【菜科解读】

身体哪个器官最娇弱千万不能伤害呢？不同的人体器官对于人的作用也不同，那么，你知道肺部对人体有多重要吗？肺部健康应该如何得到保证呢？肺部怎么保养呢？下面我们一起来看看保护肺部的方法有哪些吧！

在生活中，很多人都有抽烟的癖好，那么，你知道经常抽烟对肺部的伤害有多大吗？赶紧一起来看看了解一下肺部健康吧！

人体这个器官娇嫩伤不得！养好肺，一整个秋天不生病

立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。

大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。

人体防线中，肺最易失守

西医

肺，最脆弱的身体防线

人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。

这三者中，呼吸道这道防线，特别是肺，更容易与外界接触、受细菌感染，是最脆弱、最容易失守的。

呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌入侵的屏障作用，但与皮肤、胃肠相比，肺这道防卫屏障脆弱得多。

中医

肺，娇弱又重要的脏器

在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。

肺称为“华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。

肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，进而出现咳嗽、喘等呼吸道症状。

除此之外，肺还主持着人体的水液代谢，通调水道，就像自然界的河流由高到低流动一样，肺就相当于人体高处的水源，在气的推动下，水液向皮表四周与人体五脏六腑流动。

千万当心！肺有8种“怕”

肺怕燥

立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。

寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。

肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。

因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

肺怕雾霾、有害气体

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

以下三种生活中的气体，让肺备受伤害：

1.空气污染

肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。

即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌，但如果长时间处于污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。

久而久之，受损的肺泡就会颜色变黑，弹性变差，摸着如同棉絮。

短期内，空气的毒害会削弱肺功能，诱发支气管炎、哮喘等疾病;从长期来看，还可能引发慢阻肺和肺癌等。

2.吸烟

吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”，它会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌。

3.室内有害气体

厨房中的有害有毒成分最易侵蚀肺部，尤其是油烟。

一项研究表明，常接触油烟的中老年女性，患肺癌几率是正常人的2—3倍。

新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世卫组织公布，由氡(存在于瓷砖等装修材料中)引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14%。

肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

肺怕某些药物

药物是伤肺的重要因素。

以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失;解热镇痛药可能引发药物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

肺怕基础疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

如何保护肺部

掌握自己的肺部

每个人都有自己特殊的身体情况，总会有个器官是整个身体组成中的短板。

有些人心脏不好，有些人天生胃不好。

在一些空气质量不好例如露天开采煤区，会存在很多人肺部不好。

每个肺部不好的人要清楚自己肺部不好的事实，还要有时刻养护自己肺部的意识，更要知道肺部不好的危害性。

老是忽略肺部不好的事实，就会容易大意和疏忽。

不知道肺部不好的危害性，难以保持对出现肺病的警惕度。

肺部不好的人，要经常注意各种会伤害到肺部的因素，想办法去避免它们，在它们前面不能充当英雄汉，这是科学避免自己肺部出问题的前提。

多做扩胸运动

注意呼吸系统的锻炼。

提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

饮食习惯

肺部不好的人尽量不好抽烟，身体状态不好的时候，闻也不要去闻，二手烟的危害更大。

肺部不好的人也不要过分喝酒。

多吃清淡的食物，少吃辛辣和火气的，也就是要杜绝重口味，因为重口味的食物容易引起咳嗽，从而肺部的细胞壁扩张破裂，最终让肺部感染发炎。

常笑能宣肺

在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。

尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。

生活习惯

尽量不要让自己着凉或者感冒。

多做深呼吸，多接触空气环境好的地方。

要远离灰尘大的、空气质量不好的地方。

这些地方会增加肺部患病的几率，看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧，一定有许多人的肺部不好。

虽说运动能够帮助保护肺部，但是，也不能运动过量，过量的运动会导致肺部受损，因此，大家要注意哦！

结语：通过上文的介绍，你知道你知道身体最娇嫩的器官在哪里了吗？在生活中，很多人都不重视肺部健康，导致肺部早早的就老化了，有的人嗜烟如命，年纪轻轻的就染上了肺部，因此，在生活中，我们应该注意保护自己的肺部哦！

【全民营养周】儿童控重，食养有方：这份食谱请收好

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指南两大贴心亮点 精准参照：以10岁中等强度身体活动的肥胖儿童为基准，能量和营养建议一目了然。

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科学家模拟实验：人体落入黑洞后看到怎样的景象

目前，科学家一项最新模拟实验显示落入黑洞后将看到的奇异景象，这项研究有助于物理学家更好地理解物质或能量进入黑洞后出现的反常状态。

　　据英国新科学家杂志报道，落入黑洞可能会对人类健康并不好，但至少人们如果真得落入黑洞却能看到一些精美壮观的景象。

目前，科学家一项最新模拟实验显示落入黑洞后将看到的奇异景象，这项研究有助于物理学家更好地理解物质或能量进入黑洞后出现的反常状态。

　　人体落入黑洞将会怎样　　美国科罗拉多州大学安德鲁-汉密尔顿(Andrew Hamilton)和加文-波尔希默斯(Gavin Polhemus)基于爱因斯坦的广义相对论建立了一个计算机模拟系统，描述了重力如何扭曲空间和时间。

他们虚构了一个人类观测者从太空轨道中落入一个太阳500万倍质量的巨大黑洞，这个黑洞的大小相当于银河系的中心。

　　当人体逐渐接近黑洞时，将会看到黑洞中包含着一些黑暗环状结构，标识出"事件穹界"(指黑洞的边界)——没有任何物体能够逃离事件穹界的束缚。

从黑洞后面的恒星释放的光线将直接被事件穹界所吞噬，来自其他恒星的光线则仅仅被黑洞重力作用所弯曲，形成围绕黑洞周围的扭曲变形图像。

　　事件穹界的史瓦西半径(Schwartzschild radius)有1500公里，当人体进入黑洞穿越这一范围时，你会感觉到永远无法接近它，因此事件穹界会一直吞并你前方的光线，从你的视觉来看，你是永远无法抵达事件穹界。

　　在计算机模拟程序中，汉密尔顿和波尔希默斯在事件穹界上标注红色格子，这样有助于更加形象化人体进入黑洞时的过程。

当人体穿过史瓦西半径，另一种视觉现象由浮现出来——一些白色格子围绕着你所在位置，如果还有其他人一同穿过事件穹界，你将看到他们会跟随着你一起坠入黑洞深渊。

这一奇特的景象意味着你到生命的最后一刻，此时你已非常接近黑洞中心，你将感觉到强大的潮汐作用力。

如果你是脚向下落入黑洞深渊，重力在你头部的作用力将比足部的作用力弱一些，以一位观测者的角度看，在头部之上的光线被拉伸，逐渐过渡至红色光谱范围，最终红移(光谱线移向红的一端)进入空白状态，人的整个视野将被压缩进入一个"水平环"(horizontal ring)。

　　这项研究可能将揭晓黑洞的谜团，量计算将显示出黑洞的复杂性，在早期的研究工作中，研究人员曾估算模拟实验中在黑洞里可能会形成更多的混乱信息，其数量远超出观测者所观测到的信息。

汉密尔顿说："这项可视化黑洞之旅对于我们帮助很大，该模拟实验让我们与黑洞的奇特视觉现象有了近距离接触，整个三维宇宙被压缩成二维表面。

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