游泳的装备有哪些？快速学游泳
【菜科解读】
夏天来了，正好是游泳的好时机，不妨约上三五好友去泳池多多练习吧，相信很快就会学会的哦！首先我们先来看看游泳的装备有哪些？接着我们了解下怎么快速学游泳？最后学习下有下列哪些情况不宜游泳，让我们每个人都更加健康的运动。
本文目录
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1游泳的装备有哪些
合适的泳衣，泳帽，泳镜是不必多说的，鼻夹，耳塞看个人需要，泳镜用的防雾液也必不可少。
对于游泳的初学者来说，浮板是必不可少的，浮板大概有三种类型，A型浮板，U型浮板和背漂。
A型浮板抓握感比较强，U型浮板抓握比较舒适。
背漂一般是有分层的，可以根据自己需要增减片数来调节浮力的大小，也有用游泳棒的，不过游泳棒不太好收纳。
还有就是手蹼和脚蹼。
手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼，初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作。
脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了。
初学者也可以直接用脚蹼来学习自由泳和蝶泳打水，可以增加学习的效率。
也有专门为蛙泳准备的蛙泳脚蹼，不过我个人觉得蛙泳脚蹼有点鸡肋，没什么用处。
我自己用的是一副椭圆形的短脚蹼，游蛙泳也可以，不过游蛙泳的时候感觉效果也并不是很好。
另外也一些不太常能用到的装备或是比较专业的装备了，比如说呼吸管，游泳夹板，游泳节拍器等等。
如果想在深水泳池中再玩玩自由潜水的话，前面说的呼吸管，潜游用的面镜，潜水衣等也是都是需要的。
如果是在开放水域游泳的话，跟在屁股后面的救生球也是需要必备的。
2怎么快速学游泳
学习游泳的时候首先要勇敢一点，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来。
在水面的时候鼓足一口气，不要松口，然后闭上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期间不要换气，也不要怕水，身体慢慢的放松，这个时候你就会感觉的到腿会慢慢的浮起来，接着整个身体都会浮起来了，只要放松身体，努力憋气一下子就可以浮起来了，这是因为人体的密度比水稍大，肺部有气就可以很好的浮起来了。
憋气练习的差不多了之后，慢慢的伸开手和脚，身体渐渐地接近水面，双臂向前合然后向后拨水，脚配合运动起来，在水里就可以游动起来了，在水下可以慢慢的吐气，一口气吐的差不多了，可以再起来换气再游动。
这只是简单的游泳，姿势可能并不标准，如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿，还需要掌握好手脚的运动和换气的时机，这就需要更进一步的学习了。
学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情，这只是能在水下简单的运动，如果想要使游泳的姿势更好看，掌握更多的换气技巧，需要多多练习，只知道理论在水下的时候不一定行的通。
夏天来了，正好是游泳的好时机，不妨约上三五好友去泳池多多练习吧，相信很快就会学会的哦！
3有下列情况不宜游泳
1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。
感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。
饭后四十分钟方可游泳。
4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
5、单身一个人不能外出游泳。
没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。
学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
世界上最深的潜水游泳池
而世界上最深的游泳池是深潜迪拜（Deep Dive Du），它的最大深度能够达到60.02米，被吉尼斯世界纪录认证为世界上最深的潜水游泳池。
下面大家就随世界之最网小编一起了解下吧！世界上最深的潜水游泳池世界上最深的泳池是深潜迪拜，它的深度达到了60米，拜位于阿联酋的迪拜这个中东土豪城市中，它并不是一种单纯的游泳池，而是类似一种水下主题公园。
整个深潜迪拜被打造成一个沉没在水下的废弃城市，里面有墙壁、家具和沉没的汽车，不但可以用来在里面潜水探险，而且还可以用作水下电影拍摄。
世界上最深的游泳池——深潜迪拜中一共装有1400万升的水，相当于1.4万立方米，这些水可以填充满6个奥运会标准游泳池。
潜水池的水温控制在30摄氏度，并配有NASA技术开发的净水设备，每六小时就会透过过滤器循环一回，以确保达到卫生标准的干净水质。
口腔疾病和全身健康有关吗？口腔疾病预防
口腔疾病和全身健康有关吗口腔疾病影响全身健康。
龋病和牙周病是口腔中最常见的两大疾病，有研究表明，口腔疾病与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身系统性疾病密切相关。
口腔疾病与糖尿病有关。
大量研究结果显示糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。
糖尿病患者常并发不同程度的口腔病变，牙周病的发病率高，病变损害严重且发展迅速。
糖尿病患者容易出现多种器官的营养不良性病变，可发生糖尿病性牙龈炎、牙周炎;在颌面部可发生疖痈等化脓性感染，影响拔牙创口的愈合。
口腔健康与胃肠道疾病有关。
口腔是食物消化第一关，食物通过口腔充分咀嚼再吞咽到胃肠进行消化吸收。
口腔卫生不好，会导致病菌随食物进入胃里，引起胃炎、肠炎等感染性疾病。
牙齿缺失后未及时镶牙，也会加重胃肠的消化负担。
口腔健康与心脏疾病有关。
口腔疾病的致病菌可侵入血液，会加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。
牙周炎是冠心病急性发作的危险因素，与心脏疾病的死亡率显著相关。
口腔健康与脑血管疾病有关。
牙周炎也可诱发缺血性脑中风，是诱发脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。
口腔健康还与呼吸道疾病、关节炎、肾病、眼病有关。
研究发现，牙周炎可增加患慢阻肺的危险，资料统计，肺炎80%的诱因是口腔、咽部吸入含有细菌的分泌物;牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，可以诱发关节炎、肾炎、眼病等，当治好口腔疾病及拔除病牙后，某些疾病也就不治而愈。
口腔健康对孕产妇和胎儿的健康有影响。
牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一，重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
总之，口腔疾病与全身疾病互为因果，息息相关。
要保障身体健康，必须定期进行口腔健康检查，早发现、早诊断、早治疗。
口腔疾病如何预防1.认真刷牙，每次刷牙要保证有三分钟，要做到面面俱到，而不是敷衍了事。
2.饭后要清理牙齿。
牙缝内经常嵌塞食物残渣，久而久之就会形成龋坏的现象，可以使用牙线清理。
3.漱口水清洁口腔，除了牙齿以外，舌头是我们经常忽略的地方，而舌头上容易藏纳细菌，引起口臭。
4.定期口腔检查和洁牙，可以及时发现问题，预防问题进一步恶化。
