降血压的十种最佳食物：洋葱排第七位，芹菜排第一位
高血压是现代人常见的慢性疾病之一，高血压患者平时要注意降压，以免
【菜科解读】
血压是反应人体健康状况的重要体征之一。
高血压是现代人常见的慢性疾病之一，高血压患者平时要注意降压，以免引起并发症。
高血压是一种很常见的慢性疾病，如果想通过饮食来降压的话，可以有降压效果的食品有多种，现在小编为大家介绍降血压的十种最佳食物，一起来了解一下吧。
降血压的十种最佳食物1、芹菜芹菜里面含有大量的钾离子，能扩张血管，[bai]对降低血压有很显著的效果，芹菜是高纤维的食物，对肠道的消化有很大的帮助，适当的食用对人体有很大的益处。
2、玉米玉米含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管，适当的吃玉米降低血压和血液胆固醇的浓度，防止其沉积于血管壁，玉米里面含有丰富的膳食纤维和植物植物纤维，能加速肠胃的蠕动，润肠通。
3、黑木耳黑木耳富含多种活性成分，如多糖、黏多糖、蛋白质、维生素和微量元素等，里面的多糖等活性物质，能有效的降低血压，改善血糖、血脂的浓度，具有活血养血的功效，适当食用有一定的效果。
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第二天去熊猫基地看看可爱的大熊猫，年轻的朋友可以选择区欢乐谷-西南地区最大的现代化游乐园哦！晚上去春熙路看看美女，成都的美女超级多哦而且声音嗲...或者去顺兴老茶馆品茶看变脸吐火，说到吃的，当然是火锅、麻辣烫拉，我推荐你西安路的老灶火锅哦，够味！然后就是成都小吃要吃下哦，什么赖汤圆、钟水饺、龙抄手、蛋烘糕、夫妻废片...你直接去春熙路步行街，然后到龙抄手的总店就可以买这些的套餐来吃哦!第三天去洛带或者平乐古镇感受成都人的盖碗茶生活，客家文化，吃伤心凉粉。
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1、黄山风景名胜区黄山有丰富的旅游资源，最为主体的景点自然是黄山风景区，黄山有天下第一奇山美称，以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪五绝著称于世。
无论是艳阳高照下显现出的铁骨峥嵘之阳刚之美，还是云遮雾绕下若隐若现的妩媚之美，亦或是阳春三月里漫山遍野盛开的鲜花透出的浪漫之美，甚至在雪花纷飞的严冬处处银妆素裹下的圣洁之美……都难以描述黄山之美，只待你来亲身感受。
2、九寨沟风景名胜区九寨沟位于四川省阿坝，雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为美丽的童话世界。
3、张家界武陵源风景名胜区武陵源风景名胜区由张家界、索溪峪、天子山、杨家界四大部分组成。
?武陵源属世界上罕见的砂岩峰林地貌，整个景区，沟壑纵横，岩峰高耸，绿树翠蔓，兽鸟成群，有大自然迷宫、天下第一奇山之美誉。
武陵源的自然价值和浓郁的原始野性，将人们征服。
4、西安秦始皇兵马俑博物馆秦始皇兵马俑博物馆是中国最大的原址博物馆，主要包括兵马俑博物馆和秦始皇陵两大部分。
兵马俑是秦始皇陵的从葬坑。
据考古推断，这几座从葬坑象征着始皇生前的宿卫军守卫着陵园，而三座坑是按兵法布阵的，游客现在可以观看挖掘出土后的一、二、三号坑中的兵马俑，其中一号坑为主陈列室，最前面的是前锋，后面紧紧跟随的是步兵、战车，整个军阵布局严密，酷似待发之势，令人联想到当年始皇帝金戈铁马，横扫六合，所向披靡的声威。
