【菜科解读】

但是我们对之还是持一种将信将疑的态度，有时候认为它是一种迷信，有时候又觉得它非常神秘。

那么，气功到底是不是迷信，它的基本原理又是什么呢? 关于“气功”一词，据学者考证，最早见于道士许逊所著的《净明宗教录》一书。

其实“气功”并不邪乎，它就是中医里的一种保健、养生、祛病的方法。

它还有另外一个名字——丹道，也就是通过调整自己的呼吸、身体、意识(调息、调身、调心)来达到强身健体、延年益寿的目的。

“气功”是中国本土固有的产物，出现历史非常悠久，其内容也是非常的丰富，包括吐纳、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。

总之，气功的根本目的还是为了人们的健康，因此它和中医有着密切的关系。

最原始的气功，有部分被称为“舞”。

《春秋》曰：“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。

”从这里，我们也可以看出，气功并不神秘，只是通过“舞”这种动作来调整身体，使得筋骨能够伸缩自如。

图1 《吕氏春秋》是秦国丞相吕不韦主持下， 集合门客们编撰的一部黄老道家名著 时，出现了所谓的“导引按跷”，我们今天所说的“气功”就被含括在内。

当时出现了一部中医名著，即托名于所作的《黄帝内经》。

其中说到：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。

”当然，也提到了“积精全神”、“精神不散”等一些修炼方法。

其实不光是《黄帝内经》，一些道家的著作也或隐或显的记载了一些修炼方法。

如《》中便有“或嘘或吹”的记载，据专家考证，这其实是一种吐纳方法。

《庄子》中也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，，为寿而已矣。

此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。

”的记载。

这些记载都是传世文献，而如今出图的一些文献也发现了类似的记载，如果以王国维先生的“二重证据法”来看，这无疑加重了文献记载的可靠性。

上世纪七十年代，在马王堆出土了一大批帛书，其中就有《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》。

《却谷食气篇》主要记载了一些呼吸吐纳之术，而《导引图》则绘有各种画像，有44幅，集中记载了古代人们用于治疗疾病的历史。

以上这些记载，我们依稀可以看出气功的历史渊源流长。

图2 马王堆帛书 却谷食气 但是“气功”这一名词出现却非常晚，最早见于晋代。

该词首见于许逊著所著《净明宗教录》一书，但也有人认为该书为伪书，因为其中很多术语是在才出现的。

我们知道，从两汉之际传入中国，再加上也在这一时期兴起，因此这一时期的宗教气息非常浓厚。

这些宗教为了吸引信众，尤其是道教，往往会将“气功”神秘化，认为修炼它就能够成仙、长生不老。

这种现象经过了魏晋的发展，到了隋唐时期变得极为兴盛。

其实，说起气功这事，和还有一点关系。

据史书记载，曹操和他的儿子均是气功爱好者。

曹操为了修炼气功，养了不少的方士，如甘始、皇甫隆等达16人之多。

他们向众人传授“鸱视狼顾，呼吸吐纳”。

曹操闲时，还会与皇甫隆讨论服食导引之术，以求能够延年益寿、长生不老。

更是在《典礼》记载了因练气功导致失败的例子，“······为之过差，气闭不通，良久乃苏。

” 图3 清刻本 气功图 我们了解了“气功”在历史上确有其事，就不得不疑问，它的原理到底是什么，为何如此神秘呢? 所谓的“气功”并不是我们所想象的那样，具有某些超自然的能力。

