x
冬瓜的排毒减肥功效？
减肥
2026-01-02
菜科探索
+
登录后畅享更多功能
冬瓜除了可以用来食用，还有什么作用吗？冬瓜减肥你听说过吗？坚持一个月，保证让你瘦下来，来看看冬瓜减肥法的具体步骤吧：
食用方法：
少量多餐制。
饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。
坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。
请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！
材料：虾/海米也可以，冬瓜。
做法：
1将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
冬瓜的排毒减肥功效
3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
(调味品近量少放)
科学根据：
冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。
每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。
此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。
亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。
冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
减肥 冬瓜减肥法 健康∨ 展开
热门推荐
盘点民间的八大灵异凶物
天生官迷心窍的生肖有哪些
五个科学无法解释的未解之谜
人类科学界公认的125个未解之谜都有哪些？
美的产品说明书哪里可以查到
广西的风景旅游景区
猜你喜欢
-
你了解产后瘦身么产后减肥的时间安排 减肥 2026-01-06 -
吃锅贴会长胖吗？减肥早上可以吃锅贴吗？ 减肥 2026-01-06 -
黑咖啡热量高吗？喝黑咖啡可以减肥吗？ 减肥 2025-12-29
