【菜科解读】

你知道我们的口腔中有7种“口气”是怎么回事吗？下面小编给大家逐一解析，并且告诉你科学的口腔保健法，一起去看看！

口腔出现7种“口气” 小心疾病来袭

很多时候我们会有口苦的感觉，也有很多人嘴里经常有其他的味道，口酸、口甜、口咸等等，为什么会出现这样的状况呢？是某一味道的食物吃多了吗？中医专家的解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造成的。

1、口苦

表现：五心烦热，口苦咽干。

原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

应对策略：菠菜性甘凉，入肠、胃经。

有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

2、口甜

表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

应对策略：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。

其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。

由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。

同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。

3、口酸

表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。

原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

应对策略：应设法消除诱发因素。

如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。

凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。

宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

4、口咸

表现：五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。

原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

应对策略：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。

若心肾不交，可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动，可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。

5、口淡

表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

应对策略：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

6、口臭

表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。

原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

应对策略：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。

同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

7、口辣

表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

应对策略：清肺梨。

把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤，每日2-3次。

预防牙病从口腔运动操开始

如果你有口腔健康问题，那么一定会影响到你的心情。

那么该如何预防牙病呢？来试试下面介绍的口腔运动操吧！

口腔健康是全身健康的基础，口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端，常见的口腔健康疾病有口气、口腔溃疡、咽炎、牙周(牙龈)疾病等。

口气是由口腔清洁不当、不良的饮食习惯或者其他口腔问题(牙龈炎、牙周炎等)引起的，口腔护理喷液可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟、喝酒、牙龈炎、牙周炎等导致的口气。

口腔溃疡是由口腔不洁受病毒或细菌感染、人体内环境紊乱、精神压力大等因素引起的，预防和及早处理是关键，口腔护理产品，可以有效的保持口腔清洁、振奋精神，预防和解决口腔溃疡烦恼。

牙周炎(牙龈炎)是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起的，这时日常的口腔清洁不能满足口腔护理的需要，口腔护理产品，可以有效的预防和解决菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙龈炎)问题。

下面教大家一套口腔保护操，通过口腔的体育锻炼，来提高口腔健康水平，增强体质。

坚持练习，你会受益匪浅。

*揉穴：以大拇指分别揉按两侧下关、颊车穴位，有疏通口腔经络，周流气血，增加唾液的分泌作用。

*叩齿：集中思想，上、下颌牙齿相互轻叩，先叩后牙，再叩前牙，不可用力过大，以期保护牙齿坚固，增进牙周组织的防御能力和咀嚼功能，预防牙周疾病。

*揽海：就是舌功，即用舌尖舔牙齿的腭侧、舌侧的牙龈，有促进血液循环，清扫软性污物的作用。

*漱津：右手按摩上颌，左手按摩下颌，可左右交叉地进行。

当口腔内的唾液增多时，将所生津液(即唾液)鼓漱数次，然后咽下，有旺盛牙周代谢，减少口腔细菌，增强抗病能力。

*下颌运动：即作张口、闭口、下颌前伸和向左右两侧运动，速度要慢，不可用力过猛，可强壮颞颌关节的活动功能。

可适当配合音乐，每节以32拍为好。

口腔保健小常识

叩齿和按摩牙龈有什么作用

叩齿即上下牙齿相互轻轻撞击，对牙齿牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。

牙龈按摩室指通过各种手段对牙齿唇颊侧和舌腭侧牙龈进行按摩。

咀嚼食物时，食物碎块从牙齿表面滑向牙龈，对牙龈有良好的生理按摩作用，特别是纤维性食物，作用更明显，使牙龈保持正常腭色、形、质。

在有单侧咀嚼习惯的人，其不用的一侧牙龈在色、形、质上明显不如咀嚼侧。

此外，以洗净后的手指对牙齿内外侧的牙龈进行从轻到重的按摩，挤压牙龈，不但可以使牙龈保持良好的血液循环，而且可以通过挤压使龈沟液向外排出，起到清洁牙颈部的作用，叩齿和牙龈按摩都可以1天两次，一次约两分钟。

当然，牙周洁治或者手术后不能马上进行牙龈按摩，应该等到7～10天牙龈水肿消退后再进行。

漱口有用吗

人们一般有一天刷2次牙的习惯：早晨起床后先洗脸刷牙，再用早餐;晚上临睡前刷牙。

这样，早餐后和整个白天口腔内都有可能有食物残渣，这些残渣贴在牙齿上，塞在牙缝间，将成为口腔内细菌的营养品，给牙齿、牙周组织带来极大的隐患，所以漱口就显得非常重要。

