文明王国的活动，通过队员乘坐“文明巴士”遨游文明王国的所见所闻，向队员进行文明礼貌教育，提高队员讲文明、懂礼貌的自觉性。
在“争当文明小市民”活动中，再尽小主人力量。
活动时间：4月21日 参加人员：46中队全体同学 活动地点：多媒体教室 活动准备： 1、文明王国的课件。
2、布置中队长组织各小队队员排练有关讲文明礼貌的节目。
三、活动过程： (一)预备部分。
1、各小队检查人数。
2、各小队报告人数。
3、请示辅导员。
中队长刘浩蕾：“报告辅导员，本班应到64人，实到64人。
‘遨游文明王国’主题中队会一切准备就绪，请您批准我们的活动。
”辅导员任老师：“接受你的报告，并预祝活动成功。
” （二）正式部分。
1、全体立正。
2、出旗。
3、唱队歌。
4、中队长刘浩蕾讲话：亲爱的同学们，今天我们的队会上来了很多尊敬的客人，请大家以最热烈的掌声欢迎他们的到来！文明礼貌是一粒最有生命力的种子，心里播下了这粒种子，就会在我们的心里生根、开花、结果，人人就会有良好的礼仪规范和文明的行为表现。
我宣布：《遨游文明王国》主题中队会现在开始！ 大学排名 1、活动过程： （主持人上场，自我介绍） 张慧娴：中国是文明古国，号称“礼仪之邦”。
胡萧：中华山水比图画更美。
易琼：有壮丽雄伟的万里长城。
李恒：有风光旖旎的西湖碧水。
刘浩蕾：有风姿秀逸的黄山迎客。
张慧娴：今天让我们一起乘坐文明巴士到文明王国看一看，当代少先队员是如何一展文明风采的。
黄凯：我来担任文明巴士的车长。
同学们，文明巴士就要开车了，请同学们上车。
黄凯：欢迎同学们乘坐文明巴士，沿途我们将到达—— 胡萧：文明小学。
易琼：诚实城堡。
李恒：文明街。
刘浩蕾：文化公园。
黄凯：旅途中将为大家提供—— 张慧娴：温馨自助餐。
胡萧：开心一刻。
刘浩蕾：送你一支歌。
黄凯：祝同学们旅途愉快！ 易琼：春风吹，阳光照，红领巾，胸前飘，语言美，会说话，行为美，等长辈。
请看小品《礼貌小学生》。
（人物：小记者汤云，学生万沅昌、谭琴玉、杨凯、鄢子云） 汤云问万沅昌：请问，你到书店买书时，怎么对营业员阿姨说？ 万沅昌：阿姨，我想买书架上那套《小学生十万个为什么》，请您拿给我看看，好吗？ 汤云：好的。
你真有礼貌。
万沅昌：谢谢！ 汤云问谭琴玉：请问，当你在十字路口迷路时，你怎么问民警叔叔？ 汤云：哗！有礼貌，顶呱呱！ 汤云问杨凯：请问，当你想向同学借笔用时，你怎么说？ 汤云：真会说话，同学一定会借给你。
汤云问鄢子云：请问，如果有一位叔叔找你的爸爸，正好爸爸不在家，你怎么接持客人呢？ 汤云：ok！你真是一个讲文明，有礼貌的好孩子。
刘浩蕾：同学们，你们还知道哪些文明用语？ 黄凯：同学们，前方到站文明王国的文明小学，请大家做好下车的准备。
胡萧：下面请听孔冠辉等八位同学带来的快板《文明礼仪歌谣》。
晨光照，到学校，来到楼内看墙报，内容多，形式新，色彩明丽真美妙。
有礼貌，不吵闹，课间文明守秩序，讲卫生，爱环境，乐于助人数第一， 新学期，新面貌，个个努力争第一。
地上有纸我捡起，楼道脏了我清理， 学校是个大花园，我要用心爱护她，全校同学齐努力，爱她就像爱妈妈。
黄凯：请同学们准备好了，前方到站诚实城堡。
易琼：说到做到，言行一致，是诚实城堡的首要条件。
同学们，你们看，任老师送给诚实城堡一朵七色花，你们觉得少了点什么吗？那么花瓣在哪里呢？瞧，同学们送来了！（七朵小花瓣带头饰上场） 七人合：我们是美丽的七色花，开在46中队这个团结的家，今天化作片片小花瓣，寻找我们更多的小伙伴。
