男人的精子活性低，是造成不育最重要的一个原因。
精子活性太低严重的话会导致死精症，这样是很难受孕的。
所以增加精子的活性就很重要。
影响精子活性的原因也有很多，和生活习惯、饮食习惯也有关系，下面我就来介绍一下增加精子活性的饮食调理方法。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
3、适当增加一些富含性激素的食物。
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
4、补充各种维生素。
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含维生素e食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。
其他维生素富含于大众蔬菜之中。
文章中介绍了一些饮食调理的方法，这些食物都是可以增长精子的活性的，除了饮食调理以外，男性还要增加户外的体育锻炼，增强了身体的体质，那么才可以提高自己的身体素质。
另外要有节制的进行性交，减少手淫的次数和频率。
春天挖野菜，这4种时令菜记得多挖点，营养高口感好，好吃又天然
推开窗闻闻，空气里那股子土腥味混着青草香，是不是直冲天灵盖？没错，春天这妖精心肝儿，终于肯露面了。别再盯着超市里那几根被保鲜膜捂得发蔫的香椿流口水了，也别去挤什么网红露营点了。
现在的顶流社交方式，是挎个竹篮子，拿把小铲子，蹲在田埂上跟野菜斗智斗勇。
这不仅是为了那口鲜，更是为了逃离格子间，去地里“野”一把！ 但咱们丑话说在前头，挖野菜不是去地里扫货，不认识的千万别乱碰，小心吃了躺板板。
今天我就把压箱底的《初春打野地图》掏出来，这4种野菜，现在不吃就得等明年！ 第一种：荠菜——野菜界的“鲜味精” 挖它不需要技术，只需要眼神。
荠菜这玩意儿，那是真·大地亲闺女。
贴着地皮长，叶子像个莲花座，边缘有锯齿，颜色是那种嫩得能掐出水的浅绿。
记住，没开花的才是嫩仔，开了花的就是“老帮菜”，只能煮鸡蛋了。
去哪挖？别去马路牙子！汽车尾气吸饱了的荠菜，吃一口等于嚼轮胎。
去远郊的荒坡、果园，或者河边的滩涂。
比如嘉兴那边的世合有机农园，或者临沂沂河边的荒滩，那是荠菜的快乐老家。
怎么吃最绝？荠菜鲜肉馄饨是基本操作，但我更推荐凉拌。
焯水切碎，拌上香干，撒把花生米，那股清香能把隔壁小孩馋哭。
不过注意，荠菜里草酸含量高，吃之前必须焯水，不然容易结石，这可不是开玩笑的。
第二种：马兰头——挑嘴的“贵族菜” “马兰开花二十一”，这歌都会唱，但你认识它吗？ 马兰头长得有点像菊花脑，但更野。
田边、路边都能见，掐那个最顶上的嫩头。
这玩意儿挑嘴，必须要挑拣，洗起来费劲，但为了那口脆嫩，值了！ 必杀技：马兰头拌香干。
这是江南人的春天仪式感。
马兰头焯水去涩，切得碎碎的，跟香干丁拌在一起，加香油、盐，那叫一个清爽解腻。
注意事项： 马兰头偏寒，脾胃虚寒的老铁别当饭吃，搭配点姜丝中和一下。
还有，千万别跟石龙芮搞混了，那玩意儿有剧毒，长得像双胞胎，认不准就别下手！ 第三种：蒲公英——苦尽甘来的“下火草” 别只知道拿来泡水，拿来吃才是正经事！ 很多人觉得蒲公英是药，其实它是顶级野菜。
叶子边缘有锯齿，像大锯子，根是深褐色的长条，掐断有白浆。
一定要找那种还没抽花茎的，不然苦得你怀疑人生。
吃法多样：洗净了蘸酱生吃，那是真汉子；