应该讲，每一次进食后，都有必要进行漱口，冲走口腔内食物残渣。

目前，市场上的“口腔冲水器”对进食后的口腔清洁有较好的作用。

对于含漱液或者漱口水，由于其中含有各种药物，一般在有口腔炎症的情况下使用，不宜作为口腔保健用品长期使用。

含服的漱口水对学龄前儿童应该忌用，以免误食。

总结：通过以上的介绍，口腔出现7种“口气”意味着疾病将要来袭，大家一定要小心谨慎哦！

口腔健康 口腔异味 清洁牙齿 口腔护理 牙龈 健康

看着色泽红润的猪肉，为啥买回家后却黯淡失色？记者实地探访北京市场→

广告 看着色泽红润的猪肉，为啥买回家后却黯淡失色？记者实地探访北京市场‌ 14:50 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 03:28 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 4月7日，国家市场监督管理总局发布《关于严禁使用“生鲜灯”的公告（征求意见稿）》，细化生鲜灯禁用规范，明确生鲜产品照明设施需统一使用白光，严禁通过有色灯罩、背景板等方式变相美化食材，该意见公开征求意见截止时间为5月7日。

近日，记者走访北京多家商超、市场发现，仍有部分经营者违规使用“生鲜灯”等变色照明设备。

“生鲜灯”禁而未绝？ 记者实地探访 部分市场灯光仍给生鲜“美颜” 在房山区华冠购物中心牛羊鲜肉销售区，记者看到，多家摊位的肉类存放于冰柜内，冰柜内嵌红色照明灯具，在灯光加持下，肉类色泽鲜亮红润，观感优于食材本色。

商户坦言，红色灯具为市场统一配备，并非商户自行安装，设备和灯光效果均由市场统一设置。

走访中记者了解到，部分商户依靠偏红光源提升食材卖相，也有商户刻意区分经营方式，称自身摊位使用常规光线，售卖食材为新鲜现货，并非依靠变色灯具美化品相。

随后，记者在各大电商平台检索“生鲜灯”“猪肉灯”等关键词，依旧检索到大量在售商品及商家。

多款产品标注“新国标”“隐形红”，支持灯光色彩自定义调节，可实现全红至全白多模式切换。

同时，平台产品细分品类齐全，针对卤味、猪肉、水果、牛羊肉等不同生鲜品类，匹配专属变色照明设备，商家可根据经营品类按需选购。

事实上，早在2023年，北京多家大型批发市场便已启动生鲜灯整改工作。

海淀区市场监管局介绍，此前市场普遍使用红灯照射肉类、蓝灯照射海鲜、绿灯照射蔬菜等变色灯具，后续统一更换为合规白色日光灯。

位于北京海淀区的锦绣大地市场，据工作人员回忆，市场曾耗时100天加班加点，完成场内所有商户摊位生鲜灯具的统一采购与更换，全面淘汰违规变色生鲜灯。

时隔三年，市场整改成效是否持续？记者再次探访锦绣大地批发市场。

在场内猪肉摊位看到，灯具开启与关闭状态下，肉类色泽基本一致，无明显色差，不存在灯光美化食材的情况。

摊位商户介绍，市场早年统一配备的红色生鲜灯已全部更换完毕，按照国家规定，红色美颜灯具已全面禁用，这类灯具虽能让肉类观感红润，但无法还原食材真实品质，容易误导消费者。

前来采购的消费者表示，统一更换白光灯的整改方式十分便民，能够直观看清生鲜食材的真实品相，有效守护群众饮食安全。

让生鲜产品回归“真本色” 北京深入开展“生鲜灯”专项整治 北京市市场监管局面向全市经营者发布风险提示与告诫通知，同步启动生鲜灯专项整治行动。

近日，北京市朝阳区市场监督管理局持续在辖区农贸市场、商超等场所开展“生鲜灯”专项整治行动。

朝阳区市场监管局食品市场科副科长李堪勇介绍，本次专项整治旨在杜绝灯光美化食材的误导性经营行为，向消费者呈现生鲜农产品最真实的外观与品质。

执法人员说明，本次整治聚焦农贸市场、商超、生鲜门店等重点经营场所，紧盯肉类、水产、水果等高频使用美颜灯具的生鲜品类，全面排查整治违规使用生鲜灯、灯光美化食材等问题，让各类生鲜产品还原天然本色。