红花瓣彭灿：大家好，我是红花瓣，代表讲文明。
橙花瓣王维：大家好，我是橙花瓣，代表爱学习。
黄花瓣蔡冰心：大家好，我是黄花瓣，代表守纪律。
绿花瓣杨奇树：大家好，我是绿花瓣，代表爱锻炼。
青花瓣李驰凯：大家好，我是青花瓣，代表讲卫生。
蓝花瓣任郅哲：大家好，我是蓝花瓣，代表爱劳动。
紫花瓣刘颖：大家好，我是紫花瓣，代表能自理。
刘浩蕾：队员们，你属于我们当中的哪一片，又是谁的好伙伴，用你心中的童谣，快把我呼唤。
伙伴们，让我们快快行动吧！ 一）、彭灿：1234567红橙黄绿青蓝紫，一片一片小花瓣，组成美丽的七色花。
我是一片红花瓣，要找讲文明的你和他。
彭灿：红色花瓣到我家，文明之花似朝霞，快到这里看一看，你的朋友在做啥？（李欣等四位同学上场） 1、有事求别人，请字挂嘴边，态度要认真，谢谢经常念。
2、弟弟走路不注意，摔倒在地我扶起，替他拍掉身上灰，帮他洗掉手上泥，我要做个好孩子，互相帮助记心里。
3、我对你笑嘻嘻，我对你笑哈哈，亲亲密密如一家，假如我要碰了你，马上道声对不起，见我道歉有诚意，你会说句没关系，假如你能帮助我，马上说声谢谢你，见我致谢懂礼貌，你会说句不客气。
4、客人来了，妈妈没在家，我请客人屋里坐，倒上一杯茶，叔叔您好，叔叔请喝茶，客人要走了，我送客人到门口，叔叔把我夸：欣欣有礼貌，是个好娃娃。
彭灿：红花瓣，讲文明，讲礼貌，你们个个都做到，文明的花瓣送给你，继续努力别骄傲。
二）、王维：1234567红橙黄绿青蓝紫，一片一片小花瓣，组成美丽的七色花。
我是一片橙花瓣，要找爱学习的你和他。
（黄治明等四位同学上场） 橙色花瓣到我家，学习优秀人人夸，快到这里看一看，你的朋友在做啥？ 1、写字做到三个一：眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳头远，捏笔离笔尖一寸远。
2、开学了，来报到。
我们搬进新学校，新操场，新课桌，电脑教室最最好。
学知识，上网校，只需轻点小鼠标，世界大事全知道，小小电脑真奇妙。
3、4、你拍一，我拍一，上课发言要积极，你拍二，我拍二，学习其实挺有趣，你拍三，我拍三，我学功课不怕难，你拍四，我拍四，从小就要立大志，你拍五，我拍五，写好作业不怕苦，你拍六，我拍六，努力学习争优秀，你拍七，我拍七，互相帮助解难题，你拍八，我拍八，动动脑筋想办法，你拍九，我拍九，用脑用嘴也用手，你拍十，我拍十，认认真真学知识。
王维：上课专心来听讲，回答问题不乱抢，写完作业又复习，成绩怎能不第一。
希望你们再努力，学习优异创奇迹。
我把花瓣送给你，还要给你敬个礼。
三）、蔡冰心：1234567红橙黄绿青蓝紫，一片一片小花瓣，组成美丽的七色花。
我是一片黄花瓣，要找守纪律的你和他。
（胥施等四位同学上场） 黄色花瓣到我家，看看守纪的好娃娃，校内校外一个样，人人夸我们是好榜样。
1、你轻轻来我轻轻，我们走路真安静，专用教室来上课，排队整齐*右行。
你轻轻来我轻轻，上下楼梯不抢行，互相谦让有礼貌，遵守纪律讲文明。
2、上课铃声响，快快进课堂，起立要站直，眼睛看前方，发言先举手，回答不乱抢。
不做小动作，专心来听讲。
3、走路要学小花猫，脚步轻轻静悄悄，上下楼，右侧行，做到慢步和轻声，你不推，我不挤，危险事故不发生。
4、同学们要记牢...
