风寒感冒多由外感风寒引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状，泡脚有助于促进血液循环、驱散寒气。
若体温超过38.5摄氏度或伴有严重乏力、意识模糊等症状时，应避免泡脚。
风寒感冒初期泡脚能帮助发汗解表，水温建议控制在40-45摄氏度，可加入生姜、艾叶等温经散寒的中药材，时间以15-20分钟为宜。
泡脚后需立即擦干双脚并保暖，避免再次受凉。
适当补充温开水或姜糖水，有助于加速代谢和缓解症状。
对于儿童或老年人，家长需密切观察其反应，避免因出汗过多导致虚脱。
若发热持续不退或出现高热、胸闷、呼吸急促等症状，可能提示病情加重或合并感染，此时泡脚可能加重身体负担。
风寒感冒合并化脓性扁桃体炎、肺炎等疾病时，泡脚可能刺激炎症反应。
糖尿病患者或下肢血管病变者泡脚需谨慎，因温度感知减退易导致烫伤。
孕妇泡脚应避免使用活血类药材，以免诱发宫缩。
风寒感冒期间除泡脚外，应保持充足休息，饮食宜清淡易消化，如小米粥、南瓜汤等，避免生冷油腻食物。
室内温度建议维持在20-24摄氏度，湿度50%-60%，定时开窗通风。
若症状持续3天未缓解或出现咳黄痰、咽痛加剧等情况，建议及时就医排查流感、支原体感染等可能，遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒等中成药，或对乙酰氨基酚片等退热药物。
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如何看懂药品说明书
冬季，甲流、乙流等多种流感病毒导致的呼吸道疾病高发，很多人都不幸感染了。虽不是大病，但发烧、头痛、咳嗽等症状让人特别难受。
这个时候很多人会选择自行去药店买药治疗，准备根据说明书服药时，却发现药品说明书那么大一张，密密麻麻的小字一个下午都看不完，头更疼了。
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所以，老百姓应该怎样看药品说明书呢？同济大学附属同济医院药剂科主管药师亓展为大家答疑解惑。
其实，药品说明书中绝大部分的内容都是给专业人士看的，比如说：药理毒理、临床研究、药代动力学等内容，这些都是药物应用于临床前必须进行的研究，是非常宝贵的，为保障患者能够安全、准确、有效的用药提供了第一手资料。
所以，老百姓看不懂很正常。
对于普通患者来说，只需关注以下四点： 适应症：注明的是该药物能够治疗的主要病症，如感冒、咳嗽等。
用药前应仔细阅读这部分内容以保证对症下药。
规格和用法用量：规格是每片或每包为单位的药物种所含有效成分的量，要与用法用量结合起来看。
比如：“规格为10mg，用法用量为每日一次，每次10mg”，那么这种药就要每天服用一次，每次一粒。
这部分内容相对简单，要注意不同年龄段患者用法用量。
有特殊的用药要求也会在这部分注明，如：有的药物会特别注明空腹、饭前、睡前等关键词。
禁忌和注意事项：“禁用”是指绝对禁止使用，凡属于禁用范围内的人群，应避免使用该药。
注意事项内容的信息量比较大，应当仔细阅读。
药物服用期间的一些饮食、有其他基础疾病患者用药注意事项等详细信息都会在这部分标明。
贮存和有效期：在规定的贮藏条件下，确保药品质量的期限。
这是保证药品能安全、有效使用的重要条件，过期或贮存不当的药物一定不能使用。
最后，亓展提醒，服用药物时建议遵循专业医师指导，尽量不要自行根据药品说明书，以免造成不良反应。
图文｜药剂科 编辑｜陈轩、沈珏 审核｜谢壮丽
小宝贝突然发烧没有任何症状正常吗？
小宝宝突然无征兆发烧可能是感染、环境因素、免疫反应、隐性感染或出牙期生理反应引起，需结合体温和伴随表现判断。1、病毒感染：婴免疫系统发育不完善，易受合胞病毒、腺病毒等侵袭。
病毒潜伏期可能无明显症状，仅表现为发热。
体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚混悬滴剂，配合温水擦浴物理降温。
持续高热需排查幼儿急疹等疾病。
2、环境因素：过度包裹导致散热不良是常见诱因，室温超过26℃或穿着过厚时，宝宝体温调节中枢未发育完全易出现暂时性发热。
立即减少衣物，保持室温22-24℃，使用退热贴敷额头。
观察半小时体温是否下降。
3、免疫反应：疫苗接种后24小时内可能出现低热，属于正常免疫应答。
疫苗、百白破疫苗常见该反应。
体温38℃以下多喝水观察，超过38℃可间隔6小时服用布洛芬混悬液。
出现需就医鉴别过敏反应。
4、隐性感染：、等可能初期仅表现发热。
女婴需检查尿道口是否发红，男婴观察是否频繁抓耳。
确诊需尿常规检查或耳镜检查。
细菌感染需使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。
5、出牙期反应：4-7个月萌牙期可能出现37.8-38.3℃低热，牙龈红肿但无其他症状。
使用硅胶牙胶冷敷，清洁手指按摩牙龈。
体温超过38.5℃需排除其他病因，避免误判延误治疗。
监测体温变化记录发热曲线，补充水分可选用苹果汁稀释液或口服补液盐。
保持空气流通但避免直吹冷风，发热期间暂停添加新辅食。
出现拒奶、嗜睡、抽搐等表现需立即急诊，三个月以下婴儿发热超过38℃必须就医排查严重感染。
母乳喂养妈妈需保持饮食清淡，避免摄入可能引起宝宝过敏的食物。
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