北京市市场监管局表示，目前已通过发布工作提示、发放告诫书、上门普法宣讲等方式，引导商户诚信合规经营。

后续将持续保持高压监管态势，常态化开展排查整治。

监管部门提醒，消费者若发现商户违规使用生鲜灯，可通过12315、12345政务服务热线投诉举报。

商户违规使用美颜照明设施误导消费、拒不整改的，将处以5000元以上3万元以下罚款，情节严重的，将依法吊销经营许可证。

识破“美颜”生鲜灯 教你避开灯光陷阱 整治之下，经营者逐步做到禁用、慎用违规生鲜灯。

对消费者而言，掌握简单的辨别技巧，也能有效避开灯光“美颜”陷阱，理性选购生鲜食材。

消费者只需掌握基础方法，即可快速甄别违规生鲜灯，避免被美化灯光误导。

最直观的辨别方式，是对比灯光下与自然光下的食材成色。

合规照明贴近自然光，呈现标准白光，能够还原食材真实样貌。

若摊位灯光泛红、发粉，让肉类、果蔬看起来色泽异常鲜艳、观感失真，即为典型的违规生鲜灯。

朝阳区市场监管局食品市场科副科长李堪勇演示，可现场取出肉类食材进行对比观察：以鸡胸肉为例，对比食材在摊位灯光与自然光下的色泽，颜色保持一致，即可判定摊位灯具合规。

除此之外，普通A4白纸也是简易有效的检测工具。

将白纸放置于摊位灯光下，若纸张保持纯白，说明灯具原色还原度高、符合规范；

若白纸被映衬出红色、粉色等偏色调，则代表灯光刻意调色，属于误导消费者的违规生鲜照明设备。

业内专家分析，想要彻底杜绝生鲜灯违规使用问题，还需细化行业标准、压实市场主体监管责任，引导商户转变经营理念。

此外，相关部门需进一步细化合规灯具的色温、显色指数等技术参数，填补行业标准漏洞，消除监管灰色地带。

同时针对屡教不改、违规经营的商户及摊位，依法落实处罚措施，强化监管震慑力。

来源：BRTV新闻（记者 白雪微 郝欣） 监制：于津津 编辑：刘腾

进京履新后，他们升任正部

十四届全国人大常委会第二十二次会议4月30日上午经表决，决定任命张柱为农业农村部部长、张成中为应急管理部部长。

张柱、张成中均为近期进京履新的省部级干部。

张柱此前任新疆维吾尔自治区党委副书记、乌鲁木齐市委书记。

2天前，张柱获任农业农村部党组书记。

据农业农村部网站消息，4月28日下午，中央组织部有关负责同志出席农业农村部领导干部会议，宣布中央决定：张柱同志任农业农村部党组书记，免去韩俊同志的农业农村部党组书记职务。

张柱 资料图 公开简历显示，张柱出生于1968年2月，宁夏同心人，曾长期在宁夏工作，任农牧厅厅长、中卫市委书记等职，2017年6月任宁夏回族自治区党委常委、固原市委书记，2021年2月任银川市委书记。

2021年9月，张柱调任新疆，先后任新疆维吾尔自治区党委常委、组织部部长，新疆维吾尔自治区党委副书记、组织部部长等职。

2024年8月任新疆维吾尔自治区党委副书记、乌鲁木齐市委书记。

张成中此前任河北省委常委、唐山市委书记，今年3月底获任应急管理部党委书记。

据应急管理部网站消息，3月27日下午，中央组织部有关负责同志出席应急管理部领导干部会议，宣布中央决定：张成中同志任应急管理部党委书记。

张成中 资料图 公开资料显示，张成中1970年10月生，曾任辽宁省阜新市委常委、常务副市长，2017年12月，张成中任阜新市委副书记、副市长、代市长，2018年1月“去代转正”。

2021年1月任盘锦市委书记。

2021年12月，张成中当选为辽宁省委常委，后兼任省委秘书长。

2022年4月，不再担任盘锦市委书记。

2023年7月，张成中跨省履新，任河北省委常委、常务副省长。

2024年11月，张成中任唐山市委委员、常委、书记。

2026年3月任应急管理部党委书记。