产后性生活要注意哪些问题
主要注意事项包括伤口愈合、激素变化影响、情绪状态及有效避孕方法。
1. 身体恢复评估 顺产或剖宫产均需等待伤口完全愈合，通常需6周。
过早可能引发感染或。
医生会检查子宫复旧、恶露排净及会阴切口愈合情况，确认无异常方可恢复性生活。
2. 激素与生理变化 水平较低可能导致阴道干涩，使用水溶性润滑剂可缓解不适。
盆底肌松弛可能影响性体验，凯格尔运动（如收缩肛门3秒后放松，重复10次/组）有助于肌力恢复。
3. 心理调适 产后焦虑或体像焦虑可能降低性欲，伴侣需给予充分理解。
通过沟通、分担育儿压力及渐进式亲密接触（如拥抱、按摩）重建亲密关系。
4. 避孕措施 哺乳期并非安全期，推荐避孕套（物理阻隔）、左炔诺孕酮宫内节育器（长效可逆）或单孕激素避孕药（不影响哺乳）。
避免复方避孕药，其雌激素可能抑制泌乳。
产后性生活需以身体安全为前提，结合个体恢复进度逐步调整。
出现持续疼痛、出血或情绪障碍应及时就医，同时保持与伴侣的坦诚沟通有助于提升生活质量。
产后抑郁症医院哪里有 回答：产后抑郁症患者可以选择综合性医院的精神科、妇幼保健院的心理科或专业的心理诊所进行治疗。
这些医疗机构通常配备专业的心理医生和精神科能够提供全面的诊断和治疗服务。
产后抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、综合性医院的精神科综合性医院的精神科是治疗产后抑郁症的常见选择。
这些医院通常拥有完善的心理健康服务体系，能够为患者提供全面的评估和治疗。
医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、三环类抗抑郁药TCAs和单胺氧化酶抑制剂MAOIs。
心理治疗则包括认知行为疗法CBT、人际心理治疗IPT和支持性心理治疗。
2、妇幼保健院的心理科妇幼保健院的心理科专门针对孕产妇的心理健康问题，提供专业的心理咨询和治疗服务。
这些医院通常设有专门的心理咨询室和治疗室，能够为产后抑郁症患者提供安全、舒适的治疗环境。
医生会通过详细的问诊和评估，了解患者的心理状态和需求，制定针对性的治疗计划。
心理治疗常用的方法有认知行为疗法CBT、家庭治疗和团体治疗。
妇幼保健院还会提供产后护理和婴儿护理的指导，帮助患者更好地适应母亲角色。
3、专业的心理诊所专业的心理诊所是治疗产后抑郁症的另一种选择。
这些诊所通常由经验丰富的心理医生和精神科医生组成，能够提供高水平的心理咨询和治疗服务。
心理诊所的治疗方法多样，包括个体心理治疗、家庭治疗和团体治疗。
个体心理治疗常用的方法有认知行为疗法CBT、精神分析疗法和人本主义疗法。
家庭治疗则通过改善家庭成员之间的关系，帮助患者获得更多的支持和理解。
团体治疗则通过与其他患者的交流和互动，帮助患者减轻孤独感和压力。
产后抑郁症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的医疗机构和治疗方式。
患者在治疗过程中应积极配合医生的治疗计划，同时注意调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。
通过专业的治疗和自我调节，大多数产后抑郁症患者能够逐渐恢复健康，重新享受母亲的角色。
哪里能看产后抑郁症的医院 回答：产后抑郁症的治疗可以通过综合医院的精神心理科、妇幼保健院的产后康复中心或专业精神卫生机构进行。
这些机构通常配备专业的心理医生和精神科能够提供药物治疗、心理治疗和综合干预方案。
1、综合医院的精神心理科是治疗产后抑郁症的主要场所之一。
这些科室通常有经验丰富的医生团队，能够根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。
常见的治疗方法包括药物治疗，如抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀和心理治疗如认知行为疗法、人际心理治疗。
医院还可能提供产后康复指导，帮助患者调整生活方式。
2、妇幼保健院的产后康复中心专注于产后妇女的身心健康。
这些中心通常提供产后抑郁症的筛查和干预服务，包括心理咨询、团体治疗和家庭支持。
妇幼保健院还会结合产后护理，提供营养指导、运动建议如产后瑜伽、散步和母乳喂养支持，帮助患者从生理和心理上全面恢复。
