制作口感鲜嫩的蒸玉米粒

材料:1. 玉米粒 500克2. 盐 适量3. 白胡椒粉 适量4. 鸡精 适量5. 食用油 适量6. 葱姜蒜末 适量步骤:1. 准备玉米粒,清洗干净,沥干水分备用。
2. 在一个大碗中,加入适量盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。
3. 将玉米粒倒入碗中,搅拌均匀,让每个玉米粒都均匀地沾上调
【菜科解读】
蒸玉米粒是一道低热量、低脂肪的健康食品,富含膳食纤维和多种维生素,适合各类人群食用。
材料:1. 玉米粒 500克2. 盐 适量3. 白胡椒粉 适量4. 鸡精 适量5. 食用油 适量6. 葱姜蒜末 适量步骤:1. 准备玉米粒,清洗干净,沥干水分备用。
2. 在一个大碗中,加入适量盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。
3. 将玉米粒倒入碗中,搅拌均匀,让每个玉米粒都均匀地沾上调料。
4. 在蒸锅中加水,烧开后将玉米粒倒入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸10分钟。
5. 蒸好后将玉米粒取出,用勺子翻动一下,让每个玉米粒都散开,再放回蒸锅中继续蒸5分钟。
6. 在炒锅中倒入适量食用油,加入葱姜蒜末,炒香后关火。
7. 将蒸好的玉米粒倒入炒锅中,翻炒均匀,让每个玉米粒都沾上葱姜蒜香味。
8. 蒸玉米粒完成,装盘即可。
技巧与细节:1. 在蒸玉米粒之前,最好将玉米粒搅拌均匀,让每个玉米粒都能沾上调料,这样蒸出来的口感更好。
2. 蒸玉米粒的时间也要掌握好,不要蒸太久,否则会变得过软过烂。
3. 玉米粒翻动时要轻柔,避免压扁。
营养分析与热量:蒸玉米粒是一道低热量、低脂肪的健康食品。
100克蒸玉米粒的热量约为83卡路里,富含膳食纤维和多种维生素,对于增强人体免疫力、促进消化等都有很好的作用。
适合人群:蒸玉米粒适合各类人群食用,特别是孕妇、老人和儿童等需要补充营养的人群。
饮食忌讳:玉米粒本身不易消化,因此对于胃肠道不适的人群不宜食用过多。
同时,蒸玉米粒时加盐和鸡精的量也要适量,高血压、肾病等人群应减少盐的摄入。
四川成都个人社保是如何补缴的
补缴材料:1、《四川成都社会保险费补缴申请表》2、属原固定工及合同制职工的,提供职工本人的档案、录用(招工)审批表、历年《四川成都职工劳动手册》3、属其他用工形式的,提供合同书、录用(招工)审批表(或招工表)、历年《四川成都职工劳动手册》(外地户口职工可不提供)4、未办理招用工手续,但存在事实劳动关系的,提供存在事实劳动关系的有效证明材料(如原始工资发放表、考勤表等)补缴社保流程:对于个人来说,如果想缴纳保费,则只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。
具体的办理缴纳费用流程如下:1.直接到户口所在地社保管理部门通常在乡镇社保部门或县社保局提出申请办理社保。
2.携带个人身份证以及复印件、近期免冠一寸照片两张、保费和申请书等资料,提出申请即可。
以北京市个人社保补缴步骤为例:参保单位登录人力资源和社保局官网,在首页“热点服务”模块,点击“社保网上服务”,进入“北京市社会保险网上服务平台”。
点击“缴费管理”进入“单位申报个人补缴申请”模块上传材料进行补缴申请?。
点击“零星申报”,进入零星单位申报个人补缴申请页面?。
进入零星申报页面,输入查询信息项,点击“查询”,查询可补缴信息。
选择户口性质,勾选补缴月份,输入缴费工资,上传必要附件后,点击“提交”。
点击提交后,显示缴费预览信息。
在缴费预览页面,如果存在不能补缴的情况,点击“不能补缴情况”,可查看具体情况。
在不能补缴页面,可点击“导出”,导出失败信息。
确认信息无误,点击“确认提交”。
请注意,补缴超三个月以上只能零星办理,补缴三个月以内可以支持批量办理?。
办理费用:自欠缴之日起,按日加收万分之五的滞纳金;逾期仍不缴纳的,由有关部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的补缴金。
办理时限:受理后,20个工作日内完成
如何办理社保关系转移
其中养老保险、医疗保险和失业保险,这三种险是由企业和个人共同缴纳的保费,工伤保险和生育保险完全是由企业承担的。
在比例方面,养老保险单位承担20%,个人承担8%,医疗保险单位承担6%,个人2%;失业保险单位承担2%,个人1%。
五险是法定的,是保证劳动者的条款之一,一般公司都会为员工购买的。
如何办理社保关系转移?2025年最新攻略来啦!随社保网小编来看看:跨省要如何转社保,异地转社保的流程是什么十堰社保怎么跨省转移?社保卡转移手续是需要在转入地社保局申请开具《调出证明或函》,然后凭本人身份证,养老保险本本材料在调出社保局申请即可。
十堰跨省办理流程45个工作日办完对于参保人员跨省流动就业的,转移养老保险关系需要走三个流程,新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函——原参保地办理转移手续——新参保地接受转移手续和资金,三个流程走完之后即可办妥转移接续手续,每个流程最多15个工作日,也就是说对于参保者来说,最多45个工作日就可以将全部手续办完。
有关负责人表示,转移手续极大地方便了参保人,参保人只要申请即可,剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。
十堰社保转移办理流程参保人员在新就业地建立基本养老保险关系和缴费后,由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
新参保地社保经办机构在15个工作日内,审核转移接续申请,对符合条件的,向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函,并提供相关信息;对不符合转移接续条件的,向申请单位或参保人员作出书面说明。
原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内,办理好转移接续的各项手续。
新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后,应在15个工作日内办结有关手续,并将确认情况及时告诉用人单位或参保人员。
十堰社保卡跨省转移的实施为人们提供了方便,相关人士有需要可以进行办理。
办理异地社保转移要哪些资料?本人身份证、户口本原件、复印件。
《解除劳动合同证明》。
本人《基本养老保险关系转移接续申请》。
被委托人的身份证原件、复印件。
异地社保部门出具的养老保险参保证明或就业《劳动合同》。
如本人不能亲自办理,则需递交《委托书》,注明本人与被委托人的关系及委托人和被委托人的身份证等自然情况,要求本人签字、按手印。
养老保险手册。