5、八达岭长城风景区八达岭长城是明长城中保存最好的一段，也是最具代表性的一段，是长城重要关口居庸关的前哨，海拔高达1015米，地势险要，城关坚固，历来是兵家必争之地。
登上八达岭长城，极目远望，山峦起伏，雄沉刚劲的北方山势绵延不绝。
八达岭长城因山势而雄伟，山势因长城更加险峻。
不到长城非好汉，八达岭长城是古今中外各界人士到北京游览的必到之所，迄今为止，已有包括尼克松、撒切尔夫人等在内的三百多位世界知名人士曾登上八达岭长城一览这里的山河秀色。
平山一日游最佳景点，让你快速领略平山之美
平山县地处华北平原，拥有得天独厚的自然风光和独特的人文景观，是个旅游胜地。
如果你只有一天的时间，想要快速领略平山之美，那么一日游是最佳的选择。
在众多的旅游景点中，如何选择最佳景点，来一起看看推荐的几个景点吧。
第一站：西柏坡这里是中国***的发源地，是一个独具特色的红色旅游景点。
这里保留了许多革命时期的历史文物，如毛泽东、朱德、周恩来等老一辈无产阶级革命家的故居和活动场所。
你可以亲身感受到中国***的光辉历程，了解中国革命的历史，感受革命先辈们为了民族***和人民幸福所作出的伟大牺牲。
第二站：南湖南湖是平山县的一个天然湖泊，湖面面积约为8000亩。
这里水清草绿，景色宜人，是一个理想的休闲度假地。
湖中有众多的岛屿，每个岛屿都有其独特的景色，如有的岛屿上有古树参天，有的岛屿上有山花烂漫，有的岛屿上有飞禽走兽。
你可以漫步在湖畔，欣赏湖景，呼吸新鲜空气，放松身心。
第三站：平山城墙平山城墙是明代的古建筑遗址，是中国现存城墙中规模较大、保存较完整的一座城墙。
这里建筑风格独特，城门、城楼、城墙等建筑均采用明清时期的建筑技术，保存较为完好。
你可以了解到古代城墙的历史背景和建筑特点，还可以体验壁垒森严的古代城市防御体系。
第四站：南峪海子南峪海子是平山县最大的天然水库，也是一个美丽的旅游景区。
这里山峦环绕，水清鱼跃，景色优美，是著名的观光、垂钓和野营胜地。
你可以感受大自然的鬼斧神工，欣赏到许多珍稀的植物和动物，体验到宁静和祥和。
以上就是推荐的平山一日游最佳景点，希望大家在平山一日游中玩得愉快，领略平山之美。
2. 快速领略：让你快速领略平山之美平山位于河北省西南部，是一个以自然风光和人文景观为主的旅游目的地，尤其是在夏季，平山的山清水秀，避暑消夏的效果得到了广泛的认可。
如果你只有一天的时间，而又想要尽可能多地感受平山的魅力，那么就需要一份快速领略平山之美的攻略。
以下是几个值得推荐的景点。
可以选择前往娘娘庙，这里是一个拥有悠久历史的道教文化圣地，庙内主要供奉的是三元娘娘，庙内还有许多古建筑和文化遗存，是感受平山文化的不可错过之地。
接着，可以前往平山县城，这里有许多当地特色美食，例如烤羊腿、手抓肉等，是品尝平山美食的好去处。
平山县城还有许多古建筑和文化遗产，例如杏林书院、药王庙等，可以了解平山的文化历史。
最后，可以选择前往小南海，这是一个水面面积约1000亩的天然淡水湖，水质清澈，景色优美。
在这里可以体验划船、垂钓等水上活动，也可以在湖边散步、野餐等。
以上三个景点，每个景点都有其独特的魅力，选择其中一个或者多个进行游览，可以快速领略平山之美。
当然，如果时间充足，还可以选择其他的景点进行游览，例如白洋淀、七彩田园等，让你的平山之旅更加丰富多彩。
