女人减压的10个小妙招

现代社会,女人的压力也不必男人小,如果你不知道如何减压,当压力积攒到一定程度时,就很容易爆发,让自己脾气变差,容易同他人吵架,同时也会给身体带来危害,那么,女人压力大该如何减压呢?
女人减压妙招
1、和闺蜜约会
闺蜜是让你倾诉的好对象,当自己的压力太大而不知道该怎么时,就可以约闺蜜出来,聊聊天,散散步都是可以的,分享一下各自的境况,都会起到减压的功效。
2、逛街
女人天生是逛街购物狂,这一点男性朋友是无法理解的,但是我们没必要纠结这一点,只要你觉得逛街可以让你缓解压力,可以让你心情变好,有什么不可呢?逛到脚酸都停不下来!
3、运动流汗
现代人,天天呆在空调房里,很少有机会流汗,如果你觉得自己需要减压,那么,你可以选择运动流汗,流汗后你会觉得全身都轻松很多。
但是要注意,运动要循序渐进,不要一开始就激烈运动,以免出现运动上。

4、重新布置房间
周末没事做的时候,我们可以改变一下家里许久不变的布局,换一下床的位置、沙发的位置,换上新的窗帘,把不用的东西丢掉,挂上自己喜爱的物件,让自己感觉住进了新家,焕然一新的环境也可以帮助你缓解压力哦。
5、打扫卫生
家里很久没打扫了?看着杂乱的房间都很心烦?那么,就动起来,把房间打扫一遍,在打扫的过程中,可以帮助你减压,打扫干净后,看着干干净净的房间,你的心情也会变好的。
6、小酌一下
“小酌怡情,暴饮伤身”,酒这东西,在某些时候还是有益处的,当我们压力太大时,适量喝点酒能减压。
喝酒减压不能大饮,要选用好酒细饮,要慢慢品尝,不要喝太多,一小杯足矣。
7、换个发型
换一个发型,就如同一个新的自己,剪个满意的新发型也是女人减压的方法,当然,剪新发型还是要慎重考虑的,如果一不小心把及腰长发剪到齐耳短发,后悔都来不及。
8、不要和他人比成功

有些时候,压力是你的攀比心理造成的,同学工作好、同事升职加薪、闺蜜家庭事业都顺利,这些都是你攀比的对象,很多人嘴上说的不和别人比,但是自己心理还是会暗自攀比,这样的攀比就让你的压力倍增。
做什么都要和别人比,太累了!人外有人,做好自己,努力生活才是最重要的。
9、种花或养宠物
照顾自己的宠物,或者养些花草,可以让你在劳动的时候减缓你的压力。
10、任性的过一天
做什么都要有规划?这样的生活太累了!生活是自己的,我们没必要做什么事情都要先计划,空闲的时候想做什么就做什么吧,不要考虑太多。
上面为大家介绍了女性减压的一些方法,其实除了上面介绍的方法,女性减压的方法还有很多,比如阅读、听音乐、度假、写作等,当自己压力太大时,我们可以选择自己喜欢的事情来做。
情感 两性宋朝的重文轻武政策是矫枉过正之举
宋朝的重文轻武政策,本质上是针对五代十国时期重武轻文导致政权频繁更迭的矫枉过正之举。这一政策通过制度设计限制武将权力、提升文官地位,虽避免了武将叛乱、结束了乱世,但也导致军队战斗力下降,形成“弱宋”局面。
以下从历史背景、政策表现、影响及启示展开分析:一、历史背景:五代十国的“重武轻文”教训五代十国(907-979年)是中国历史上武将专权、政权更迭最频繁的时期。
短短72年间,中原地区更替了五个朝代(后梁、后唐、后晋、后汉、后周),周边存在十余个割据政权。
这一时期的典型特征是:武将篡位成风:唐朝藩镇割据的延续,武将通过兵变夺取政权成为常态。
例如,后唐庄宗李存勖、后晋高祖石敬瑭、后汉高祖刘知远等均以武将身份建立政权。
文官地位低下:武将掌握军政大权,文官系统被边缘化,甚至出现“重武轻文”的极端现象。
例如,后晋时期“文臣皆奴仆,武将皆主君”。
政权短命:五代十国中,中原五代平均存续时间仅15年,最短的后汉仅4年即灭亡。
宋朝开国皇帝赵匡胤本人即通过“陈桥兵变”篡夺后周政权,深知武将专权的危害。
因此,宋朝建立后,统治者以五代十国的教训为鉴,通过制度设计彻底扭转“重武轻文”的局面。
二、宋朝“重文轻武”的具体表现宋朝通过以下措施限制武将权力、提升文官地位:军事制度:“杯酒释兵权”:赵匡胤通过和平手段解除武将兵权,将禁军统兵权分割为三衙(殿前司、侍卫马军司、侍卫步军司),但调兵权归枢密院,形成“兵权三分”的格局,防止武将专权。
“更戍法”:定期轮换驻军,使“兵无常帅,帅无常师”,避免武将长期控制军队。