3、专业精神卫生机构是治疗产后抑郁症的另一种选择。
这些机构通常拥有更专业的心理治疗资源和设备，能够提供更深入的干预措施。
例如，除了常规的药物治疗和心理治疗，还可能采用艺术治疗、音乐治疗等创新方法。
专业机构还会为患者提供长期随访服务，确保病情稳定和预防复发。
产后抑郁症的治疗需要综合医疗、心理和社会支持。
选择合适的医院和医生是关键，同时患者家属的理解和陪伴也至关重要。
如果症状严重或持续时间较长，建议尽早寻求专业帮助，避免病情恶化。
通过科学治疗和家庭支持，大多数患者能够逐步恢复健康，重新适应生活。
产后抑郁的症状及表现 回答：产后抑郁是一种常见的心理健康问题，主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑和失眠等。
其核心原因可能与激素水平变化、心理压力和社会支持不足有关。
治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。
1、激素水平变化：分娩后，女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，这种生理变化可能直接影响情绪调节，导致情绪波动和抑郁症状。
建议通过均衡饮食和适度运动来调节激素水平，例如多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，以及进行瑜伽或散步等轻度运动。
2、心理压力：新手妈妈面临育儿压力、睡眠不足和角色转变等多重挑战，这些因素可能加剧抑郁情绪。
心理治疗如认知行为疗法CBT可以有效帮助患者调整负面思维模式，增强应对压力的能力。
同时，家庭成员的理解和支持也至关重要。
3、社会支持不足：缺乏来自伴侣、家人或朋友的情感支持可能使产后抑郁症状加重。
建议建立良好的社会支持网络，例如参加产后支持小组或寻求专业心理咨询师的帮助。
伴侣的积极参与和分担育儿责任也能显著减轻母亲的负担。
4、药物治疗：在严重情况下，医生可能会开具抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs来缓解症状。
常见的药物包括舍曲林、氟西汀和帕罗西汀。
药物治疗应在医生指导下进行，并密切监测副作用。
5、生活方式调整：保持良好的生活习惯对缓解产后抑郁至关重要。
建议保证充足的睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累。
同时，尝试放松技巧如深呼吸、冥想或温水泡澡，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
产后抑郁是一种需要重视的心理健康问题，通过综合治疗和积极的生活方式调整，大多数患者能够有效缓解症状并恢复正常生活。
如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
怎么恢复产后松弛 回答：产后松弛是许多女性在经历怀孕和分娩后常见的问题，特别是盆底肌肉和腹部肌肉。
恢复产后松弛可以尝试这些方法：1、Kegel运动：Kegel运动专门针对盆底肌肉，有助于增强这些肌肉，改善尿失禁和阴道松弛问题。
2、产后恢复操：进行一些温和的产后恢复操，如深呼吸、缓慢的腹部收缩和放松等。
3、渐进式锻炼：随着身体逐渐恢复，可以开始进行一些渐进式的锻炼，如散步、游泳或瑜伽。
4、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、纤维和维生素，有助于身体恢复。
5、充足休息：确保有足够的休息和睡眠，这对于身体的恢复至关重要。
6、避免重体力劳动：在产后初期避免重体力劳动，特别是那些会对盆底肌肉造成压力的活动。
7、咨询专业人士：咨询医生或物理治疗师，他们可以提供个性化的指导和建议。
8、使用支撑性内衣：穿着支撑性内衣可以帮助支撑腹部和背部，减轻肌肉压力。
9、保持乐观心态：保持乐观和积极的心态，认识到身体需要时间来恢复。
10、避免过早剧烈运动：在医生允许之前，避免过早进行剧烈运动或高强度锻炼。
11、定期检查：定期进行妇科检查，确保盆底肌肉和整体健康状况良好。