3. 平山之美：揭秘平山的美丽之处平山位于河北省西南部，素有京畿明珠，冀南明珠的美誉，这里山清水秀，自然风光优美，人文景观丰富多彩，是一个旅游度假胜地。
平山之美，不仅仅体现在她的自然风光上，更是这里的文化人文和历史遗迹丰富多彩。
平山的自然风光是最能让人感受到她的美的，这里有很多美丽的景点，如白草畔、石门山、金丝峡、玻璃栈道等等，这些景点都各具特色，无一不让人流连忘返。
白草畔是一个以白草为主题的景点，这里的白草在秋季时分会变成金黄色，十分美丽。
石门山是一个以岩石为主题的景点，岩石形态各异，登上山顶可以俯瞰周围的风景。
金丝峡则是一个以峡谷为主题的景点，这里的峡谷深不见底，水清沙幼，是一个很适合漂流的地方。
玻璃栈道是最近几年才建成的一个新景点，这里的玻璃栈道建在山崖之上，有点刺激，但是俯瞰山下的风景真的是非常美丽，非常值得一游。
平山的历史人文也是她的魅力所在，这里有很多古代历史遗迹和文化景点，如大佛寺、梁山英烈陵园、西柏坡纪念馆等等。
大佛寺是一个古老的佛教寺庙，历史悠久，寺内有很多佛像和文化遗迹，是一个很适合去感受佛教文化的地方。
梁山英烈陵园则是一个纪念抗日英烈的地方，这里有很多英烈的故事和烈士的事迹，是一个很适合去缅怀先烈的地方。
西柏坡纪念馆则是一个纪念毛泽东的地方，这里有很多毛泽东的事迹和历史资料，是一个很适合去了解中国革命历史的地方。
平山之美，不仅仅体现在她的自然风光上，更是她的文化人文和历史遗迹丰富多彩。
你只需花费一天的时间，就可以快速领略平山之美，感受她的魅力，让你的旅游之旅更加丰富多彩。
4. 一日游攻略：平山一日游攻略大揭秘平山一日游攻略大揭秘平山位于河北省保定市北部，是一个旅游胜地。
如果你想要在短时间内领略平山的美景，那么一日游就是最佳选择。
下面，就为大家介绍一下平山一日游的攻略。
从北京出发，可以选择乘坐高铁到保定东站，然后在保定东站乘坐专线或者公交车到平山县城，总共约两个小时左右。
也可以选择在北京南站、北京西站、北京北站、德胜门汽车站、四惠汽车站等地乘坐前往平山的班车。
总体来看，交通比较便利。
平山有许多美丽的景点，其中比较有代表性的有下花园、北国风光、南湖公园、太行石林等等。
如果你时间比较紧，可以选择其中的一两个景点进行游览，如果时间足够，可以选择多个景点进行游览。
#p#分页标题#e#下面，就为大家推荐一下平山比较值得去的景点：1. 下花园：下花园是平山的一个古镇，这里有着许多明清时期的古建筑，比较有代表性的有清溪十八景、西园八景等。
如果你想要领略平山的人文风情，那么一定不能错过下花园。
2. 北国风光：北国风光是平山的一个大型演艺项目，这里有着大量的特色演出和表演，可以让你更好地了解中国传统文化，是一次非常难得的体验。
3. 南湖公园：南湖公园是平山的一个湖泊景区，这里有着清澈的湖水、美丽的小桥流水人家、秀美的山势，是一个非常适合散步和拍照的地方。
4. 太行石林：太行石林是平山的一个自然景观，这里有着许多奇峰怪石和石林峡谷，是一个非常适合徒步和探险的地方。
平山的美食也是非常值得品尝的，其中比较有代表性的有莲花鸡、驴肉火烧、板面、烤鸭等等。
如果你想要品尝平山的美食，那么可以选择一些有名的餐厅进行尝试，比较有名的有平山驴肉店、平山莲花鸡店、平山烤鸭店等等。
平山的特色产品主要有平山石榴、平山核桃、平山蜂蜜等等。
如果你想要买一些纪念品或者礼品，那么可以选择一些特色店铺进行购买，比较有名的有平山石榴专卖店、平山蜂蜜专卖店等等。
以上就是关于平山一日游攻略的介绍，希望可以对大家有所帮助。