文官统兵:以文官担任枢密使、转运使等要职,甚至直接统领地方军队,削弱武将的军事指挥权。
科举制度:扩大科举取士规模,宋代科举录取人数是唐代的5倍以上,文官群体迅速壮大。
提高科举地位,官员晋升以科举出身为主,形成“以文制武”的官僚体系。
文化政策:推崇儒学,重修《太平御览》《文苑英华》等大型类书,强化文治形象。
鼓励文人议政,文官在政策制定中占据主导地位,武将极少参与核心决策。
三、政策影响:从“矫枉过正”到“得不偿失”宋朝的“重文轻武”政策在短期内实现了政权稳定,但长期来看导致军事弱势,形成“弱宋”局面。
积极影响:结束乱世:宋朝通过限制武将权力,避免了五代十国式的频繁兵变,成为历史上少有的长期稳定政权(北宋存续167年,南宋存续152年)。
文化繁荣:文官主导的政权推动了科技、文学、艺术的发展,宋朝在科技(活字印刷、指南针)、文学(宋词)、艺术(山水画)等领域达到巅峰。
社会稳定:文官体系注重法治与民生,宋朝社会相对安定,经济繁荣,城市化水平较高。
消极影响:军事弱势:武将权力被过度限制,导致军队战斗力下降。
宋朝在与辽、金、西夏的战争中屡屡失利,被迫签订“澶渊之盟”“绍兴和议”等屈辱条约,支付大量岁币。
“三冗”问题:重文轻武导致官僚机构臃肿(冗官)、军队规模庞大但效率低下(冗兵)、财政负担沉重(冗费),最终引发北宋中期的财政危机。
边疆压力:宋朝因军事弱势,无法彻底收复燕云十六州等战略要地,北方边境长期面临辽、金威胁,最终导致北宋灭亡。
四、历史启示:借鉴前人需避免矫枉过正宋朝的“重文轻武”政策揭示了一个历史规律:借鉴前人经验时,需平衡利弊,避免极端化。
五代十国的“重武轻文”导致政权动荡,宋朝的“重文轻武”虽稳定了内部,却削弱了外部防御能力。
这一教训对后世影响深远:明清两代:明朝在制度设计上借鉴宋朝,但更注重文武平衡,例如设立“五军都督府”与兵部分权制衡;
清朝则通过“八旗制度”和“绿营兵”维持军事力量,同时保留文官体系。
现代治理:宋朝的教训提醒现代国家,在制度设计中需平衡权力分配,避免单一集团(如军事、文官、资本)过度垄断资源,否则可能导致系统性风险。
宋朝的“重文轻武”是五代十国历史教训的产物,其本质是统治者通过极端手段纠正前朝弊端。
这一政策虽实现了政权稳定与文化繁荣,但也因军事弱势导致“弱宋”局面。
历史表明,借鉴前人经验需理性客观,避免矫枉过正,否则可能成为新的前车之鉴。
五代十国各个国家的姓氏分别是什么?
五代:后梁(朱)、后唐(李)、后晋(石)、后汉(刘)、后周(柴);十国:前蜀(王)、后蜀(孟)、南吴(杨)、南唐(李)、吴越(钱)、闽(王)、楚(马)、南汉(刘)、南平(高)、北汉(刘)。
1、后梁后梁(907年—923年),即梁朝,是五代的第一个朝代。
907年,梁王朱温篡唐称帝,国号大梁,史称后梁,唐朝正式覆灭,中国历史进入五代十国时期。
后梁实行两京制,东都开封(今河南开封),西都洛阳(今河南洛阳)。
2、后唐后唐(923年—936年)是五代十国时期由沙陀族建立的封建王朝,定都洛阳(今河南洛阳),传二世四帝,历时一十四年。
923年底李存勖灭后梁,定都洛阳,史称后唐;
926年灭前蜀王衍;
928年南平高从诲内附;
930年南楚马希声内附;
936年石敬瑭以燕云十六州为代价,借辽兵攻入洛阳,称帝建立后晋,后唐灭亡。
3、后晋后晋(936年—947年)是中国历史上五代十国时期的一个朝代,从公元936年后晋高祖石敬瑭灭后唐开国,到契丹947年灭后晋,一共经历了两帝,十二年,另别称为石晋,初定都洛阳(今河南洛阳),后迁都开封(今河南开封)。
后唐清泰三年(公元936年)夏,太原留守、河东节度使石敬瑭勾结契丹,认契丹皇帝耶律德光为父,并以幽云十六州为代价,在契丹扶持下于太原登基称帝,国号为晋,史称后晋。
不久攻入洛阳,灭后唐,石敬瑭割地称儿的做法受到许多人的反对,包括他自己过去的亲信。
石敬瑭死时,立侄石重贵为继承人。
登基后,石重贵决定渐渐脱离对契丹的依附,他首先宣称对耶律德光称孙,但不称臣。
公元944年契丹伐晋,双方在澶州(今河南濮阳南)交战,互有胜负。
公元945年契丹再次南征,石重贵亲征,再次战败契丹。
947年,契丹第三次南下,后晋重臣杜重威降契丹,这样后晋的主力就丧失了。