它其实就是通过特定的修炼方法使人的机体、器官在功能上更加有序化与协同化。

当然，由于具体的修炼方法存在差异，最终导致的生理变化也是不同的。

其实，气功和中医有着密切的关联，我们无法将之割裂开来理解。

我们知道经络、穴位、气血是中医非常重要的内容，同时也是气功的基础。

我们可以很形象的来形容经络和气血的关系，如果打个比方，经络就好比气血运行的通道，而穴位则是气血运行的出入口。

图4 示意图 图5 道家十二段锦 《金匮要略》云：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。

”这里所说的“导引吐纳”就是气功的一种修炼方法。

“五禽戏”我们并不陌生，为首创，一直流传到今天，仍被气功爱好者所习用。

而后又出现了葛洪的《抱朴子》、的《养性延命论》以及隋代巢元方的《诸病源候论》和孙思邈所著《备急千金方》等医学著作，都有关于气功的论述。

医学家所著《奇经八脉考》亦云：“内景隧道，惟返观者能照察之》”意思是说，在练某种静功的过程中能够觉察出人体的经络变化。

由此，我们可以看出气功与中医渊源之深。

“气功”的种类也有很多，可分为主动气功与被动气功。

如果按照练功形态来划分，则有调意功、调什功、调新功等区别。

从形体动静来看，则可以分为动功和静功两大类。

图6 《奇经八脉考》，经脉专书，明·李时珍撰 其实气功并不神秘，通过以上介绍我们也可以窥知一二。

但经过了上世纪八十年代气功武术热的招摇撞骗，使得气功的名声大臭。

到了九十年代，气功逐渐变得沉寂，不过气功一词却变得大火起来，然而人们眼中的“气功”却被污名化，成为了招摇撞骗的代名词。

其实这不怨气功，只是由于这些江湖术士们打着“气功”的旗帜到处招摇撞骗，使得气功的名声大坏。

用一句俗话来说，就是“经是好经，可惜叫歪嘴的和尚念歪了”! 时至今日，依然有人打着伪气功的名号自诩“大师”，可竟然有人就信了，其中不乏富商巨贾、大腕。

真可谓怪哉，奇哉!如果我们对“气功”多一点了解，也就不会产生那么多误会，也不会看着某些心术不正之人任意糟践传统文化。

随机文章中国史上最可怜的皇帝为何是隋炀帝杨广ufo事件真实外星人事件，媒体报道的外星人真实事件长征10号重型运载火箭，最大运载能力达150吨（未实际生产）新疆三十万镜像人事件真相，研究双鱼玉佩致使能量泄露出现复制人中国五大淡水湖是哪五个，鄱阳湖水域面积3914平方公里（水鸟天堂） 本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

补缴“行不通”了？2025年社保迎“新调整”！桂林社保补交要符合这些条件！（26/05/27）

如果你在2011年7月1号之前有过缴费记录，当达到法定退休年龄之后，即便已经延缴五年，但仍不符合最低缴费年限的要求，这种情况下，你可以通过一次性缴费的方式，达到最低缴费年限，进而按月领取养老金。

针对城乡居民养老保险，若达到法定退休年龄时，年龄已到，可缴费年限不足，这时可以通过补缴差额年限的方式，达到最低缴费年限，按月领取基本养老金。

三、社保交15年和20年区别是什么？养老保险交15年和20年的区别？养老保险交15年和20年的主要区别体现在养老金领取额度、医疗保险待遇以及其他相关待遇上，下面来看看详情：养老金待遇不同基础养老金：计算公式：基础养老金=退休上年度社会平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2缴费年限1%。