12、私密护理产品：一些私密护理产品可能有助于改善阴道健康和紧致度，但应在医生指导下使用。
请记住，每个人的身体恢复速度不同，因此重要的是要有耐心，不要对自己施加太多压力。
产后恢复是一个渐进的过程，需要时间和适当的护理。
如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业人士。
怎么治疗产后下面松弛 回答：产后阴道松弛是许多女性会遇到的问题，通常是由于分娩过程中盆底肌肉和结缔组织受到拉伸和压力。
这里是一些改善产后阴道松弛的方法：1、盆底肌肉锻炼（Kegel运动）：这是最基本的方法，通过定期收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和耐力。
正确的Kegel运动可以帮助改善阴道松弛。
2、生活方式调整：保持健康的体重，避免过度增加体重，以减少盆底肌肉的压力。
避免长时间站立或坐着，这可能会导致盆底肌肉下垂。
3、生物反馈治疗：利用生物反馈设备来监测盆底肌肉的活动，帮助更准确地进行锻炼。
4、电刺激治疗：通过电刺激来增强盆底肌肉的力量。
5、阴道锥形器（阴道锥）：这是一种可以插入阴道的设备，用于帮助保持阴道肌肉的紧张度。
6、激光治疗和射频治疗：某些非手术治疗，如激光治疗或射频治疗，可以刺激胶原蛋白的生成，增加阴道组织的弹性。
7、手术治疗：对于严重的阴道松弛或在其他治疗方法无效时，可能需要进行手术治疗，如阴道紧缩术。
8、避免吸烟：吸烟可能会影响血液循环和组织的弹性，戒烟有助于改善整体健康状况，包括盆底健康。
9、保持健康的饮食：富含抗氧化剂和健康脂肪的饮食可以帮助维持组织的弹性。
10、产后恢复期避免剧烈运动：在产后恢复期间，避免剧烈运动和高强度运动，以免影响盆底肌肉的恢复。
如果你对产后阴道松弛感到担忧，可以咨询妇科医生，以便得到正确的评估和个性化的治疗。
医生会根据你的具体情况提供个性化的治疗。
及早寻求专业帮助是非常重要的，因为产后阴道松弛是可以治疗的，而且及时的治疗可以提高生活质量。
产后抑郁没有治疗后期会成抑郁症么 回答：产后抑郁如果没有得到及时的治疗，确实有可能发展为长期的抑郁症。
产后抑郁是指在产褥期出现的情绪低落、兴趣减退等症状，如果这些症状持续存在而没有有效的干预，病情可能会加重，最终演变为严重的抑郁症。
及时识别和治疗产后抑郁是非常重要的。
1、不会发展为抑郁症的情况：如果产后出现的情绪低落和兴趣减退等症状能够在早期得到积极有效的治疗，比如通过心理咨询、药物治疗或其他支持性疗法，病情通常可以得到良好的控制和恢复。
在这种情况下，产后抑郁的症状可能不会发展为长期的抑郁症。
2、可能发展为抑郁症的情况：如果产后抑郁症状没有得到任何处理，患者可能会经历情绪低落、兴趣丧失、精力不足等更为严重的症状。
这种情况下，缺乏干预可能导致病情恶化，进而发展为更为严重的抑郁症。
及时寻求专业帮助是关键。
对于产后抑郁的治疗，建议患者尽早就医。
在医生的指导下，可以使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。
认知行为疗法等心理疗法也被证明对改善抑郁症状有效。
在必要时，还可以考虑通过经颅磁刺激等物理疗法来缓解症状。
重申一下，产后抑郁如果不加以治疗，的确有可能发展为长期的抑郁症。
对于产后出现的任何不适症状，建议尽快寻求专业的帮助。
通过及时的干预和治疗，可以有效防止病情的恶化，帮助患者尽快恢复正常的生活状态。
保持良好的心理健康不仅对产妇自身有益，也有助于家庭的和谐与幸福。
剖腹产后白带多是怎么回事 回答：考虑是阴道炎症引来的建议做白带常规仔细检查诊断是什么传染以后再实施救治.另外还要注意个人卫生.勤换内裤.严令禁止食用辛辣食物和海鲜.对于剖腹产严重患者来说，建议立刻就诊，根据医生的意见来立刻救治，不要盲目的使用药物，以免加重病情。
同时注意自己作息时间的调整，避免过度熬夜。
产后子宫增大的危害 回答：若产后6周子宫偏大，就是提示产后子宫复旧不好，就是产后子宫恢复得不好，就可能出现阴道出血不得干净也就是产后恶露不净。
恶露不净也可能会引起感染及贫血。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