石重贵被迫投降,全家被俘虏到契丹。
后晋覆灭。
后晋亡后,河东节度使北平王刘知远在太原称帝,建立后汉。
盛时疆域约为今河南、山东两省,山西、陕西的大部,河北、宁夏、湖北、江苏、安徽的一部分。
4、后汉后汉(947年—950年),五代十国时期由沙陀族建立的中原王朝,都城东京开封府(今河南开封)。
后唐覆灭后,石敬瑭建立后晋,任命刘知远为河东节度使。
公元947年,契丹灭后晋后占据中原,但因契丹兵在中原烧杀抢掠,大失民心,只好北撤。
刘知远抓住时机,在太原称帝,国号汉,史称后汉。
公元948年,刘知远第二子刘承佑嗣位,即汉隐帝。
950年李守贞等藩镇发生叛乱,汉隐帝命郭威平之,但汉隐帝猜忌郭威,欲杀之,郭威不得已而反叛,汉隐帝为溃军所杀,后汉就此灭亡。
5、后周后周(951年—960年)是五代的最后一个中原王朝,从951年正月后周太祖郭威灭后汉建国,定都东京开封府(今河南开封),至960年赵匡胤陈桥兵变建立宋朝,共计历经三帝,享国10年。
后唐疆域广阔,主要控制着中国北方地区,东接海滨,西括陇右、川蜀,北带长城,南越江汉;
925年至933年,南方诸国除南吴、南汉外皆奉后唐正朔。
930年,后唐控制国土到达极盛;
有今豫、鲁、晋、冀、湘、渝诸省,陕、川、鄂之大部,宁、甘、黔各一部分,以及苏、皖淮北等地。
6、前蜀前蜀(907年—925年),五代十国政权之一,由王建所建,定都于成都(今四川成都)。
盛时疆域约为今四川大部、甘肃东南部、陕西南部、湖北西部,历二主,共十八年。
7、后蜀后蜀(934年—965年),又称孟蜀,是中国历史上五代十国中十国之一,孟知祥所建,定都成都(今四川省成都)。
盛时疆域约为今四川大部、甘肃东南部、陕西南部、湖北西部。
8、南吴吴国(902年-937年)是五代十国时期的十国政权之一。
为杨行密所建,又称“杨吴”,亦称“南吴,弘农,淮南”。
919年(唐天祐十六年),独立建国,改元建制,但统治者并未称帝,仅称吴王。
927年(吴顺义七年),杨溥称帝。
937年(吴天祚三年),吴帝杨溥禅位于徐知诰,吴国灭亡,历4主,立国35年。
9、南唐南唐(937年—975年),是五代十国时期李昪在江南建立的政权,定都江宁(今江苏南京),后迁都南昌。
传三世一帝二主,享国三十九年,是十国当中版图较大的国家。
10、吴越吴越是五代十国时期的十国之一,由钱镠在唐天祐四年(907年)所建,定都杭州。
吴越先后尊后梁、后唐、后晋、后汉、后周和北宋等中原王朝为正朔,并且接受其册封。
11、闽闽(909年—945年),五代十国十国之一,先后定都于长乐(今福建福州)、建州(今福建建瓯)。
909年,王审知受后梁封,成为闽王。
后唐同光三年(925年),王审知去世,其长子王延翰继位。
后唐天成二年(927年),王审知次子王延钧杀死王延翰夺位,并于长兴四年(933年)称帝,建都长乐,年号龙启。
12、楚楚国(907—951年),五代十国时期南方十国之一,历史上唯一以湖南为中心建立的政权,史称马楚,又称南楚、楚朝,以潭州(今长沙)为首都。
楚国创建人马殷,许州鄢陵(今河南鄢陵)人。
13、南汉南汉(917年—971年),是五代十国时期的政权之一。
位于现今天广东、广西两省,及越南北部,面积约40多万平方公里。
唐朝末年,刘谦任封州(今广东封开)刺史,拥兵过万,战舰百余。
刘谦死后,刘隐继承父职,逐步统一岭南,进位清海节度使。
公元907年,刘隐受后梁封为大彭郡王,公元909年改封为南平王,次年又改封为南海王。
刘隐死后,其弟刘䶮袭封南海王。
刘䶮凭借父兄在岭南的基业,于后梁贞明三年(917年)在番禺(今广东省广州)称帝,改广州为兴王府,国号“大越”。
次年十一月,刘龑改国号汉,史称南汉,是为南汉高祖。
14、南平南平(924年-963年),又称荆南、北楚,高季兴所建,为五代十国时期的十国之一。
南平都城为荆州,辖荆、归(今湖北秭归)、峡(今湖北宜昌)三州。
15、北汉北汉(951年―979年),是五代十国时期的政权之一,也是十国中最后一个政权,史称北汉。
都城晋阳(今山西太原)。
领土为十二州,大致位于今天的山西省中部和北部。
北汉依附于契丹族建立的辽朝,后被北宋所灭。
历四主,共29年。