区别：缴费年限是影响基础养老金的关键因素之一。

缴纳20年社保的人员，相比缴纳15年的人员，在同等条件下（如社会平均工资、平均缴费指数相同），基础养老金会更高。

因为每多缴一年，基础养老金就会相应增加。

个人账户养老金：计算公式：个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。

区别：缴纳20年社保的人员，在同等缴费基数和缴费指数下，个人账户中的资金和利息会比缴纳15年的人员更多。

因此，退休后领取的个人账户养老金也会更高。

医疗保险待遇不同一般来说，女性在退休前交满20年，男性在退休前交满25年的社保，就可以享受到终身医保待遇。

这意味着，交20年社保的个人在达到退休年龄后，无需继续缴纳医疗保险费用，即可享受到医保待遇；

而交15年社保的个人则可能需要继续缴纳医疗保险费用才能享受同等待遇。

不过，具体年限可能因地区而异，例如山东青岛目前医保缴费年限是女同志20年、男同志25年，2026年以后将变为女同志25年、男同志30年。

其他相关待遇抚恤金待遇：根据抚恤待遇的法规，缴费年限也会影响抚恤金的发放。

一般来说，缴费年限更长的个人在去世后可以领取更高的抚恤金。

养老金调整：退休后养老金会每年增加，实行按缴费年限挂钩和按养老金水平挂钩两部分的调整机制。

因此，缴费年限更长的个人在养老金增长方面具有更大的优势。

综上所述，社保交15年和20年的主要区别在于养老金待遇、医保待遇以及其他相关待遇。

缴纳年限越长，个人在退休后能够享受的社保待遇通常也会越好。

因此，在经济条件允许的情况下，个人尽量延长缴费年限以提高社保待遇水平。

托卡马克：人造太阳的 “磁约束熔炉”

一、名字与起源名称含义：俄语缩写，全称 “环形真空室磁线圈装置”（环形 toroidal、真空室 kamera、磁 magnit、线圈 kotushka）。

诞生：1950 年代由苏联库尔恰托夫研究所发明，1954 年建成首个装置 T-1，1968 年 T-3 装置突破关键温度，奠定主流地位。

二、核心原理：磁场 “牢笼” 困住上亿度等离子体核聚变需要1 亿℃+高温，没有任何材料能直接接触，托卡马克用磁约束解决：环形真空室：形似 “轮胎”，内部抽成真空，注入氘氚燃料（氢同位素）。

三重磁场约束环向磁场：外部环形线圈通电，产生绕真空室的 “跑道型” 磁场，防止粒子径向逃逸。

极向磁场：中心螺线管线圈（变压器初级）感应出等离子体电流（变压器次级），电流产生垂直方向磁场，约束粒子纵向运动。

螺旋磁场：两种磁场叠加，形成螺旋形磁力线，让等离子体粒子沿磁力线螺旋运动，牢牢锁在中心，不碰内壁。

加热到聚变温度欧姆加热：等离子体电流自身电阻产热（类似电炉丝）。

辅助加热：微波、中性束注入（高速氢原子束），把等离子体从千万度加热到 1 亿℃以上，满足氘氚聚变条件。

聚变反应与能量输出氘 + 氚氦 + 高能中子 +17.6MeV 能量。

带点粒子（氦核）被磁场约束，维持高温；

不带电中子穿透磁场，撞击内壁 “包层”（锂材料），动能转化为热能，加热水成蒸汽，驱动发电机发电。

副产品：氦气（无放射性），锂受中子轰击还能再生氚，形成燃料闭环。

三、关键结构真空室：环形，耐高温、防杂质污染。

磁体系统：环向线圈、中心螺线管、极向线圈，多为超导材料（如铌钛合金），降低能耗。

包层：内壁核心部件，承担能量捕获 + 氚增殖双重任务。

偏滤器：排出杂质和废热，保护真空室。

四、代表装置EAST（东方超环，中国）：世界首个全超导托卡马克，2021 年实现1.2 亿℃维持 403 秒，稳态运行全球领先。

EAST东方超环托卡马克装置ITER（国际热核聚变实验堆，法国）：全球 7 方（中、欧、美、俄、日、韩、印）共建，人类最大托卡马克，目标 2035 年首次氘氚聚变，实现输出能量 > 输入能量（Q>10）。

ITER国际热核聚变实验堆JET（欧盟）：历史最久的大型托卡马克，1997 年创下Q=0.67（输出 / 输入）纪录。

五、核心挑战稳态约束难：上亿度等离子体易失控、逃逸，需长期稳定约束（目标数千秒）。

能量增益低：目前实验Q 输出），需突破Q>10才能商业化。

材料寿命短：中子轰击、高温等离子体冲击，内壁材料易损伤。

氚自持难：氚天然稀缺，需高效增殖技术实现燃料自给。

六、优势与前景优势：燃料（氘）取自海水，储量几乎无限；

无碳排放，放射性废料极少（远低于裂变），安全性高。

前景：若 2035 年 ITER 达成目标，2050 年前后有望建成首座商业聚变电站，彻底解决人类能源危机。