剖腹产后查出有腰椎间盘突出多久可以牵引手术的呢 回答：腰椎间盘突出，它的救治如果根治上消除，确实需要有考量手术，但是现在因为是剖腹产术后，如果宝宝比较小，还需要有母乳的话，在病情容许的范围内，可以先实施保守救治，如果确实保守救治无效，也可以实施手术救治，手术分成两种，一种是微创，一种是开大刀，这个需要有根据患者病情去综合分析。
需求注意这段时间一定要避免剧烈运动，以休息为主，多晒太阳。
自然流产后附件右侧有东西怎么回事？ 回答：自然流产会给女性的身体带来巨大伤害，所以在自然流产之后女性要密切关注身体上出现的各种变化。
如果自然流产症后，右侧附件有东西存在的话，就需要考虑是不是出现了黄体囊肿，其实这是一种正常现象，在自然流产三个月之后这种现象就会自行消失，女性朋友也不要过于担心。
但是如果发现右侧附近有东西，并且伴随着有小腹疼痛的症状，需要考虑是不是患上了宫颈疾病或者是宫颈收缩不良而导致的一种不良症状，如果下体出血量并不是特别大，不需要采取特殊的治疗方法。
自然流产后会导致输卵管堵塞吗 回答：自然流产后是否会导致输卵管堵塞，需依据流产后的女性生活护理而定。
因为自然流产后，女性会有短时期内不规则的阴道少许流血及下腹疼痛现象。
如果在流产后没有注意外阴的清洁卫生，或过早地进行性行为等情况时，可能会导致外界细菌上行性感染，影响到子宫腔、输卵管及盆腔。
这种情况下，由于炎症的刺激，可能会导致输卵管堵塞，大部分女性会出现下腹持续性疼痛、阴道流血不止等现象。
因此，流产后感染是流产后常见的情况。
由于对女性会带来严重后果，建议女性在自然流产后注意生活的护理。
顺产后下面松弛怎么恢复正常 回答：顺产后下面松弛，可通过提肛运动锻炼或缩阴手术改善。
生产过程中阴道撕裂会导致松弛，提肛运动锻炼可缓解症状，但需长期坚持。
若追求快速改善，可选择缩阴手术。
产后修复都做哪些项目 回答：产后修复主要包括子宫修复、子卵巢恢复、乳腺疏通和缓解产后疲劳等项目。
生完宝宝后，产妇全身肌肉放松，修复可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善疲劳和疼痛。
同时，注意饮食规律，多吃营养食物有助于身体恢复和乳汁分泌。
这些修复措施帮助产妇身体恢复到最佳状态。
小产后多久可以碰冷水 回答：小产后大约需恢复一个月的时间才可以适度接触冷水，因为早期接触冷水可能导致子宫收缩不良、加重出血和感染风险。
建议小产后注意保养，保持身体温暖，合理饮食以补充营养，促进身体恢复。
产后多久可以减肥 回答：产后大约三到四个月左右可以进行减肥，如果影响美观，可考虑进行抽脂手术。
抽脂手术利用真空负压原理，将多余脂肪抽出体外，实现快速塑身和减肥效果。
术后应注意饮食清淡营养，避免刺激性食物。
此方法是目前较为先进和安全的技术。
女性产后可以做恢复手术吗 回答：女性产后可以进行一系列恢复手术，包括骨盆底修复、阴道紧缩和腹部整形等，旨在修复因分娩造成的身体损伤，改善可能出现的尿失禁、阴道松弛和腹直肌分离等问题。
手术应到正规医院进行以确保安全和效果。
产后胸小下垂如何丰胸 回答：产后胸小下垂可通过食疗、运动及外科治疗丰胸。
应食用高蛋白食物如猪蹄、牛奶和豆制品；进行适量丰胸运动如游泳、瑜伽和扩胸运动。
避免过度运动以保护身体健康。
若选择外科治疗如假体植入，需注意保护手术区域并防感染。
日常应注意乳房保护，避免碰撞，使用除疤剂淡化手术疤痕。
避免使用不正规的丰胸产品，以防影响内分泌和激素水平。
产后有必要花钱做骨盆修复吗 回答：产后是否需要做骨盆修复因人而异，顺产可能导致阴道损伤和盆骨松弛，需进行骨盆修复改善盆底肌松弛；剖宫产则无需。
修复有助于恢复身体状态，但具体需根据个人情况而定。
产后松弛怎么才能变紧致 回答：产后松弛可通过激光缩阴手术或局部切除手术来紧致，需就医检查并选择合适方法。
激光手术可提升皮肤和肌肉弹性，而局部切除手术可去除松弛皮肤。
术后要注意下体卫生。
建议产妇根据自身情况选择合适的方式恢复紧致。
产后脱发是为什么 回答：产后脱发主要由生理因素引起，包括激素水平变化、精神压力过大或营养不足。
为缓解脱发，可放松心情、食补含蛋白质和维生素食物。
若症状严重，食补效果有限，可考虑植发手术。
此手术采用自体健康毛囊组织移植，成活率高，效果理想。
术后需避免重压和拉扯，以保护种植效果。