焯水凉拌，苦味减半；
或者摊鸡蛋饼，香得很。
避坑指南：这玩意儿也是寒性大拿，低血压、拉肚子的时候千万别碰。
还有，路边绿化带里的蒲公英就别挖了，那是园林工人的心头肉，而且可能刚打过药，咱们要脸也要命。
第四种：香椿——树上的“红宝石” 春吃芽，夏吃瓜，香椿芽是春天的入场券。
香椿长在树上，紫红紫红的，一对对的羽状复叶。
重点来了：一定要焯水！一定要焯水！一定要焯水！重要的事情说三遍。
香椿里的亚硝酸盐不是闹着玩的，沸水烫一分钟，能去掉大半，吃着才放心。
哪里有？现在的香椿贵得跟肉似的，超市里一小把几十块。
想免费吃？去乡下的老院子，或者山脚下。
比如海宁的查爷爷农场，或者蒙山脚下，那都是香椿的老窝。
经典搭配： 香椿炒鸡蛋。
那是把春天装进盘子里的感觉，咬一口，仿佛听见了春雷的声音。
挖野菜的“三不原则” 最后，作为一个在野地里摸爬滚打二十年的老江湖，给你们立三条规矩，保你平安吃鲜：不认识的坚决不挖：哪怕它长得像你前女友，只要叫不出名字，就让它烂在地里。
断肠草、毒芹跟可食用野菜长得太像了，别拿命赌。
污染区的坚决不挖：工厂边、垃圾场、公路旁，那是重金属和尾气的聚集地，挖回来的不是菜，是“慢性毒药”。
不破坏庄稼：咱们是去“打野”的，不是去扫荡的。
农民伯伯种点地不容易，别把人家麦苗当草拔了，那是缺德。
写在最后： 挖野菜，挖的是个乐子，吃的是个时令。
现在的年轻人，工作压力大，去地里蹲半天，出出汗，看着篮子里的战利品，那种成就感比KPI达成还爽。
但千万别贪多，一天吃个100-200克尝尝鲜就行了。
毕竟，野菜虽好，可不要贪杯哦！ 趁着周末天气好，带上家人，或者约上那个让你心动的TA，去田野里撒个欢吧。
毕竟，春天不等人，野菜更不等人，过了这村就没这店了！
男人比女人更容易动心。
一个动了心的男人，主动权就随你的掌控了 一见钟情，不少人觉得这是个"女性名词"。
第一眼便"兹啦啦"过电，是女人的梦想、女人的最爱。
但据统计表明：男人比女人更容易一见钟情。
关于相亲和约会，有调查结果显示，约四分之一的男性初次见面便爱上对方，而女性则是见面到第四次，才开始爱上对方。
可以这样说，评断一个异性是不是自己所爱的，男人用的时间要比女人更短。
所以，总有些男人，初次见面便对女人有类似亲密举动。
女人看来，这是流氓行径。
实际上也有可能是：这个男人不愿意掩盖自己爱的情绪。
恋爱过程中，男人要比女人更主动，不单纯是因为"男追女"的惯性思维所致，也是因为，男人的感觉比女人来得更快。
其实，男人比女人更容易动心。
是因为男人比女人更能敞开内心。
女人的爱，总要有适度的掩藏，七分爱，脸上能露三分便是足够多了。
男人的爱，相对简单，有爱便爱，无爱便不爱。
是最现实的恋爱观。
女人爱一个男人，有可能终其一生，只有她自己知道。
男人爱一个女人，若不能让她知道，那不如不爱。
偶尔相亲归来，女人会在心里猜测："他对我不太主动，也没太多拒绝。
他爱我吗？"记住一句话吧：当相亲结束后，那个男人对你不拒绝不主动，那说明，他对你感觉平平，但也仅仅是"感觉平平"，没有坏到"反感"的地步。
在这个"不拒绝不主动"过程中，他在犹疑、也是在尝试：能不能哪一天，忽然心动？如果真对他有意。
抓紧时间出击，尽可能短的时间内搞定他的心。
战线拖得越长越不利于你取得胜利。
不是说了吗，男人比女人更容易动心。
一个动了心的男人，主动权就随你的掌控了。
